Hyvinvointimme ei riipu vain siitä, kuinka kauan ja mitä nukumme, vaan myös siitä, missä asennossa. Tietyt nukkuma-asennot voivat aiheuttaa kuorsausta, niska- ja selkäkipuja. Ja tämä vaikuttaa ihmisen terveyteen, suorituskykyyn ja mielialaan. Suosikki nukkuma-asennot eivät ehkä ole parhaat.
Matsalla nukkumista ei suositella, jos sinulla on selkävaivoja. Lisäksi voi ilmetä hengitysvaikeuksia. Jos nukut selällään, saatat herättää läheisesi kuorsaukseen. Tästä huolimatta lääkärit suosittelevat terveydelle vaarattomimpia nukkumisasentoja, joissa ihminen makaa selällään. Tässä asennossa lihakset ovat mahdollisimman rentoina, kuormitus poistuu niskasta ja selkärangasta, myös nivelet rentoutuvat ja lepäävät. Lisäksi tämä asento parantaa maha-suolikanavan toimintaa.
Jos lempinukkumisasennot ovat vatsalla tai kyljelläsi, kasvosi "rypistyy" väistämättä, mikä johtaa ryppyihin. Hollywoodin kosmetologit väittävät, että ihmisen kasvot voivat aina määrittää, kummalla puolella hän haluaa nukkua. Tässä tapauksessa pelastamme jälleen selän asento, jokapitää kasvot nuorekkaana.
Ehkä vain kahdessa tapauksessa se voi olla ei-toivottua. Yksi huonoista puolista, kuten mainittiin, on kuorsaus. Jos henkilö on altis kuorsaukseen, nukkuma-asennot selässä pahentavat tätä haittaa. Nukkuja itse ei kuule tätä, mutta hänen ympärillään olevat eivät voi nukkua.
Toiseksi, asento selässä on vasta-aiheinen henkilöille, joilla on hengityselinten sairauksia (astma, vuotava nenä). Tässä asennossa hapen määrä verenkierrossa vähenee, mikä voi pahentaa oloasi.
Asema kyljellä on lääkäreiden mukaan toiseksi hyödyllisin, mitä se tuo keholle. Tämän nukkuma-asennon tärkein etu on ratkaisu kuorsausongelmaan. Tämä asento on myös suotuisa raskaana oleville naisille: jos nukut vasemmalla kyljelläsi, verenkierto paranee ja siksi jatkuva verenvirtaus alkioon varmistetaan. Lisäksi munuaiset toimivat hyvin tässä asennossa, mikä on erittäin tärkeää raskaana oleville naisille.
Tämän asennon haitat ovat:
- kuormittaa niskaa ja hartioita, joten sinun on valittava tyyny, joka pitää niskan vartalon tasolla;
- ryppyjen esiintyminen kasvojen vasemmalla puolella.
Asento vatsassa on erittäin haitallista miehelle. Ensinnäkin vartalo on minimaalisesti rento, ryppyjä voi ilmaantua aikaisemmin, kipua niskassa, jotkut tässä asennossa alkavat narskutella hampaitaan.
Toiseksi sisäelimissä verenkierto on heikentynyt. Tilastojen mukaan noin 40 % seksuaalihäiriöistä johtuu tavasta nukkua vatsalla.
On sanottava, että asennot, joissa ihmiset nukkuvat yhdessä, eroavat ihmisten asennoista, jotka ovat tottuneet nukkumaan yksin. Jos hänen toisensa nukkuu henkilön vieressä, hän ottaa asennon, joka voi kuvastaa suhteen yhtä tai toista vaihetta. Yhdessä nukkumisasennon tulkitsemiseksi sinun tarvitsee vain osata kehon kieli. Joten voit helposti selvittää, mitä pidät sinusta tuntuu. Parit, jotka ovat rakastumisen alkuvaiheessa, nukkuvat yleensä toistensa kanssa tiukasti halattuina.
Nuoret, jotka ovat hyvin onnellisia yhdessä, ovat yleensä "lusikan" asennossa. Pariskunnille on myös muita asentoja, joilla kullakin on oma merkityksensä: "Chanel", "selkä vastakkain", "kehdo", "koskettava", "odottava", "katto".
