"Eh, meillä pitäisi olla tällainen erektio!" - huokasi domino, katsoen shakkinappuloita. Ashot Nadanyan.
Voima aikuisiässä
Jokainen mies haluaa tuntea olevansa täynnä voimaa ja seksuaalista energiaa vanhuudessa. Tästä alitajuisen tason halusta huolimatta olemme kuitenkin varmoja, että 50-60 vuoden jälkeen tulee ikä ja joudumme sanomaan hyvästit elämän seksuaaliselle puolelle. Olemme varmoja, että 50 vuoden jälkeen miehen terveys, jonka teho jättää varmasti paljon toivomisen varaa, on väistämättä laskussa. Mutta onko se?
Älä koskaan ajattele kuvioita! Varmista, että voimasi pysyy kanssasi heikkenevänä vuosinasi, säilytä tämä sanoinkuvaamaton terveyden ja energian tunne, joka on niin tyypillistä nuorille. Ja tietysti… seuraa alla olevia vinkkejä. Keskustelemme kaikista lääkäreiden käyttämistä tavoista lisätä tehoa.
Miksiteho heikkenee miehillä 50 vuoden jälkeen?
Tässä on äärimmäisen monia tekijöitä, ja valitettavasti niitä kaikkia ei ole aina mahdollista sulkea pois. Lääkärit tunnistavat ulkoiset ja sisäiset syyt, jotka vähentävät libidoa. Nämä syyt johtavat aineenvaihdunnan heikkenemiseen. Tämän seurauksena miesten teho laskee nopeasti 50 vuoden jälkeen.
Ulkoiset syyt tehon laskuun
Istuva elämäntapa. Jos olet istunut ammatti ja joudut viettämään suurimman osan työpäivästäsi tuolissa, ei ole yllättävää, että lantion elinten verenkierto häiriintyy pian. Huono verenkierto aiheuttaa hapenpuutetta ja eturauhasen ja kivesten heikkenemistä. Ja tehon lisääminen miehillä 50 vuoden jälkeen on vaikeampaa kuin sen vähentäminen.
Alkoholi ja tupakointi. Kommentit ovat luultavasti tarpeettomia, koska kaikki tietävät, kuinka tuhoisaa nikotiini ja alkoholi ovat miesten voimalle. Ja jos nikotiini vaikuttaa hitaasti, alkoholi voi väärinkäytettynä vahingoittaa miehen terveyttä hyvin nopeasti.
Fyysinen passiivisuus aiheuttaa myös ylipainoa, joka painaa virtsaelinten elimiä ja syrjäyttää ne. Tämän seurauksena tehon lisäksi myös yleinen hyvinvointi kärsii.
Stressi. "Kaikki sairaudet ovat peräisin hermoista" - ja tämä on totta. Jatkuva stressi ja henkinen stressi vaikuttavat negatiivisesti sisäelimiin ja selän tilaan. Miesten psykologisen tilan muutosten vuoksi seksihalu katoaa, eivätkä harvinaiset seksikontaktit pelastatilanne. Tämän seurauksena lantion elinten verenkierto häiriintyy.
Lihaksikas runko. Iän myötä se menettää voimansa ja antaa tilaa lihasheikkoudelle ja sen seurauksena seksuaaliselle epäonnistumiselle. On tärkeää elää aktiivista elämäntapaa, tehdä fyysisiä harjoituksia.
Sisäiset syyt tehon laskuun
Potentin heikkenemisen sisäisiä syitä ovat kehon elinten ja järjestelmien ongelmat. Ensinnäkin näitä ovat lisääntymisjärjestelmän tulehdukselliset sairaudet, joita monilla esiintyy nuoruudessaan, mutta jotka eivät saa asianmukaista hoitoa, koska ne esiintyvät kroonisessa muodossa. Ajan myötä eturauhasella alkaa olla erittäin haitallinen vaikutus sellaiseen hauraaseen onnellisuuteen kuin teho. Miehillä 50 vuoden jälkeen sitä on vaikeampi hoitaa kuin nuorena.
Lisäksi miehet ovat huolissaan korkeasta verenpaineesta, hormonaalisista häiriöistä ja aineenvaihdunnan heikkenemisestä. Jälkimmäinen on usein seurausta diabeteksesta. Diabetes aiheuttaa monia komplikaatioita, mukaan lukien testosteronitasojen lasku. Tässä tapauksessa sinun tulee ottaa yhteyttä kokeneeseen endokrinologiin, joka määrää sopivan hoidon.
Huom! Selkärangan tyrä voi aiheuttaa potenssihäiriön.
Tietenkin, jos huomaat seksuaalisen toimintakyvyn heikkenevän, ota yhteys lääkäriin ja selvitä syy. Tämä auttaa palaamaan aktiiviseen seksielämään paljon nopeammin.
Kuinka parantaa tehoa? Lääkärin neuvo
Muista muutama yksinkertainen sääntö, joita on noudatettava tarkasti.
- Liiku enemmän ja ole ulkona useammin. Lääkärit neuvovat valitsemaan matkapuhelimenurheilulajit, jotka voivat parantaa verenkiertoa lantion elimissä.
- Tupakoi vähemmän ja jos mahdollista, luovu tästä riippuvuudesta kokonaan.
- Älä käytä väärin alkoholia. Se alentaa testosteronia.
- Varo painoasi.
- Estä verenpaineesi ja kolesteroliarvosi nousemasta.
- Älä ota anabolisia lääkkeitä. Ne voivat johtaa impotenssiin jo nuorena.
- Stressitön. Stressiltä ei voi piiloutua – mutta voit oppia irrottautumaan siitä.
Näitä kohtia noudattamalla ylläpidät riittävää testosteronitasoa, eikä tehon vähentämisongelma vaikuta sinuun.
Lisäksi on olemassa useita muita menetelmiä, jotka lisäävät tehoa miehillä 50 vuoden jälkeen - lääkkeet, harjoitukset ja eturauhasen hieronta. Tarkastellaanpa kutakin näistä kohdista tarkemmin.
Varjokylpy tehokkuutta lisääväksi
Jos tehosi on laskenut 50:n jälkeen, kokeile varjokylpyä. Se parantaa verenkiertoa sukuelimiin altistumalla kylmälle ja kuumalle vedelle.
Ota 2 allasta ja täytä ne vedellä. Toinen on kylmä, toinen kuuma. Istu ensin kuumassa vedessä, viipyy siinä puoli minuuttia ja vaihda sitten kylmään veteen. Toista tämä toimenpide noin neljänneksen tunnin ajan.
Syö… ja lisää libidoa matkan varrella
Ei ole mikään salaisuus, että jotkin tuotteet lisäävät tehoa miehillä (myös 50 vuoden jälkeen). Näitä tuotteita ovat:
- Meren antimet sinkin lähteenä. Yleensä on suositeltavaa syödä enemmän proteiinipitoisia ruokia - munia, lihaa, raejuustoa.
- Pavut.
- Pähkinät ja siemenet.
- Yrtit, erityisesti selleri ja persilja.
- Luonnollinen puhdistamaton öljy, josta on hyötyä salaattien maustamiseen. Se voi olla oliivi-, seesami-, pellavansiemen- ja muita öljyjä.
Yritä keskittyä näihin ruokiin ja syödä niitä päivittäin. Huomaat tulokset hyvin nopeasti.
Useita kansanreseptejä
Lisäksi yrttitutkijat suosittelevat kokeilemaan muutamia seuraavista resepteistä, jotka auttavat parantamaan koko kehon ja erityisesti eturauhasen terveyttä.
Hunajaa ja pähkinöitä. Yhdistä hienonnetut saksanpähkinät ja hunaja samassa suhteessa. Syö tätä seosta kuukauden ajan, 2 tl. puoli tuntia syömisen jälkeen. Säilytä seos jääkaapissa.
Punaviini ja kuivatut hedelmät. Ota kuivattuja aprikooseja, luumuja ja rusinoita 100 g, lisää sokeria (1 rkl) ja ripottele seokseen kanelia, kardemummaa ja neilikkaa maun mukaan. Kaada koostumus punaviinillä ja keitä miedolla lämmöllä noin puoli tuntia ilman kantta. Sitten sama aika - kannen ollessa kiinni. Siirappi tulee juoda 1 rkl. l. 3 r/päivä.
On kuitenkin olemassa "kemiallisempi" tapa lisätä tehoa.
Lääkkeet tehon parantamiseksi
Tällä hetkellä myyntiin on ilmestynyt v altava määrä "Viagraan" perustuvia lääkkeitä, jotka lisäävät nopeasti tehoa.
Näiden rahastojen toimintamekanismi perustuu laajentumiseenalukset. Tämä aiheuttaa verenvirtauksen penikseen ja jatkuvan erektion. Niillä on kuitenkin luettelo sivuvaikutuksista. Pohjimmiltaan sivuvaikutuksena on veren virtaus muihin elimiin ja kudoksiin, mikä voi vaikuttaa haitallisesti heidän työhönsä. Tämän seurauksena lääkkeen ottaminen voi aiheuttaa tinnitusta ja päänsärkyä, nenän tukkoisuutta ja hengitysvaikeuksia.
Sydänongelmista kärsivien on tärkeää tietää, että nitroglyseriiniä ja muita nitraatteja, joita kardiologit yleensä määräävät, ei yhdistetä Viagraan ja sen analogeihin. Näiden lääkkeiden samanaikainen käyttö voi aiheuttaa verenpaineen voimakkaan laskun.
Miehillä tehokkuutta lisäävistä lääkkeistä (50 ikävuoden jälkeen heidän tarve kasvaa huomattavasti), nostamme esiin seuraavat seikat:
- "Alprostadil". Prostaglandiinin analogi, jota on saatavana injektioliuoksena. Se ruiskutetaan suoraan peniksen alueelle. Lääkkeellä on suuri määrä sivuvaikutuksia, joten lääkärit määräävät sen.
- "Viagra". Lääkettä pidetään yhtenä parhaista laatuaan. Voimassa 4-6 tuntia.
- "Cialis". Nämä pillerit saavuttivat villin suosion heti julkaisun jälkeen. Niitä pidetään jopa Viagraa tehokkaampina, ja niiden vaikutuksen kesto on hämmästyttävä - jopa 36 tuntia!
- "Levitra" on hyvä ennen kaikkea siksi, että se ei häiritse alkoholin ja rasvaisten ruokien käyttöä. Se lisää erektiota taudinaiheuttajan läsnä ollessa ja pidentää sukupuoliyhteyden kestoa 30 %.
- "Vimax" on 100 % luonnollinen valmiste, joka perustuu kasviperäisiin ainesosiin. Se ei aiheuta sivuvaikutuksia koostumuksensa vuoksi. Useimmiten määrätty kurssiksi.
- "Avanafil". Lääkettä alettiin valmistaa vuonna 2012, mutta se on jo voittanut miesten rakkauden. Se aiheuttaa vähemmän sivuvaikutuksia kuin muut tämän ryhmän lääkkeet ja pidentää seksuaalisen kanssakäymisen kestoa. Sen ainoa haittapuoli on korkea hinta.
Hieronta ja tehonlisäys
Kuinka lisätä tehoa miehillä 50 vuoden jälkeen, yllä kuvattujen keinojen lisäksi? Tietysti hieronta! Mutta hieronta on eri asia kuin hieronta.
Rentouttava kotihieronta. Sen toteuttamiseksi tarvitset todennäköisesti rakastetun naisesi apua. Pyydä häntä hieromaan jalkojasi ja pohkeita - tämä lievittää stressiä, auttaa sinua rentoutumaan ja saa sinut seksuaalisesti kiihottumaan tiettyihin kohtiin kohdistuvan vaikutuksen vuoksi. Nämä arvostetuimmat kohdat (niitä on yhteensä 3) ovat:
- peukalon tyvestä;
- jalkakaaressa;
- pikkuvarpaan ja kantapään välissä, jalan ulkopinnalla.
Lisäksi selässä ja vatsassa on suuria määriä biologisesti aktiivisia pisteitä. Sen suorittamiseksi on parempi ottaa yhteyttä ammattimaiseen hierojaan, joka käynnistää kehon (eikä vain sukuelinten) uudelleen täydellisen toipumisen saavuttamiseksi. Hieronta lievittää stressiä ja auttaa täyttämään elämään tarvittavaa energiaa. Naiset huomaavat, että heidän miehensä menestyvät paremmin hieronnan jälkeen.
Ei vain kemialliset aineet auta - lisää tehoa miehillä 50 ikävuoden jälkeenkäyttää niin turvallista menetelmää kuin hierontaa.
Lääkärit suosittelevat myös eturauhasen hierontaa ajoittain. On suositeltavaa tehdä se lääkärikeskuksen asiantuntijan kanssa. Eturauhasen hieronta on hyvä impotenssin ehkäisy, mutta eturauhastulehduksen yhteydessä se auttaa melkoisesti, vaikka lääkärit suosittelevat sitä aktiivisesti potilaille. Jos sinulla on eturauhastulehdus, jotta se ei kehitty impotenssiksi, hoitaa sitä sisältäpäin, kohottaa immuunijärjestelmää ja tuhoaa patogeenin.
Harjoituksia tehon lisäämiseksi
Liikunta yli 50-vuotiaille miehille, joiden teho on heikentynyt ja jonka tavoitteena on parantaa lantion elinten verenkiertoa.
Tärkeää! Harjoituksia tulee tehdä säännöllisesti, muuten ne menettävät tehokkuutensa. Keskimäärin kuukaudessa huomaat tuloksen. Se kestää kuitenkin pidempään kuin vaikutus tehopillereiden käytön jälkeen.
- Siemailen nelijalkain. Nouse nelijalkaille, selkä suorana, kädet ojennettuina. Istu sitten hitaasti pakarat pohkeilla ja kasvot lattiaa vasten. Kädet ojennettuna eteenpäin.
- Nouse suoraan, hengitä ja supista voimalihaksesi. Odota muutama sekunti ja rentoudu hitaasti uloshengittäessäsi.
- Tee kyykkyjä, kiristä pakaroita ennen kyykkyä ja pysy viimeisessä asennossa muutaman sekunnin ajan. Kädet ojennettuna eteenpäin.
- Makaa makuulle, laita kätesi pään taakse, hengitä, nosta jalkasi pystyasentoon ja kuvaa sillä ympyröitä myötäpäivään (2-3 ympyrää), sitten vastapäivään.
- Makaa selällesi, taivuta polviasi,laita kämmenet niiden päälle. Levitä polviasi hitaasti sivulle käsilläsi ja anna niille tuntuvaa vastustusta jalkojen lihaksilla.
- Makaa selällesi, taivuta polviasi, kädet ojennettuna vartaloa pitkin. Nosta lantiosi irti lattiasta ja pidä tässä asennossa.
Monet väittävät, että rautaa sisältävät voimaharjoitukset auttavat ylläpitämään tehoa oikealla tasolla. Mutta tämä on paras lääke, jonka teho lisääntyy "vastaanoton" jälkeen.
Johtopäätös
Miehillä tehon lisäämiseksi 50 ikävuoden jälkeen otetaan tietysti lääkkeitä, mutta on olemassa turvallisempia ja jopa tehokkaampia menetelmiä.
Ja muista, että tärkeintä on pysyä sydämeltään nuorena, ja sitten kehosi itse yrittää sovittaa mielialaasi. Älä unohda urheilua, suhteellisen oikeaa ravintoa (ja miesten on paljon vaikeampaa noudattaa sitä kuin naisten), yritä luopua huonoista tavoista mahdollisimman paljon. Ja tietysti rakasta naistasi!
