Kuorsaus on monelle tuttu sana. Tilastojen mukaan noin 20 prosentilla maailman väestöstä on tämä tapa nukkuessaan. Kuorsauksen syy on ollut pitkään mysteeri. Tässä artikkelissa kerromme sinulle lisää tästä ilmiöstä, miksi se ilmenee ja onko olemassa tehokkaita tapoja käsitellä sitä.
Syyt
Tästä uneen liittyvästä äänestä selviytymiseksi on tärkeää ymmärtää kuorsauksen syy. Tämä ilmiö ilmenee, kun ilmasuihku kulkee kaikkein kapeneneimpien hengitysteiden läpi. Tässä tapauksessa nielun osat ovat kosketuksissa toisiinsa. Ilmavirran vaikutuksesta ne alkavat väristä.
Yleisimmät kuorsauksen syyt ovat nenäpolyypit, väliseinän poikkeama, ylipaino, suurentuneet risat.
On myös synnynnäisiä piirteitä, jotka voivat johtaa kuorsaukseen. Tämä on pitkänomainen palatine uvula, nenäkäytäviä ahtaat, erilaiset epäpuhtaudet. Miksi muutenkuorsausta tapahtuu? Syistä asiantuntijat tunnistavat myös kilpirauhasen toiminnan heikkenemisen, mikä vaikuttaa nielun lihasten sävyyn. Provoivia tekijöitä voivat olla väsymys, säännöllinen unettomuus, unilääkkeiden käyttö, tupakointi, liiallinen alkoholinkäyttö. Kaikki nämä tekijät auttavat vastaamaan siihen, miksi miehet kuorsaavat.
Ikään liittyvät muutokset ovat erittäin tärkeitä. Vanhemmilla ihmisillä kurkunpään ja kielen lihakset ovat heikentyneet merkittävästi. Tämä on syy siihen, miksi kuorsausta esiintyy iän myötä.
Vaarat
Tämä on ilmiö, jonka kanssa monet ihmiset elävät koko elämänsä. Useimmille meistä kuorsaus ei aiheuta terveysriskiä. On kuitenkin tilanteita, joissa sinun tulee olla varovainen tällaisen tilan esiintymisen suhteen.
Esimerkiksi jos kuorsausta esiintyy vilustumisen aikana, ei ole syytä huoleen. Se menee ohi heti kun ihminen paranee.
Kuorsaus väsyttää usein ihmisiä ja saa heidät tuntemaan itsensä ylikuormitukseksi päivän aikana. Tämä johtuu siitä, että kovaäänisen kuorsauksen aikana henkilö alitajuisesti herää itsensä. Tästä syystä aivot eivät voi levätä täysin yön aikana. Tämän seurauksena ihmisen suorituskyky heikkenee merkittävästi.
On olemassa muita vaaroja ja ongelmia, joihin tämä tila voi johtaa. Esimerkiksi, jos henkilöllä ei ole erillistä makuuhuonetta, hänen rakkaansa kokevat jatkuvasti vaikeita epämukavuutta yöllä. Joissakin tapauksissa tämä voi johtaa vakaviin konflikteihin.
Apnea
Vaarallisin seuraus, jostavoi johtaa kuorsaukseen, tämä on uniapnea. Tätä kutsutaan hengityksen pidättämiseksi unessa. Yön aikana tämä tila voidaan havaita useita kertoja. Seurauksena on veren happisaturaatiotason lasku.
Apneaa esiintyy yleensä kuorsaavilla ihmisillä, jotka ovat lisäksi ylipainoisia ja joilla on lyhyt ja paksu kaula. Miehet ovat taipuvaisempia tällaisiin hyökkäyksiin. Iän myötä taudin todennäköisyys kasvaa. Tupakoitsijat ja verenpainepotilaat ovat vaarassa.
Apnean aikana hengitysteiden seinämät lamentuvat eri syistä, minkä seurauksena ilman pääsy keuhkoihin loppuu lopulta. Seuraavaksi tapahtuu suojareaktio, jonka seurauksena veren hiilidioksidin ja hapen tasapaino häiriintyy. Hengityskeskusta stimuloidaan, henkilö hengittää uudelleen. Tällä hetkellä aivoihin tulee hälytyssignaaleja, jotka myötävaikuttavat siihen, että nukkuja herää hyvin lyhyen aikaa. Hän ei ehkä itsekään ymmärrä sitä, mutta hän herää kymmeniä kertoja yhden yön aikana.
Tuloksena on heikkouden tunne, korkea verenpaine. Uniapnean ehkä vaarallisimmat seuraukset ovat sydänkohtaukset ja yölliset aivohalvaukset. Unessa on jopa äkillisen kuoleman mahdollisuus. Jos henkilöllä on diagnosoitu apnea, sitä ei missään tapauksessa saa käsitellä huolimattomasti. Tehokasta hoitoa tarvitaan.
kuorsauksen diagnoosi
Kun tämä tila ilmenee, on tärkeää selvittää, mikä aiheuttaa kuorsauksen. Ihmisten, jotka ovat huolissaan siitä, kannattaa käydäotolaryngologi. Lääkäri pystyy määrittämään hengitysteiden rakenteen anatomiset piirteet. Jos muutokset ovat korjattavissa, määrätään asianmukainen hoito. Se auttaa myös löytämään vastauksen kuorsauksen esiintymiseen, endokrinologin ja terapeutin konsultaatiosta.
On tärkeää selvittää, liittyykö näihin tiloihin usein komplikaatioita, kuten hengityskatkoja unen aikana. Tätä varten suoritetaan nykyaikainen yöunen tutkimus, jota kutsutaan polysomnografiaksi. Tämä menetelmä auttaa sinua selvittämään, miksi henkilö kuorsaa. Tämän toimenpiteen aikana kehoon kiinnitetään lukuisia laitteita ja antureita, jotka tallentavat hengitysliikkeitä, EKG:tä, aivoa altoja ja muita tärkeitä parametreja. Niitä tallennetaan koko yön. Asiantuntijat seuraavat potilaan tilaa. Polysomnografiatiedot auttavat selvittämään, miksi kuorsausta esiintyy unessa, ja määrätä sopiva hoito.
Unitutkimus
Otolaryngologi voi määrätä hengitysteiden leikkauksen. Tällaisessa tilanteessa potilas tarvitsee lisäksi unitutkimuksen. Se vastaa kysymykseen, onko tällaisesta leikkauksesta haittaa. Myös tällainen diagnoosi suoritetaan leikkauksen jälkeen sen selvittämiseksi, onko positiivinen tulos saavutettu. Tällaisessa tilanteessa he käyttävät yleensä polysomnografian lyhennettyä versiota, joka on rajoitettu vain sydän- ja hengitysteiden unen seurantaan.
Tämä tutkimus ei enää vaadi suurta määrää antureita, se on paljon halvempi ja helpompi kuljettaa. Kotisen tehtävänä on arvioida, kuinka paljon potilaan hengitys on parantunut, onko hänen pysähdyksiään olemassa. Tällainen tutkimus ei ainoastaan kerro sinulle, miksi kuorsausta esiintyy, vaan myös auttaa määrittämään monimutkaisen hoidon taktiikan.
Nainen kuorsaa
Erikseen kannattaa pohtia kuorsauksen syitä reilun sukupuolen keskuudessa. Yleensä se ilmestyy myöhemmin kuin uros. Useimmiten sen esiintyminen liittyy hormonaalisiin muutoksiin kehossa vaihdevuosien aikana. Tämä on tärkein syy siihen, miksi naiset kuorsaavat.
Tämän ongelman esiintyminen nuorella tytöllä on vähäistä. Jos näin tapahtui, syy on todennäköisesti sairaus. Tässä on luettelo vaivoista, jotka johtavat kuorsaukseen:
- Aivolisäkkeen virheellinen toiminta.
- Umpieritysjärjestelmän toimintahäiriö.
- Polyyppien esiintyminen nenässä.
- Krooninen poskiontelotulehdus, nuha tai vastaava sairaus.
- Hengitysteiden tulehdus, johon liittyy turvotusta.
- Tulehduksen aiheuttama risojen suureneminen.
- Nenän väliseinän muodonmuutos.
- Hengitysteiden rakenteen sairaudet.
- Leuan purenta tai rakennevirhe.
- Pitkä uvula.
- Ikään liittyvät muutokset nenänielun kudoksissa.
- Liikalihavuus.
- Vammat, jotka vaurioittivat hermostoa.
Tästä syystä naiset kuorsaavat. Joissakin tapauksissa syynä voi olla väärä nukkumisasento. Todellakin sellaisia tilanteitaovat harvinaisia. Tässä tapauksessa riittää, että vaihdat asentoa päästäksesi lopulta eroon ongelmasta. Samalla on tärkeää, että tila ei muutu krooniseksi eikä uusiudu.
Raskauden aikana
Melko usein odottavat äidit kohtaavat kuorsauksen ongelman. Tämä on hälyttävä oire, jota ei pidä jättää huomiotta. Kuorsaukseen raskauden aikana on neljä pääsyytä.
- Painonnousu. Kun vauva kasvaa, myös äiti saa ylimääräisiä kiloja hänen mukanaan. Jos nainen syö raskauden aikana väärin, esimerkiksi syö säännöllisesti liikaa, painonnousu voi olla erittäin merkittävää. Samaan aikaan ei ole mikään salaisuus, että ylipainoisten on vaikea hengittää makuuasennossa - ylipaino painaa henkitorvea, kurkkua ja keuhkoja.
- Turvotus raskauden aikana ilmenee preeklampsian takia. Tämä on merkki siitä, että munuaisten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnassa on ongelmia. Myös turvotus provosoi suuren määrän suolaisia ruokia, epätasapainoista ruokavaliota. Tämän seurauksena raskaana olevan naisen paino nousee merkittävästi, hän alkaa kokea painetta hengityselimiin.
- Kuorsaus voi johtua fysiologisista syistä. Tämä on risojen hypertrofiaa tai nenänielun kroonisia sairauksia. Pääsääntöisesti tällaisessa tilanteessa kuorsausta oli ennenkin ja raskauden aikana se voimistui.
- Lopuksi syy voi olla raskauden nuha. Kutina, nenän tukkoisuus, aivastelu - nämä ovat kaikki oireita, jotka ovat tuttuja monille uusille äideille. Nuhan syy tässä tilanteessa on hormonaalinenmuutokset naisen kehossa limakalvon turvotuksen vuoksi, verisuonten heikkeneminen. Hengittäminen nenän kautta vaikeutuu. Tämä aiheuttaa kuorsauksen.
Kuinka taistella
Tästä patologisesta tilasta pääsemiseksi eroon on monia tapoja. Usein määrätään konservatiivista hoitoa. Tämä voi olla lääkehoitoa, jolla pyritään torjumaan asiaankuuluvia sairauksia, kuten diabetes tai verenpainetauti. Naisilla tietyt lääkkeet voivat auttaa tasapainottamaan hormoneja.
Ei haittaa nenän huuhtelua suolaliuoksella.
Myös konservatiivista hoitoa suoritetaan erilaisten laitteiden avulla, jotka auttavat potilasta ottamaan oikean asennon unen aikana. Se voi olla leukahihnoja, suukappaleita, suusuojia ja muuta.
Leikkaus
Joissakin tilanteissa sinun on turvauduttava minimaalisesti invasiiviseen leikkaukseen. Sitä tarvitaan, kun uvula on liian pitkä, polyyppien ilmaantuessa, adenoidien tulehdus.
Tällaisissa tapauksissa käytetään laser- tai radioa altouvulopalatoplastiaa. Tällaisia leikkauksia ei tehdä, jos apnea todetaan, koska paranemisen aikana turvonnut limakalvo voi tukkeutua hengitysteihin.
CPAP-hoito
Tämä on yleinen nykyaikainen menetelmä, joka perustuu positiivisen hengitysteiden paineen luomiseen. Se luodaan erityisellä laitteella.
Ilma pakotetaan hengitysteihinpotilas paineen alla. Ilmaa puhalletaan henkilön nukkuessa uniapnean välttämiseksi.
Tämä laite on kompakti laite, jonka potilas voi pukea itse, mutta vaatii lääkärin säätämistä ennen käyttöä.
Vauva kuorsaa
Jos lapsella on kuorsausta, syynä on todennäköisesti nenänielun nielurisan suureneminen ja tulehdus. Tätä sairautta kutsutaan adenoidiitiksi.
Myös jotkin tekijät voivat vaikuttaa, kuten krooninen tai akuutti nuha, nenänielun rakenteen anatomiset ominaisuudet, alaleuan rakenteen häiriöt tai liikalihavuus.
Toinen syy lasten kuorsaukseen on epämukava asento rattaissa tai turvaistuimessa. Saostustekijästä riippuen tarvitaan asianmukaista hoitoa.
Vinkkejä
Joskus voit päästä eroon kuorsauksesta muuttamalla tapoja tai vääriä elämäntapoja. Se vähenee, jos laitat toisen tyynyn pään alle. Myös hengitysharjoitukset antavat hyviä tuloksia. Jopa tavallinen alas hengittäminen nenän kautta auttaa tehokkaasti lievittämään limakalvojen turvotusta.
Joitakin kehotetaan hieromaan kurkunpäätä. Sen avulla lihakset vahvistuvat. Sinun tulee hieroa varovasti alaleuan alla olevia lihaksia, vuorotellen irrottamalla ja puristamalla niitä. Kun suu on auki, liikuta kieltä oikealle ja vasemmalle.
Laulu auttaa vahvistamaan kurkun lihaksia. Esitys puoli tuntia suosikkikappaleitasi eivain miellyttävä, mutta myös hyödyllinen ihmisen yleiselle terveydelle, hänen psyykkiselle tilalleen.
