Meidän aikanamme, kehittyneen teknologian ja istuvan elämäntavan aikakaudella, skolioosi on niin yleinen sairaus, että lähes joka toisella teini-ikäisellä on tämä diagnoosi potilaskertomuksessaan. Sana "skolioosi" käännettynä kreikasta kuulostaa "kaarev alta", "käyrältä". Mutta itse asiassa se on kuvaava termi erityyppisille selkärangan kaareville. Tietoja siitä, miten tämä sairaus tapahtuu, sekä sen hoitomenetelmiä käsitellään artikkelissamme.
Yleistä tietoa taudista
Skolioosi on erittäin salakavala, se voi iskeä mihin tahansa ihmiskehon järjestelmään. Tämän taudin kehittyminen johtuu monista tekijöistä, kuten kalsiumin puute kehossa, huono asento istuessa, ylipaino tai huono fyysinen kunto. Lapsuudessa ilmennyt skolioosi voi edetä vakavimpiin muotoihin, jotka piinaavat ihmistä hyvin pitkään.
Skolioosin diagnoosilla on 4 astetta. Usein esiintyy kohdunkaulan skolioosia, joka on yksi tärkeimmistä kumartumisen syistä, mikä aiheuttaa rintakehän epämuodostumia ja havaittavia kehon vikoja. Selkäranka ei voi vain taipua, vaan myös alkaa kääntyä oman akselinsa ympäri. Myös laajalle levinnyt on sairauden muoto, jossa selkäranka kaartuu yhteen suuntaan (oikealle tai vasemmalle) - tämä on jo oikea- tai vasenpuoleinen skolioosi.
Kuinka eliminoida sairaus: perustiedot
Selkärangan skolioosin hoidosta on paljon tietoa, mutta joka tapauksessa on välttämätöntä käydä erikoislääkärillä eikä ryhtyä itsehoitoon ennen diagnoosin vahvistamista.
Lääkäreiden lääketieteellisissä laitoksissa käyttämät pääasialliset skolioosin hoitomenetelmät ovat erilaiset selkärankaa venyttävät hieronnat, refleksiterapiatoimenpiteet ja liikuntaterapiatyypit (fysioterapiaharjoitukset, joihin sisältyy myös terapeuttisia harjoituksia). Kaikki tämä pätee, jos sairaus ei ole käynnissä eikä vaadi kirurgista toimenpidettä. Terapeuttinen voimistelu on tunnustettu erittäin tehokkaaksi hoitomenetelmäksi. Monet lääkärit määräävät sen vastatessaan kysymykseen skolioosin hoitamisesta ilman suuria kustannuksia.
Vaihtoehtoiset hoidot
Ei vähemmän hyvää vaikutusta saa myös muilla tämän taudin hoitomenetelmillä, esimerkiksi:
- harjoitukset skolioosia sairastavalle selkärangalle (eristys- ja erikoisharjoitukset);
- uinti;
- erityyppiset hengitysharjoitukset;
- manuaalinen terapia;
- hoito korseteilla.
Näiden tekniikoiden lisäksi fysioterapia ei ole yhtä tehokasosoittautuneet ulkomaille. Miten skolioosia hoidetaan muissa maissa? Itse asiassa sama kuin Venäjällä, mutta kehittyneen teknologian käytöllä. Näitä ovat esimerkiksi selkälihasten sähköstimulaatio. Vanhuksille tämä menetelmä ei kuitenkaan ole paras ratkaisu, koska selkälihasten stimulaatio voi aiheuttaa rytmihäiriöitä. Ja kaikille muille ikäryhmille (niille, jotka normaalisti sietävät sähköstimulaatiota) suositeltu kurssi koostuu 10-12 harjoituksesta. Se järjestetään 1-2 kertaa vuodessa.
Ensimmäisen asteen skolioosista
1. asteen skolioosin hoito ei yleensä vie paljon aikaa ja vaivaa, ellei tietysti aloita taudin kulkua aivan alussa. Pääasiallinen hoitomenetelmän määräävä tekijä on taudin syiden selvittäminen. Lisäksi tulee ottaa huomioon potilaan ikä ja fyysinen kunto ja vasta sitten laatia eri toimenpiteiden kurssi.
Miten ensimmäisen asteen skolioosia hoidetaan? Koska terapian ydin on lihaskorsetin vahvistaminen (se tukee selkärankaa), fysioterapia, voimistelu ja uinti ovat sopivimpia. Emme kuitenkaan saa unohtaa, että kaikki urheilut eivät ole hyödyllisiä ja niillä on parantava vaikutus. Tenniksen, sulkapallon jne. pelaaminen on ehdottomasti kiellettyä, jotta vältetään selkärangan epätasainen kuormitus. Toimii suotuisasti ja toimii lisänä hieronnan hoitoon. Tämä selittyy helposti sillä, että istuntojen aikana rentoutuneet lihakset stimuloidaan ja jännittyneet päinvastoin rentoutuvat. Myös hieronnan aikanaparantaa aineenvaihduntaa, erityisesti kaarevuusalueella, koska veri virtaa stimuloituneisiin lihaksiin, mikä saa ne ylläpitämään kiinteyttä.
Mikä on toisen asteen skolioosi?
Toisen asteen skolioosi on seurausta taudin etenemisestä. Taudilla on selviä ja ilmeisiä ulkoisia merkkejä selkärangan tai rintakehän muodonmuutoksesta, jotka voidaan helposti nähdä paljaalla silmällä. Syynä skolioosin etenemiseen ja sen siirtymiseen toiseen asteeseen pidetään useimmissa tapauksissa ylipainoa. Toisen asteen skolioosin hoito ei suinkaan ole niin nopeaa ja helppoa kuin alkuvaiheessa. Tehokkaimmat 2-asteen skolioosin hoitomenetelmät ovat hengitysharjoitukset (monet pitävät enemmän Katarina Schroth -menetelmän mukaisista tunneista) ja erityisten korjaavien korsettien käyttö.
Muut hoidot asteen 2 skolioosiin
Yllä kuvattujen kahden menetelmän lisäksi on olemassa useita muita hoitomenetelmiä. Niiden joukossa ovat seuraavat:
- kalsiumlisän käyttö;
- käyttää erityisiä ortopedisia pohjallisia;
- elektrostimulaatio;
- uinti;
- hieronta.
Yleensä lääkäri määrää tekniikoiden yhdistelmän potilaan senhetkisen selkärangan kunnon perusteella.
Esimerkkejä harjoituksista
Ei-vakava skolioosin muoto on mahdollista ehkäistä ja jopa osittain korjata kotona. Tässä on yksinkertainen harjoitussarja:
- Aloita lämmittelyllä – suorista selkäsimukavuuden vuoksi tämä voidaan tehdä seinälle tai seinäpalkkiin. Tee useita olkapääliikkeitä (pyöreä) sekä heiluta käsiäsi sivuille ja kallista vartaloasi.
- Ensimmäinen harjoitus on kuuluisa "pyörä" - makaa selällesi ja tee tyypillisiä pyöreitä liikkeitä jaloillasi. Yritä pitää raajat mahdollisimman lähellä lattiaa laskeutumisvaiheessa.
- Saksien jälkeen: nosta jalat ylös ja ristiin sekä pysty- (korkealla) kuin vaakatasossa (lähellä lattiaa).
- Kolmas harjoitus - selällään, paina jalat yhteen. Nosta ne ylös ja levitä ne erilleen. Pidä tässä asennossa muutama sekunti ja toista sitten.
- Makaa selällesi ja yritä venyttää vartaloasi mahdollisimman paljon. Tähtäämme jaloillamme alas ja päällämme ylös.
Tämä yksinkertainen harjoitus tulisi tehdä joka päivä, jos mahdollista, tekemällä 1-2 sarjaa jokaista harjoitusta.
Hengitysharjoituksista ja sen vaikutuksesta skolioosin hoitoon
Jokainen, joka on koskaan ollut kiinnostunut tiedosta skolioosin hoidosta, löytää varmasti artikkeleita hengitysharjoitusten eduista. Keuhkoastman ja hengityselinten sairauksien hoidon lisäksi erilaiset harjoitukset ovat tehokkaita skolioosin hoidossa, varsinkin jos potilaalla on rintakehän skolioosi. Päivittäisten yksinkertaisten harjoitusten avulla voit poistaa näkyvät viat ja palautua.
Voimistelu"Schroth" sai nimensä kuuluisan fysioterapeutin Katharina Schrothin mukaan. Testaamalla tekniikkaa itsellään hän pääsi eroon vaivasta, josta hän oli kärsinyt monta vuotta. Tämän ei-perinteisen skolioosin hoitomenetelmän ytimessä on ihmisen selkärangan vertaaminen palloon, jossa pallon taivutukset näkyvät selkärangan kolhuina. Fysiikan logiikan ja lakien mukaan ilmavirran tulee suunnata muodonmuutoskohtiin, jotta pallo olisi pyöristetty. Sama selkärangan kanssa. Tätä menetelmää käytetään laaj alti eurooppalaisissa lääketieteellisissä laitoksissa, se on kuuluisa tehokkuudestaan.
Voimistelu suoritetaan vain erikoistuneen ohjaajan valvonnassa, joka näyttää, mitä kehon paikkoja tulee käyttää sisäänhengitettäessä (niin sanotaan epäsymmetriseksi). Voimistelun lisäksi rouva Schroth kehitti korjaavan hengityksen menetelmän, jonka tavoitteena oli kehittää rinnan vastakkainen, uppoava puoli. On tapana käyttää sitä yhdessä hänen muiden harjoitustensa kanssa.
Johtopäätökset ja johtopäätökset
Skolioosin syistä on olemassa useita myyttejä. Seuraavat lausunnot koskevat erityisesti heitä. Joten sinun on tiedettävä:
- skolioosi ei muodostu pehmeästä patjasta;
- liikkuvaa elämäntapaa ja pitkäkestoista roskaruokaa käytettäessä skolioosia ei esiinny;
- raskas salkun kantaminen kouluun tai raskaiden laukkujen kantaminen ei vaikuta selkärangan kaareutumiseen.
Artikkelissamme puhuimme skolioosin hoidosta. Huomaa, että tämän vaivan itsehoito voi vain pahentaa tilannetta!Siksi, jos epäilet, että selkärankaasi on korjattava, mene lääkäriin. Suurin osa tapauksista kutsutaan edelleen ensimmäisen asteen skolioosiksi, joka on melko helppo hoitaa ja ei vaadi paljon aikaa korjaamiseen.
