Ihmisen terveys riippuu suoraan siitä, mitä hän syö. Ja syömämme ruoka ei aina sisällä sitä määrää elementtejä, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle. Miten sitten ylläpitää ja vahvistaa terveyttäsi? Siellä on uloskäynti. Tässä ravintoaineet tulevat apuun. Mikä se on? Etsimme vastausta tähän kysymykseen tästä artikkelista.
Nutraceuticals on osa ravitsemustiedettä
Elintarvikkeissa saatavilla olevia ravintoaineita, syömisen sääntöjä ja sen vaikutuksia ihmisten terveyteen tutkii ravitsemustiede. Siitä tulee ravintoaineita. Mikä se on? Toisin sanoen tämä on tietoa ravintolisistä (BAA), joilla on myös eri nimi - nutraceuticals. Mikä niiden tarkoitus on, kuvataan tarkemmin artikkelin seuraavassa osassa.
Ravintoaineet ovat lisäravinteita. Mitä hyötyä niistä on?
Tiettyjen hyödyllisten alkuaineiden puute elimistössä johtaa huonoon terveyteen ja sairauksiin. Ja jos tarjontaa ei ole mahdollista täydentää tarvittavilla aineilla luonnollisella tavalla, niin ravintoaineet tulevat apuun. Tiedämme jo, mikä se on - osa oikean ja terveellisen ravinnon tiedettä, nimittäin biologiset lisäravinteet. Mikä antaa heille vastaanoton? Ravintolisät ovat lääkkeitä, jotka voivat olla kemiallista, synteettistä tai bioteknistä alkuperää. Ne täyttävät kehon sellaisilla elintärkeillä aineilla kuin proteiineja, aminohappoja, hiilihydraatteja, rasvoja, ravintokuituja, kivennäisaineita ja vitamiineja. Tällaiset lisäaineet rikastavat solujen ravintoa, edistävät hormonien, spesifisten proteiinien synteesiä.
Erilaisia ravintoaineita
Ravintolinssiä on olemassa erilaisia, riippuen niiden tarkoituksesta ja koostumuksesta. Esimerkiksi ihmisille, jotka ovat alttiina raskaalle fyysiselle rasitukselle (urheilijat ja työskentelyalojen edustajat), suositellaan sellaisia valmisteita, jotka perustuvat moniin ravintoaineisiin - proteiineihin, hiilihydraatteihin ja rasvoihin.
Naisille suunnatut ravintoaineet sisältävät suuremman annoksen vitamiineja ja hivenaineita, jotka auttavat lievittämään PMS-oireita, normalisoivat hormonitasoja ja parantavat hyvinvointia vaihdevuosioireyhtymässä. Erillisen ryhmän muodostavat raskaana olevien ja imettävien naisten ravintolisät. Ne on rikastettu foolihapolla, kalsiumilla, kaliumilla ja monilla muilla lapsen täyden kehityksen kann alta tärkeillä alkuaineilla. Biolisäaineita käytetään laaj alti kosmetologiassa, niitä kutsutaan ns.kauneus pillereitä. Koska nämä ravitsemustuotteet sisältävät A-, B-, C-, D-, E-vitamiineja sekä beetakaroteenia ja luteiinia, niillä on myönteinen vaikutus ihon tilaan, kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaan sekä yleinen hyvinvointi.
Ravintolisien valmistajat eivät vieneet huomiota ihmiskunnan vahvan puolen edustajilta. Miesten terveyden ylläpitämiseksi tuotetaan ravintoaineita, jotka edistävät testosteronin tuotantoa. Lisäksi ne vahvistavat lihaksia, normalisoivat virtsaelinten toimintaa ja tukevat yleistä hormonaalista taustaa.
Ravintoaineet hyviä vai huonoja?
Nyt tiedät jo vastauksen kysymykseen: "Nutraceuticals - mitä se on?" Seuraavaksi puhutaan siitä, onko lisäravinteiden ottaminen aina positiivinen tulos. Virallisesti valmistetut ravintolisät käyvät läpi alustavat kliiniset kokeet ja ovat turvallisia terveydelle. Mutta lukutaidoton lähestymistapa ravintolisien valintaan ja käyttöön voi johtaa siihen, että terveydentila ei vain parane, vaan jopa huononee. Siksi on suositeltavaa neuvotella perhelääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen niiden ottamista. Hän auttaa sinua valitsemaan juuri sen tyyppiset lisäravinteet, jotka tuovat maksimaalista hyötyä keholle. Lue ohjeet huolellisesti ennen kuin aloitat lääkkeen käytön äläkä ylitä suositeltua annosta. Ensimmäisillä negatiivisilla oireilla, jotka ovat ilmaantuneet ravintolisien käytön jälkeen (pahoinvointi, oksentelu, ruoansulatushäiriöt, huimaus, ihottuma, kutinaja muut), lopeta niiden käyttö ja hakeudu lääkärin hoitoon.
