Tutkijat ovat pitkään todenneet, että lähes puolet maailman väestöstä kärsii sellaisesta sairaudesta kuin paniikki. Mikä se on, sinun on tiedettävä, jotta voit estää sen. Tämä ei ole niin vaaratonta kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. Jos sinun on ymmärrettävä, kuinka paniikin k altaista tilaa hoidetaan, mikä tämä patologia on, sinun on ensin selvitettävä.
Tämä on siis yksilöllinen tai joukkopelko (kauhu), joka syntyy selkeän tai kuvitteellisen uhan vaikutuksesta. Tautiin liittyy erilaisia kehon toiminnan somaattisia häiriöitä ja sillä on omat oireensa. Useimmiten tämä sairaus diagnosoidaan 20–40-vuotiailla ihmisillä. Useimmissa tapauksissa henkilö yrittää välttää niitä paikkoja tai tekijöitä, jotka aiheuttivat hyökkäyksen. Jos patologia kehittyy edelleen, sosiaalinen sopeutumattomuus vain voimistuu.
Kehityksen syy
Ahdistus, paniikki, kauhu johtuvat:
- Vahvat emotionaaliset mullistukset taikorostaa, että hermosto ei kestä.
- Konfliktit ihmisten kanssa.
- Erittäin kirkas valo tai kova ääni.
- Hormonilääkkeiden käyttö.
- Raskaus tai abortti.
- Alkoholin juominen.
- Epävarmuuden ilmapiiri, joka syntyy suuressa joukossa ihmisiä.
- Todellinen tai kuviteltu vaara ihmisten terveydelle tai hengelle.
- Tarve tehdä päätöksiä tai toimia ilman tietoista suunnitelmaa lyhyessä ajassa.
- Mielen sairaus.
- Psykologiset tekijät (vaikea lapsuus, jolloin kaikki negatiiviset tunteet pakotettiin alitajuntaan).
Paniikkitila voi ilmaantua useita kertoja viikossa tai ei ollenkaan, jos ihmiskeho ei ole sille herkkä. Useimmiten tällaisen hyökkäyksen jälkeen henkilö tuntee uneliaisuutta ja helpotusta.
Paniikkikohtaukselle on ominaista, että se aiheuttaa ihmiselle voimakkaimman stressin, mutta ei aiheuta vakavaa uhkaa hengelle.
Miten patologinen tila ilmenee?
Näitä paniikkioireita:
- Pulssi liian nopea.
- Liikaa hikoilua.
- Käsien vapina, sisäinen vapina, vilunväristykset.
- Raskas hengitys, ilmanpuute, tukehtuminen.
- Kipu sydämen alueella.
- Pahoinvointi.
- Epämukavuus vatsassa.
- huimaus, koordinaatiohäiriöt, pyörtyminen.
- Tunnedepersonalisaatio.
- Pelko hallitamattomien tekojen tekemisestä.
- Raajojen pistely tai puutumisen tunne joissain kehon osissa.
- Kuolemanpelko.
- Unettomuus.
- Sekava.
- Lisästynyt virtsaaminen.
- Kuulo- ja näkövamma.
- Kyhmy kurkussa, nielemisvaikeudet.
- Kouristuksia.
- Seksuaalinen toimintahäiriö.
- Jäykät liikkeet tai päinvastoin - lisääntynyt liikkuvuus.
Oireet ilmaantuvat yleensä yhtäkkiä. Paniikkikohtaus voi kuitenkin olla seurausta mielenterveyshäiriöistä, joten se voi kehittyä jopa ilman syytä.
Paniikkikohtauksen kehittymisen komponentit ja mekanismi
Paniikki (että tällainen tila on vaarallinen, tiedetään jo) on vakava rikkomus, joka sisältää seuraavat osat:
- Ahdistus (voimakas pelko, epämukavuus rinnassa ja lihasjännitys).
- Vegetatiiviset oireet (hengenpuute, vilunväristykset, kohonnut verenpaine).
- Muut merkit (huimaus, käänteentekemisen tunne ympäröivässä tilassa).
Paniikkikohtauksen kesto vaihtelee muutamasta minuutista tuntiin. Myöhemmin hänen henkilöllään on heikkouden ja väsymyksen tunne koko loppupäivän.
Jos tällaisia kohtauksia havaitaan liian usein, lääkäri voi diagnosoida potilaalla mielenterveyden häiriön. Eli tässä tapauksessa ihmiset elävät jatkuvassa uuden hyökkäyksen odotuksessa.
Jännitys, paniikki on epämiellyttävä tila, joka kehittyyaskel askeleelta. Sen esiintymismekanismi on seuraava:
- Ensinnäkin ihminen joutuu stressaavaan tilanteeseen, joka edistää suuren määrän adrenaliinin vapautumista vereen.
- Sitten verisuonet supistuvat ja syke kiihtyy.
- Nyt hengitys lisääntyy, mikä johtaa veren hiilidioksidipitoisuuden laskuun.
Samaan aikaan mitä enemmän paniikkia, kauhua kehittyy, sitä voimakkaammin oireet ilmaantuvat, joten syntyy noidankehä. Tämä on ominaista yksittäisille patologisen tilan tapauksille.
Joukkopaniikki kehittyy näin:
- Kannustin tulee ensin.
- Lisäksi jotkut ihmiset alkavat reagoida häneen emotionaalisesti ja kylvää paniikkia väkijoukkoon.
- Emotionaalisesti tartunnan saaneet ihmiset alkavat ylläpitää patologista tilaa.
- Näyttöön tulee huuto, lento, jossa ihmiset voivat kuolla. Lisäksi huudot voivat vain lisätä paniikkitilaa.
- Rauhan palauttaminen, voimien menetyksestä johtuva apatia.
Toisin sanoen tällainen tila voi olla erittäin hengenvaarallinen.
Paniikkikohtausten luokittelu
Paniikkikäyttäytyminen voidaan luokitella seuraavasti:
1. Kattavuuden mukaan:
- Yksittäinen. Se on tyypillistä vain yhdelle henkilölle, esimerkiksi kokeeseen osallistuvalle opiskelijalle tai vauvaa synnyttävälle naiselle.
- Messu. Tässä tapauksessa monet ihmiset kokevat tämän patologisen tilan kerralla. Sen aiheuttavat erilaiset luonnonkatastrofit (palo,tulva) tai sosiaaliset tekijät.
2. Luonne:
- Käyttäytymistä. Teot tässä tapauksessa ovat merkityksellisiä, mutta tunteiden sanelemia. Lisäksi ne eivät aina ole riittävä vastaus uhkaan. Tällaisen paniikkikohtauksen kehittyminen ja vaimeneminen tapahtuu vähitellen. Sille on ominaista se, että sitä esiintyy tietyissä yhteiskuntaryhmissä tai väestön keskuudessa. Se ei yleensä kehity väkijoukossa.
- Vaikuttava. Se on vain tyypillistä ryhmälle, joka joutui nopeasti vahvaan kauhun ja pelon tunteeseen. Aluksi paniikkitunnelmaa havaitaan henkilöissä, jotka voivat inspiroitua nopeasti jostain. Lisäksi tämä tunnelma leviää koko väkijoukkoon. Samaan aikaan ryhmässä on hysteriatila, psykoosi. Tällaista paniikkia pidetään erittäin vaarallisena, koska väkijoukko ei käytännössä hallitse toimiaan ja havaitsee todellisuuden riittämättömästi.
3. Ilmentymismuotojen mukaan:
- Paniikkitunnelma. Tämä tila ei ole luontainen vain yksilöille, vaan myös koko yhteiskuntaluokille. Ihmisten käyttäytymistä tässä tapauksessa on vaikea ennustaa, koska satunnaiset ärsykkeet voivat muuttaa sitä.
- Exodus. Tämä on erittäin vaarallinen tila, jolle on ominaista ihmisten pakeneminen kuvitteellisesta tai todellisesta vaarasta. Lisäksi se on usein tajuton.
- Taloudellinen paniikki. Sitä löytyy pääasiassa pankkipörsseistä finanssikriisin, hintojen nousun ja inflaation aikana.
Paniikkikohtauksen tyypistä riippumatta lääkäri määrittää sairauden oireet ja hoidon. yksin tämän kanssaongelmaa ei ehkä ratkea.
Patologian diagnoosin piirteet
On muistettava, että mikä tahansa pieni tekijä herkässä henkilössä voi aiheuttaa paniikkia, että tällainen sairaus on diagnosoitava eri tavalla, koska se voi olla osa toista ahdistuneisuushäiriötä. Joten taudin määritelmä tehdään seuraavien parametrien mukaan:
- Potilaalla on kohtauksen aikana vähintään 4 yllä luetelluista oireista.
- Tämän tilan kehittyminen on odottamatonta, eikä sitä myöskään voi aiheuttaa muiden ihmisten lisääntynyt huomio.
- Vähintään 4 kohtausta kuukaudessa.
Luotettavan diagnoosin tekemiseksi sinun on:
- Paniikkikohtauksia tai autonomisen ahdistuneisuuden kohtauksia esiintyi vähintään kerran kuukaudessa. Samalla ei ole ollenkaan välttämätöntä, että on olosuhteita, jotka eivät liity todelliseen tai objektiiviseen uhkaan.
- Satologinen tila ei rajoittunut ennakoitaviin tilanteisiin.
- Paniikkikohtausten välillä oli rauhallisia jaksoja, jolloin ahdistuneisuusoireet puuttuivat tai olivat vähäisiä.
Perushoidot
Henkilö, jolla on heikko hermosto, korkea herkkyys ulkoisille psykologisille ärsykkeille, voi kokea paniikkia. Mitä tehdä tässä tapauksessa, on tärkeää tietää patologian kielteisten seurausten vähentämiseksi.
Useimmissa tapauksissa terapiaa tehdäänavohoidossa. Vain erittäin vakavat patologian muodot vaativat sairaalahoitoa. Luonnollisesti jokaisen potilaan hoidon tulee olla yksilöllistä ja kokonaisv altaista.
Se sisältää:
- Emotionaalinen tuki potilaalle.
- Fysioterapiamenetelmät.
- Psykoterapia ja muut hoidot.
- Lääkitys.
PA:n lääkehoidon piirteet
Paniikki (mitä se on, on jo selvää) vaatii lääkäreiden väliintuloa. Usein terapiaan käytetään lääkkeitä, joita apteekeissa on nykyään melko paljon. Ne auttavat vähentämään kohtausten määrää, vaikka jokaisella lääkkeellä on omat sivuvaikutuksensa, jotka voivat pahentaa potilaan tilaa.
Seuraavia lääkkeitä käytetään potilaan rauhoittamiseen:
- Valerianin, emävierteen tai pionin tinktuura.
- "Valocordin" (antaa rauhoittavan vaikutuksen).
- Vakavammat lääkkeet: "Diazepam", "Temazepam" (vaikutus tulee 15-20 minuutissa). Näitä varoja käytetään hyökkäyksen pysäyttämiseen.
- Patologian hallitsemiseksi voit käyttää masennuslääkkeitä, rauhoittavia lääkkeitä, nootrooppisia lääkkeitä, beetasalpaajia. Lääkäri määrää tiukasti annoksen ja tässä tapauksessa hoidon keston.
Psykoterapia patologian hoidossa
Tämä menetelmä paniikkikohtausten käsittelemiseksi on tärkein ja sopivin. On olemassa sellaisia psykoterapeuttisia hoitomenetelmiä:
- Kognitiivinen käyttäytyminen(eniten käytetty). Tässä asiantuntija yrittää vähitellen muuttaa henkilön asennetta ongelmaan. Selitys patologisen tilan kehittymismekanismista tehdään. Eli psykoterapeutin tulee opettaa potilasta olemaan pelkäämättä häiritseviä oireita, olemaan panikoimatta välittömästi.
- Hypnoosi. Tämän tekniikan etuna on nopea tulos. Tässä käytetään pääasiassa ehdotusta. Kaikki potilaat eivät kuitenkaan ole hypnoottisia.
- Perheterapia. Tässä tapauksessa työtä tehdään kaikkien potilaan omaisten kanssa, ei vain hänen kanssaan.
- Psykoanalyysi. Tämän menetelmän haittana on sen kesto. Eli hoito voi kestää yli vuoden.
- Neurolingvistinen ohjelmointi. Tässä asiantuntija yrittää muuttaa henkilön näkemystä paniikkikohtauksen aiheuttavista olosuhteista.
- Kehosuuntautunut psykoterapia. Tässä tapauksessa painopiste on potilaan kehollisissa tunteissa. Positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi käytetään hengitysharjoituksia sekä rentoutus- ja lihasjännitysmenetelmiä.
Muut hoidot
Jos jostain syystä yhdistyy useita negatiivisia tekijöitä, jotka aiheuttavat ihmisessä pelkoa, hän voi alkaa paniikkiin. Luultavasti joka toinen planeetan asukas tietää, mikä se on.
Tämän patologian torjumiseksi ei käytetä vain lääkkeitä, vaan myös fysioterapiatoimenpiteitä:
- Uinti uima- altaassa.
- Hieronta, jossa käytetään aromaattisia öljyjä, jotka edistäväthenkilön rentoutuminen.
- Kylpylähoito.
- Akupunktio.
Lisähoidot ovat:
- Automaattiset koulutukset. Ne auttavat palauttamaan autonomisen hermoston normaalin toiminnan, tukahduttamaan negatiivisia tunteita. Tässä tapauksessa käytetään erityisiä hengitysharjoituksia, lihasjärjestelmän jännitystä ja rentoutumista. Lisäksi tärkeä osa koulutusta on sanallisten kaavojen ääntäminen, joilla on tietty järjestys.
- Jooga.
Patologian ehkäisy
Paniikkikohtausten toistumisen estämiseksi on ehdottomasti noudatettava näitä suosituksia:
- Ahdistusta ja masennusta vastaan tulee taistella aktiivisesti. Tämä edellyttää lääkkeiden lisäksi myös psykologin (psykoterapeutin) konsultaatiota.
- Perinteisten ja ei-perinteisten menetelmien avulla on tarpeen kehittää stressinkestävyyttä. Rentoutuminen, meditaatio, yrttilääkkeet, itsehillintäkäytännöt auttavat tässä.
- On toivottavaa oppia elämään positiivisesti, arvioimaan mikä tahansa tilanne riittävästi. Ei ole toivottomia tilanteita.
- Ajoittain sinun täytyy purkaa negatiivisia tunteita.
- On tärkeää noudattaa terveellisiä elämäntapoja: syö oikein, harjoittele, lepää riittävästi.
- Älä mietiskele menneisyydessä tehtyjä virheitä. Sinun täytyy yrittää lisätä itsetuntoasi.
Siinä kaikki tiedot aiheesta. Tarkastelimme paniikkikohtauksia, tämän tilan oireita ja hoitoa. On erittäin tärkeää pitää huoltavain hänen fyysisestä, mutta myös henkisestä terveydestään, koska ihmiskehossa kaikki on yhteydessä toisiinsa. On parasta välttää paniikkihäiriöiden ilmenemistä. Pysykää terveinä!
