Muinaisista ajoista lähtien esi-isämme tiesivät pellavansiementen ainutlaatuisista parantavista ominaisuuksista. Sitä käytetään laajasti kansanlääketieteessä, teollisuudessa ja kosmetologiassa. Lisäksi sitä pidetään arvokkaimpana ravintolisänä, joka rikastaa ihmiskehoa monilla hyödyllisillä aineilla. Luettuasi tämän artikkelin opit hauduttamaan pellavansiemeniä oikein.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Ihmiset ovat tienneet Hippokrateen ajoista lähtien, että tällä kasvilla on ainutlaatuinen parantava ja parantava vaikutus. Uudemmat tieteelliset tutkimukset ovat toistuvasti todistaneet tämän väitteen. Ne, jotka ovat kiinnostuneita pellavansiementen keittämisestä vatsaan, hyötyvät tiedosta, että tällä arvokkaalla tuotteella on tärkeä rooli terveellisessä ruokavaliossa. Lääketieteessä sitä käytetään laaj alti tehokkaana profylaktisena aineena monia sairauksia vastaan.
Pellavansiementen koostumus
Tätä kasvia pidetään erinomaisena monien hyödyllisten lähteenäaineita ja vitamiineja. Niille, jotka haluavat selvittää, kuinka pellavansiemeniä haudutetaan, on varmasti mielenkiintoista tietää, että se sisältää suuren määrän ligaaneja. Nämä ovat luonnollisia hormoneja-fytoestrogeenejä, jotka ovat vastuussa hormoniriippuvaisten syöpien kehittymisen provosoivien mekanismien estämisestä.
Lisäksi pellavansiemenissä on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka varmistavat solukalvojen rakenteen eheyden. Koska kehomme ei tuota niitä, meidän on saatava riittävästi näitä aineita ruoasta. Omega-3-rasvahappojen puutteen on todistettu aiheuttavan diabetesta ja sydän- ja verisuonisairauksia.
Myös niille, jotka eivät osaa keittää pellavansiemeniä vatsaan, on hyödyllistä ymmärtää, miksi se on niin hyvää ruuansulatusjärjestelmälle. Tämä parantava vaikutus johtuu korkeasta kuitupitoisuudesta, joka ympäröi mahalaukun seinämiä, nopeuttaa kolesterolin ja muiden haitallisten aineiden erittymistä. Lisäksi se edistää hyödyllisten ravitsemuksellisten vitamiinien parempaa imeytymistä ja on erinomainen paksusuolensyövän ehkäisy.
Kenen pitäisi ottaa tämä lisä?
Ennen kuin keksit pellavansiementen haudutuksen, sinun tulee selvittää, mihin sairauksiin tämän melko tehokkaan lääkkeen käyttöä suositellaan. Pääsääntöisesti pellavansiemenen keite on tarkoitettu sellaisiin ongelmiin kuin:
- krooninen ummetus;
- ateroskleroosi;
- matala verenpaine;
- korkea tasokolesteroli;
- lihavuus.
Lisäksi tätä lääkettä pidetään erinomaisena veritulppien ja kilpirauhasen sairauksien ehkäisynä. Sitä käytetään usein immuunijärjestelmän vahvistamiseen, ihon ja hiusten kunnon parantamiseen sekä munuaisten ja maksan toiminnan palauttamiseen. Niille, jotka haluavat tietää, kuinka pellavansiemeniä haudutetaan oikein vatsaan, on mielenkiintoista, että keitteiden ja infuusioiden lisäksi voit käyttää niitä puhtaassa muodossaan. Lisäksi pellavansiemeniä voidaan lisätä erilaisiin ruokiin, kuten lihapulliin, keittoihin, hyytelöön, leivonnaisiin ja muroihin. Tämän ravintolisän järjestelmällinen käyttö auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja ja parantamaan hyvinvointia.
Vasta-aiheet
Valitettavasti kaikki eivät voi ottaa pellavansiemeniä. Asiantuntijat eivät vieläkään pääse yksimielisyyteen tämän ravintolisän turvallisesta määrästä. Jotkut uskovat, että päivittäinen määrä ei saa ylittää 50 grammaa, kun taas toiset vähentävät tätä lukua 25 grammaan. Joka tapauksessa ennen pellavansiementen valmistamista sinun tulee lukea luettelo vasta-aiheista. Joten tämä ravintolisä on kielletty ihmisiltä, joilla on ongelmia, kuten:
- yksilöllinen suvaitsemattomuus;
- kivet sappirakossa tai virtsarakossa;
- kolekystiitti, haimatulehdus, paksusuolentulehdus, suolen tukkeuma tai tulehdus;
- endometriitti, polykystinen tai kohdun fibroma.
Lisäksi pellavansiemen on vasta-aiheinen raskaana oleville naisille ja miehille, joilla on lisääntynyt riskieturauhassyöpä.
Kuinka keittää pellavansiemeniä gastriittiin?
Tämän kasvin siemenkeittoa käytetään menestyksekkäästi tämän taudin hoidossa. Joten kroonisessa gastriitin muodossa, johon liittyy alhainen happamuus, on suositeltavaa käyttää pellavansiemenlimaa. Sen valmistamiseksi sinun on otettava yksi teelusikallinen siemeniä ja kaada se lasilliseen kiehuvaa vettä. Puolen tunnin kuluttua voit siivilöidä liemen ja ottaa sen kolme kertaa päivässä, yksi ruokalusikallinen ennen ateriaa. Niiden, joilla on ummetuksen komplisoima gastriitti, tulee antaa siemeniä tunnin ajan ja juoda lasillinen saatua infuusiota jännittämättömässä muodossa ennen nukkumaanmenoa.
Ihmiset, jotka kärsivät gastriitista, johon liittyy korkea happamuus, ovat myös kiinnostuneita pellavansiementen keittämisestä. Kaada tätä varten yksi jälkiruokalusikka siemeniä 600 ml:aan kiehuvaa vettä ja keitä kymmenen minuuttia minimilämmöllä. Saatu hyytelö on suositeltavaa ottaa 100 grammaa kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.
Pellavansiementen käyttö painonpudotukseen
Tämän testatun työkalun vaikutus saavutetaan peittävillä ominaisuuksilla. Pellavansiemenen keite vatsassa muodostaa sen seinille eräänlaisen suojakalvon, joka estää rasvojen imeytymisen. Lisäksi tämän kasvin siemenet vatsassa alkavat aktiivisesti imeä kosteutta ja luovat kylläisyyden vaikutuksen.
Pellavansiementen laksatiiviset ominaisuudet ovat tärkeässä roolissa painonpudotuksessa. Kiitoksettämä palauttaa aineenvaihduntaprosessien nopeuden sekä nopeuttaa merkittävästi myrkkyjen poistumista kehosta.
Kuinka keittää pellavansiemeniä painonpudotukseen?
Tätä keittoa pidetään yhtenä tehokkaimmista ja todistetuimmista tavoista torjua ylimääräisiä kiloja. Sen valmistamiseksi tarvitset kaksi ruokalusikallista pellavansiemeniä, kaada 600 ml kiehuvaa vettä ja keitä saatua seosta miedolla lämmöllä kymmenen minuuttia. Voit lisätä jäähtyneeseen juomaan hieman sitruunamehua tai hunajaa. Voit ottaa keittämättömässä muodossa. On suositeltavaa juoda kahden viikon ajan puoli lasillista tuntia ennen ateriaa.
Voit valmistaa myös terveellisen väkevöidyn pellavansiemenpohjaisen juoman porkkanamehua lisäämällä. Tätä varten on tarpeen liuottaa yksi teelusikallinen pellavansiemenöljyä ja siemeniä yhteen lasilliseen vastapuristettua mehua. Juo viisi minuuttia valmistuksen jälkeen. Tämä juoma auttaa paitsi laihduttamaan myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.
On toinenkin tehokas tapa käsitellä ylipainoa. Se koostuu pellavansiementen infuusion ottamisesta. Se tulisi juoda puoli kupillista kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Infuusion valmistamiseksi kaada ruokalusikallinen siemeniä 400 ml:aan kiehuvaa vettä ja anna hautua termospullossa yön yli. Aamulla saatu juoma voidaan suodattaa ja nauttia yllä olevan kaavion mukaisesti.
