Vaihdevuodet on fysiologinen tila, johon liittyy lisääntymisjärjestelmän involuutio (käänteinen kehitys), joka tapahtuu ikään liittyvien muutosten taustalla naisen kehossa. Tässä vaiheessa munasarjoissa, hypotalamuksessa ja aivolisäkkeessä alkavat hormonaaliset muutokset, jotka johtavat kuukautisten asteittaiseen häviämiseen.
Voiko vaihdevuodet olla 40-vuotiaana?
Naisilla vaihdevuodet alkavat useimmiten keskimäärin 52 vuoden jälkeen. Ei ole kuitenkaan harvinaista, että synnytysprosessi päättyy 38-40 ikävuoteen. Tätä ilmiötä pidetään varhaisena, sitä ei esiinny kovin usein, sen negatiiviset seuraukset tällä hetkellä voidaan helposti ratkaista nykyaikaisen lääketieteen avulla. Sille on ominaista merkit, jotka ovat vakiona tällaiselle ajanjaksolle, nimittäin gonadotropiinien tason nousu veressä, estrogeenin lasku, kuumia a altoja havaitaan usein ja kuukautiset yleensä pysähtyvät. Samaan aikaan klimakteerioireyhtymä etenee riittävän pitkään ja kovaa.
Syyt
Useimmiten, kun nainen ylittää 50 vuoden rajan, kehossaanuseita muutoksia alkaa tapahtua:
- aivolisäkkeen työ vähenee merkittävästi;
- munasarjojen toiminta häiriintyy;- hormonien tuotanto vähenee.
Tämän seurauksena luonnollinen mahdollisuus synnyttää pois, näin normaali vaihdevuodet menee. Jos kaikki nämä oireet ilmaantuvat elimistössä 35–40-vuotiaana, kyseessä on varhainen vaihdevuodet. Tälle ilmiölle voi olla monia syitä:
- Perinnöllinen taipumus. Jos isoäidin tai äidin perheessä alkoi hormonaalinen heikkeneminen noin tänä aikana, on suuri todennäköisyys, että nuoremmalla sukupolvella on sama ongelma.
- Tupakka ja alkoholin väärinkäyttö voivat myös aiheuttaa varhaisia vaihdevuosia 40-vuotiaana.
- Jos erilaiset tartuntataudit siirtyivät nuorena, niin ne voivat tulevaisuudessa vaikuttaa naisen seksuaaliseen toimintaan.
- Tieteellisesti todistettu tosiasia on, että megakaupunkien asukkaat ovat paljon alttiimpia varhaisten vaihdevuosien alkamiselle. Syynä tähän on jatkuva stressi, hullu elämänrytmi, huono ekologia. Siksi metropolin asukkailla on usein varhaiset vaihdevuodet.
- 40-vuotiailla naisilla (oireet on kuvattu artikkelissa) voidaan odottaa huipentuvan erilaisten autoimmuunisairauksien, synnytysongelmien ja lantion sisäelinten leikkausten vuoksi.
Tutkimukset ovat vahvistaneet, että hormonaalista ehkäisyä käyttävät ovat vähemmän alttiita ennenaikaisille vaihdevuosille. Olivatpa tällaiset muutokset missä iässä tahansa, niitä ei voida pysäyttää.onnistuu.
Oireet
40-vuotiaiden naisten vaihdevuosien merkit ovat erilaisia, mutta se on erityisen vaikeaa:
1. Kuukautiskierto muuttuu, eli vuotojen välinen aika pitenee ja veren määrä vähenee. Sattuu myös niin, että yhdessä kuukaudessa niitä on vähän ja toisessa runsasta.
2. Hormonaalinen vajaatoiminta, johon liittyy estrogeenitason lasku, mikä heikentää lantionpohjan lihasten voimaa, mikä johtaa kohdun ja emättimen seinämien esiinluiskahdukseen. Sama tapahtuu virtsaputken ja virtsarakon kanssa, jotka ovat täynnä inkontinenssia.
3. Kalsiumin imeytyminen suolistosta vähenee merkittävästi ja sen erittyminen elimistöstä lisääntyy. Jos toimenpiteisiin ei ryhdytä, osteoporoosi alkaa kehittyä.
4. Vaihdevuodet 40-vuotiaana on täynnä tartuntataudeille alttiuden vähenemistä sekä lämpötilanvaihteluita. Tämän seurauksena veren sokeri- ja kolesterolitaso voi nousta, ja sydän- ja verisuonijärjestelmässä, endokriinisissä ja aineenvaihduntajärjestelmissä voi esiintyä häiriöitä.5. Kuumia a altoja esiintyy usein, nimittäin useita minuutteja kestäviä lämpökohtauksia, pääasiassa yöllä, libido laskee. Tyypillisiä ovat myös päänsäryt, mielialan vaihtelut, uneliaisuus, sydämentykytys, ärsytys ja energian menetys.
40-vuotiaiden naisten vaihdevuosien oireita havaitaan pitkään, tänä aikana on tarpeen käydä lääkärissä. Hän määrää terapeuttista hoitoa sekä muokkaa ruokavaliota ja päivittäisiä rutiineja.
Masennus
Vaihdevuodetliittyy läheisesti psykoemotionaaliseen taustaan. Asiantuntijat ovat osoittaneet, että astenoneuroottinen oireyhtymä voi ilmaantua tällä hetkellä. Nainen alkaa kärsiä jatkuvista neurooseista, hänestä tulee itkevä, tyytymätön ulkonäköönsä, elämäntapaansa ja tuttuun ympäristöönsä. Hänen on melko vaikeaa hyväksyä sitä tosiasiaa, että hänen seksuaalisen ja fyysisen aktiivisuutensa huippu on ohi. Tätä on vaikea ymmärtää kenenkään, varsinkin kauniin sukupuolen kohdalla. Jotkut yrittävät saada takaisin entisen nuoruutensa ulkonäön kautta, tekevät ilmeikkäät kampaukset ja meikkaat sekä pukeutuvat uhmaviin asuihin. Itse asiassa tämä on tavallinen pako todellisuudesta. Tällaisina hetkinä on toivottavaa saada tukea ja ymmärrystä läheisiltä.
Raskaus
Vaihdevuosien aikana on täysin mahdollista tulla raskaaksi, koska tämä ei aiheuta erityisiä komplikaatioita keholle. Jos vaihdevuodet alkavat 40-vuotiaana, sinun ei pitäisi lopettaa itseäsi äitinä. Lääkäreiden mukaan on täysin mahdollista synnyttää vauva tässä tilassa. Tätä varten asiantuntijat suosittelevat IVF:ää. Erilaiset luovuttajaohjelmat voivat auttaa synnyttämään äitiä geneettisesti samanlaisen lapsen. Varsinkin jos valitset yhden lähimmän sukulaisen munan. 40-vuotiaana hankitut vaihdevuodet eivät ole syy luopua kaikista äitiyden iloista.
Seuraukset
Mikään luonnosta suunnittelemattomat muutokset eivät ole hyviä. Ensinnäkin ulkonäkö kärsii:
- muuttuu roikkuvaksi ihoksi kasvojen, käsivarsien ja kaulan alueella;
- ensimmäinenryppyjä;
- pigmentaatiota ilmaantuu;- sivut, pakarat, reidet, rintakehä ja vatsa kasvavat.
40-vuotiaana huipentuma tuo mukanaan hormonaalisia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa vaarallisten sairauksien kehittymistä, mukaan lukien pahanlaatuiset ja hyvänlaatuiset kasvaimet.
Diagnoosi
Vaihdevuodet ovat erityinen paikka gynekologiassa, sillä jokainen nainen kohtaa sen väistämättä, toiset hieman aikaisemmin ja toiset hieman myöhemmin.
On tärkeää valvoa veren kolesterolipitoisuutta. Tätä varten lipidikompleksille tehdään analyysi, jonka jälkeen saatuja tietoja pidetään jatkuvassa hallinnassa terveyden ylläpitämiseksi mahdollisimman pitkään. On myös suositeltavaa tarkistaa sokeripitoisuus, jotta voidaan sulkea pois diabeteksen piilevä muoto, joka voi ilmaantua myöhemmin. Verenpaine tulee mitata aamulla ja illalla.
Osteoporoosin mahdollisen esiintymisen diagnosoimiseksi on suoritettava ultraäänitutkimus. Tämä on tärkeää ensisijaisesti niille, joiden sukulaisilla on ollut merkkejä varhaisesta vaihdevuodesta 40-vuotiaana. Ja myös maitorauhasten kunto tarkistetaan, tätä varten sinun on läpäistävä:
- Ultraääni;
- Mammografia;- Radiotermometria (RTM).
Joka kuukausi sinun on seurattava itsenäisesti rintojen kuntoa erilaisten kovettumien var alta. Jos tämä löytyy, on suositeltavaa ottaa välittömästi yhteyttä asiantuntijaan.
Hoito
40-vuotiaiden naisten vaihdevuosien merkit ovat erittäin tuskallisia ja vaikeita. Modernin lääketieteen kehityksen ansiosta kaikkivaihdevuosien oireita voidaan hallita menestyksekkäästi hormonikorvaushoidolla.
Hoidossa käytetään lääkkeitä, joissa on synteettisesti tuotettuja sukupuolihormoneja - progesteroneja ja estrogeenejä. Tämän tekniikan ydin on korvata puuttuvat komponentit, mutta pienempi määrä kuin munasarja itse tuottaa. Siksi terapia on tukevampaa. Kaikki epämiellyttävät oireet tasoittuvat eivätkä enää aiheuta tällaista epämukavuutta naiselle, mutta vaihdevuodet eivät silti voi kadota kokonaan.
Jos hormonien käyttö ei ole sallittua lääketieteellisistä syistä, niin lääkäri vähentää vaihdevuosien ensimmäisiä merkkejä 40-vuotiaana estrogeenin kasvianalogin homeopaattisten komponenttien avulla.
Riippumatta hoitomenetelmistä, älä käytä huumeita tyttöystäväsi tai tuttavien ohjeiden mukaan, koska tämä on erittäin vaarallista ja sillä on vakavimmat seuraukset. Hallitsematon lääkkeiden käyttö voi pahentaa kaikkia ilmaantuneita oireita sekä vauhdittaa erilaisten sairauksien kehittymistä.
Vitamiinit
Oikeiden lisäravinteiden valitsemiseksi sinun on ymmärrettävä niiden toiminta ja hyödyt, joita ne voivat tuoda keholle.
1. Retinoli (A) parantaa ihon ulkonäköä, palauttaa munasarjojen toiminnan ja ehkäisee myös kasvaimien syntymistä kohdun, rintojen ja suoliston pehmytkudoksissa.
2. Askorbiinihappo (C) auttaa vahvistamaan pienten kapillaarien ja suurten v altimoiden seinämiä. Vaihdevuosien aikana se vähentää hyvin turvotusta, mikä auttaa parantamaan naisen tilaa.
3. D-vitamiini ehkäisee sidekudosten ikääntymistä ja luun haurautta. Se myös edistää kalsiumin pysymistä ja kertymistä elimistöön. Stabiloi estrogeenihormonia, koska se on vastuussa osteoporoosin kehittymisestä.
4. Tiamiini (B1) parantaa hermoston ja sydämen toimintaa, normalisoi verenpainetta ja verenkiertoa.
5. Pyridoksiini (B6) auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, lisää henkistä aktiivisuutta ja ehkäisee ihon varhaista ikääntymistä.6. E-vitamiini parantaa täydellisesti mielialaa, lievittää liiallista hermostuneisuutta ja ärtyneisyyttä.
Fytoterapia
Kansanlääkkeiden käyttö mahdollistaa huomattavan, että voit poistaa varhaisen vaihdevuosien negatiiviset vaikutukset. Tätä hoitomenetelmää ei suositella käytettäväksi päämenetelmänä, sitä suositellaan apumenetelmäksi. Joitakin yleisiä reseptejä voidaan ottaa käyttöön:
1. Valmista ja ota teetä kasveista, joilla voi olla rauhoittavaa vaikutusta (sitruunamelissa, valeriaani, emojuuri, minttu, echinacea ja orapihlaja).
2. Pitkään jatkuneessa ja raskaassa verenvuodossa voidaan käyttää yrttejä, kuten paimenlaukkua, nokkosta tai vesipippuria.3. Kehon ja yleisen kiinteyden vahvistamiseksi voit käyttää sitruunaruohon ja ginsengin keitteitä tai lisätä niiden alkoholitinktuureja teehen.
Kaikki nämä yrtit löytyvät apteekeista, ja ne on lueteltu pakkauksessa koostumuksen os alta.
Ruoka
Huolimatta tyttöjen yrityksistä säilyttää nuoruutensa, hormonaalinen lasku jatkuutulee - se voi olla sekä myöhäistä että aikaista. 40-vuotiaiden naisten vaihdevuodet, joiden oireet ovat melko epämiellyttäviä, eivät voi käytännössä tuntua ollenkaan tasapainoisen ruokavalion ansiosta. Ruokavaliosta tulee sulkea pois tai minimoida korkeakaloriset ruoat, paistetut ja rasvaiset ruoat, leivonnaiset ja elintarvikkeet, joissa on suuri prosenttiosuus nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja. Myös suolan, lihan ja alkoholin kulutusta on vähennettävä maksimiin ja omaksuttava osittaisen ravinnon periaate, syödään vähän, mutta usein, lisäämällä aterioiden määrää jopa 5-6 kertaa päivässä.
Suosituimpia tuotteita ovat kaikki maitotuotteet (raejuusto, kefiiri, fermentoitu leivonnainen ja kovat juustot) ja merenelävät. Muista sisällyttää mukaan seesaminsiemeniä ja suuri määrä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, jotka on valittu vuodenajan mukaan, sillä ne sisältävät eniten hyödyllisiä vitamiineja.
Vinkkejä
Klimax 40-vuotiaana on sairaus, joka tuo mukanaan paljon epämukavuutta ja muutoksia elämään, joten jotta naisen olo paranee, on noudatettava tiettyjä suosituksia. On erittäin tärkeää hallita painoasi ja pitää se tietyllä tasolla rajoitusten avulla:
- eläinrasvat;
- suola;
- hiilihydraatit;- alkoholi.
Tärkeä näkökohta on suolen toiminnan parantaminen. Siksi on suositeltavaa olla unohtamatta kuivattuja hedelmiä, joihin kuuluvat rusinoita, kuivattuja aprikooseja ja luumut.
Tupakoivien naisten tulee lopettaa riippuvuutensa mahdollisimman pian.
Pakollinen sisäänPakollinen:
- käy gynekologisessa tutkimuksessa;
- ota sen jälkeen kokeena;- mene ultraäänitutkimukseen sukuelinten kunnon määrittämiseksi, tämä tehdään valituksista ja negatiivisten oireiden esiintyminen.
Mahdollisimman pian sinun on aloitettava voimisteluharjoitukset, terapeuttinen liikunta ja vaellus 30 minuuttia joka päivä. On hyödyllistä käydä hierontakurssi (yleinen) kahdesti vuodessa.
Lääkäreiden on keskusteltava tutkimuksen tuloksista ja päätettävä, kuinka suuri lisätoimenpiteiden tarve on päähoidon jälkeen (jos sellainen on). Tämä sisältää hormonikorvaushoidon, joka auttaa voittamaan vaihdevuodet 40-vuotiaana.
Arvostelut
Naisten mukaan vaihdevuodet on ilmiö, joka ei tuo positiivisia tunteita, vaan päinvastoin, tänä aikana reilu sukupuoli voi huonosti ja valittaa huonovointisuudesta. Asiantuntijat sanovat yksimielisesti, että ensimmäisten merkkien ilmestymisen jälkeen on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin, koska naishormonien määrän väheneminen voi johtaa vakaviin sairauksiin. Lääkärit eivät myöskään suosittele itselääkitystä, josta monet pitävät niin paljon, ainoa asia, mitä voidaan tehdä, on pidättäytyä riippuvuuksista, alkoholin väärinkäytöstä ja tupakoinnista ja myös harjoittaa aktiivista elämäntapaa.
