Korkea kolesteroli miehillä: syyt, hoitovaihtoehdot, ruokavalio

2024 Kirjoittaja: Curtis Blomfield | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 21:04

Käännettynä muinaisesta kreikasta termi "kolesteroli" tarkoittaa "kiinteää sappia". Kolesteroli on orgaaninen polysyklinen yhdiste, joka kuuluu rasva-alkoholien luokkaan. Se ei liukene veteen, kuten kaikki rasvat. Noin 80 % veren kolesterolista (noin 500 mg) tuotetaan sukurauhasissa, maksassa (usein), pienemmässä määrin munuaisissa, suolessa ja lisämunuaisissa. 20 % tulee ruoasta. Nimi "kolesteroli" löytyy myös kirjallisuudesta. Onko niiden välillä eroa? Fysikaalisten ominaisuuksiensa mukaan kolesteroli on aggregoituneena nestemäisessä tilassa oleva kide. Kemikaalin mukaan - olisi oikeampaa kutsua sitä kolesteroliksi. Tätä nimeä käytetään ulkomaisessa lääketieteellisessä kirjallisuudessa.

Näkymät

Kolesteroli kiertää ihmisen veressä ei puhtaassa muodossaan, vaan yhdessä kuljettajaproteiinien kanssa. Niiden yhdistelmää kutsutaan lipoproteiineiksi. Nämä kuljetusproteiinit on jaettuuseita ryhmiä toiminnassaan ja toimittavat kolesterolia elimiin ja kudoksiin:

1. Suurimolekyylipainoisilla lipoproteiineilla (lyhennettynä HDL tai HDL) on korkea tiheys, joka tunnetaan nimellä "hyvä" kolesteroli.
2. Matala molekyylipaino (lyhennettynä LDL tai LDL) - niillä on pieni tiheys, ne ovat myös olennainen osa veriplasmaa ja kuuluvat ns. huonoon kolesteroliin.
3. Erittäin pieni molekyylipaino, ts. erittäin pieni tiheys (lyhyesti VLDL).
4. Khylomikroni on luokka proteiineja, joita suolet syntetisoivat ulkoisten lipidien (orgaanisten rasvojen ryhmä) käsittelyn seurauksena. Nämä ovat orgaanisia rasvoja, jotka ovat kooltaan mikroskooppisia - alle 1 mikroni.

Kesterolin arvo keholle

Kolesterolia löytyy kehon jokaisesta solusta ja se osallistuu kehon elinkaareen. Sitä tarvitaan lisämunuaisten sukupuolisteroidien (estrogeeni, kortisoli, progesteroni, aldosteroni, testosteroni jne.) sekä sappihappojen synteesissä.

Ilman kolesterolia hermoston ja immuniteetin toiminta on mahdotonta. Hänen ansiosta D-vitamiinia syntetisoituu elimistössä, mikä vaikuttaa Ca:n ja fosforin vaihtoon. Kolesterolia tarvitaan myös normaaliin aineenvaihduntaan ja sisäelinten toimintaan. Se eristää ja suojaa hermosäikeitä, määrittää solukalvojen eheyden ja niiden selektiivisen läpäisevyyden. Keho tarvitsee kolesterolia, mutta ei liikaa.

Kolesterolin aineenvaihdunta kehossa

Suolen seinämään imeytymisen jälkeen kolesteroli pääsee verenkiertoon. LDL ja VLDL ovat haitallisia keholle. Tarkalleenne asettuvat verisuonten seinämille muodostaen ateroskleroottisia plakkeja. Niiden tulee olla veressä pieninä määrinä. Niiden lisääntyminen on merkki patologiasta. Kolesteroli siirtyy kudoksiin, ja jos sitä on liikaa, se alkaa asettua verisuoniin. Tämän vajoamisen ongelmana on suonen ontelon kaventuminen ja heikentynyt verenkierto. Tuloksena on sydänkohtauksia, aivohalvauksia.

Kun ihmiset puhuvat hyperkolesterolemian hoidosta, he tarkoittavat LDL:ää. Niiden taso ei saa olla yli 5 mmol / l. 35 vuoden iän jälkeen aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, joten tässä iässä kolesteroliarvot kannattaa tarkistaa säännöllisesti.

Suuritiheyksiset lipoproteiinit - "hyviä" rasvoja sisältäviä alkuaineita. Niiden ei tulisi olla alle 1,7 mmol / l. Niillä on suojaava rooli - ne suojaavat verisuonten seinämää vaurioilta ja säätelevät "pahan" kolesterolin tasoa.

HDL:n päätehtävä on huonon kolesterolin poistaminen. Tämä johtuu siitä, että ne kuljettavat kolesterolia elimistä maksaan, missä se tuhoutuu. Siksi kolesterolilla on monimutkainen aineenvaihdunta miehen kehossa.

Alenneet HDL-tasot viittaavat ateroskleroosin mahdollisuuteen. Ei vähemmän vaarallinen alhainen kolesteroli. Ihmiset, joilla on tämä patologia, masentuvat muita todennäköisemmin, heillä on enemmän aivohalvauksia ja syöpää. Siksi terveydelle tarvitaan tasapaino kolesterolin alaryhmien välillä.

Yhtä tärkeä veren biokemiassa on triglyseridien (TG) taso. Niiden määrä ei saa ylittää 2,0 mmol/l verta aikuisella miehellä.

Iän myötä tämä lukulisääntyy. Indikaattori, joka on yli 2,29 mmol / litra, osoittaa sepelv altimotaudin, haimatulehduksen, diabeteksen ja verenpainetaudin todennäköisyyttä. Triglyseridien lasku viittaa keuhkojen ja maksan ongelmiin sekä huonoon ravitsemukseen.

30-40-vuotiaana veren kolesteroli nousee, 50-vuotiaana lipidit tasoittuvat.

Veren kolesterolinormi

Kolesterolin normi voi vaihdella yleensä välillä 3, 6-7, 8 mmol/l, mutta useammin 3, 5-5. Jos potilas on nuori, normin ylätaso on enintään 6,4 mmol / l.

Korkea kolesteroli miehillä riippuu iästä ja yleisestä fyysisestä kunnosta. Mutta lääkärit uskovat, että yli 6 mmol/l kolesteroli on riski keholle ja se on kohonnut.

Veren kolesterolitasojen luokitus:

1. Optimaalinen - kolesteroli ei ole korkeampi kuin 5 mmol/l.
2. Kohtalainen tai lievästi kohonnut – 5–6 mmol/L.
3. Vaarallisesti kohonnut - yli 6,5 mmol/L.

Miehen kokonaiskolesterolin normi iän mukaan

Iällä on myös väliä:

• 20 vuoteen asti normi on 2, 91-5, 10 mmol/l;
• 20-25 vuotta - 3, 16-5, 59;
• 25-30 vuotta - 3, 44-6, 32 mmol/L;
• 35-40 vuotta - 3,63-6,99 mmol/l;
• alle 45 - 3, 91-6, 94;
• jopa 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l.

Sitten se muuttuu hieman. Ja yli 70 vuotta vanha, se on jo 3, 73-7, 86.

Luvut osoittavat, että OH-taso nousee iän myötä. Toisin sanoen syyt miehillä (kolesteroli on kohonnut iäkkäiden potilaiden veressä) ovat melkoisiausein) liittyvät suoraan ikään.

Ja vaikka henkilö noudattaisi huolellisesti kaikkia terveellisen elämäntavan sääntöjä, normin ylittämistä ei silti voida välttää. Luonto hidastaa ikääntymistä aineenvaihdunnassa.

Erikoisempi tunnistusmenetelmä

Monet lääkärit suosittelevat painokkaasti veren lipidien tarkistamista vuosittain 25 vuoden kuluttua ja 50 vuoden kuluttua - kerran kuuden kuukauden välein. Jos sinulla on geneettinen taipumus, sinun on luovutettava verta säännöllisesti.

Tuloksen luotettavuuden vuoksi veri otetaan tiukasti tyhjään mahaan ja aamulla. On myös välttämätöntä olla juomatta alkoholia, huumeita - päivää ennen analyysiä, älä syö 12 tuntia, älä tupakoi tai juo 6 tuntia, minimoi stressin määrä.

Testiä edeltävänä päivänä on välttämätöntä luopua voimakkaasta fyysistä rasitusta, rasvaisia ja suolaisia ruokia - nämä voivat olla syynä korkeaan veren kolesteroliin miehillä. Jos ateroskleroosi havaitaan, analyysi määrätään uudelleen.

Hyperkolesterolemian syyt

Hyperkolesterolemia on nykyään tavallinen nykymaailman ongelma. Miesten korkean kolesterolin syyt piilevät ennen kaikkea heidän elämäntavoissaan. Juuri miehet rakastavat erityisesti rasvaisia ja paistettuja ruokia; pahojen tapojen omistajat tupakoinnin ja alkoholin juomisen muodossa.

Miesten korkean kolesterolin syitä ovat enemmän fyysinen passiivisuus, stressi ja kiihtynyt elämäntahti. Tähän sisältyy myös haluttomuus mennä lääkäriin viimeiseen asti.

Tilaston mukaan miesten korkean kolesterolin suorat syyt ovat:

• Väärä ruokavalio.
• V altimoverenpainetauti.
• Epäaktiivisuus ja hypodynamia.
• Liikalihavuus.
• Ikä yli 40.
• Kaiken tyyppinen diabetes.
• Kilpirauhasen toimintahäiriö.
• Sappikivitauti.
• Angina pectoris.
• Immunosuppressanttien ottaminen.

Geneettinen taipumus ateroskleroosiin on myös yksi yleisimmistä miesten korkean kolesterolin syistä. Nykyään korkea kolesteroli alkaa ilmetä miehillä 35 vuoden jälkeen.

Aiemmin se todettiin vasta 40 vuoden jälkeen. Miksi? Miesten korkean veren kolesterolin syitä alettiin kirjata useammin, koska uusien teknologioiden myötä fyysinen passiivisuus, ylensyöminen, alkoholin väärinkäyttö ja stressi lisääntyvät. Jotkut ammatit itsessään altistavat korkealle kolesterolille - nämä ovat toimistotyöntekijöitä ja kaikenlaisia kuljettajia.

Kuten näet, tärkein syy (miehillä veren kolesteroli kohoaa paljon useammin kuin naisilla) on epäterveellinen elämäntapa. Myös ravinnon rooli on tärkeä: ei ole mikään salaisuus, että miehet syövät yleensä kuivaruokaa, juovat vähän vettä, syövät vähän hedelmiä, vihanneksia, yrttejä ja hedelmiä. Mutta he käyttävät väärin pikaruokaa, joka ei ole koskaan tuonut terveyttä kenellekään.

Hyperkolesterolemian merkit ja oireet

Liikakolesterolin tärkeimmät merkit:

• pilkkujen esiintyminen iholla;
• silmien ympärillä olevan ihon kellastuminen ja ksanthelasmien ja ksantoomien esiintyminen (valkoiset ja kellertävät täplät ihon alla ovat lipidien kerääntymistä);
• silmän sarveiskalvon ympärille ilmestyy harmaa reuna, näkö heikkenee;
• saattaa tuntea kipua jaloissa kävellessä tai juostessa;
• anginakohtaukset (takykardia, korkea verenpaine, huimaus, hikoilu);
• painonnousu.

Yllä mainittujen ilmenemismuotojen lisäksi miesten tulee kiinnittää huomiota varhaisharmaisiin hiuksiin. Myös kolesterolin nousu miehillä uhkaa heikentää tehoa. Tämä johtuu ahtautuneiden suonien elinten aliravitsemuksesta. Heikentynyt verenkierto voi johtaa seuraaviin tiloihin:

• raajojen turvotus ja puutuminen;
• halitoosi;
• suukuiva;
• raskaus vatsassa;
• näön hämärtyminen;
• ummetus;
• heikkous ja väsymys.

Kaikki nämä merkit ovat ulkoisia ja sisäiset johtuvat v altimoiden ahtautumisesta, joten ne voidaan todeta:

• verisuonten repeämät ja aivohalvaukset;
• plakit verisuonissa ja niiden ontelon kaventuminen;
• cardialgia;
• muistin menetys.

Mutta oireita ei välttämättä ole, ja hyperkolesterolemia voidaan havaita sattum alta lääkärin tarkastuksen aikana. Mitä tämä kertoo?

Pakollinen tutkimus on tarpeen erilaisten sydänsairauksien, diabeteksen, munuais- ja maksasairauden yhteydessä.

Matalalla kolesterolilla tapahtuu päinvastainen tila - immuniteetti kärsii, monien elinten toiminta häiriintyy. Pääasia on, että verisuonten kimmoisuus huononee ja hemorragisen aivohalvauksen riski on olemassa.

Kohonneiden LDL-tasojen vaara

Korkea veren kolesteroli miehillä, jos sitä ei hoideta, voi johtaa komplikaatioihin, kuten:

• ateroskleroosi;
• tromboembolia;
• sydämen vajaatoiminta, iskemia, sydänkohtaukset, angina pectoris;
• hormonaalinen epätasapaino;
• maksan, munuaisten, lisämunuaisten patologia;
• aivoverenkiertohäiriö ja aivohalvaus;
• muistin menetys;
• kohtalokas.

Yllä olevien luettelossa vallitsee verisuonisairaus, joka aiheuttaa kaikki nämä sairaudet. Siksi kaikkien on tärkeää muistaa, että miesten korkean kolesterolin syyt ja seuraukset liittyvät aina hyvin läheisesti toisiinsa, ja oikea-aikainen tutkiminen ja tarvittaessa hoidon aloittaminen on avain terveyteen.

Mitä tapahtuu, kun verisuonten ontelo tukkeutuu tai supistuu?

Muotoutuu hyytymiä, aivojen ja sydämen verenkierto häiriintyy, kehittyy hypoksiaa, iskemiaa ja kudosnekroosia. Sairaudet kehittyvät vähitellen, ateroskleroosi 89 %:ssa tapauksista, kuolema tapahtuu unessa.

Jos miehellä on korkea kolesteroli, mitä minun pitäisi tehdä? Ongelman ratkaisun on oltava kattava. Pääkohdat ovat: oikea ravitsemus ja vielä parempi ruokavalio numero 5.

On tärkeää, että vain täydellinen ja hyvin suunniteltu valikko korkealle kolesterolille miehillä sekä terveiden elämäntapojen ylläpitäminen auttavat alentamaan kolesterolia normaaliksi. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus on tärkeää, lääkitys tarvittaessa.

Lääkehoito

Miehillä korkean kolesterolin syyt ja hoito liittyvät läheisesti toisiinsa. Vaikka kolesterolia alentavat lääkkeetnykyään niitä on paljon ja apteekista niitä voi ostaa ilman reseptiä, tämä ei tarkoita mahdollisuutta itsehoitoon. Vaikka olisit lääketieteellisesti taitava.

Korkean kolesterolin hoitoa miehillä saa suorittaa vain lääkäri. Se määrittää annon keston ja annoksen. Hoitava lääkäri voi valita (lipidejä alentavia) lääkkeitä, jotka estävät ateroskleroosin kehittymisen ja minimoivat komplikaatioiden riskin.

Huulta alentavia lääkkeitä ovat:

1. Statiinit – ne estävät LDL:n synteesiä, ja mahdollisuus niiden kerääntymiseen verisuonten seinämille vähenee. Lipidiaineenvaihdunta paranee. Niistä: "Traykor", "Lipantil 2000M" - arvokas, koska sitä voidaan käyttää diabeteksessa, "Atorvastatin", "Simgal", "Tulip" ja muut.
2. Fibraatit lisäävät LDL:ää hajottavan entsyymin määrää. Näitä ovat "Fenofibrate", "Bezafibrate" ja muut.
3. FFA - sappihappoa sitovat aineet. Niiden vaikutusmekanismi on, että ne sitovat suolistossa sappihappoja ja muodostavat liukenemattomia yhdisteitä, jotka erittyvät ulosteeseen. Tämän seurauksena ne eivät salli rasvojen imeytymistä suolistossa. Elimistö reagoi tähän käynnistämällä uusien sappihappojen muodostumisen LDL-varannoista, mikä lopulta alentaa veren kolesterolia. Näitä ovat kolestyramiini, kolestipoli ja muut.
4. Nikotiinihappovalmisteilla on kyky lisätä veren HDL:ää.
5. Perushoitoon monet lääkärit lisäävät usein ravintolisät sapen vähentämiseksi. Kaikki hoidot suoritetaan veren OH-tason hallinnassa.

Vasta-aiheethoito

Ne ovat saatavilla melkein kaikissa lääkkeissä. Fibriinihappopohjaisia tuotteita ei käytetä nuorilla, jotka eivät ole vielä murrosiässä. Myöskään tätä lääkeryhmää ei määrätä potilaille, joilla on maksa- ja munuaissairauksia, koska ne aiheuttavat munuaiskivien muodostumista. Vähän ja huolellisesti määrätty maha-suolikanavan sairauksiin.

FFA:ta eivät saa ottaa ne, jotka kärsivät sappielimistöstä, joilla on munuaissairauksia ja toistuva ummetus.

Nikotiinihappoa ei suositella kroonisen hepatiitin, rytmihäiriöiden, DU- ja mahalaukun hoitoon.

kolesterolia alentavat ruoat

Miehillä korkean kolesterolin ruokavalion pääsäännöt ovat:

• suosittu vähärasvainen liha;
• kanoilla ei pitäisi olla nahkaa.

Paras vaihtoehto on korvata liha kalalla tai kanalla.

Sallittu myös kaikenlainen nuorten eläinten liha. Maitotuotteet ovat keskirasvaisia. Kasviruokaa tulisi sisällyttää ruokavalioon niin paljon kuin mahdollista. Salaatit tulee peittää vain kasviöljyillä, palmuöljyä lukuun ottamatta. Öljyt ovat parempia puhdistamattomia.

Purot vedessä ovat hyödyllisiä, varsinkin kaurapuuro ja tattari.

Ruettelossa tulee olla:

1. Pähkinät.
2. Leipää varten - vain karkea jauho.
3. Kananmunankeltuaiset - 2-3 viikossa. Rajoita myös juuston ja muiden eläimenosien määrää.
4. Seafood - inenimmäismäärä.

Paistettu ei sisälly. Lämpökäsittely - höyrytetty tai keitetty. Kahvi vähintään, on parempi korvata se teellä. Kuivatut hedelmät tulee pitää mahdollisimman vähäisinä. Ei sisällä alkoholia paitsi punaviiniä.

Miesten korkean kolesterolin ruokavalion, joka alentaa kolesterolitasoa, tulisi olla tasapainoista ja jättää kokonaan makkarat, sianliha ja vesilinnut, muffinit pois.

Juomista, vesi, vihreä tee, yrttiteet, vastapuristetut mehut, makeuttamattomat hillokkeet ovat sallittuja. Hedelmät - omenat, banaanit, sitrushedelmät, viinirypäleet, päärynät, luumut. Marjat - mansikat, mansikat, herukat, vadelmat. Vihannekset - porkkanat, punajuuret, kesäkurpitsat, ruusukaalit.

Mausteet (paitsi punainen/musta ja maustepippuri) ovat kiellettyjä. Lisäksi ne sakeuttavat verta. Erityisen huomionarvoista on kahvi: sen liiallinen käyttö lisää kolesterolia. Varsinkin jos juot enemmän kuin 2 kupillista päivässä. Korvaa se teellä. Vihreä tee alentaa kolesterolia 15 %.

Urheilu

Jos potilaan tila ei ole vielä vakava, voit pärjätä ilman pillereitä. Elämäntyylisi on muututtava. Fyysinen harjoittelu ei ainoastaan vahvista lihaksia, vaan myös alentaa painoa, mikä on myös tärkeää.

Olympiasaavutukset eivät tule kysymykseen. Patikointi raikkaassa ilmassa riittää, mutta vähintään tunti. Lopeta jokainen harjoitus lihasten rentoutuksella; lisää juomasi veden määrää harjoituksen aikana.

On hyödyllistä harrastaa juoksua, tanssia, uintia. Kuorman kasvu on vain asteittaista. Sykkeen nousu ei saisiylittää 15 lyöntiä normaalista.

Mitä lääkärit suosittelevat?

Lääkärit suosittelevat:

1. Aloita aamusi 10 minuutin harjoituksella.
2. Juo puhdasta vettä vähintään 2 litraa päivässä.
3. Muista juoda lasillinen vettä 20 minuuttia ennen ateriaa.
4. Ei alkoholia, tupakointia.
5. Urheile vähintään 2 kertaa viikossa.
6. Vaeltaa joka päivä vähintään tunnin ajan.

Kolesteroli on elimistölle välttämätön, mutta sen puute tai ylimäärä johtaa vakaviin häiriöihin. Tasapaino on tärkeää säilyttää.