Usein emme kiinnitä huomiota terveyteemme ennen kuin olemme loukkaantuneet perusteellisesti. Siksi jokaisen on osattava hoitaa turvonnutta
takaisin. Jos tätä ei tehdä ajoissa, epämiellyttäviä oireita esiintyy jatkuvasti.
Monet ihmiset ajattelevat, että he voivat puh altaa selkänsä vain talvella, kun on kylmä. Mutta jopa kesällä tätä tautia voi esiintyä. Itse asiassa tämän taudin esiintymismekanismi on yksinkertainen. Ennen kuin opit hoitamaan puhallettua selkää, sinun on tiedettävä, miksi tämä vaiva ilmenee. Kun lihaksesi ovat lämmenneet, esimerkiksi olet harrastanut urheilua tai raskasta fyysistä työtä, istut alas lepäämään. Tällä hetkellä ilmastointilaite toimii. Seurauksena on, että saat vuotavan nenän. Mutta seiso vähän kauemmin kylmän ilman alla, niin tunnet selkäsi jäähtyvän. Seuraavana päivänä tunnet kipua alaselässä.
Mitä tehdä, jos selkäsi räjähtää? Ensinnäkin vuodelepo on tärkeä. Täytyy antaa
itse vähintään yksi lepopäivä. Tämä lievittää lihaskouristuksia. Mitä tuleelääkkeiden käyttöä, sinun on ensin ostettava mikä tahansa lämmittävä voide. Ne voivat olla sekä tulehdusta estäviä että yksinkertaisesti lämmittäviä. Jos sinulla ei ole selkävoidetta käsilläsi, voit käyttää tähtimerkkiä.
Jos sinulla on puhjennut selkä, hoito improvisoiduilla keinoilla on mahdollista. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta mennä apteekkiin, voit yrittää pärjätä itse. Ensinnäkin sinun on lämmitettävä selkä. Koiran karvavyö on ihanteellinen tähän tarkoitukseen. Se on ohut ja pitää sinut lämpimänä. Samaan tarkoitukseen voit käyttää tavallista huivia tai huivia.
Kuinka hoitaa puhjennutta selkää kotona? Voit ottaa lämpimiä kylpyjä. Veteen voidaan lisätä tärpättiä, merisuolaa tai kuusen oksia. Kylpylälämpötilat ovat sinun päätettävissäsi, pääasia, että tunnet olosi mukavaksi.
Yleensä kipu häviää muutaman päivän kuluttua. Harvinaisissa tapauksissa epämukavuus kestää useita viikkoja. Tässä tapauksessa olisi hyödyllistä käydä lääkärissä, koska ehkä tauti on siirtynyt vakavaan vaiheeseen. Joten
lääkäri voi määrätä ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä. On parempi olla ottamatta niitä yksin, koska on suuri riski pahentaa itseäsi.
Kuinka hoitaa puhjennutta selkää? On parasta käyttää kompressioita. Tämä on loistava tapa lämmittää kipeää aluetta. Tätä varten tarvitset vain tavallista vuorisuolaa, jota pieni määrä on lämmitettävä pannulla. Sitten se on siirrettävä pellavapussiin ja levitettävä taakse. Jos olet erittäin kuuma, voitlaittaa pyyhkeen alas. Ylhäältä päin kompressi tulee kääriä villahuiviin tai huiviin.
Apteekeista voit ostaa pippurilla tai suolaliuosta lämpötyynyjä. Ne myös auttavat lämmittämään kehoa. Mutta sinun ei tarvitse liimata niitä munuaisten alueelle, koska tämä voi aiheuttaa tarpeettomia ongelmia. Hoidon aikana on tärkeää luoda itsellesi lepo. Jos tätä ei voida saavuttaa, fyysistä toimintaa tulisi pidättäytyä. Samanaikaisesti voit ottaa yhteyttä hierojaan lihasspasmin lievittämiseksi. Tärkeintä on lähestyä ongelman ratkaisua kompleksisesti, niin kipu ei enää vaivaa sinua.
