Venäjällä akupunktiotekniikka on nykyään erittäin suosittu ja kysytty, vaikka nykylääketiede ei vieläkään tunnista sitä. Ymmärrämme ensin, mikä se on ja mihin tämä lääketieteellinen tekniikka perustuu.
Yleistä tietoa
Itse termi tulee kahdesta latinalaisesta sanasta: acus - neula ja punctura - pistää tai pistää (sanasta punctum - pistää, piste).
Akupunktio on muinaisen kiinalaisen lääketieteen menetelmä, joka koostuu ihmiskehon tiettyihin kohtiin vaikuttamisesta kivun lievittämiseksi, erilaisten sairauksien ja mielenterveyshäiriöiden hoitamiseksi. Stimulaatio tehdään neuloilla, joten tätä suuntaa kutsutaan myös akupunktioksi tai vyöhyketerapiaksi. Uskotaan, että jokainen piste vastaa tiettyä ihmisen elintä tai jotakin osaa lymfa-, verenkierto-, hermosto-, ruoansulatus- jamuita järjestelmiä kehossamme. Vastaavasti, jos siihen kohdistetaan tarvittava paine, on mahdollista vaikuttaa ihmisen henkiseen ja fyysiseen tilaan muuttamalla sitä parempaan suuntaan. Esimerkiksi akupunktiomenetelmä pystyy kannattajiensa mukaan palauttamaan psykologisen tasapainon, rauhoittamaan hermostoa, lisäämään vastustuskykyä ja normalisoimaan erilaisten sisäelinten toimintaa.
Vyöhyketerapiaa saa suorittaa vain pätevä asiantuntija, joka ei vain ymmärrä missä piste on ja mistä se vastaa, vaan myös suorittaa itse akupunktiotoimenpiteen pätevästi kaikkia hygieniasääntöjä noudattaen. Mutta voit itsenäisesti stimuloida haluttuja vyöhykkeitä hieromalla tai painamalla niitä sormillasi - tätä kutsutaan akupainanta. On vain tarpeen tietää niiden tarkka sijainti, jotta et vahingoita itseäsi ja saavuta halutun vaikutuksen.
Ihmiskehossa on yli 400 akupunktiopistettä. Mutta jopa ammattilaiset käyttävät aktiivisesti vain 150 tehokkainta.
Niiden tiheimmin kerääntymispaikat ovat kädet, jalat ja kasvojen alue, erityisesti korvien alue. Tarkastellaanpa näitä alueita lähemmin, mutta ensin tutustutaan vielä yhteen tärkeään käsitteeseen.
Meridiaanit
Ihmiskehoa voidaan esittää maantieteellisenä atlasena, jonka lävistää useita meridiaaneja. Nämä ovat erityisiä kanavia, joiden kautta elintärkeä energiamme virtaa, kyllästäen erilaisia kehon järjestelmiä elämää antavalla voimalla. Akupunktiopisteet sijaitsevat meridiaanilla.
Tällaisia kanavia on yhteensä 12. Yksi tärkeimmistä on sydänkanava: se toimittaa energiaa tärkeimmälle elintärkeälle "moottorillemme". Siksi sydämen toiminnan parantamiseksi on tarpeen hieroa pisteitä vastaavalla meridiaanilla. On myös ruoansulatus-, seksuaali-, munuais-, keuhko- ja muita energiakanavia.
Kaikkien meridiaanien ja pisteiden yksityiskohtainen sijainti löytyy akupunktiopisteiden kartastoista. Niitä on melko suuri määrä, mutta syötteen eroista huolimatta ne sisältävät lähes identtiset tiedot.
Vasta-aiheet
Huolimatta siitä, että akupunktiopisteisiin kohdistuvalla paineella on laaja valikoima terapeuttisia vaikutuksia, tämän tekniikan soveltamisessa on useita rajoituksia. Tässä on luettelo tärkeimmistä vasta-aiheista:
- Raskaus ja synnytyksen jälkeinen imetys.
- Kehossa kasvaimia, erityisesti pahanlaatuisia.
- Vakava hermostunut tai fyysinen uupumus.
- Sydän- ja verisuoniongelmat.
- Keuhkovaurio.
- Reuma.
- Tuberkuloosi avoimessa muodossa.
- Verisairaudet.
- Tulehdusprosessin esiintyminen akuutissa vaiheessa.
- Alle 2-vuotiaat ja yli 75-vuotiaat.
Kasvopisteet
Pään etuosassa on eri sisäelimiä vastaavia pisteitä, joten kohdennettu vaikutus niihin johtaa hyviin hoitotuloksiin. Voit myös lievittää lihasjännitystä, saavuttaa konkreettista koko kehon rentoutumista, tuntea olosi iloisemmaksi ja energisemmäksi. Ja vartenIhmiskunnan kauniilla puoliskolla on toinenkin hyvä syy kasvojen akupunktiopisteiden aktivoitumiseen - esteettinen: näiden paikkojen hieronta poistaa ryppyjä, lisää ihon sävyä ja joustavuutta, siksi pidennä sen nuoruutta.
Pääalueet
- Jos piirrät viivan korvien yläreunoista pään yläosaan, niin sen keskeltä löytyy ns. leikkauspiste. Sen stimulaatiota suositellaan neurooseihin, vegetovaskulaariseen dystoniaan ja unihäiriöihin.
- "Kirkas valo". Tämä piste sijaitsee silmien sisäkulmissa, noin 0,4 cm:n etäisyydellä niistä. Se parantaa näköä ja vähentää silmien rasitusta. Lisäksi se auttaa pääsemään eroon vuotavasta nenästä.
- Kulmakarvojen välissä on ns. kolmas silmä täsmälleen keskellä. Tämä on yksi tehokkaimmista akupunktiopisteistä päänsäryn pysäyttämiseksi. Sen painaminen lisää verenkiertoa ja hapen saantia kehoon.
- Kulmakarvojen sisäreunassa on piste, jonka hieronta johtaa kivun vähenemiseen ja poistumiseen pään etuosassa, jos niiden syy on suonissa. "Thread of Bamboo" suorittaa saman toiminnon - pisteen kulmakarvojen ulkoreunassa. On myös suositeltavaa stimuloida sitä näön parantamiseksi.
- Käsien pyörittäminen silmän ulkoreunan ympäri lievittää migreeniä.
- Jos sinulla on munuaisongelmia, jotka ilmenevät ympyröiden muodossa silmien alla, alaluomeen hieronta auttaa vähentämään turvotusta ja vaikuttaa positiivisesti kokonaisuuteenvirtsatiejärjestelmä.
- Nenäsilta on maksan alue, joten sitä hieromalla parannamme vastaavan elimen toimintaa.
- Nenästä poskiluun alueen hieromista poskipäitä pitkin suositellaan, jos sinulla on vatsavaivoja, esimerkiksi olet huolissasi kivusta, närästystä, oksentelua, ripulia jne.
- Pakosuolen pituuspiiri kulkee suun ulkokulmien ja nenän tyven välissä. Vaikutus siihen koko pituudeltaan on tehokas ripuliin ja ummetukseen ja myös vapauttaa kehon myrkkyistä.
- Stressinestopiste sijaitsee leuan keskellä. Jos sinua ahdistaa vakava ahdistus tai paniikki, tämän alueen hierominen auttaa vähentämään sitä. Uskotaan myös, että leuka edustaa lantion elimiä. Ja vaikutus tähän alueeseen auttaa hedelmättömyyteen ja muihin naisten sairauksiin.
Korvapisteet
Tässä kehon osassa biologisesti aktiivisten vyöhykkeiden tiheys on v altava - melkein jokainen elintärkeä elin on löytänyt heijastuksensa täältä. Merkittäviä akupunktiopisteitä korvassa on yli sata. Mutta ei ole välttämätöntä tietää niitä kaikkia: koska korvike on kooltaan pieni, riittää, että kiertää sen koko pinta käsilläsi, ja tällä on positiivinen vaikutus kehon yleistilaan. On suositeltavaa käyttää erilaisia iskuja: ympyräliikkeitä, puristusta, taputtelua ja silittämistä. Jos sinun on tiedettävä tietyn alueen sijainti, käytä akupunktiopisteiden kartastoa. Mutta yleinen periaate on tämä: korvalehti vastaa pään aluetta. Keskiosa on meidänrunko ja siinä sijaitsevat elimet. Ja korvan reuna on virtsaelimet ja kaikki alla.
Hyödyllisiä vinkkejä
- Väsymyksen poistamiseksi ja energian lisäämiseksi on parempi hieroa myötäpäivään, ja jos päinvastoin sinun on rauhoitettava ja rentoututtava, mikä on erityisen tärkeää ennen nukkumaanmenoa, suorita sitten pyörimisliikkeet vastakkaiseen suuntaan.
- Tärkeimpien elintärkeiden elinten (sydän, keuhkot, maha-suolikanava jne.) projektiot ovat keskittyneet korvakorvan onteloon, joten tämän alueen hierominen edistää niiden suotuisampaa toimintaa.
- Korvanlehteen keskiosa on näköelimen sijainti. Silmien väsyessä on hyödyllistä painaa tätä aluetta kevyesti.
- Hammassärky lievittää tai jopa häviää hieromalla korvan yläreunaa sairastuneelle puolelle 5 minuutin ajan.
Akupunktiopisteet kädessä
Käsiin on kertynyt paljon energiapisteitä, jotka vastaavat monia kehomme elimiä. Niiden stimulaatio johtaa mielentilan normalisoitumiseen ja parantaa yhden tai toisen kehon osan toimintaa.
On tärkeää tietää, että kämmenen ulkopuoli vastaa selkää, selkäranka keskellä ja sisäpuoli heijastaa kehon etupintaa. Peukalon ylempi falangi vastaa päätä, ja kynsi toimii pään takaosan projektiona, ja tyyny osoittaa kasvoja. Siksi on usein suositeltavaa hieroa tätä aluetta päänsäryllä. alempi kolmannessormi on niska, sen hieronta johtaa tällä kehon alueella sijaitsevien elinten toiminnan paranemiseen. Rinta, jossa sydän ja keuhkot on "rekisteröity" peukalon kukkulalle. Ja kämmenessäsi on ruoansulatusjärjestelmä.
Hyödyllisiä vinkkejä
- Keskittymistä varten on hyödyllistä hieroa kämmenen sisäpuolen keskellä olevaa kohtaa rauhallisesti ja mitattuna. Voit myös yhdistää etu- ja peukalon ylemmän falangin sulkeaksesi niiden läpi kulkevat meridiaanit. Näin voit keskittyä täysin tekemäösi työhön saadaksesi sen valmiiksi mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti.
- Vaikeissa päänsäryissä sekä hermostotilassa "He Gu" -pisteen hieronta (käännettynä "sisäänkäynti laaksoon") auttaa. Se sijaitsee ensimmäisen ja toisen sormen välissä käden takaosassa. Lisäksi sen stimulaatio lisää kehon suojaavia resursseja ja energiapotentiaalia.
- Erittäin tehokas unettomuuteen ja hermoston pisteen "Nei Guan" (tai "sisäkanavan") vahvistamiseen. Löytäminen on helppoa - nouse kämmenen tyvestä kahdella sormella ylös. Yleensä ranteissa on merkittäviä akupunktiokertymiä, jotka voivat auttaa nukahtamisvaikeuksissa, joten ennen nukkumaanmenoa värähtelevät liikkeet koko niiden pinnalla.
- Hou Xi -piste auttaa palauttamaan hermoston kovan stressin ja raskaan fyysisen rasituksen jälkeen.sijainti - kämmenen ulkopuoli pikkusormen tyvessä.
Akupunktiopisteet jalassa
Jaloille on ominaista erittäin korkea pitoisuus biologisesti aktiivisia pisteitä, jotka vastaavat lähes kaikista ihmiselimistä. Siksi jalkahieronta on niin suosittu, koska sen avulla voit harmonisoida koko elimistön työn.
Jos piirrät jalan yhdensuuntaisuuden koko kehon kanssa, on helpompi ymmärtää, millä periaatteella pisteet siinä sijaitsevat. Jalkojen ulkopinta on vartalomme etupuolen projektio, ja selkä, johon astumme kävellessämme, toimii analogisena selästä. Siten kantapäät vastaavat pakaroita ja niiden sisäosa - sukuelimiä.
Selkäranka heijastetaan jalkojen sisäpuolelle ja pää - varpaiden alueelle. Pohjan alue keski- ja etusormen välissä vastaa näöstä, ja heidän iso "veli" toimii aivojen "roolina".
Siksi jalan sisäpuolen etusormen hieronta, jossa akupunktiopiste "Tai-bye" sijaitsee, auttaa parantamaan aivojen toimintaa ja lisäämään keskittymiskykyä.
Ja jos tarvitset kiireesti rauhoittua, lievittää ahdistusta ja paniikkipelkoa, jotka voivat myös johtaa unihäiriöihin, niin katso kohtaa, joka sijaitsee 4. ja 5. sormen välissä. Sen nimi on "Xia-si".
Muista, että vasen jalka vastaa vartalon samaa puolta jasiinä sijaitsevat pisteet heijastavat tällä kehon vyöhykkeellä sijaitsevia elimiä, samoin oikean jalan kanssa.
Painonpudotus akupainanta
Akupunktio voi myös auttaa ratkaisemaan niin yleisen ja tärkeän ongelman, erityisesti naisten keskuudessa, kuten laihtuminen.
Tietämällä tietyt akupunktiopisteet ihmiskehossa ja vaikuttamalla niihin tavalla tai toisella (neuloilla tai yksinkertaisella paineella), voit saavuttaa seuraavat tulokset:
- Ruokahalun vähentäminen.
- Nopeuta aineenvaihduntaa kehossa.
- Suotuisan hormonaalisen taustan palauttaminen.
- Nopeampi myrkkyjen, toksiinien ja muiden kuona-aineiden poisto kehosta.
- Alenna verensokeria.
- Paranna ruoansulatuskanavan kaikkien elinten toimintaa.
Painonpudotusta varten on useita akupunktiopisteitä. Hyvä vaikutus voidaan saavuttaa paitsi soveltamalla akupunktiotekniikkaa, jota ei suositella tekemään itse, vaan yksinkertaisesti napauttamalla tai hieromalla kutakin niistä tietyn ajan. Harkitse tärkeimpiä "ihmeellisiä" vyöhykkeitä.
1. "Guan Yuan".
Tämä kohta on tärkein: sen stimulaatio johtaa todelliseen painonpudotukseen. Se sijaitsee 3 sormen etäisyydellä navasta (miehillä - 4). Toimenpide on suoritettava makuuasennossa. Tekniikka on hyvin yksinkertainen. Noin 10 minuuttia sinun on hierottava tätä aluetta keskimääräisellä tahdilla, kun taas vatsan tulisi ollarento. On suositeltavaa suorittaa toimenpide aamulla ja illalla tyhjään vatsaan. Ajan myötä huomaat kuinka ruokahalusi on laskenut, ja sen jälkeen paino alkaa sulaa.
2. "Tai Chun".
Se sijaitsee jalan ulkoosassa ensimmäisen ja toisen sormen nivelten välisessä reiässä. 30 sekunnin ajan sinun on painettava tätä kohtaa ja tehtävä tämä 30 kertaa. Vaihda sitten samalle alueelle, mutta toiselle jalalle.
3. "Lau Gong".
Se sijaitsee aivan kämmenen keskellä, sen hieronta auttaa vähentämään ruokahalua ja parantaa maha-suolikanavan toimintaa.
4. "Da Zhui".
Tämä piste sijaitsee pään takaosan alapuolella, kohdunkaulan ja rintakehän välissä. Löytääksesi sen, sinun on kallistettava päätäsi taaksepäin ja tunnettava reikää, jota on hierottava useita minuutteja. Sen stimulaatio edistää lihasten rentoutumista ja nälän häviämistä.
5. "Shao Shan".
Löydäksesi sen, sinun on laskettava 3 mm alaspäin peukalon kynsilevystä. Voit hieroa tätä kohtaa tai painaa sitä muutaman minuutin ajan joka päivä. Painonpudotuksen lisäksi tämän alueen stimulaatio auttaa mobilisoimaan kehon puolustuskykyä ja lisäämään energiaa.
6. "Jian Ging".
Tämä piste sijaitsee selässä, hartioiden ja niskan välissä. Löytääksesi sen sinun tulee laskeutua 5 sormea alas kaulanikamasta. Se parantaa verenkiertoa ja johtaa huomattavaan painonpudotukseen.
7. "Zu San Li".
Tämä on erittäin tehokas alue,stimuloimalla, jonka avulla voit laihtua jopa 500 grammaa viikossa, kuitenkin päivittäin 20 minuutin hieronnalla. Se sijaitsee polvilumpion alla sisäpuolella. Ruoansulatuksen normalisoitumisen lisäksi myös kehon vastustuskyky ulkoisia negatiivisia tekijöitä vastaan lisääntyy.
8. "Yu Pe".
Tämän kohdan hieronta auttaa selviytymään nälästä. Sen sijainti on käsivarren ulkopuoli olkapää- ja kyynärnivelten välissä. Teemme keskitehoisia kiertoliikkeitä puolen minuutin ajan jokaiselle kädelle useita kertoja.
Esitettyjen akupunktiopisteiden stimulointi yhdistetään parhaiten fyysiseen aktiivisuuteen ja oikeaan ravintoon, niin lopputulos on vieläkin vaikuttavampi!
Akupainantatekniikka eli kuinka itsehierotaan oikein
Jos ei ole mahdollisuutta, aikaa tai halua käydä refleksologilla, voit itsenäisesti, kotona, vaikuttaa tarvitsemiisi akupunktiopisteisiin. Tätä varten sinun on tiedettävä paitsi niiden sijainti kehossa, myös hallittava oikea hieronnan suorittamistekniikka, jotta se tuo odotetun tuloksen. Toimenpide on kuitenkin hyvin yksinkertainen ja koostuu seuraavista vaiheista:
- On suositeltavaa hieroa vaakasuoralle pinnalle, jotta voit rentoutua hyvin. Ensinnäkin asetu mukavaksi sohvalle tai sängylle kuvapuoli ylöspäin.
- Sinun ei pitäisi häiritä ulkopuolista melua, joten on parempi valita aika, jolloin olet yksin, ja myös sulkea ikkunat, jotta kadun äänet eivät häiritse sinua. Suositellaan hierontaan ennen nukkumaanmenoa.
- Peitä silmäsi.
- Keskity hengitykseesi, sisään- ja uloshengitykseen – näin saavutat maksimaalisen rentoutumisen.
- Purista kätesi nyrkkiin, mutta pidä etusormesi suorana ja osoittaa eteenpäin. Heidän kanssaan teemme kaikki liikkeet.
- Etsi haluamasi akupunktiopiste ja paina sitä. On tärkeää, että paine on kohtalaista eikä aiheuta sinulle epämiellyttäviä, varsinkin tuskallisia tuntemuksia.
- Tee pyöriviä liikkeitä, jotta et ota sormeasi pois iholta.
- Hierontamme yhtä pistettä keskimäärin 5 minuuttia.
- Toimenpiteen päätyttyä vedä kevyesti painettua aluetta.
Jos et tiedä, missä tarkalleen on se kohta, joka vastaa elimestä, jonka tilaa haluat parantaa, älä vaivu. Hiero vain jalkojasi tai käsiäsi mahdollisimman perusteellisesti läpi niiden koko pinnan - loppujen lopuksi ne ovat kehon projektio pienoiskoossa, kuten jo yllä mainittiin.
Ihmisen akupunktiopisteiden stimulointimenetelmä on epätavallinen, eikä sillä edelleenkään ole lääketieteellistä tilaa. Sitä käyttäneiden mielipiteet sekä jotkut tieteelliset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että se todella toimii ja tuottaa myönteisiä tuloksia, varsinkin jos uskot vilpittömästi sen tehokkuuteen.
