Monet ovat kokeneet niin epämiellyttävän ilmiön kuin kouristukset. On tilanteita, joissa se vähentää kättä. Joillekin näitä tuntemuksia esiintyy harvoin, kun taas toiset häiriintyvät hyvin usein. Tämän seurauksena henkilö ei tunne vain epämukavuutta, vaan myös kokee monia haittoja. Miksi se saattaa kädet yhteen ja miten käsitellä sitä? Aluksi on syytä määrittää kohtausten pääsyy.
Kramppien tärkeimmät syyt
Joten, miksi hän pitää kätensä yhdessä? Perimmäistä syytä on lähes mahdotonta määrittää yksin. Siksi on suositeltavaa hakea apua asiantuntijoilta. Jos sinulla ei ole vakavia sairauksia, ongelma voi johtua seuraavista syistä:
- Liialliset kuormat. Usein kouristuksia esiintyy intensiivisen harjoittelun seurauksena - uinti, venyttely, hyppääminen, juoksu. Tämän seurauksena henkilö kokee lihasjännitystä.
- Myrkytys. Jos se pienentää kättä ilman näkyvää syytä, kannattaa muistaa, mitä käytit edellisenä päivänä. Usein kohtaukset johtuvat alkoholista tai vakavasta ruokamyrkytyksestä. Samanlainen ilmiö voi esiintyä sormissa useita päiviä.
- Hypotermia. Joillekin ihmisille sormet kramppaavat kylmässä vedessä sekä kovassa pakkasessa.
- Äkillinen tunnepelko.
Terveysongelmat
Miksi hän pitää kätensä yhdessä? Syy voi olla piilossa. Usein kouristuksia ja lihaskouristuksia esiintyy tiettyjen sairauksien ja häiriöiden yhteydessä. Jos kouristuksille ei ole ilmeistä syytä, ongelma voi olla:
- kalsiumin puute päivittäisestä ruokavaliosta.
- Lihasten heikko tai heikentynyt verenkierto. Tällaisissa tilanteissa kouristukset eivät usein esiinny ainoastaan käsissä, vaan myös jaloissa fyysisen rasituksen seurauksena tai kylmän vaikutuksen alaisena.
Joissakin tapauksissa vain kapea asiantuntija voi määrittää taustalla olevan ongelman. Jos syytä ei voitu tunnistaa itsenäisesti, sinun tulee kysyä neuvoa asiantuntijoilta. Saatat joutua ottamaan tiettyjä lääkkeitä.
Hieronta kramppeihin
Joten, hän nykittää kättään. Mitä tehdä tällaisissa tilanteissa? Jos ei ole mahdollista hakea apua asiantuntijoilta, sinun tulee hieroa varovasti ahtaalle alueelle. On syytä ottaa huomioon, että joissakin tapauksissa kouristuksia voi esiintyä paitsi käsivarren lihaksissa, myös jaloissa ja sormissa. Hieronta on yksinkertainen toimenpide, joka parantaa kudosten verenkiertoa. Tämän ansiosta spasmi poistuu. Jos kramppi esiintyy säännöllisesti, asiantuntijat suosittelevat hieronnan tekemistä päivittäin. Älä odota uutta kouristusta.
Mikä tahansa öljy tai balsami sopii toimenpiteeseen. Liikkeiden tulee olla silittäviä ja puristavia. Vahvaa painetta vaurioituneelle alueelle ei suositella.
Lämmin kylpy ja yrtit
Jos kätesi kouristelee yöllä, voit enn altaehkäisevästi ottaa lämpimän kylvyn joka päivä ennen nukkumaanmenoa. Samalla on suositeltavaa lisätä veteen rentouttavia aromaattisia öljyjä tai merisuolaa. Tämän menettelyn avulla voit lievittää jännitystä, parantaa verenkiertoa ja estää uuden kouristuksen. Lisäksi lämpimän kylvyn seurauksena kaikki lihakset rentoutuvat.
Yllä lueteltujen toimenpiteiden lisäksi voit käyttää erilaisia kasviperäisiä valmisteita. Fytoterapia on loistava tapa ehkäistä monien sairauksien kehittymistä. Jos kramppi vähentää käsiä, sinun tulee juoda säännöllisesti teetä kamomillakukista. Tämä juoma rentouttaa lihakset. Lehmusteellä on samat ominaisuudet. Jos jalkakramppeja esiintyy raskauden aikana, sinun tulee neuvotella asiantuntijoiden kanssa ennen tämän tai toisen yrttikokoelman käyttöä. Itselääkitys voi tällaisissa tapauksissa vahingoittaa sekä äitiä että lasta.
Oikea ravinto ja lämpö
Joissakin tapauksissa käsikrampit voivat ilmaantua epätasapainoisen ja epäsäännöllisen ruokavalion seurauksena. Seurauksena voi olla koko organismin normaalille toiminnalle välttämättömien aineiden puute. Useimmiten syynä on hivenaineiden, kuten kaliumin ja kalsiumin, puute. Asiantuntijat suosittelevat tuoreiden yrttien, erilaisten vihannesten, raejuuston ja maidon sisällyttämistä päivittäiseen ruokavalioon. Nämä tuotteet korvaavat kalsiumin ja kaliumin puutteen kehossa.
Vältä myöshypotermia. Usein heikentää kättä kylmälle altistumisen seurauksena. On syytä huomata, että säännöllinen hypotermia voi johtaa kohtauksiin. Tämä prosessi voi muuttua krooniseksi. Jos sinulla on usein lihaskouristuksia raajoissa, sinun tulee pukeutua lämpimästi ja välttää hypotermiaa.
Vihdoin
Jos käsien kouristuksia ei voitu päästä eroon itse, ota välittömästi yhteyttä asiantuntijoihin neuvoja varten. On parasta käydä refleksologilla. Jos klinikallasi ei ole tällaista asiantuntijaa, voit hakea apua neurologilta.
On syytä huomata, että lihaskouristuksia voi esiintyä johtuen altistumisesta tietylle kehon kohdalle. Tällaisissa tilanteissa verenvirtaus lisääntyy, mikä johtaa kouristukseen raajoissa. Kapea profiilin asiantuntija määrää tarvittavan tutkimuksen ja määrittää tarkasti tämän ilmiön syyn. Tiettyjen sairauksien esiintyessä ei ole suositeltavaa itsehoitoa ja lääkkeiden ottamista yksin. Tämä voi vain pahentaa tilaasi. Vain lääkäri voi diagnosoida sairauden ja määrätä täydellisen ja riittävän hoidon.
