Tasainen selkä - tila, jossa selkärangan fysiologiset käyrät ovat merkittävästi pienentyneet. Potilaat, joilla on tämä oire, eivät voi pitää yhtä asentoa pitkään, koska tämä aiheuttaa voimakasta kipua selkärangassa. Tällaiset ihmiset väsyvät nopeasti, eivät voi työskennellä normaalisti, valittavat epämiellyttävistä kiputunneista. Selkärangan arvon alenemisen vuoksi henkilö voi kokea selkäytimen ja aivojen mikrotrauman, joka johtaa kipuun ja muihin epämiellyttäviin oireisiin.
Tilakuvaus
Tärkeimmät litteän selän oireet ovat voimakas kipu nivusissa, lantiossa ja yläselässä. Vartalon asennon säilyttämiseksi potilaiden on taivutettava ja avattava jalkoja lantion ja polvien kohdalla. Tällaisia oireita pidetään erittäin vaarallisina, koska ne voivat johtaa vammautumiseen, rajoittaa merkittävästi henkilön liikkumista ja johtaa säännölliseen huume- ja kipulääkkeiden käyttöön. Litteästä selästä on monia kuvia.
Tässä oireyhtymässä lääkärit tunnistavat seuraavat oireet:
- pitkä kaula;
- suoraanpää;
- lasketut ja hieman eteenpäin olkapäät;
- litteä vatsa, rintakehä ja pakarat;
- selän taakse jäävät lapaluimet, jotka korostuvat voimakkaasti vartalon taustaa vasten.
Tällainen sairaus voi, jos sitä hoidetaan ja diagnosoidaan ennenaikaisesti, johtaa skolioottisen taudin kehittymiseen.
Miksi se näkyy?
Fysiologisesti oikealla selkärangalla on joitakin kaarevia, jotka ovat tärkeitä asennon säilyttämiseksi yhdessä asennossa ja pystysuoran kävelyn varmistamiseksi. Lievillä tai tasoittuneilla kaarevilla henkilöllä alkaa aktiivisesti kehittyä sellainen tila kuin litteä selkä.
Syynä tällaiseen vaurioon voi myös olla nikamavälilevyjen rakenteen häiriö niiden nopean kulumisen aikana. Selän anatomian vauriot voivat kehittyä nikamien puristushalkeamien, selkärankareuman ja osteoporoosin yhteydessä. On tärkeää muistaa, että litteä selkä ja huono asento liittyvät suoraan toisiinsa.
Usein tämä sairaus diagnosoidaan lapsilla, joilla on jonkinlainen fyysinen vamma tai liikunnan puute, esimerkiksi niillä, jotka ovat olleet pitkään sängyssä tietyn sairauden vuoksi. Usein tällainen sairaus esiintyy litteiden jalkojen ja muiden elinten rakenteiden häiriöiden taustalla.
Fyysisessä kehityksessä jälkeen jääneiden lasten lisäksi vaurioita voi syntyä myös silloin, kun keho kasvaa liian nopeasti, sekä kun lihasten kehitys jää jäljelle luuston luista.
Leesioiden diagnoosi
Asuntoa diagnosoitaessatakaisin lapsessa lääkäri kerää anamneesin potilaan tilasta (kipuoireyhtymä, epämukavuus, äskettäinen leikkaus), hän kiinnittää erityistä huomiota myös oireisiin, joita potilas ilmaisee, kun hän on pitkään samassa asennossa.
Tärkein diagnostinen tutkimus, joka auttaa tekemään tarkan diagnoosin, on röntgentutkimus sivuttaisella kuvalla. Se antaa tarkat tiedot välilevyjen, nikamien ja selkäytimen avoimuudesta. Lisäksi lääkäri määrää TT- ja magneettikuvauksen.
Hoidon ominaisuudet
Litteisen selän hoidon määrää hoitava asiantuntija, kun kaikki diagnostiset toimenpiteet on suoritettu ja tarkka diagnoosi on määritetty. Ennen hoidon aloittamista on tärkeää määrittää tarkasti epämuodostuman syy, mikä edellyttää selkärangan akselin korjausta.
Vakiohoidolla lääkäri määrää potilaalle fysioterapiaharjoituksia, jotka auttavat korjaamaan selkärangan akselia ja palauttamaan sen kunnon nopeasti.
Yleiset hoitotoimenpiteet
Kaikkia potilaita, diagnoosista riippumatta, suositellaan noudattamaan seuraavaa yleistä hoitosuunnitelmaa litteän selän hoidossa:
- Käytä vain korjaavia kenkiä, jotka auttavat palauttamaan ryhtiä ja muodostamaan oikean taivutuksen. Lapsuudessa ortopedisten tutkimusten perusteella selkä voi muodostua eri lahkeiden pituuksien tai sopimattomien kenkien kokojen vuoksi.
- Lepää kovalla tai puolikovallasängyt. Patja lapsen sänkyyn tulee valita tunteiden mukaan. Jos lapsella on epämiellyttävä kipuoireyhtymä heräämisen jälkeen, on tärkeää valita hänelle pehmeämpi sänky sekä olkapään leveä tyyny.
- Selän lihaksiston vahvistamiseksi on tärkeää liikkua säännöllisesti, tehdä fyysisiä harjoituksia, urheilla.
- Pitkän pöydän ääressä oleskelun aikana on tärkeää tarkkailla ryhtiäsi tasaisella selällä, älä seiso yhdellä jalalla liian kauan, äläkä myöskään kanna salkkua toisella olkapäällä.
Lääkkeet
Lääkkeiden käyttö auttaa poistamaan sairauden epämiellyttäviä oireita ja muita häiriöitä, jotka estävät henkilöä liikkumasta ja urheilemasta normaalisti. Vaivojen poistamiseksi ja yleisen kunnon parantamiseksi asiantuntija määrää lääkkeitä, joiden tarkoituksena on parantaa verenkiertoa, tulehduskipulääkkeitä ja lihasrelaksantteja. Kipuoireyhtymän poistamiseksi käytetään useimmiten anestesia-ainetta Novocain.
Terapeuttinen harjoitus
Litteäselkäisen voimisteluharjoitukset valitaan jokaiselle potilaalle erikseen. Tällaisen liikuntakasvatuksen päätavoitteena on palauttaa selkärangan aiempi liikkuvuus eri suuntiin kallistettuna, vahvistaa olkapäiden ja rintakehän lihaksia.
Terapeuttista fyysistä koulutusta ja litteän selän oireyhtymän harjoituksia käytetään poistamaan epämuodostumia, lisäämään liikkuvuutta ja palauttamaan selkärangan kunto, parantamaan kehon kestävyyttäkuormitukset, potilaan hermoston normalisointi. Harjoituksia suoritettaessa lääkäri ei salli voimakasta kaarevuutta, koska ne voivat vain lisätä kipuoireyhtymää ja pahentaa yleistä tilaa.
Ammattilääkärit lisäävät hoitoon tarkoitettujen litteän selkäharjoitusten kanssa toimenpiteitä Evminov-k altevalla laudalla, voimistelupinolla ja muilla laitteilla, jotka auttavat lisäksi vahvistamaan kehon lihaksia. Myös hoidossa on tapana käyttää hierontaa, hengitysharjoituksia ja mekanoterapiaa.
Rintakehän kyfoosia oikaistaessa rintakehä vaurioituu vakavasti, mikä voi johtaa hengitys- ja sydän- ja verisuoniongelmien kehittymiseen kehossa.
Keuhkojen supistumisprosessin pysäyttämiseksi asiantuntijat lisäävät usein Strelnikovan ja Katarina Schrothin mukaisia luokkia terapeuttisten harjoitusten kompleksiin. Lapsen kehon vahvistamiseksi kannattaa lisäksi alkaa harrastaa aktiivisia leikkejä, uintia ja patikointia.
Hieronta
Tasaisen selän hoidossa saadaan aikaan hyvä vaikutus käyttämällä hierontaa. Tämä toimenpide parantaa aineenvaihduntaa, palauttaa normaalin verenkierron ja vaimentaa kipua liikkeen aikana. Samalla ammattitaitoinen hieroja korjaa selkärankaa, vahvistaa lihaksia, parantaa hengityselinten ja muiden tärkeiden osastojen toimintaa.
Tässä tilassa potilas voi valita yhden seuraavista hierontamenetelmistä:
- Paikallinen. Tämän tyyppinen hierontavaikuttaa niveliin ja lihaksiin, jotka kuormittavat eniten harjoituksesta. Toimenpiteen kesto vaihtelee 15-20 minuutin välillä, se suoritetaan päivittäin.
- Yleishierontaa tehdään joka viikko 30-40 minuuttia per hoitokerta.
- Esihieronta. Tällaista menettelyä tarvitaan valmistamaan lihakset ja nivelet monimutkaisiin fysioterapiaharjoituksiin. Toimenpide kestää 10 minuuttia.
Harjoitussarja Paul Braggin mukaan
Harjoitussarja auttaa saavuttamaan litteän selän yksittäisten osien kaarevuuden. Vain 6 kuukaudessa potilas pystyy pysäyttämään patologisen prosessin kehittymisen ja jopa pääsemään siitä kokonaan eroon. Tätä varten potilaan tarvitsee suorittaa vain 5 harjoitusta. Tämä hoitomenetelmä perustuu koirien ja kissojen havainnointiin, jotka kaarevat jatkuvasti selkänsä venyessään.
Tämä hoitomenetelmä on ihmisen fysiologisten kykyjen mukaan räätälöity harjoitus ilman äkillisiä liikkeitä.
Aloita fysioterapiaharjoitusten tekeminen ensin heiluvilla liikkeillä, jotka ajan myötä lisäävät yleistä amplitudia.
Suoritustekniikka
Harjoituksen oikeellisuus ja kesto riippuvat suoraan motivaatiosta:
- Poistaa pään ja alaselän kipua, lievittää yläselän tilaa, voit käyttää seuraavaa harjoitusta: makaa lattialla, kasvot alaspäin, kämmenet rinnan alle, jalat hartioiden leveydellä erillään erillään. Ajan myötä sinun tulee nostaa vartaloasiylös, kaareva selkä ja nojaa kämmenelle. Tässä tapauksessa lantion tulee olla pään yläpuolella, raajat suoristetaan. Toistojen määrä ensimmäisillä kertoilla on 2-4 kertaa, sen jälkeen luku nousee 12:een.
- Vahvista alaselän ja luuston lihaksia, palauta munuaisten, maksan ja sappirakon toiminta seuraavalla menetelmällä: asento pysyy samana kuin edellisessä harjoituksessa, mutta nostettaessa lantiota tässä tapauksessa se tulee kääntää ensin oikealle, sitten vasemmalle.
- Voit keventää lihaksia ja lievittää raskasta kuormaa seuraavalla harjoituksella: istu lattialle, laita kädet selän taakse, nojaa niihin, sitten nosta lantio ylös, lepää suoristettujen jalkojen ja käsien päällä. Nosta vartalo vaaka-asentoon ja laske se sitten takaisin.
- Voit parantaa selkärangan ja selkäydinhermojen tilaa seuraavalla harjoituksella: makaa selällesi, kiedo kädet vartalosi ympärille koskettamalla polviasi leualla. Tässä asennossa sinun tulee kiinnittää 5 sekuntia, suorittaa 2-4 toistoa.
- Toinen tehokas harjoitus on ryömiminen huoneessa nelijalkain. Harjoitusta suoritettaessa pää tulee olla alhaalla, selkä kaareva ja lantio ylhäällä.
Lisäharjoitukset
Spesialistit tunnistavat muita harjoituksia tasaiselle selkälle, ne suoritetaan jalkojen nostoilla vatsasta:
- Sakset. Suorat jalat nousevat ylös, jaetaan sivuille, sitten kootaan, oikea ja vasen jalka vuorotellen. Mitä alempana jalat sijaitsevat suhteessa lattiaan, sitä vaikeampaa on harjoitella, mutta sen vaikutus voidaan saavuttaa.paljon muuta.
- Pyörä. Raajat vuorostaan nousevat ylös, taipuvat ja taivutuvat, mikä simuloi pyöräilyä. Jalkoja on kierrettävä ensin eteenpäin, sitten taaksepäin.
- Kulma. Nosta molempia jalkoja kerralla ylös, kunnes saavutetaan suora kulma vartalon ja jalkojen välille. Pidä tässä asennossa 30 sekuntia ja toista sitten.
Lääkäri voi myös määrätä rintakehän kehittämiseen ja lannerangan lordoosin lisäämiseen tähtääviä harjoituksia. Esimerkiksi vanteen pyörittäminen auttaa kehittämään koordinaatiota, parantamaan yleistä tasapainoa ja saamaan kaikki lihakset toimimaan.
Litteällä selällä sinun tulee noudattaa voimisteluharjoituksia kaikkien asiantuntijan suositusten mukaisesti. On tärkeää muistaa, että tällaisen selkävamman yhteydessä lihakset ovat jatkuvasti rentoutuneessa tilassa, joten harjoitukset auttavat ylläpitämään normaalia asentoa ja pääsemään eroon oireyhtymästä. Tärkeintä tässä tapauksessa on suorituksen säännöllisyys.
Muita apulähteitä
Jos et aloita selän korjaamista ajoissa, oireyhtymä voi johtaa komplikaatioihin, jotka ovat vaarallisia lapsen terveydelle. Seuraavat hoitomenetelmät erotetaan toisistaan:
- ortopedisen korsetin käyttö, joka ei aina anna hyvää tulosta ja joskus heikentää selkälihasten tilaa vieläkin enemmän;
- leikkaus - määrätään vain, kun selkäakselin kaarevuus uhkaa lapsen henkeä;
- manuaalinen terapia - hieronta, terapeuttiset harjoitukset ja kinesiterapia.
Ennen korjaamistalitteä selkä, on tärkeää valmistautua huolellisesti toimenpiteeseen ja käydä lääkärissä.
