Jokainen meistä käy aika ajoin täysin absurdien ja outojen ajatusten luona. Niiden kesto on lyhyt, ne lähtevät yhtä äkillisesti kuin ilmestyvätkin. Tätä tapahtuu jokaiselle ihmiselle, mutta keskuudessamme on niitä, joilla on nämä pakkomielteiset ajatukset päässään pitkään, niin emme pysty selviytymään niistä yksin, ja tämä on jo diagnoosi … Tässä artikkelissa kerromme kuinka päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista.
Ajatukset, jotka piinaavat ihmistä vastoin hänen tahtoaan, ovat täysin erilaisia: voimme jatkuvasti ajatella läheistemme tulevaa kuolemaa, tulevaa maailmanloppua, nälkää ja köyhyyttä, itsemurhaa, oman elämämme merkityksiä. omia unelmia, seksiä ja niin edelleen. Riippumatta siitä, kuinka hienostuneita ajatuksesi ovat, kaikki riippuu yhdestä asiasta: kukaan ei tarvitse sinua, elämässä ei tule koskaan olemaan mitään kaunista, elämä on pahaa. pakkomielteisiä ajatuksiatäyttää koko tietoisuutesi muuttuen oireeksi yhdestä mielenterveyshäiriöstä: masennuksesta, skitsofreniasta, neuroosista, orgaanisesta synnystä ja niin edelleen.
Pakkomielisiä ajatuksia. Syyt
Ei ole ilmeisiä syitä tiettyjen ajatusten ilmaantumiseen. Kaikki riippuu henkilön yleisestä henkisestä tilasta, hänen luonteestaan, elämänkatsomuksesta, moraalista. Vasta hoidon aikana (saat lisätietoja tästä myöhemmin) lääkäri voi määrittää tietyt syyt.
Ihmiset, jotka eivät edes yritä oppia pääsemään eroon pakkomielteisistä ajatuksista kärsivät tästä ja muuttuvat omien ideoidensa panttivangeiksi: pakkomielteiset ajatukset vievät tietoisuutemme aggressiivisesti ja röyhkeästi orjuuteen! He ovat kuin vampyyrit, jotka imevät niistä lopun energiastaan ja vievät heiltä elinvoimaa… Jotain on tehtävä kiireellisesti!
Pakko-ajatuksista eroon pääseminen: lääkehoito
Koska pakko-ajatukset ovat oire, eivät itsenäinen häiriö, niitä tulee hoitaa farmakoterapian avulla, jolla päästään eroon yhdestä tai toisesta vakavasta mielentilasta (esimerkiksi skitsofreniasta). Kannattaa ottaa yhteyttä psykiatriin, joka varmasti auttaa. Päähoidon lisäksi lääkäri voi määrätä sinulle lisäkotiterapiaa. Joten, katsotaan kuinka päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista kotona.
Koti "hoito"
- Kysyt: "Kuinka käsitellä pakkomiellettä?" Ystävät, teidän ei tarvitse taistella sitä vastaan! Tämän ytimessä on, anteeksi sanapeli, yksi tavoistatunkeilevien ajatusten käsittely. Älä estä niitä (se ei silti toimi), älä pakene niitä äläkä siirrä keskittymistäsi. Selaa mielessäsi kaikkia outoja ajatuksia yksitellen (kuten sarjakuvassa) keskittyen jokaiseen niistä. Hengitä rauhallisesti. Sen jälkeen olosi pitäisi olla parempi. Ainakin niin terapeutit sanovat.
- Pakkomielisistä ajatuksista eroon pääseminen voi olla erilaista – luovempaa. Istu alas, rentoudu ja kirjoita sitten kaikki sinua vaivaavat pahat ajatukset paperille. Voit aloittaa erityisen muistikirjan - "mustan listan" ei-toivotuista ajatuksista. Näin pääset eroon sisäisestä jännityksestä. Voit sanoa nämä ajatukset ääneen, tai vielä parempi, jakaa ne jonkun kanssa. Tämän avulla voit pukea tunteesi sanoiksi.
Ystävät, edellä kerroimme kuinka pääset eroon pakkomielteisistä ajatuksista. Kotihoitoon on monia tapoja, mutta kaikki nämä ovat lisämenetelmiä pääruokaan - lääkehoitoon.
