Useimmat ihmiset uskovat, että muistin heikkeneminen on ominaista ikäisille. Vuosien myötä se pahenee, ja vanhuuteen mennessä ihminen ei ime hyvin erilaista tietoa. Nykymaailmassamme nuorilla on hyvin yleistä muistiongelmia. Syitä - stressi, ylikuormitus työssä, korkea elämäntahti. Kuinka käyttäytyä, jos huomaat, että olet huonontunut muistamaan alkeellisia asioita? Mikä on muistimme? Katsotaanpa tarkemmin.
Muisti
Nuorten muistiongelmiin on useita syitä. Jos toimenpiteisiin ei ryhdytä, tilanne voi vain pahentua. Syntyessään ihminen pystyy jo muistamaan joitain elämän hetkiä. Tutkijoiden mukaan ensimmäisten 25 vuoden aikana muisti paranee, nuorempana aivomme pystyvät vastaanottamaanja muistaa helposti v altavan määrän tietoa. Lähestyessään tämän iän rajaa eikä hänellä ole tiettyjä ajatteluprosessien laatuun vaikuttavia sairauksia, ihminen säilyttää muistinsa muuttumattomana. Se pahenee useimmilla ihmisillä ikääntymisen vuoksi. Aivojen toiminta heikkenee, aivot eivät enää havaitse suuria tietovirtoja. Nämä prosessit tapahtuvat normaalisti 50-55 vuoden kuluttua. Valitettavasti nykyaikaisten megakaupunkien asukkaat alkavat valittaa muistin laadusta paljon aikaisemmin kuin tässä iässä. Asiantuntijat ovat huolissaan siitä, että tällaiset ilmiöt ovat yleistyneet lapsilla ja nuorilla. Luonnollisesti huonolla muistilla jokainen koululainen tai opiskelija imee tietoa hitaammin, mikä vaikuttaa koulutuksen laatuun. Sinun täytyy käyttää enemmän aikaa materiaalin ulkoamiseen.
Lyhyt- ja pitkäaikaismuisti
Mitä pidetään normina muistin heikkenemisessä ja sen menetyksessä? Varmaa kynnystä ei ole, jokaisella on omansa. Kaikki tietävät, että muistilla ei ole rajoja. On olemassa sellainen asia kuin supermuisti. Ne, jotka omistavat sen, voivat muistaa pienimmätkin yksityiskohdat kuulemistaan tai näkemistään tapahtumista, jotka tapahtuivat joskus menneisyydessä. Monet viralliset hakuteokset ja vakavat julkaisut kutsuvat tätä prosessia paitsi fysiologiseksi ilmiöksi, myös tapaksi kerätä kulttuuri- ja elämänkokemusta. Asiantuntijat jakavat muistin pitkäaikaiseen ja lyhytaikaiseen. Jokaisella ihmisellä voi olla erilainen suhde. Nuorten muistiongelmiin voi olla erilaisia syitä, mutta joka tapauksessa sillä on suuri merkityskehitystä ja koulutusta. Jos sinulla on kehittynyt pitkäkestoinen muisti, niin materiaali ei todennäköisesti ole helppo sulattaa, mutta vuosien kuluttua tieto pysyy päässäsi. Koulutetun lyhytaikaisen muistin omistajat opettelevat materiaalin välittömästi ulkoa, mutta kirjaimellisesti viikossa he eivät pysty toistamaan sitä, mitä he tiesivät kerran hyvin - tiedot eivät tallennu.
Muistityypit
Jos nuorilla on muistiongelmia, on syytä etsiä syitä siihen, mitkä tekijät ovat vaikuttaneet tähän. Ihmisellä on monenlaisia muistityyppejä: on kuulo-, motori-, visuaalinen-. Joku muistaa materiaalin visuaalisesti hyvin, joku näkee sen paremmin korvalla, toiset paremmin edustavat (kuvittelevat). Ihmisen aivot on jaettu vyöhykkeisiin, joista jokainen on vastuussa tietystä toiminnasta. Esimerkiksi temporaaliset alueet hallitsevat puhetta ja kuuloa, takaraivo-parietaali vastaavat avaruudellisesta havainnosta ja näkemisestä ja alemmat parietaalialueet puhelaitteistosta ja käsien liikkeistä. Alemman parietaalisen vyöhykkeen tappiolla ilmenee sairaus, jota kutsutaan astereognosiaksi. Tässä tilassa oleva henkilö ei tunne esineitä.
Tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet version, jonka mukaan hormoneilla on tärkeä rooli muistin ja ajattelun kehittymisessä. Testosteroni ja estrogeeni parantavat aivoprosesseja, mutta oksitosiini toimii päinvastoin.
Nuorten muistiongelmat: heikkenemisen syyt
Toistuva stressi, pitkittynyt masennus voi vaikuttaa haitallisesti aivoihin.
Muistiongelmat nuorilla (yleisimmät syyt):
- Unettomuus, krooninen väsymys.
- Epäterveelliset elämäntavat, huonot tavat: alkoholi, tupakointi.
- Masennuslääkkeiden, kipulääkkeiden toistuva käyttö. Esimerkiksi hoidolla monilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia muistin heikkenemisen muodossa.
- Avitaminoosi. Aminohappojen, ryhmien A, B vitamiinien puute.
- Tranio-aivovammat.
- Sisäelinten sairaudet: munuaisten ja maksan vajaatoiminta, maksakirroosi, keuhkotuberkuloosi liittyvät usein aivotoiminnan heikkenemiseen ja sitten muistin heikkenemiseen.
- Eri aivojen patologiat: aivolisäkkeen adenooma, pahanlaatuiset kasvaimet ja muut.
Jos nuorilla on muistiongelmia, syyt tulee selvittää asiantuntijan toimesta. Tietyn taudin esiintymisestä riippuen tähän oireeseen liittyy ruokahaluttomuus, yleinen masennus, ärtyneisyys, päänsärky, unettomuus, hedelmätön lämpötila ja vastaavat. Nämä merkit voivat viitata kehon mahdolliseen ylikuormitukseen tai tulehdusprosessien esiintymiseen.
Aivojen tiedon ylikuormituksen seurauksena voi myös esiintyä muistin heikkenemistä. Esimerkiksi jokainen opiskelija tuntee tilan istunnon aikana, jolloin tukahdutuksen jälkeen näyttää, ettei päähän jää mitään. Tämä muistin heikkeneminen on väliaikaista, sitä ei vaadita tässä.erityistä hoitoa. Tässä tapauksessa riittää keskittyminen, rauhoittuminen, toiminnot palautuvat normaaliksi ja kaikki opittu palautuu aivoihin.
Patologiat. Alzheimerin tauti
Alzheimerin tauti on monimutkainen keskushermoston sairaus. Mukana peruuttamattomia henkistä rappeutumista. Iäkkäät yli 65-vuotiaat ovat vaarassa, mutta poikkeukset ovat mahdollisia. Tutkijat eivät vieläkään pysty määrittämään taudin todellista syytä. Tähän vaikuttavat tekijät: traumaattinen aivovaurio, kilpirauhasen vajaatoiminta, aivokasvaimet. Muistin heikkenemisen lisäksi sairauteen liittyy seuraavia oireita: avaruushäiriö, apatia, usein esiintyvät kouristukset, hallusinaatiot, älykkyyden heikkeneminen.
Useimmiten tämä sairaus on perinnöllinen. Alkuvaiheessa sitä ei ehkä huomaa. Mutta ensimmäisten muistin heikkenemisen merkkien yhteydessä on parempi hakeutua välittömästi lääkäriin. Tästä taudista kärsivä henkilö alkaa unohtaa viimeaikaiset tapahtumat, ja ajan myötä hänestä tulee itsekäs, vaikea kommunikoida, lakkaa navigoimasta ajassa ja tilassa. Sairaus on parantumaton, mutta jos asianmukaista hoitoa ja hoitoa tarjotaan, prosessi etenee sujuvasti, hiljaa, ilman komplikaatioita ja kauheita seurauksia.
MS-tauti
Jos nuorilla on muistiongelmia, syyt ja ensimmäiset oireet voivat viitata monimutkaiseen keskushermostosairauteen - multippeliskleroosiin. Taudin aikana selkärangan rakenteen komponentit jaaivot. Taudin syytä ei ole vielä selvitetty, sen uskotaan olevan autoimmuuniperäinen (tietty virus pääsee kehoon). Multippeliskleroosi vaikuttaa yhä useammin nuoriin. Sairaus etenee tarpeeksi hitaasti, tietyt oireet eivät välttämättä ilmene pitkään aikaan.
Parkinsonin tauti
Näiden tai muiden oireiden perusteella voidaan määrittää, onko nuorilla muistiongelmia. Syyt siihen, mitä tehdä tässä tapauksessa - lääkäri kertoo kaikesta. Parkinsonin tauti vaikuttaa pääasiassa vanhuksiin, mutta viime aikoina on ollut tapauksia, joissa 40-vuotiailla potilailla on diagnosoitu tämä patologia. Tähän krooniseen sairauteen liittyy muistitoimintojen häiriöitä, ajattelua, raajojen vapinaa, taipumista, motorisen toiminnan heikkenemistä ja halvausta.
Tranio-aivovammat
Lääkärit sanovat, että nuorten traumaattiset aivovammat ja muistiongelmat liittyvät läheisesti toisiinsa. Tällaisissa tapauksissa taudin syyt voivat olla erilaisia. Mitä vakavampi loukkaantuminen, sitä vakavammat seuraukset voivat olla. Traumaattiset aivovammat johtavat usein retrogradiseen tai anterogradiseen amnesiaan. Uhrit eivät edes muista, kuinka he loukkaantuivat, mikä sitä edelsi. Tapahtuu myös, että muistot muuttuvat vääriksi, eli aivot piirtävät kuvitteellisia kuvia, joita ei todellisuudessa ollut. Potilas voi sanoa, että hän oli elokuvateatterissa, meni ulos ystävien kanssa, kun hän itse oli tuolloin sairaalassa. Hallusinaatiot toistavat olemattomia kuvia.
Heikentynyt aivojen verenkierto
Yksi muistin menettämisen tärkeimmistä syistä on aivojen heikentynyt verenkierto. Edistää tätä verisuonten ateroskleroosia. Aivojen osiin virtaa vähemmän verta, ja siksi syntyy ongelmia. Jokainen aivohalvaus, joka muuttaa dramaattisesti aivojen toimintaa, vaikuttaa negatiivisesti aivojen toimintaan.
Muistihäiriöitä voi esiintyä myös diabeteksessa. Taudin komplikaatio on, että verisuonet vaikuttavat, paksuuntuvat ja sulkeutuvat. Nämä vauriot voivat johtaa aivojen toiminnan häiriöiden lisäksi myös muihin tärkeisiin elimiin.
Muistiongelmat nuorilla. Syyt, hoito
Ennen kuin ryhdyt mihinkään toimenpiteisiin muistin hoitamiseksi, on syytä ymmärtää, mikä on taudin syy ja mikä sairaus aiheutti oireet. Tunnistamalla nuorten muistiongelmia asiantunteva asiantuntija selvittää syyt ja oireet. Lääkkeitä tulee käyttää vain hänen suosituksestaan. Lääkäri voi määrätä fysioterapiaa lisäämällä glutamiinihappoa nenän kautta. Kasvatuspsykologit hoitavat menestyksekkäästi muistin heikkenemistä. He opettavat potilasta uudelleen muistamaan materiaalin käyttämällä vain terveitä aivojen osia.
Jos muisti on heikentynyt jyrkästi, tämä ei ole sairaus, vaan vain oire. Se varoittaa vakavammista sairauksista, jotka on tunnistettava ja hoidettava. Muistin menetys häiritsee täyttä elämää,erottaa ihmisen yhteiskunnasta, kehon mukautuvat toiminnot ja ominaisuudet heikkenevät.
Muistihäiriöitä havaitessaan lääkäri määrää todennäköisesti nootrooppisia lääkkeitä. Lääke "Noopet" kuuluu tähän ryhmään. Se sisältää aminohappoja - dipeptidejä. Ne vaikuttavat aivokuoreen ja auttavat palauttamaan muistin ja keskittymiskyvyn.
Mihin lääkäriin minun pitäisi ottaa yhteyttä?
Kun nuorilla esiintyy muistiongelmia, lääkärin tulee määrittää hoito. Jos huomaat itsessäsi tai läheisissäsi jonkin yllä luetelluista oireista, muista kysyä neuvoa terapeutilta, neurologilta tai neuropsykologilta. He määräävät erityisen tutkimuksen, tunnistavat syyt ja tekevät diagnoosin. Oikea-aikainen diagnoosi mahdollistaa oikean hoidon aloittamisen ja säästää sinut vakavilta seurauksilta.
Enn altaehkäisy. Harjoitus
Nuorilla on erilaisia syitä muistiongelmiin. Enn altaehkäisy auttaa sinua ratkaisemaan ongelman. Tämän oireyhtymän voittamiseksi sinun on harjoitettava omaa muistiasi, keskityttävä yksityiskohtiin, pidettävä päiväkirjaa, kirjoitettava tapahtumat, laskelmat. Amerikkalainen professori Katz on kehittänyt tekniikan, joka aktivoi kaikki aivojen osat. Samalla kehittyy huomio, muisti ja luovuus. Tässä vain muutamia harjoituksia:
- Kokeile tehdä kaikkia tavallisia toimintojasi, ei silmäsi auki, vaan silmäsi kiinni.
- Oikeakätiset antavat heidän yrittää tehdä kotitöitävasenkätiset ja vasenkätiset päinvastoin oikeat. Tunnet heti tuloksen.
- Opi pistekirjoitus, opi viittomakieli.
- Yritä kirjoittaa kaikilla sormillasi näppäimistöllä.
- Osaa kaikki käsityöt - kirjonta, neulominen.
- Opi vieraita kieliä.
- Opi erottamaan kolikot koskettamalla ja määrittämään niiden arvo.
- Lue kirjoja asioista, joista et ole koskaan ennen ollut kiinnostunut.
- Puhua enemmän, vieraile uusissa paikoissa: teattereissa, puistoissa, tapaa uusia ihmisiä.
Yllä olevia suosituksia noudattamalla huomaat, kuinka jonkin ajan kuluttua ajattelusi ja muistisi alkavat muuttua parempaan suuntaan. Pienet yksityiskohdat, meneillään olevat tapahtumat mahtuvat aivoihisi selvemmin ja muististasi tulee laajempi.
