Nykyään urheiluravintotuotteet ovat yksi avainpaikoista jokaisen aktiivista elämäntapaa noudattavan henkilön ruokavalion organisoinnissa, ei minkä tahansa urheilun. Yksi näistä lisäravinteista on erityyppisiä proteiineja. Tämäntyyppiset tuotteet on tarkoitettu ensisijaisesti täyttämään aukkoja ravitsemusohjelmassa niille urheilijoille, joilla ei ole varaa noudattaa sitä tarkasti ja virheettömästi tarkkaillen tarkasti jokaista ateriaa koko päivän. Lisäksi proteiinilisät voivat alentaa tarvittavan proteiinimäärän imeytymiskynnystä johtuen niiden nopeasta prosessoinnista maha-suolikanavassa. Tätä tuotetta on useita lajikkeita.
On huomattava, että kaikentyyppiset proteiinit ovat hyödyllisiä tavalla tai toisella kuntoilua tai kaikenlaista voimaurheilua harrastaville. Ne erotetaan pääsääntöisesti alkuperän perusteella eli sen elintarviketyypin mukaan, josta ne on uutettu. On olemassa sellaisia proteiineja kuin hera, kananmuna, soija, maito ja kaseiini. Kaikilla heillä on etunsa toisiinsa nähden.muut ja haitat. Urheilumarkkinoilta voit ostaa tämäntyyppisiä proteiineja sekä yksittäin että tiettyjen suhteiden seoksena. Tärkeintä on, että jokainen löytää itselleen juuri omalle kropalleen sopivimman tuotteen, joka antaa maksimaalisen tuloksen.
Tämän päivän suosituin proteiinilisätyyppi on heraproteiini, jolla on kolme päätyyppiä - konsentraatti, isolaatti ja hydrolysaatti. Ensimmäinen niistä viittaa ei kovin korkealaatuiseen tuotteeseen, mutta se on edullisempi suurelle väestölle hintaan. Toisella on parhaat ominaisuudet ja hinta, kolmas on paras mahdollinen sekä assimilaation että suorituskyvyn suhteen, mutta erittäin kallis, ja mikä tärkeintä, se sisältää kaikki urheilijalle tärkeät aminohapot. Tällaista urheiluravintoa tarjotaan kuluttajalle useimmiten seoksena, jossa on tietyissä suhteissa kaikkia kolmea komponenttia.
Munanvalkuainen on täydellinen lisäravinne ihmisille, jotka harjoittelevat säännöllisesti kuntosalilla. Jos puhumme sen tärkeimmistä hyödyllisistä ominaisuuksista, se auttaa paremmin kuin muut ratkaisemaan rasvanpolttoon liittyviä ongelmia. Juuri nämä painonpudotukseen käytettävät proteiinit auttavat ihmisiä saavuttamaan lyhyessä ajassa tärkeimmät harjoitustavoitteet, jotka koskevat lihasten kiristämistä, kehon koon pienentämistä ja ylipainon poistamista.
Proteiini, kuten kaseiini, on toinen näistä elintarvikkeista. HänSe on huomionarvoista siinä, että sillä on pitkä imeytymisjakso, joka tarjoaa elimistölle pitkäksi aikaa aminohappojen saannin suolistosta verenkiertoon. Siten proteiinien päätyypit eroavat koostumuksesta, mikä vaikuttaa ensisijaisesti niiden käyttöalueeseen. Esimerkiksi heraa käytetään ennen ja jälkeen harjoituksen, maitoa ja kaseiinia - ennen nukkumaanmenoa, kananmunaa - painonpudotukseen jne.
