Magnesiakylvyllä on tulehdusta estävä ja antimikrobinen vaikutus, se stimuloi palautumisprosesseja ja normalisoi verenkiertoa. Tällaiset kylvyt ovat hyvä tapa puhdistaa ihoa ja lievittää stressiä. Kuinka valmistaa kylpy oikein magnesiumoksidilla ja auttaako se painonpudotuksessa - opit artikkelistamme.
Magnesian käyttö lääketieteessä
Magnesia (magnesiumsulfaatti, magnesiumsulfaatti, Epsom-suola tai karvasuola) koostuu magnesiumkationeista ja sulfaattianioneista. Kemiallisesti se kuuluu suolojen luokkaan. Se on yksi meriveden tärkeimmistä suolakomponenteista. Lääketieteessä magnesiumin positiiviset vaikutukset ovat olleet tiedossa jo pitkään. Siitä on kolme versiota:
- sisällä - useimmiten laksatiivina sekä kehon magnesiumin puutteessa;
- parenteraalisesti - useimmiten kiireelliseen verenpaineen alentamiseen sekä ennenaikaisen synnytyksen uhkaan, rauhoittavana, kouristuksia estävänä aineena jne.;
- ulospäin - muodossakylvyt, kompressit, voiteiden osana, aerosolit - niveltulehdukseen, haavoja parantavana aineena, nenätippoina ja aerosoleina.
Magnesiumsulfaattia valmistetaan jauheena pusseissa oraalista antoa varten ja liuoksena ampulleissa parenteraalista antoa varten. Kylpyjen valmistukseen otetaan yleensä pussit magnesiumoksidijauhetta. Yksi kylpy tarvitsee 100-200 g suolaa. Magnesiumsulfaatti on valkoinen jauhe, hajuton, karvas maku, hyvin veteen liukeneva.
Liikkeistä löydät valmiita magnesiumoksidia sisältäviä kylpysuoloja, joita kutsutaan yleensä Epsom-suoloiksi, pakattuna useisiin kiloihin.
Suolakylvyn edut
Magnesiaa sisältävän kylvyn hyödyt vartalolle johtuvat paikallisista ja yleisistä vaikutuksista. Magnesium, kuten natrium, kalium ja muut ionit, ei imeydy ihon läpi elimistöön. Se tunkeutuu vain epidermikseen. Siksi kaikkia niitä vaikutuksia, joita magnesiumilla on suun kautta ja parenteraalisesti otettuna, ei saavuteta kylvyssä. Eli ei kannata odottaa kolerettista, laksatiivista vaikutusta ja toivoa myös veren magnesiumpitoisuuden lisäämistä ottamalla vain kylpy. Mutta magnesiumilla on yleinen vaikutus kehoon. Miten se tapahtuu?
Magnesiakylvyn monimutkainen vaikutus johtuu lämpö-, mekaanisista ja kemiallisista tekijöistä.
Magnesian paikallinen vaikutus
Suolakylvyt johtavat kehoon 1,5 kertaa enemmän lämpöä kuin tavalliset tuoreet kylvyt. Tuloksena oleva lämpö laajentaa ihon verisuonia, mikä lisää verenkiertoa. Johtaa ihon verisuonten täyttymiseen verelläja hermopäätteiden mekaaninen ärsytys suolahiukkasten vaikutuksesta. Lisäksi mitä korkeampi magnesiumsulfaatin pitoisuus vedessä, sitä voimakkaampi on niiden ärsyttävä vaikutus ja sitä voimakkaammin ihon verisuonet täyttyvät verellä. Lisääntynyt suolaveden paine vaikuttaa ihon reseptoreihin vähentäen hermopäätteiden kiihtyneisyyttä ja johtavuutta, mikä vähentää kosketus- ja kipuherkkyyttä, aktivoi antikoagulanttijärjestelmää ja vähentää verihiutaleiden aggregaatiota. Tämä edistää tulehduksen paranemista, stimuloi granulaatiokudoksen kasvua.
Liikkuminen suolaisessa vedessä on vähemmän tuskallista, mikä mahdollistaa magnesiumkylpyjen käytön tuki- ja liikuntaelimistön hoidossa.
Magnesian yleinen vaikutus
Ihon reseptorien mekaaninen ärsytys aiheuttaa histamiinin vapautumista, joka laajentaa kapillaareja ja vaikuttaa stimuloivasti koko kehoon. Samanaikaisesti histamiinin kanssa vapautuu asetyylikoliinia, joka stimuloi vagushermoa, mikä hyödyttää koko kehoa. Vagushermon ärsytys aktivoi parasympaattisen hermoston, joka on vastuussa resurssien kertymisestä, levosta, unesta ja rauhasta. Tämän seurauksena kroonisen väsymyksen ja stressin oireet häviävät. Kylpyjen vaikutus autonomiseen hermostoon mahdollistaa niiden käytön reumaattisten sairauksien hoidossa.
kylvyn edut
Epsom-suolakylvyllä on useita etuja:
- Puhdistaa ihohuokoset syvästi.
- Lisää ihon joustavuutta.
- Nahkaatulee tasaisemmaksi.
- Vähennä turvotusta.
- Alentaa verenpainetta.
- Poistaa ylimääräisen nesteen kehosta.
- Liventää kroonista väsymystä, anna voimaa, rauhoittaa.
- Kevittää lihasjännitystä ja kipua.
Magnesia kylpy painonpudotukseen - myytti vai totuus?
Totta. Voit laihtua, mutta vaikutus on lyhytaikainen. Painonpudotusvaikutus saavutetaan, koska keho menettää vettä kylvyn jälkeen. Mikä tahansa suolaliuos saa aikaan lisääntynyttä osmoottista painetta, joka "vetää" vettä itseään kohti. Magnesian laksatiivinen vaikutus perustuu tähän periaatteeseen, kun sitä otetaan suun kautta. Suolistossa joutuessaan suola muodostaa osmoottisen paineen sen luumenissa ja vetää puoleensa vettä. Ulostemassat nesteytyvät, niiden erittyminen tapahtuu helposti ja nopeasti. Merisuolaa sisältävien tippojen ja suihkeiden käyttö perustuu samaan periaatteeseen.
Magnesiumoksidiliuoksen kohonnut osmoottinen paine vetää vettä pois ihosta. Tätä prosessia kutsutaan dehydraatioksi. Iho kuivuu, ohenee, mikä selittää tilavuuden vähenemisen. Neste poistuu paitsi ihosta myös koko kehosta, mikä johtaa laihtumiseen. Ensimmäisen toimenpiteen aikana voit laihtua 500 grammasta 2 kiloon.
Ei pidä luottaa toimenpiteiden pysyvään vaikutukseen. Et voi toistaa niitä monta kertaa - kehon vakava kuivuminen tulee - hengenvaarallinen tila.
Useimmissa arvioinneissa magnesiumoksidia sisältävistä kylpyistä painonpudotukseen on havaittu positiivinen vaikutus - laihtuminen tapahtuu nopeasti, lantion tilavuus pienenee 1-2senttimetriä. Muutaman päivän kuluttua vaikutus häviää. Siksi arvostelujen mukaan magnesiumkylpyä voidaan käyttää ennen tärkeitä tapahtumia, kun haluat näyttää hoikemm alta. Lisäksi monet naiset huomaavat selluliittia tasoittavan vaikutuksen suolakylvyistä.
Useen käyttöaiheet
Kotona Epsom-suolakylvyt ovat hyödyllisiä moniin patologisiin tiloihin:
- Tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet - nivelrikko, osteokondroosi, välilevytyrä, nivelvauriot, murtumat, osteiitti ja periostiitti, periartikulaaristen kudosten sairaudet (bursiitti, lihaskipu, myosiitti, periartriitti), kontraktuurit, troofiset haavat.
- Hermoston sairaudet - radikuliitti, polyneuriitti, selkäydinvammojen seuraukset, vegetatiiv-vaskulaarinen dystonia.
- Gynekologiset sairaudet - krooninen kohdun, lisäkkeiden tulehdus, hedelmättömyys, munasarjojen vajaatoiminta.
- Urologiset sairaudet - krooninen eturauhastulehdus, follikuliitti, kaverniitti, vesikuliitti.
Kylvyn haitat ja vasta-aiheet
Magnesiumsulfaatti on lääkeaine, joten sitä ei pidä käyttää ajattelemattomasti. Monissa patologioissa magnesiumoksidikylvyt ovat kiellettyjä. Vasta-aiheet:
- kaikki sairaudet akuutissa vaiheessa - infektio-, kurkku-, kurkku-, sukupuolitaudit, tuberkuloosi;
- pahanlaatuiset kasvaimet;
- toistuva verenvuoto;
- normaali raskaus viikosta 26 alkaen ja patologian esiintyessä - aina;
- jotkut sydän- ja verisuonisairaudet ovat paheitasydänsairaus, verenpainetauti, aivoverisuoniskleroosi;
- tietyt ruoansulatuskanavan sairaudet - akuutti mahahaava, suolet, polyypit, sappikivitautikohtaukset, maksakirroosi, hermosto - vaikea Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi, epilepsia, hengityselinten sairaus - keuhkoastma, johon liittyy vakavia kohtauksia, märkivä yskös;
- jotkut luu-, nivelsairaudet - moniniveltulehdus, johon liittyy epämuodostumia;
- jotkin urologiset - krooninen munuaisten vajaatoiminta vaiheen II ja III ja gynekologiset - munasarjakysta, verenvuotoeroosio, kohdunkaulan polyyppisairaus;
- vaikeat aineenvaihduntasairaudet;
- ihosairaudet - kaikki sienitaudit, syyhy, psoriasis akuutissa vaiheessa.
Kuinka käydä kylvyssä?
Kuinka ottaa kylpy magnesiumoksidilla? Suolakylvyn vaikutuksesta kehossa tapahtuvien muutosten luonne ja vakavuus riippuu kahdesta tekijästä: veden lämpötilasta ja suolapitoisuudesta.
Veden lämpötilasta riippuen kylpyjä erotetaan:
- viileä (25-30°С);
- välinpitämätön (36-37°С);
- kuuma (42°C).
Sinun on aloitettava kylvyt viileillä ja välinpitämättömillä kylvyillä, joka kerta nostaen lämpötilaa. Lämpötilaa on nostettava jopa hyvin ilmaistulla reaktiolla, muuten syntyy riippuvuus eikä kylvystä ole vaikutusta. Kurssin loppuun mennessä lämpötila laskee jälleen.
Kylpyyn valmistamista varten magnesiumjauhe liuotetaan veteen, sinun on otettava 200 g suolaa puoleen kylpyyn. Muitakin reseptejä löytyy. Voit ottaa 100 gmagnesia ja 500 g merisuolaa. Voit lisätä 250 g soodaa, se puhdistaa ihon ja tekee siitä pehmeämmän. Huokosten avautumisen parantamiseksi on suositeltavaa lisätä 1 tl inkivääriä. Vaihtoehtoisesti voit lisätä suosikkieteerisiä öljyjäsi tai yrttejäsi kylpyyn.
Terapeuttiset kylvyt alkavat pienellä suolapitoisuudella, joka toinen päivä tai jopa kahdesti viikossa. Sitten annosten lukumäärää nostetaan 4-5:een viikossa, mutta enintään 20:een per kurssi.
Vastaanoton kesto 10-15 minuuttia, maksimi 30 minuuttia. On parasta lopettaa kylpy hikoillen tai väsyneenä.
Suolakylvyn ottamisen jälkeen lepää makuulla tai istuen vähintään puoli tuntia ja juo kuumaa teetä lisätäksesi hikoilua.
