V altava määrä miehiä ja naisia pyrkii parantamaan kehoaan niin, että siinä ei ole grammaakaan rasvaa ja lihakset, kuten sanotaan, leikkivät. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi monet kuluttavat itseään kuntosaleissa tuntikausia. Harjoittelu tekee sinusta todella vahvemman ja kimmoisamman, mutta käsissä, hartioissa, jaloissa ja muissa kehon osissa olevilla arvostetuilla töyssyillä ei ole kiire kasvaa. Urheiluravitsemuksen asiantuntijat prosessin nopeuttamiseksi keksivät ravintolisät, jotka auttavat "turvottamaan" lihaksia. Yksi viimeisimmistä asiantuntemuksista tällä alalla on KSB 55. Lääkäreiden ja kuluttajien arvostelut iski lumivyörynä Internetiin kertoen kaikille lääkkeen maagisesta voimasta. Mutta jotkut ihmiset epäilevät, ovatko kaikki nämä ylistävät "oodit" mittatilaustyönä valmistettuja? Kuka on oikeassa? Onko kehuttu KSB 55 huijaus? Vai onko se todella hieno asia? Selvittääksemme sen, päätimme hakea apua urheiluravitsemusasiantuntijoilta. Heidän mielestään KSB 55:ssä on paljon hyödyllisiä asioita. Mitä tarkalleen? Lue eteenpäin.
Proteiinit ovat lihastemme rakennuspalikoita
Aloitetaan triviaalista: miksi ihmiset kasvattavat lihaksia? Toivomme, että sekä aloittelijat että ne, jotka "jovat tietävät kaiken" oppivat jotain materiaalistammeUusi. Joten melkein kaikki tietävät tosiasian: ihmisen lihakset lisäävät proteiineja, toisin sanoen proteiineja. Kysymykseen: "KSB 55 - avioero vai totuus?" kieli pyytää vastaamaan: "Kyllä, se on totta, koska tämä lääke sisältää jopa 70 g proteiinia jokaista 100 grammaa jauhetta kohden." Proteiinityyppejä on monenlaisia, mutta vain ne, jotka sisältävät tarvittavat aminohapot, voivat olla rakennusmateriaaleja. Niitä on vain 20 tyyppiä, joista 9 on korvaamattomia (ne tulevat kehoon vain ulkopuolelta) ja 11 on vaihdettavia (kehon itse tuottamia). Essentials ovat välttämättömiä lihasten kasvulle. Esimerkiksi 100 g gelatiinia sisältää lähes 90 g proteiinia, mutta siinä on mitättömät määrät välttämättömiä aminohappoja, eikä tryptofaania ole ollenkaan. Siksi gelatiini on korkeimmasta proteiinipitoisuudesta huolimatta hyödytön kehonrakennuksessa. Lihasille välttämättömin aminohappo on leusiini. Muuten, valmentajat suosittelevat usein leusiinia sisältäviä ravintolisiä urheilijoille lihasten kasvattamiseksi mahdollisimman pian. Ehkä se "erityinen" aminohappo, joka mainitaan KSB 55:n pakkauksessa, on leusiini? Ihmettelen, miksi valmistajat piilottavat niin tärkeitä tietoja?
KSB 55 - mikä se on?
Yritetään selvittää ravintolisän nimi. Numero 55 jää valitettavasti salassapitoverhon taakse, koska se ei liity tuotteen proteiinipitoisuuteen, kuluttajien ikään tai hintaan… ei ollenkaan. Mutta KSB tarkoittaa yksinkertaisesti - se on heraproteiinitiiviste. Heraproteiini on todellakin erittäin hyödyllinen asia. Se sisältää täydellisen sarjan välttämättömiä aminohappoja, ja lisäksi se on erinomainenantioksidantti, eli se poistaa myös kaikenlaista pahuutta kehosta sekä lisää vastustuskykyä, vahvistaa sydäntä ja verisuonia. Valitettavasti heraproteiini poistuu kehosta yhtä nopeasti kuin se imeytyy. Siksi vaikutuksen saavuttamiseksi se on nautittava ennen itse harjoittelua ja välittömästi sen jälkeen. Ranskalaiset tutkijat suorittivat kokeita, jotka antoivat kehonrakentajien kontrolliryhmille erilaisia proteiineja. Ryhmä, joka käytti heraproteiinia, osoitti parhaan tuloksen. Siksi on turvallista sanoa, että KSB 55 perustuu upeaan tuotteeseen.
Lääkkeen täydellinen koostumus
Todistettu tosiasia: yksi proteiini ei riitä lihaksillemme. Anna heille enemmän rasvoja ja hiilihydraatteja. Kyllä, kyllä, juuri ne aineet, jotka ovat "syyllisiä" kehomme rasvaan. Tosiasia on, että hiilihydraatit muuttuvat rasvoiksi, jos syöt niitä liikaa (esimerkiksi syöt liikaa kakkuja joka päivä), ja normaalisti ne toimivat energiapolttoaineena, minkä ansiosta lihakset kestävät kaikki niille kasautuvat kuormat. kuntosaleissa. Hiilihydraatteja ei tule tarpeeksi, lihakset alkavat käyttää proteiineja ja unohtavat kuitujen rakentamisen. Vastaamalla kysymykseen: "KSB 55 - mikä se on?", Koostumusta on mahdotonta ohittaa. Ensi silmäyksellä se on täysin tasapainoinen, koska jokaista 70 grammaa proteiinia kohden on 5 g rasvaa ja 22 g hiilihydraatteja. Valmistajat päättivät jättää tiedot siitä, mitä vitamiineja ja hivenaineita se sisältää, seitsemällä sinetillä sekä "erityisten" aminohappojen nimillä. Mutta ehkä tämä on pakkaussuunnittelijoiden tahallinen liike houkutellakseen ihmisiä. Periaatteessa koostumus ei ole huono, ja voit tästälisäravinteet odottavat hyviä tuloksia.
Mihin "koira on haudattu"
Kuvittele tilanne: joku poimii tölkin KSB 55. Hän ei tiedä, ovatko kaikki valmistajan vakuutukset erotettu vai eivät, hän vain lukee koostumuksen, tutkii tietoja mainitun tuotteen positiivisista vaikutuksista pakkauksessa ja päättää, että tämä lisäosa on maaginen ja myös halpa. Sana "tiiviste" on erityisen vaikuttava. Monet uskovat, että kerran keskittyminen merkitsee paljon. Monta kertaa on hyvä. Ja tässä se ei ole. Tiedätkö kuinka KSB valmistetaan? Ohjaamalla tavallista heraa erityisten keraamisten kalvojen läpi, joissa on mikroskooppisia reikiä. He eivät ole vielä oppineet valmistamaan niitä saman halkaisij altaan, joten kalvot eivät pidä vain proteiinia, vaan myös melko suuria rasva- ja laktoosihiukkasia. Tämä on arvokas tiiviste. Sen sisältämä laktoosi on "syyllinen" joidenkin tämän lääkkeen käyttäjien havaitsemaan ripuliin. Hänellä on myös muita sivuyllätyksiä, jotka vaikuttavat negatiivisesti hintaan. Siksi kysymykseen: "KSB 55 - mikä se on?" voidaan vastata näin: yksi halvimmista ravintolisistä kehonrakennustuotteiden maailmanmarkkinoilla. Kun tiiviste puhdistetaan perusteellisemmin, saadaan heraisolaattia (WIS) ja hydrolysaattia (HSB), joissa proteiinit sisältävät jopa 95 %, eikä niissä ole lainkaan rasvoja ja laktoosia. ISB ja GSB ovat paljon arvokkaampia ja siksi kalliimpia kuin tiiviste, mutta jos niitä on osittain laadukkaan ravintolisän koostumuksessa, sen hinta laskee välittömästi.
Pikavaikutus
Mitä enemmän "kaivaa" lisäaineesta, sitä enemmän löydät "hautautuneena"koirat." Foorumeilla tulee usein vastaan innostuneita arvioita KSB 55:n ottamisen seurauksista. Avioeroa voidaan epäillä sellaisilla sanoilla: "Tulos on havaittavissa melkein välittömästi." Tosiasia on, että heti harjoituksen jälkeen tai harjoittelun aikana lihakset eivät kasva riippumatta siitä, kuinka paljon niitä kuormitetaan. Silmälle näkyvä lisääntyminen liittyy alkeelliseen verenhukkaan. Lihaksemme kasvavat levossa esimerkiksi unessa. Tämä ei tarkoita sitä, että mitä enemmän nukumme, sitä näkyvämmät ovat kehon kuoppia. Kaiken pitää olla tasapainossa, ja myös levätä. Mutta tosiasia, että KSB 55 tai mikään muu lisäaine ei pysty sulattamaan rasvaa ja turvottamaan lihaksia "silmiemme edessä", on tosiasia.
Kuinka kauan kestää lihasten rakentaminen
Ilmeisesti väärennettyjen, vaikkakin kauniisti kirjoitettujen arvostelujen lisäksi KSB 55:n lähes välittömästä vaikutuksesta (huijaus tai kaikkien näiden kommenttien totuus - nyt selvitämme), on olemassa sopivampia viestejä (ja kuvia saavutuksista!), jotka kertovat, että tulokset eivät olleet välittömiä, vaan myös nopeasti.
Löydät raportteja nuorista miehistä, että he ovat olleet aktiivisesti mukana urheilussa useiden vuosien ajan, mutta he eivät pystyneet kasvattamaan kuitumassaa ennen kuin aloittivat KSB 55:n käytön. Viikkoa myöhemmin heidän lihaskasvunsa oli 3 kg., ja kuukautta myöhemmin - 10 kg. Se on tietysti vaikuttava. Ainoa ongelma on, että massa ei periaatteessa voi kasvaa niin nopeasti. Ainakin näin ajattelevat Eddie Robinson, suositun Men's He alth -lehden pääkehonrakennuskonsultti Alan Aragon ja monet muut. Aragon antaa tällaisia laskelmia, jotka käytäntö on toistuvasti vahvistanut.
| koulutuskokemus (vuotta) | lisäys kuukaudessa (% ruumiinpainosta) | kasvu vuodessa (kg) |
| 0-1 | to 1, 5 | 13 asti |
| 2-3 | 1 | 6 |
| 4 tai enemmän | -0,5 | to 1, 5 |
Kuinka monta vuotta urheilleet nuoret onnistuivat lihomaan jopa 10 kg kuukaudessa? Epäselvä.
Annosta kohden
Mikä sitten on KSB 55 - huijaus vai todella kannattava asia? Tärkeä tekijä tässä on kysymys lääkkeen annoksesta. Näiden tuotteiden "todellisen valmistajan" tarjoamissa pakkauksissa tulee olla käyttöohjeet.
Siellä sanotaan venäjäksi, että jauhe tulee laimentaa lasilliseen vettä (yksi harvoista aineista, jotka eivät käytännössä sisällä omia proteiinejaan) 1 tl ja ota tällainen cocktail 2 kertaa päivä. Perustuen siihen tosiasiaan, että proteiinia 100 grammassa jauhetta on 70 grammaa ja teelusikassa (liukulevyllä) - noin 6-7 g, yksinkertaisilla laskelmilla saadaan, että 4,2-4,9 g proteiinia syödään kerralla. Todennäköisesti ei ole urheilijaa, joka ei tietäisi, että tuloksen saavuttamiseksi proteiinia on päästävä kehoon vähintään 2 g painokiloa kohden. Ihannetapauksessa 20-40 g annosta kohden edellyttäen, että tällaisia annosta on 5-6 päivässä. Joten kysymykseen, mitä KSB 55 on - avioero vai ei, vastaus ehdottaa itsestään.
Herkullisia analogeja KSB 55:lle
Luultavasti kaikki tietävät, että proteiini,välttämätön lihasten kasvulle, on läsnä lähes kaikissa elintarvikkeissa. Tavallisessakin banaanissa sitä on 2,5 grammaa, puhumattakaan raejuustosta, lihasta, maidosta, kananmunista ja pähkinöistä, joissa haluttua proteiinia on yli 20 grammaa 100 grammassa tuotetta. Jopa lasillisessa rasvatonta maitoa on 8,5 g Syömällä proteiinia ennen ja jälkeen treenin voit parantaa merkittävästi oman kehosi ulkonäköä ilman lisäravinteita, mitä monet urheilijat tekevät.
Ansaitut kehonrakentajat neuvovat aloittelijoita syömään palan keitettyä naudanlihaa ennen harjoittelua ja sen jälkeen, mukaan lukien pähkinät, erityisesti maapähkinät ja cashewpähkinät, munat, kala ja raejuusto, joka sisältää runsaasti kaseiiniproteiinia. KSB 55:n päätehtävänä on auttaa tuotteita toimittamaan proteiineja kehollemme eikä korvaamaan niitä kokonaan. Lääkäreiden arviot viittaavat tähän. Lääke itsessään ei ole huono, mutta jotta valmistajan lupaama vaikutus tulisi, sinun on yhdistettävä sen saanti oikeaan urheiluravintoon.
Proteiini painonpudotukseen
Eivät vain pojat, vaan myös tytöt lähtevät upeasta KSB:n lisäyksestä 55 arvostelua. Vasta-aiheet koskevat tässä tapauksessa vain raskaana olevia naisia ja niitä, jotka ovat allergisia laktoosille. Tytöt eivät useimmiten ottavat tätä lisäosaa lihasmassan kasvattamiseksi, vaan painon pudottamiseksi. Kyllä, kyllä, taikajauhe ei vain lisää hauislihasten tilavuutta, vaan myös liuottaa rasvaa! Löydät kommentteja tytöiltä, jotka aloittaessaan KSB 55:n käytön synnytyksen jälkeen eivät vain laihtuneet noin 13 kg, vaan saivat myös ampiaisen vyötärölle. Ja tämä, he sanovat, on pyhä totuus! Toistuvasti osoittavat laihtuminen kanssakäyttäen KSB 55 -arvioita lääkäreistä. Miten lisäosa otetaan tämän tavoitteen saavuttamiseksi, on valitettavasti kirjoitettu hyvin vähän. No, täydennetään ohjeista puuttuva linkki. On tärkeää ymmärtää, että KSB 55 on edelleen ruoka, jolla on kaloripitoisuus. Jos puuteria käytetään yksinkertaisesti lisäyksenä normaaliin ruokavalioosi ja jopa suurempina annoksina (rasvan polttamiseksi nopeammin), vyötärölinja voi pian kadota kokonaan.
Jotta se muuttuu ampiaiseksi, sinun on ensinnäkin harjoitettava aktiivisesti urheilua (tylsä yleinen totuus) ja toiseksi noudatettava seuraavia suosituksia:
- korvaa yksi tai kaksi tavallista ateriaa annoksella vesiproteiinipirtelöä;
- syö vain yksi annos illallisen sijasta;
- ottaa lisäravinteita ennen ateriaa vähentääksesi ruokahalua;
- syö lisäravinteita välipalojen sijaan nälän poistamiseksi.
Menetelmä, kuten näemme, on hyvin samanlainen kuin tavanomaiset ruokavaliot, vain tuotteiden sijasta se käyttää "taikaa" KSB:tä.
Julkaisuhinta
Tavaroiden hinta - se vastaa meille varmasti kysymykseen: "KSB 55 - onko se huijaus vai onko se totta?" Kuluttaja-arviot kilpailivat keskenään tuotteen halvuudesta ja sen saatavuudesta kaikille väestöryhmille. Ja niin se on! KSB 55:n pakkaaminen Venäjällä ennenaikaisella alennuksella maksaa vain 1190 ruplaa. Mutta katsotaanpa tilannetta toiselta kantilta. KSB 55:n pakkauksessa on vain 100 grammaa "kultaista" lääkettä, joka on suunniteltu 10 annokselle. Eli yksi annos ilman toimitusta maksaa 119 ruplaa. Ihan vertailun vuoksi, ei mitäänJostain syystä, ei mainontaan, otetaan Whey Gold Standard -ravintolisä, jolla on suunnilleen samat edut kuin KSB 55:llä ja joka maksaa jopa 4 300 ruplaa tölkkiä kohti, mutta se sisältää jopa 2,27 kg! Tämän lisäosan kerta-annos on 33 grammaa, eli purkki sisältää lähes 69 annosta. Kuinka paljon yksi maksaa? Jaamme 4300 69:llä ja saamme 62,3 ruplaa. Vain. Tämä huolimatta siitä, että 33 grammaa tuotetta sisältää 24 grammaa proteiinia, kaikki välttämättömät hapot, lähes kaikki välttämättömät hapot ja joukon hivenaineita. Jos "mennät yli" muut heraproteiinitiivistepohjaiset ravintolisät, lopputulos on suunnilleen sama. Vastaus KSB 55:n "halvuudesta" antaa ymmärtää.
Johtopäätökset
Kaikki yllä oleva herättää perusteltuja epäilyjä: ovatko KSB 55:tä ylistävät arvostelut vilpittömiä? Lääkkeellä ei todellakaan ole vasta-aiheita. Ainoastaan allergikoiden, raskaana olevien naisten ja lasten tulisi pidättäytyä siitä, mutta tällaiset varotoimet koskevat melkein kaikkia ravintolisää. Tämä tarkoittaa, että KSB 55 -lisä on vaaraton ja jopa hyödyllinen, kuten kaikki heraproteiinia sisältävät tuotteet. Jos et liioittele sen käytöllä, voit parantaa merkittävästi monien kehon järjestelmien tilaa, vakauttaa aineenvaihduntaa ja vahvistaa vastustuskykyä. Mitä tulee tämän työkalun halvuuteen, tämä kysymys on erittäin kiistanalainen. Mitä tulee sen hyötyihin ja tehokkuuteen lihasvolyymin lisäämisessä, kielteinen vastaus ehdottaa itsestään. Mutta nämä ovat urheiluravitsemusasiantuntijoiden mielipiteitä. Ja mihin heittää rahasi on jokaisen henkilökohtainen asia.
