Monet ihmiset haaveilevat laihduttamisesta. Todellakin, nykymaailmassa käsite "kauneus" liittyy läheisesti ihmisten mieliin ilmaisulla "hoikka hahmo". Melkein jokainen meistä on tyytymätön johonkin ulkonäössämme ja pyrkii pitämään itsemme hyvässä kunnossa. Maailman kauneuden ihanteilla on tietyt standardit, joista yksi on vertailuparametrit 90 - 60 - 90. Nykyään hyvä figuuri on avain menestykseen, mutta se ei aina ollut niin.
Miten kauneusstandardit muuttuivat 1900-luvulla?
1900-luvun alussa Gibson-tytöt olivat suosittuja, kuuluisia rehevistä lantioistaan ja rinnasta, mutta samalla heillä oli ampiainen vyötärö. Heidän tilalle tuli skandaali ja kevytmielinen 20-luvun tyttö, joka pienensi rintojaan ja vyötäröään.
1930-luvulla kauneuden etaloniksi nousi Hollywood-näyttelijä Mae West, joka korosti kauniita muotojaan tiukoilla siluetteilla varustettujen asujen avulla.
Toisen maailmansodan aikana Rita Hayworth lumivalkoisella ihollaan ja pienellä ampiaisvyötäröllään oli esimerkki miljoonista naisista.
Pin-up-ajan seksisymbolia voidaan turvallisesti pitää Marilyn Monroen kaarevina ja pitkiä jalkoja, jotka esittelivät tiimalasihahmon muodin.
60-luvulla tapahtuu seksuaalinen vallankumous, jonka voittaja oli androgyynityyppinen ulkonäkö - laihat tytöt, joilla on pitkät jalat. Myöhemmin naiset pyrkivät saavuttamaan urheilullisen ruumiin. Ja 80-luvulla laihtuminen ei riitä, tarvitset näyttelijä Jane Fondan kireän hahmon.
1990-luvulla anoreksian hienostuneisuudesta tulee standardi - poikamaisen hauras ruumiinrakenne. Esiin tulee käsite "heroiinin tyylikäs", mikä tarkoittaa kulmikasta vartaloa ja vaaleaa ihoa. 2000-luku on kuuluisa pitkistä malleistaan, joiden joukossa oli tapana olla paitsi laiha myös hyväkuntoinen.
Täten voimme jäljittää, kuinka kauneuden standardit ovat muuttuneet kurvikkaasta hauraaksi 1900-luvun aikana. Suuria lantiota ja rintoja tuskin pidetä nykyään seksikkyyden ruumiillistumana, minkä vuoksi useimmat ihmiset ihmettelevät, kuinka saavuttaa täydellinen vartalo ja pysyä kunnossa?
Laihdutus
On olemassa monia erilaisia laihdutusmenetelmiä. Mutta ne kaikki tiivistyvät ruokavalioon ja fyysiseen toimintaan. Jos harjoittelet kovaa, mutta et rajoita ruokavaliotasi, on lähes mahdotonta saavuttaa tuloksia taistelussa ylipainoa vastaan.
UseimmatAsiantuntijoita ei neuvota noudattamaan monodieettejä, mutta heitä kehotetaan kuluttamaan tietty määrä kaloreita päivässä, joka lasketaan fyysisten parametrien ja halutun lopputuloksen mukaan yhdessä päivittäisen harjoittelun kanssa. Siperian kuitu painonpudotukseen auttaa saavuttamaan nopean tuloksen.
Etu
Painonpudotus riippuu suoraan ihmiskehossa tapahtuvista prosesseista. Siperian kuidun edut on todistettu jo pitkään. Ruoansulatusjärjestelmän moitteettoman toiminnan varmistamiseksi tarvitsemme päivittäisen saannin ravintokuitua, joka sisältyy tuoreiden vihannesten ja hedelmien sekä viljan koostumukseen. Mutta näitä tuotteita ei aina ole mahdollista sisällyttää ruokavalioosi. Ja niiden puute kehossa aiheuttaa vakavia seurauksia suoritettaessa puhdistusprosesseja suolistossa. Säännöllinen siperialaisen kuidun saanti auttaa täyttämään tämän puutteen.
Siperian kuitu on elintarviketuote, joka koostuu marjoista, viljoista ja hedelmäkasveista saaduista kasvikuiduista. Lisäyksen hyöty ei ole vain painonpudotuksessa, vaan myös ihmiskehon käynnissä olevien prosessien normalisoinnissa. Kuitujen systemaattinen käyttö varmistaa verenkiertoelinten puhdistumisen ja häiriintyneiden hormonitasojen palautumisen.
Arvostelut Siperian kuidusta vahvistavat sen tehokkuuden painonpudotuksen aikana, mikä koostuu pitkittyneestä kylläisyyden tunteesta ja suhteellisen alhaisesta kalorisisällöstä. Tämä saavutetaan seinien ravintokuidun turpoamisen vuoksi.suolet.
Lisäaine nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, minkä ansiosta suoliston motiliteetti paranee ja veren kolesterolitaso palautuu normaaliksi. Siperian kuidun avulla pystyt pitämään verensokerisi alhaisella tasolla. Jos haluat taistella ylipainoa vastaan tiukkojen ruokavalioiden avulla, sinun on yksinkertaisesti otettava Siperian kuitu, koska se poistaa ulosteen ongelmia.
Käyttöaiheet
Asiantuntijat suosittelevat lisäaineen käyttöä virtsakivitaudin ja onkologian ehkäisyyn. Siperialaisen kuidun ohje suosittelee ravintolisien ottamista niille, joilla on krooninen ummetus, aineenvaihdunta-, kolesteroli-, verensokeri- ja hormonaalinen epätasapaino. Tämä työkalu on hyödyllinen myös torjuttaessa allergisia reaktioita, myrkyllisten aineiden kerääntymistä kehoon, ihon ja ihon sävyn häiriöitä.
Koostumus
Siperialaisen kuidun luonnollinen koostumus sisältää:
- jyvän kuoret (hirssi, ruis);
- silputut kuivatut hedelmät;
- marjat (karpalot, mustikat, pihlajat ja muut);
- leseet;
- pähkinät.
Ravintolisä ei sisällä väriaineita ja muita haitallisia kemikaaleja. Energia-arvo: 48 kaloria.
Kuinka ottaa Siperian kuitua?
Käyttö: jopa 4 ruokalusikallista päivässä. On otettava 1-2 rkl. l. aterioiden yhteydessä 3-4 kertaa päivässä. On suositeltavaa aloittaa pienemmillä annoksilla. Siperian kuidun arvostelut sanovat, että sitä kannattaa käyttää lisäämällä siihenmaitotuotteet. Mutta myös ravintolisät voidaan sekoittaa salaatteihin, muroihin, paksuihin hedelmä- ja marjamehuihin ja jopa veteen. Siperian kuidun nauttiminen raskauden aikana ei ole kiellettyä, mutta on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä.
Haita
Joissakin tapauksissa, jos Siperian kuitua käytetään väärin, se voi vahingoittaa ihmisten terveyttä. Varovaisuutta suositellaan ihmisille, joilla on herkkä maha-suolikanava, koska heidän terveydelleen on vielä enemmän haittaa. Kuivana käytettynä ruoansulatuskanava ärsyyntyy, joten ennen käyttöä Siperian kuitujauhe tulee laimentaa paksulla nesteellä ja pestä lämpimällä juomalla. Siperian kuitu sisältää liukenemattomia alkuaineita, jotka liiallisena kulutettuna estävät raudan ja kalsiumin imeytymistä ihmisen vereen.
Vähemmän makeaa, terveellisempää
Lukuisista Siperian kuidun myönteisistä arvioista löydät vahvistuksen tämän lääkkeen tehokkuudesta painonpudotuksen aikana. Myös ostajat, jotka ovat kokeneet tämän ihmelääkkeen itse, sanovat, että he alkoivat syödä makeisia harvemmin pitkäaikaisen käytön jälkeen. Ja tämä on totta, koska kasviskuidut normalisoivat sokerin määrää veressä, ja tämä vähentää halua syödä makeita ruokia. Näin ollen ravintolisien avulla pääset eroon makeisriippuvuudesta.
Edut
Huolimatta laajasta valikoimasta ominaisuuksia ja suuria etuja keholle, tämä biologisesti aktiivinenlisäyksellä on alhainen hinta (alkaen 40 ruplaa). Sen avulla painonpudotus on nopeaa, mukavaa ja turvallista. Apteekista Siperian kuitua voi ostaa ilman lääkärin reseptiä. Ravintokuitu ei ole lääke, mutta niiden avulla pystyt puhdistamaan kehon kertyneistä ulosteista ja muista haitallisista aineista.
Painonpudotus ravintolisän käytön aikana
Siperialaisen kuidun laihdutustulokset yllättävät sinut iloisesti. Sen avulla keho korvaa kasvikuitujen puutteen, jonka avulla voit helposti ja nopeasti laihtua. Ravintolisän sisältämien komponenttien ansiosta ruoansulatuselinten työ palautuu, mikä mahdollistaa kehon painon normalisoinnin turvallisesti. Pystyt kuluttamaan tarvittavan määrän hyödyllisiä komponentteja minimaalisilla aterioilla. Ja vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka ovat tärkeitä koko elimistön moitteettomalle toiminnalle, tekevät laihdutusprosessista Siperian kuidun avulla vaarattoman terveydelle.
Ruoansulatuskanavan läpi kulkevat sulamattomat viljankuoret vangitsevat suolistossa kertyneet kerrostumat ja poistavat ne luonnollisesti. Arvioiden mukaan Siperian kuitu päivittäisellä käytöllä antaa sinun laihtua jopa 6 kiloa kuukaudessa. On pidettävä mielessä, että korkeiden tulosten saavuttaminen edellyttää säännöllistä fyysistä aktiivisuutta.
Toinen puhdistavan siperialaisen kuidun etu on sen koon kasvu sen jälkeen, kun se on joutunut vatsaan, mikä auttaa vähentämään ravinnon saantia tunteen vuoksikylläisyys. Siten syötyjen kalorien määrä vähenee ja painonpudotus lisääntyy. Kasvikuiduilla laihduttamisesta tulee mukavaa ja turvallista.
Laihdumme ruokavaliolla
Noudata alla olevaa ruokavaliota päästäksesi eroon ylipainosta nopeasti ja tehokkaasti Siperian kuidun avulla. Tässä on mahdollinen annos kolmelle päivälle. Ennen kuin käytät tätä ruokavaliota, on suositeltavaa neuvotella erittäin erikoistuneen lääkärin kanssa. Jokaisen aterian yhteydessä on suositeltavaa ottaa 1 rkl. l. Siperian kuitu.
Ensimmäinen päivä
Aamiainen:
- vihreä tee ilman sokeria;
- 150 grammaa vähärasvaista raejuustoa;
- kaksi ohutta viipaletta mustaa täysjyväruisleipää.
Lounas:
- musta tee ilman sokeria;
- 200 ml vähärasvaista kananlientä;
- 100 grammaa tattaripuuroa ilman suolaa ja öljyä;
- keskikokoinen vihreä omena.
Välipala:
- tuore mehu ilman sokeria vedellä laimennettuna;
- 40 grammaa kuivattuja hedelmiä.
Illallinen:
- heikko kahvi ilman sokeria vähärasvaisella maidolla;
- 150 grammaa kananrintaa 100 grammalla riisiä ilman suolaa ja öljyä.
Kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa saa juoda kefiiriä, jonka rasvapitoisuus on enintään yksi prosentti. Välipalat aterioiden välillä on kiellettyä.
Toinen päivä
Aamiainen:
- 1 lasillinen vähärasvaista kefiiriä sitruunaviipaleella;
- 100 grammaa kurpitsaapuuroa ilman voita ja sokeria.
Lounas:
- 150 ml kasvislientä;
- 150 grammaa vähärasvaista kalafilettä.
Välipala:
- keskikokoinen omena;
- vähärasvainen fermentoitu leivottu maito.
Illallinen:
- 150 grammaa keitettyä naudanlihaa;
- 100 grammaa vehnäjauhoja.
Juo lasillinen rasvatonta jogurttia ennen nukkumaanmenoa.
Kolmas päivä
Aamiainen:
- musta tee ilman sokeria;
- 150 grammaa kaurapuuroa ilman öljyä ja suolaa.
Lounas:
- vihreä tee ilman sokeria;
- 200 ml vähärasvaista kalalientä;
- 100 grammaa hernepuuroa ilman öljyä ja suolaa;
- pieni siivu ruskeaa täysjyväleipää.
Välipala:
- vihreä tee ilman sokeria;
- 150 grammaa hienoksi raastettua porkkana-omenasalaattia.
Illallinen:
- yksi lasillinen tomaattimehua;
- 200ml kevyttä kasviskeittoa;
- 150 grammaa paistettua vähärasvaista kalaa.
Kuinka pitää itsesi hyvässä kunnossa?
Lopuksi onnistuit saavuttamaan halutun tuloksen taistelussa ylipainoa vastaan. Mutta kuinka korjata tulos oikein ja estää vanhoja kiloja palaamasta kaksinkertaisena? Kaikki riippuu psykologisesta asenteesta ja tahdonvoimasta.
On olemassa perussääntöjä:
- Älä syö kuuden jälkeen.
- Määritä päivittäinen enimmäiskalorimääräsi.
- Yritä olla syömättä liikaa.
- Teeharjoittele ja yritä kuluttaa enemmän kaloreita kuin kulutat.
