Hyaluronihappo on polysakkaridi, jota löytyy ihmiskehosta. Sen päätehtävänä on vähentää kitkaa nivelissä sekä ylläpitää riittävää kosteustasoa ihossa. Kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta hyaluronihappoa käytetään laaj alti kosmetologiassa. Voit lukea lisää hyaluronihappoa sisältävistä vitamiineista, voiteista ja näiden tuotteiden eduista tästä artikkelista.
Hyaluronihappo
Hyaluronihappo, joka tunnetaan myös nimellä hyaluronaani, on polysakkaridi, jota löytyy melkein jokaisesta kehomme solusta. Sen päätehtävänä on vähentää kitkaa nivelissämme sekä kosteuttaa silmiä. Hyaluronihappo vetää puoleensa ja pidättää suuren määrän vettä, mikä suojaa kudoksia mekaanisilta vaurioilta. Silmän lasimaisessa rungossatäyteaine on juuri tämän aineen vesiliuos. Se auttaa kosteuttamaan silmää oikea-aikaisesti ja estää erilaisia ulkoisia tekijöitä (vieraat ruumiit) vahingoittamasta sitä. Mitä muita toimintoja tämä aine suorittaa kehossamme?
- Hyaluronihappo pystyy tiiviin geelirakenteensa avulla täyttämään solujen välisiä alueita ja tekemään molekyyleistä läpäisemättömiä bakteereille ja infektioille.
- Yhteydellä on myös suuri rooli munasolun hedelmöityksessä. Sen kuori koostuu kokonaan hyaluronihaposta. Jos pinnoite on edes hieman rikki, munasolu menettää kykynsä hedelmöityä ja kuolee.
- Hyaluronihappo osallistuu solujen jakautumis- ja lisääntymisprosessiin. Se on välttämätön kaikkien uusien soluelementtien muodostumiselle. Siksi yhdistettä määrätään nivelongelmiin tai murtumiin - "hyaluronin" lisäsaannin avulla kudokset kasvavat yhteen nopeammin.
- Verinahan vesitasapaino on myös suoraan riippuvainen hyaluronihaposta. Se vähentää veden haihtumista ihon pinn alta ja samalla vetää puoleensa ja säilyttää kosteuden ilmasta.
- Hyaluronihappo on välttämätön osa kehon puolustusta. Tiheän geelirakenteensa ansiosta koko kehossa se luo pinnoitteen, joka kestää mekaanisia iskuja ja painetta.
Löytöhistoria
Columbian yliopiston biokemisti tohtori Karl Mayer löysi ensimmäisen hyaluronihapon lehmän silmän lasimaisesta kehosta vuonna 1934. Sen jälkeen hän suoritti sarjan kokeita, jotka auttoivat selvittämään, mikä se oli.aine, jolla silmä säilyttää muotonsa. Silloin tiedemies päätti, että yhdisteellä voi olla terapeuttisia sovelluksia. 1940-luvulla kukonkennoista löydettiin suuria määriä hyaluronihappoa. Myöhemmin niitä määrättiin lisäyksenä päähoitoon murtumien paranemisen nopeuttamiseksi, koska ne olivat halpoja ja saatavilla.
Mutta pian tiedemiehet saivat uuden mahdollisuuden saada hyaluronihappoa. A- ja C-ryhmän streptokokeilla on kyky tuottaa happoa, joka voidaan sitten puhdistaa ja käyttää ravintolisänä. Ajan mittaan tutkijat ovat havainneet, että muita bakteerikantoja voidaan käyttää aineen saamiseksi.
Miksi ihmiset käyttävät hyaluronihappoa?
Hyaluronihappo suorittaa ihmiskehossa monia tehtäviä, joten sen käyttö on erittäin laajaa. Tutkijat ovat havainneet, että ikääntyessämme kyky tuottaa tätä ainetta heikkenee, mikä johtaa tiettyjen patologisten tilojen kehittymiseen. Seuraavat ovat sairauksia, jotka voivat liittyä "hyaluronihapon" tuotantoon:
- Fibromyalgia on tila, jossa veressä on liikaa hyaluronihappoa. Tämän seurauksena ihmiset alkavat tuntea olonsa huonoksi ja särkyä lihaksissa ja luissa. Sairaus ei aiheuta vaurioita sisäelimille, mutta on melko epämiellyttävä, joten lääkärit määräävät usein hoitona hyaluronihappoa tabletteina, mikä auttaa normalisoimaan tilaa.
- Nivelrikko. Joidenkin tutkimusten mukaan hyaluronihappoa kutsutaan yhdeksi tärkeimmistä tulehduksen torjuntakeinoista.
- Kuivan silmän oireyhtymä on tuttu monille ihmisille, erityisesti toimistotyöntekijät, jotka viettävät monta tuntia tietokoneen ääressä, ovat alttiita sille. Hyaluronihappoa ja kollageenia sisältävät vitamiinit voivat vähentää merkittävästi silmien kuivumista jopa vaikeissa tapauksissa.
- Iho – Hyaluronihappo ehkäisee ikääntymistä, pitää ihon sileänä, kosteutettuna ja tiheänä. Tästä syystä monet voiteet sisältävät tätä ainetta lisäaineena.
- Glaukooma. Lääketieteellisen Molecular Vision -lehden mukaan hyaluronihapon käyttö voi vähentää primaarisen glaukooman kehittymisen riskiä.
Hyaluronihapon tuotantoa lisäävä ruokavalio
Hyaluronihappokasvovitamiinit voivat olla loistava lisä sinulle, mutta tärkeämpää on säätää ruokavaliota siten, että kehon aineen tuotanto lisääntyy. Joidenkin tuotteiden tiedetään sisältävän enemmän hyaluronihappoa kuin toisten. Mitä ruokaa lääkärit suosittelevat?
- Liha. Naudanliha, kalkkuna, sianliha ja siipikarja sisältävät eniten hyaluronihappoa. Myös luu- ja rustoliemi sisältää runsaasti tätä yhdistettä.
- Perunat. Uskotaan, että japanilaisen kylän iäkkäät asukkaat, joiden elinajanodote oli suurin, elivät niin kauan tärkkelyspitoisten juureksien ansiosta.
- Ruoat, joissa on runsaasti C-vitamiinia. Askorbiinihappoakehomme vaikuttaa suoraan hyaluronihapon tuotantoon. Mutta synteettinen vitamiini imeytyy usein huonosti, joten lääkärit suosittelevat syömään enemmän keltaisia ja oransseja hedelmiä, persiljaa ja korianteria.
- Ruoat magnesiumia sisältävät ruoat. Tällä mineraalilla voi myös olla rooli hyaluronihapon synteesissä. Magnesiumia on suuria määriä päärynöissä, persikoissa, tomaateissa ja melonissa.
Miksi ihmiset käyttävät hyaluronihappoa?
Hyaluronihappo ei voi olla ainoa parannuskeino nivelrikkoon tai fibromyalgiaan, mutta se on erinomainen lisä monimutkaiseen hoitoon. Mitä muita ongelmia tätä ainetta käytetään?
- Krooninen kipu.
- Unettomuus.
- krooninen väsymysoireyhtymä.
Koska hyaluronihappoa sisältävät vitamiinit ovat vapaasti saatavilla ja apteekkihenkilökunta ei vaadi reseptiä lääkäriltä, kuka tahansa voi kokeilla niitä parantaakseen kuntoaan.
Vasta-aiheet
Vaikka hyaluronihappoa muodostuu ihmiskehossa, se voi joissakin tapauksissa olla haitallista eikä hyötyä. Varovaisuutta tulee noudattaa käytettäessä tätä yhdistettä sisältäviä lääkkeitä henkilöille, joilla on alla luetellut sairaudet:
- Allergia siipikarjalle tai munille.
- Veren hyytymishäiriöt (esim. hemofilia).
- Käytät lääkkeitä, jotka vaikuttavat veren hyytymiseen (varfariini tai aspiriini).
- Lähes tulehtunutniveltulehdus tai ihottuma.
Raskaana olevien ja imettävien naisten tulee myös välttää hyaluronihappolisää, sillä tällä hetkellä ei ole näyttöä sen vaikutuksista lasten kehoon.
Turvallinen annostelu
Jos käytät hyaluronihappolisäravinteita itse, sinun tulee olla tietoinen turvallisista annoksista, joita asiantuntijat suosittelevat. Tällä hetkellä ei tarvitse olla mitään viitteitä ravintolisien ottamisesta tämän aineen kanssa - niitä voidaan ottaa ehkäisyyn. Vakioannos on 50 mg. On parasta ottaa lisäravinne kerran tai kahdesti päivässä aterioiden yhteydessä. Hyaluronihapon ja E-vitamiinin yhdistetty käyttö voi tehostaa vaikutusta.
Jos käytät ainetta minkä tahansa sairauden monimutkaisessa hoidossa, lääkärisi voi suositella suurempaa annosta. Esimerkiksi nivelrikossa normaali annos on 80 milligrammaa vähintään 8 viikon ajan. Jos kärsit kuivista silmistä, hyaluronihapposilmätippoja voidaan käyttää useita kuukausia. Joka tapauksessa, ennen kuin ostat hyaluronihappoa sisältäviä tuotteita, on parempi kääntyä lääkärin puoleen ja saada hänen annossuositukset, jotka perustuvat valituksiin ja kehon painoon.
Sivuvaikutukset
Tällä hetkellä ei ole käytännössä mitään tietoa sivuvaikutuksista, joita hyaluronihappo voi aiheuttaa. Kuitenkin, jos otat lisäravinteen ei ottamista vartensisällä ja ihonalaisissa injektioissa, tässä tapauksessa riskit kasvavat hieman. Hyaluronihapon injektio vaurioituneelle alueelle voi aiheuttaa lihaskipua sekä niveltulehdusta ja turvotusta.
Hyaluronihappo kosmetologiassa
Erilaisten ravintolisien lisäksi hyaluronihappoa käytetään laaj alti kosmetologiassa. Tämä johtuu sen vaikutuksesta, koska se voi tehokkaasti kosteuttaa ihoa ja estää siten ikääntymisen. Tällä hetkellä hyaluronihappoa ja kollageenia löytyy monista ihon kosteuttamiseen tarkoitetuista tuotteista. Aine toimii eräänlaisena "kuljetusvälineenä", joka auttaa kuljettamaan hyödyllisten aineiden molekyylejä ihon syvemmille kerroksille tukkimatta huokosia. Joskus sitä ruiskutetaan ihon syvemmälle kosteuttamiseksi ihon syvempiin kerroksiin:
- Mesoterapia.
- Raviointi.
- Biorevitalisaatio.
Tällaiset menetelmät auttavat tehostamaan ihon omaa uusiutumista, tasoittamaan vanhoja ryppyjä ja normalisoivat fibroblastien toimintaa. Tämän seurauksena iho näyttää paljon raikkaamm alta ja nuoremm alta. Päivittäiseen kotihoitoon on olemassa lukuisia kosteusvoiteita ja seerumeja, jotka auttavat säilyttämään vaikutuksen. Esimerkiksi hyaluronihappoa ja C-vitamiinia sisältävä seerumi ei ainoastaan kosteuta, vaan myös valkaisee ihoa.
Asiantuntijan vinkit
Hyaluronihappovitamiinien arvostelut viittaavat siihen, että ennen niiden tai muiden lisäravinteiden ottamista,sinun on tutkittava tuotetta, jonka haluat ostaa. Nyt markkinoilla on melko paljon heikkolaatuisia lisäravinteita, joilla ei parhaimmillaan ole mitään vaikutusta, ja pahimmillaan ne voivat vahingoittaa sinua vakavasti. Siksi kokeneita ostajia kehotetaan ostamaan vain erittäin laadukkaita tuotteita tunnetuilta tuotemerkeiltä.
Tieteellisen julkaisun 3 Biotech mukaan on mahdollista, että eläinhyaluronihappoa sisältävät lisäravinteet voivat sisältää sairaiden eläinten myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa erilaisia sairauksia. Ennen ostamista kiinnitä erityistä huomiota siihen, miten happo syntetisoidaan ja onko se testattu patogeenisten bakteerien var alta.
Muutama fakta hyaluronihaposta
- Tähän mennessä ei ole tehty laajamittaisia tutkimuksia, jotka osoittaisivat tai kumosivat hyaluronihapon edut.
- Vitamiineista saatu hyaluronihappo imeytyy huonommin kuin "luonnollisella" tavalla – ruoasta saatu hyaluronihappo.
- Se ei voi olla ensisijainen hoito, eikä se voi korvata muita lääkkeitä.
- Hyaluronihappoa sisältäviä vitamiineja valittaessa arvostelut eivät saa olla pääkriteeri, mutta niiden lukeminen ei ole tarpeetonta. Jotkut yritykset valmistavat aineen muotoja, jotka voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja vatsakipua.
Parhaat hyaluronihappovalmisteet
Mitä hyaluronihappovalmisteita pidetään tehokkaimpana?
- Vitamiinit"Doppelhertz" hyaluronihapolla, biotiinilla ja Q10:llä. Tämän ravintolisän koostumus sisältää useita komponentteja kerralla, jotka voivat parantaa merkittävästi ihon ja sidekudoksen tilaa. Asiakasarvioiden mukaan ravintolisällä on haluttu vaikutus: se auttaa kosteuttamaan ihoa, hiusten kasvua ja parantamaan yleistä hyvinvointia.
- Doctor's Best Hyaluronihappo kondroitiinilla on suosittu urheilijoiden keskuudessa. Näillä vitamiineilla on parantava vaikutus myös kovaa urheilijoita harrastaviin ja tämän seurauksena selkä- ja nivelongelmiin. Ravintolisää voidaan käyttää myös estämään nivelsiteiden vaurioita ja repeytymiä.
- Solgarin hyaluronihappo ja C-vitamiini. Ei sisällä gluteenia, vehnää ja maitotuotteita, mikä tarkoittaa, että se on täysin turvallinen allergikoille.
- Libredermin hyaluronivoide. Valmistaja asettaa tuotteensa parhaaksi kerman täyteaineeksi ja lupaa tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa. Tuote kosteuttaa ihoa täydellisesti ja tasoittaa hienoja ryppyjä.
- Evalarin (Laura) hyaluronihappoa ja C-vitamiinia sisältävä voide.
Tulokset
Hyaluronihappo kosteuttaa ihoa, edistää sidekudoksen nopeampaa palautumista ja paranemista, parantaa vastustuskykyä ja nopeuttaa epäsuorasti haavojen paranemista. Hyödyllisten ominaisuuksiensa ansiosta aineesta on tullut laajalle levinnyt, ja sitä on tällä hetkellä saatavana ravintolisänä sekä voiteena ja injektiona.
