Psoriasis on valitettavasti tällä hetkellä melko yleinen sairaus. Asiantuntijoiden mukaan pelkkä lääkehoito ei riitä sen hoitoon. Itse asiassa sen avulla voit vähentää oireita jonkin verran, mutta ei estä uusiutumista. Siksi nykyaikaiset lääkärit suosittelevat painokkaasti ruokavaliosi uudelleenarviointia - tietysti, jos haluat voittaa psoriaasin. Psoriaasin ruokavalio sisältää joitain rajoituksia, mutta sillä välin ravitsemus on edelleen tasapainoinen. Tarkastellaanpa siis tätä asiaa tarkemmin.
Yleiset periaatteet
Koko ruoansulatusjärjestelmän harmonisen toiminnan kann alta on erittäin tärkeää saavuttaa happo-emäs-ympäristön tasapaino. Tätä tarkoitusta varten asiantuntijat suosittelevat lisäämään hieman emäksisiä aineita sisältävien ruokien määrää ruokavaliossa. Jos se todella onnistuuedellä mainitun tasapainon saavuttamiseksi elimistö alkaa jatkuvasti puhdistaa itseään myrkkyistä, immuniteetti ilmaantuu monia vilustumista vastaan, ihottumat vähenevät jne. Edellä olevan perusteella on mahdollista määrittää varmuudella, kuinka psoriaasista selvitään. Psoriaasin ruokavalion tulisi olla alkalisempaa.
Mitkä tuotteet kuuluvat tähän ryhmään?
- Maharasvainen liha ja kala (kana, kalkkuna, kampela, kolja, makrilli).
- Hedelmät ja erilaiset mehut niistä.
- Jyvät (tattari, ruskea riisi, hirssi).
- Vihannekset.
- Auringonkukan-, pellavan- ja kurpitsansiemenet.
- Oliiviöljy.
- Mysli ilman säilöntäaineita.
Sallitut elintarvikkeet sairauden, kuten psoriaasin, hoitoon
Psoriaasin ruokavaliota ei rajoiteta ankarasti. Ensinnäkin on huomattava, että kaikki vihannekset ja hedelmät, marjat ja pähkinät ovat sallittuja, mutta on parempi syödä niitä itsenäisenä ruokalajina. Kuten edellä todettiin, taudin torjumiseksi ruokavaliossa tulisi painottaa vähärasvaista lihaa ja kalaa. Luonnonjogurtti ja rasvaton kefiiri ovat sallittuja sekä pieni määrä juustoa.
Mitä minun pitäisi jättää ruokavaliostani?
Lääkärit kieltävät kategorisesti kaiken alkoholin ja hiilihapollisten juomien nauttimisen tämän taudin vuoksi. Et saa syödä leipomotuotteita, leivonnaisia ja muffinsseja. On parempi luopua maidosta ja suklaasta joksikin aikaa. Rajoitukset koskevat myös hiivaa ja ruokaa niiden lisäyksellä. Huomaa, että hylkääminenkaikki edellä mainitut tuotteet yksinomaan pahenemisvaiheen aikana eivät salli sellaisen sairauden kuin psoriaasin vakaata remissiota. Psoriaasin ruokavaliosta tulisi tulla todellinen elämäntapa yhdistettynä huonojen tapojen hylkäämiseen. Tämä on ainoa tapa tulla todella terveeksi ihmiseksi.
Hyödyllisiä vinkkejä
- Kaikkia kuvattuja ravitsemussuosituksia noudattaen on tarpeen kiinnittää huomiota juoma-ohjelmaan. Joten sinun tulee käyttää yksinomaan puhdistettua vettä, johon on lisätty pieni lisäys sitruunamehua. Vaihtoehtona tavallinen tee on yrtti- tai yrttijuomien muodossa.
- Mitä tulee ruoanlaittoon, tässä on parempi suosia keitettyjä tai paistettuja vaihtoehtoja. Varmasti jokaisella on nykyään keittiössä käyttämätön höyrystin.
- Koska ruokavalio on erittäin tasapainoinen, et voi käyttää muita vitamiinikomplekseja.
Psoriaasin ruokavalio. Arvostelut
Yleensä tässä artikkelissa esitetty ravitsemussuunnitelma saa potilailta erittäin myönteisiä vastauksia. Joten he eivät onnistu ainoastaan voittamaan sairautta, vähentämään oireita, vaan myös parantamaan merkittävästi kehoaan kokonaisuutena.
Johtopäätös
Lopuksi on huomattava, että psoriasis ei itse asiassa ole niin kauhea sairaus. Hoito, ruokavalio ja ehkäisevät toimenpiteet tulee joka tapauksessa valita hoitavan lääkärin yksilöllisesti ottaen huomioon tietyt tekijät (sairauden vaihe, ikä, allergiset reaktiot jne.). Ollaterve!
