Kolesteroli on orgaaninen aine, lipofiilinen rasvaliukoinen alkoholi, joka on osa soluseinää ja osallistuu elimistön aineenvaihduntaprosesseihin. Kuitenkin, jos sen taso on kohonnut, sillä voi olla seurauksia. Mitä tarkalleen? Mikä aiheuttaa kolesterolitason nousun? Ja miten tämä voidaan korjata? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin pitäisi nyt vastata.
Tausta
Näitä tulee tutkia ennen kuin puhutaan korkean kolesterolin alentamisesta. Syitä voi itse asiassa olla monia. Tämän indikaattorin nousun todennäköisyys lisää perinnöllisen alttiuden esiintymistä. Jos henkilön lähimmistä sukulaisista on ollut verenpainetauti, sepelv altimotauti tai ateroskleroosi, hänellä on todennäköisesti korkea kolesteroli.
Kota tämä ongelma yleensä vanhemmalla iällä. Sitä esiintyy yleensä miehillä, mutta naisilla, jotka kohtaavatvaihdevuodet, ovat alttiita tälle patologialle.
Mutta tämä ei tietenkään ole kaikki syyt. Kuinka alentaa korkeaa kolesterolia? Ensinnäkin käsittele edellytyksiä. Usein jollakin seuraavista tekijöistä on merkittävä rooli:
- Huono elämäntapa: alkoholin ja nikotiinin väärinkäyttö, fyysinen passiivisuus, jatkuvasti syntyvät stressitilanteet.
- Sairaudet: systeeminen sidekudossairaus, diabetes ja liikalihavuus.
- Epäterveelliset ruokailutottumukset: runsaasti rasvaisia ruokia, eläinperäisiä ruokia ja tuoreiden hedelmien ja vihannesten puute.
Jos henkilön veren kolesterolipitoisuus on kohonnut, hän alkaa olla huolissaan angina pectorista, jalkojen kivuista, verisuonten repeämistä sekä iholle ilmaantuvista keltaisista täplistä (pääasiassa silmien alueella).
Testit havaitsevat veritulppien olemassaolon, ja osana diagnoosia voidaan havaita sepelv altimoiden kaventuminen ja plakin repeämä, mikä voi olla täynnä sydämen vajaatoimintaa.
Statiinit
Joten, edellä kerrottiin syistä. Kuinka alentaa korkeaa kolesterolia? Vain lääkäri voi vastata tähän kysymykseen. Mutta useimmiten lääkärit määräävät statiineja, kemikaaleja, jotka auttavat vähentämään rasvaliukoisen alkoholin synteesiin tarvittavien entsyymien tuotantoa.
Yleensä tämän ryhmän lääkkeillä on seuraavat vaikutukset:
- Alenna plasman kolesterolitasoja estämällä HMG-CoA-reduktaasia.
- Alenna sen tasoa ihmisissä, joilla ondiagnosoitu homotsygoottinen familiaalinen hyperkolesterolemia. Häntä ei hoideta lipidejä alentavilla lääkkeillä.
- Auttaa vähentämään kokonaiskolesterolia noin 30-45 % ja "huonoa" - 40-60 %.
- Vähennä iskeemisten komplikaatioiden todennäköisyyttä noin 15 %. Kardiologien päätelmien mukaan sydäninfarktin ja angina pectoriksen riski pienenee 25 %.
- Nosta apolipoproteiini A- ja HDL-kolesterolitasoja.
Samaan aikaan tämän ryhmän lääkkeillä ei ole syöpää aiheuttavaa tai mutageenista vaikutusta.
Parhaat statiinit
Tietyn lääkkeen käyttötarkoitus riippuu kehon yksilöllisistä ominaisuuksista ja korkean kolesterolin syistä. Kuinka vähentää sitä nopeasti, turvallisesti ja tehokkaasti, lääkäri kertoo yksilöllisen tutkimuksen ja testien tutkimisen jälkeen.
Mutta seuraavat lääkkeet tunnustetaan parhaiksi statiiniksi:
- "Akorta". Se sisältää rosuvastatiinia. Lääkkeen annokset alkavat 5 mg:sta, joten se on kätevä määrätä jopa pienillä kolesterolitason muutoksilla. Mielenkiintoista on, että tämän lääkkeen vaikutus on paljon selvempi mongoloidirodun edustajiin kuin muihin.
- "Crestor". Sillä on korkea aktiivisen komponentin puhdistusaste. Tällä on paras vaikutus sen tehokkuuteen ja se aiheuttaa myös haittavaikutusten puuttumisen.
- Tevastor. Lääke on valmistettu Israelissa. Työkalu on tehokas, se voi jopa muuttaa hormonien suhdetta kehossa jaaiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Siksi sitä ei suositella hormonaalista hoitoa saaville eikä ehkäisytabletteja käyttäville naisille.
- "Roxera". Tämä on uusi statiinilääke, joka sisältää myös kalsiumia. Tämä aiheuttaa pääaktiivisen aineen paljon tehokkaamman imeytymisen. Lääke sopii myös ihmisille, joilla on sappitiehyiden ja maksan toimintahäiriö.
- Rozulip. Toinen lääke helposti sulavassa muodossa, koska vaikuttavaa ainetta on täydennetty sinkillä.
- "Livazo". Yksi neljännen sukupolven uusimmista lääkkeistä. Sen vaikuttava aine on pitavastatiini, jolla on hyvin vähän vasta-aiheita. Luettelo mahdollisista sivuvaikutuksista on myös lyhyt. Tehokas jopa pieninä annoksina, hyväksytty käytettäväksi vanhuudella.
- Rozucard. Uusi tšekkiläisen tuotannon valmiste, jota voivat käyttää myös diabeetikot. Nimitetty sukupuolesta ja iästä riippumatta. Mongoloid-rodun edustajille sekä "Akorta" se toimii kuitenkin intensiivisemmin. Annoksen ylittäminen voi aiheuttaa sen kertymistä elimistöön.
- "Mertenil". Se vaikuttaa mevalonaattiin, mikä alentaa korkeaa kolesterolia naisilla ja miehillä. 10-14 päivän kuluessa levityksen aloittamisesta saavutetaan 90 % maksimaalisesta vaikutuksesta. Sen voi juoda mihin aikaan päivästä tahansa, mutta aina lasillisen kylmää vettä kera. On tärkeää huomata, että lääke vaikuttaa maksaan, ja siksi sen kunto on tarkastettava kahden viikon välein.
- "Atorvastatiini". Pidetään uutena eniten ostettuna lääkkeenäsukupolville. Suosio johtuu kliinisten tutkimusten korkeista tuloksista. Lääkkeen päivittäinen annos on 40-80 mg, joten tarkkoja säätöjä voidaan tehdä joka tapauksessa.
- Rozuvastatiini. Ryhmän tehokkain lääke. 40 mg:n annoksella on paljon voimakkaampi vaikutus kuin atorvastatiinin enimmäismäärällä. Saatavana 10, 20 ja 40 mg. He määräävät aina annoksen minimiannoksesta, ja analyysien muutoksilla voivat jopa pienentää sen 5 mg:aan. On tärkeää tietää, että tämä on hydrofiilinen lääke, joten sen negatiivinen vaikutus maksaan vähenee merkittävästi. Eikä työkalulla ole vaikutusta lihaskudokseen.
- "Simvastatiini". Tätä lääkettä määrätään harvoin korkean kolesterolin hoitoon naisilla ja miehillä, koska se on ensimmäisen sukupolven lääke. Työkalu on kuitenkin halpa ja siksi suosittu. Pitkäaikaisessa käytössä se todella muuttaa "hyvän" ja "pahan" kolesterolin suhdetta, minkä seurauksena plakin muodostuminen pysähtyy ja veritulppien riski minimoituu.
Nämä eivät tietenkään ole kaikki kolesterolia alentavia lääkkeitä. Niitä käytetään kuitenkin useammin lääketieteellisessä käytännössä, ja siksi niiden nimet tulee muistaa.
Lipipideemiset lääkkeet
Kun puhutaan naisten ja miesten korkean kolesterolin syistä ja hoidosta, on tarpeen keskustella näiden lääkkeiden käytöstä. Lipidejä alentavat lääkkeet on suunniteltu vähentämään tiettyjen lipidifraktioiden pitoisuutta kehon nesteissä ja kudoksissa.
Yleimmin määrätyt lääkkeet ovat:
- Zokor. Vähentää tehokkaasti veriplasman kolesterolia ja lisää korkeatiheyksisten lipoproteiinien pitoisuutta. Huomattava terapeuttinen vaikutus havaitaan kahden viikon käytön jälkeen.
- "Symvor". Alentaa kokonaiskolesterolitasoa. Toiminnan luonne on eksponentiaalinen. Lääkkeellä on myös positiivinen vaikutus endoteelin toimintahäiriöön, parantaa veren reologisia ominaisuuksia ja verisuonten seinämien tilaa. Samanaikaisesti se tuottaa antioksidanttisen ja antiproliferatiivisen vaikutuksen.
- Revital. Yrttilääke, joka alentaa tehokkaasti kolesterolia, parantaa ruoansulatusta ja sapen eritystä sekä vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan. Toinen lääke normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmää, stimuloi hematopoieesia ja tuottaa lievän diureettisen vaikutuksen.
- "Leskol forte". Synteettistä alkuperää oleva lääke, joka estää tehokkaasti kolesterolin biosynteesiä ja vähentää sen pitoisuutta munuaissoluissa.
- "Liprimar". Se sisältää atorvastatiinia, jonka ansiosta on mahdollista vähentää plasman ja veren kolesterolipitoisuutta. Lisäksi sovelluksen seurauksena maksan LDL-reseptorien määrä solun pinnalla kasvaa.
Kaikki listatut kolesterolia alentavat lääkkeet ovat osoittautuneet käytännössä hyväksi, mutta potilas saa myös annokset ja suositukset yksilöllisesti hoitav alta lääkäriltä.
Kalaöljy
Joten, yllä oleva koski lääkkeiden käyttöä ongelman ratkaisemiseksi. Nyt voitpuhua kuinka alentaa kolesterolia tehokkaasti kotona. Ja ensimmäinen ihmisten aktiivisesti käyttämä lääke on kalaöljy.
Se sisältää dokosaheksaeeni- ja eikosapentaeenihappoja, jotka auttavat vähentämään triglyseridipitoisuutta kehossa. Kun käytät lisäravintoa säännöllisesti, voit saavuttaa jopa 20 % alennuksen. Tämän tuloksen saavuttamiseksi sinun on otettava kalaöljyä 4 grammaa päivässä.
Samaan aikaan korkeatiheyksisten lipoproteiinien määrä kasvaa, mikä vaikuttaa myös suotuisasti sydämen ja verenkiertoelimistön terveyteen. Jopa tämän lisäravinteen avulla voit normalisoida verenpainetta, parantaa hermoston tilaa, jopa päästä eroon masennuksesta ja psykoosista.
Liinavaatteet
Osaan naisten ja miesten korkean kolesterolin syitä ja hoitoa koskevaa aihetta meidän on puhuttava tämän luonnollisen aineosan käytöstä. Pellava on erittäin hyödyllinen kasvi, jonka siemenet voivat todella auttaa pääsemään eroon ongelmasta.
Ne sisältävät monityydyttymättömiä rasvahappoja, jotka auttavat poistamaan kolesterolia ja ylläpitävät normaalia aineenvaihduntaa. Niitä säännöllisesti käyttämällä voit normalisoida verenpainetta, ehkäistä sydän- ja verisuonitautien (erityisesti ateroskleroosin) kehittymistä sekä vahvistaa immuunijärjestelmää.
Siemenissä on myös seleeniä, kaliumia ja E-, A-, B-vitamiinia. Lisäaine auttaa korvaamaan niiden puutetta, jonka seurauksena veri ohenee, aineenvaihdunta nopeutuu ja veritulppien ja verisuonten muodostuminensairaudet.
Voit käyttää parantavaa lisäravinnetta eri tavoilla:
- Voit lisätä 1 tl. murskatut siemenet fermentoiduiksi maitotuotteiksi - luonnonjogurttiin tai kefiiriin. Juo lasillinen kerran päivässä.
- Voit myös lisätä 1 tl. kokonaiset siemenet hyytelössä. Sinun tarvitsee vain odottaa, kunnes ne turpoavat. Ota tämä eliksiiri lasiin 2-3 kertaa päivässä kolmen viikon ajan.
- Juo 1 tl. pellavansiemenöljy noin 30-40 minuuttia ennen ateriaa, myös kolme kertaa päivässä.
- Käytä siementen infuusiota. Ensin 2-3 rkl. l. kolme kertaa päivässä, voit asteittain nostaa annosta ½ kuppiin. Se valmistetaan yksinkertaisesti: sinun täytyy kaataa 3-4 rkl. l. siemenet kiehuvalla vedellä (500 ml), peitä, kääri ja anna jäähtyä kokonaan. Muista sitten siivilöidä.
Ja naisten suositellaan pureskelemaan 2-3 tl. kahvimyllyssä murskatut siemenet. Koska tässä muodossa estrogeenien k altaiset kasvihormonit imeytyvät paljon nopeammin ja suurempina määrinä. Ne ovat välttämättömiä naisen keholle.
Propolis
Jatkamalla puhetta veren kolesterolitason alentamisesta, tämä tuote tulee myös huomioida huolellisesti. Propolis on monimutkainen kemiallinen koostumus, joka sisältää 16 orgaanista yhdistettä. Hänen ansiostaan se desinfioi, poistaa myrkyllisiä aineita ja vapaita radikaaleja kehosta, tappaa bakteereja, supistaa verisuonia ja myös vähentää tulehdusta. Lisäksi koostumuksen komponentit estävät patologisten solujen kasvua ja kehitystä, samalla kun ne stimuloivat vaurioituneen alueen palautumista.
Kuinka alentaa tasoakolesteroli veressä propolisin kanssa? Siitä voi tehdä tinktuuran. Sinun tarvitsee vain kaataa 80 grammaa mehiläisliimaa lääketieteellisellä alkoholilla (300 ml) ja lähettää koko koostumus tummaan pulloon laitettuna infusoida 14 päivää pimeässä paikassa.
Suodata ja ota - kolme kertaa päivässä, 7 tippaa, laimentaen ne kahteen ruokalusikalliseen vettä. Muista juoda tyhjään vatsaan, puoli tuntia ennen ateriaa. Suositeltu hoitojakso on 1 kuukausi.
Ruusunmarja
Tämä fytokomponentti tunnetaan laaj alti parantavista ominaisuuksistaan. Se sisältää K-, C-, E-, PP- ja B-vitamiineja, fosforia, magnesiumia, kaliumia, kalsiumia, hiilihydraatteja, proteiineja, eteerisiä öljyjä, orgaanisia happoja.
Villiruusun käyttö auttaa normalisoimaan maha-suolikanavan toimintaa, lievittämään korkeaa verenpainetta, nopeuttamaan haitallisten aineiden poistumista elimistöstä ja parantamaan veren laatua.
Kuinka alentaa korkeaa kolesterolia ruusunmarjoihin perustuvilla kansanlääkkeillä? Voit valmistaa ja käyttää seuraavia lääkkeitä:
- keittäminen. Ruusunmarjat on ohitettava lihamyllyn läpi, täytä sitten puoliksi vedellä (suhde 1: 3) ja lähetä tuleen. Keitä 15 minuuttia, siivilöi, jäähdytä ja voit ottaa - kahdesti päivässä puoli lasillista.
- Infuusio. Kaada termospulloon 4 rkl. l. marjoja ja kaada litra kiehuvaa vettä. Sulje tiiviisti ja anna hautua yön yli. Siivilöi aamulla ja ota - kolme kertaa päivässä lasillinen. Voit säilyttää sävellyksen enintään kaksi päivää.
- Tinktuura. Puolitäytä litran purkkimurskatut ruusunmarjat ja täytä astia kokonaan vodkalla. Korkki ja pidä kaksi päivää ravistaen satunnaisesti. Kun aika on kulunut, siivilöi ja voit käyttää: tiputa 20 tippaa sokerikuutiota kohden ja liuota sitten hitaasti.
Ja veren korkean kolesterolin oireet auttavat pehmentämään ruusunmarjateetä. Se valmistetaan alkeellisella tavalla: sinun on otettava kourallinen hedelmiä, kaada se teekannuun ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle. Siivilöi 5 minuutin infuusion jälkeen. Sitten voit juoda. Makua voi parantaa lisäämällä hunajaa.
Valkosipuli
Vältäksesi korkean kolesterolin seuraukset, sinun on sisällytettävä tämä arvokas tuote ruokavalioosi. Valkosipulin koostumus sisältää allisiinia, joka tuhoaa suuren määrän patogeenisiä bakteereja, sekä rasva- ja eteerisiä öljyjä, C- ja B-vitamiineja, klooria, jodia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia, hiilihydraatteja, fytonsideja ja lysotsyymiä - yleensä kaikkea, mikä sillä on korkea biologinen aktiivisuus.
Tämän tuotteen tinktuura on osoittautunut erinomaiseksi. Helppo tehdä:
- Kuori valkosipuli saadaksesi 300 grammaa hedelmiä.
- Pikkaa neilikka hyvin.
- Kaada alkoholiin (250 ml) tai vodkaan (500 ml).
- Hauduta 3-4 viikkoa kuivassa, lämpimässä ja pimeässä paikassa.
- Kun aika on kulunut, purista valkosipuli ja siivilöi tinktuura.
Se tulisi nauttia ennen ateriaa tietyn ohjelman mukaisesti. Aloita näin: aamulla - 1 tippa, iltapäivällä - 2, illalla - 3. Nosta jokaisen annoksen annosta päivittäin 3:llatippaa. 11. päivänä sen tulisi olla 25 tippaa aamulla, iltapäivällä ja illalla. Ota tässä tilassa, kunnes tinktuura on loppunut.
Voit myös tehdä valkosipulivodkaa. Jos teet verikokeen korkean kolesterolin var alta sen säännöllisen käytön jälkeen, käy ilmi, että taso on laskenut merkittävästi. Lääke valmistetaan näin:
- Kaada pulloon 4-5 isoa valkosipulinkynttä, muista leikata ne karkeasti.
- Kaada kaksi lasillista laadukasta vermuttia. Rommi, brandy, gin tai vodka ovat hyviä vaihtoehtoja.
- Hauta vähintään kolme viikkoa. Muista ravistaa säiliötä aamulla ja illalla.
- Ajan jälkeen suodata valkosipuli paksulla kankaalla tai suodatinpaperilla.
Juo 10-15 tippaa tätä eliksiiriä kahdesti päivässä.
Korkean kolesterolin syöminen
Mikään lääke ei ole tehokkain, jos henkilö ei noudata ruokavaliota. Sen tavoitteena on parantaa lipidiaineenvaihduntaa ja alentaa potilaan painoa.
Korkean kolesterolin ravinnon pääperiaate on vähentää kulutetun eläinrasvan määrää. Ruokavaliota on monipuolistettava monityydyttymättömillä rasvoilla, monimutkaisilla hiilihydraateilla ja kuiduilla – juuri hän auttaa poistamaan tämän aineen ruoansulatuskanavasta.
Joten tässä ovat tärkeimmät säännöt:
- Leivän määrä - enintään 200 grammaa päivässä. Se on parempi korvata dietileseellä.
- Suolaa tulee rajoittaa tai jättää kokonaan pois.
- Vähennä nesteen saanti 1,2 litraan päivässä.
- Vihannekset ovat mukanaraaka tai muhennos.
- Kalan ja lihan keittämistä tai paistamista suositellaan.
- Illallisen tulisi koostua pääasiassa kasviksista.
- Ruokan päivittäinen energia-arvo on 1400-1500 kaloria.
- Noin 60 % ruokavaliosta tulisi olla hedelmiä, vihanneksia ja viljatuotteita.
- Kaikki rasvat tulisi korvata terveellisillä kasviöljyillä.
- Meijerituotteet ovat sallittuja, mutta kohtuudella.
- Etusijalla on kalkkuna, kana ja kala. Naudanliha on toisella sijalla.
- Voit syödä 2-3 kokonaista munaa viikossa, mutta proteiinia on rajattomasti.
- Älä koskaan anna nälän ilmaantua. Tätä varten on suositeltavaa järjestää hedelmävälipaloja.
Mitkä elintarvikkeet alentavat veren kolesterolia? Paras tapa selviytyä tästä tehtävästä:
- Vehnänalkio.
- Pellavan, auringonkukan ja seesaminsiemenet.
- Rypäleensiemenet ja oliiviöljy.
- Avokado.
Korkeiden kolesteroliriskien ehkäisemiseksi on suositeltavaa käyttää runsaasti pektiiniä sisältäviä ruokia. Nämä ovat omenoita, luonnonmehuja vihanneksista, vesimeloneista, punajuurista, sitrushedelmistä.
On suositeltavaa nojata punaisen ja violetin sävyisiin vihanneksiin ja hedelmiin - ne sisältävät polyfenoleja, jotka stimuloivat "hyvän" kolesterolin tuotantoa. Siksi ruokavalio tulisi laimentaa seuraavilla tuotteilla:
- Munakoiso.
- Luumut.
- Punaiset ja violetit viinirypäleet.
- Granaatti.
- Purukka.
- Pihlaja.
- Karpalo ja sen mehu.
- Vadelma.
- Mansikka.
- Mustikat.
Mutta siinä ei vielä kaikki. Mitkä elintarvikkeet alentavat veren kolesterolia lueteltujen lisäksi? Salaatti, kaali, vihreä sipuli, tilli, persilja, artisokka, suolaheinä, pinaatti. Ja palkokasveja, jotka sisältävät runsaasti kuitua ja proteiinia.
Likimääräinen ruokavalio
Korkean kolesterolin viikon ruokalista auttaa henkilöä selviytymään lääkäristään. Se on laskettu viidelle aterialle päivässä, ja se voi näyttää tältä:
- Aamiainen: lasillinen greippimehua ja mysliä leseillä, kasteltu jogurtilla.
- Välipala: kasvissalaatti ja luontainen omenamehu.
- Lounas: vähärasvaista borssia, pala keitettyä naudanlihaa ja tuoreita, karkeasti pilkottuja kasviksia, maustettuna oliiviöljyllä.
- Välipala: kaksi leipää ja omena.
- Illallinen: maissiöljyllä maustettuja keitettyjä vihreitä papuja, juustoleipää ja vihreää teetä.
Ja tässä on toinen vaihtoehto:
- Aamiainen: proteiinimunallinen kokonaisella munalla, paprikat ja kesäkurpitsa, ruisleivän paahtoleipää, lasillinen kahvia maidolla.
- Välipala: hedelmäsalaattia ja leseleipää.
- Lounas: kasviskeittoa, paistettua kuhaa, salaattia pellavaöljyllä ja lasillinen hilloketta.
- Välipala: luonnollinen lesejogurtti.
- Illallinen: salaatti suolattoman juuston, leivän ja tomaattimehun kera.
Tämän perusteella ymmärrät kuinka syödä korkean kolesterolin kanssa. Ruokavalio voi hyvinkin olla monipuolinen - hyvä asia, siellä on monia reseptejä mielenkiintoisiin ruokiin, joilla on erinomainen maku,kiistattomat edut ja valmistuksen helppous.
