Vauvasi tekee sinut onnelliseksi koko ajan. Hän on elämän tärkein tarkoitus. Mutta usein nuoren äidin kanssa tapahtuu, että hän on hyvin väsynyt vauvan hoitamiseen. Erityisen uuvuttava jokapäiväinen matkapahoinvointi päivä-, ilta- ja yöuniin. Kun vauva on vielä hyvin pieni, hänen nukuttaminen ei ole vaikeaa. Mutta kun hän kasvaa ja lihoa, naisen on jo vaikea keinuttaa häntä fyysisesti. Ja hän alkaa miettiä, kuinka opettaa lapsi nukahtamaan yksin. Tässä pyrkimyksessä tohtori Estevillen menetelmä voi auttaa häntä. Tässä artikkelissa yritämme puhua siitä.
Espanjalainen lääkäri Estiville tuli siihen johtopäätökseen, että alle 5-vuotiaan lapsen tulee nukkua normaalit yöunet, hänen on ehdottomasti opittava nukahtamaan ilman vanhempiensa apua. Silloin hänellä ei tulevaisuudessa ole unettomuutta ja muita ongelmia. Jos lapsi ei voi mennä nukkumaan 5 vuoteen asti ilman äitinsä apua, niin aikuisiässä ihminen kärsii unihäiriöistä. Estiville-menetelmän mukaan kuuden kuukauden ikäinen lapsi voi jo nukkua yksin huoneessaan, pimeässä eikä herää koko yön. Sinun tarvitsee vain opettaa hänelle, kuinka se tehdään. Ja älä yritä etsiä tekosyitä:suolistokoliikki, hampaat, sairaudet, totuta vauvasi terveelliseen uneen.
Joten, ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on luopua matkapahoinvoinnista. Nyt et auta lasta nukahtamaan. Sinun on oltava rauhallinen, luottavainen kykyihisi. Lähelläsi pitäisi olla vauvan lelu, tutti ja sänky, jossa vauva nukkuu. Kun teet saman joka päivä, vauvasi tottuu vähitellen iltaiseen nukkumaanmenorituaaliin. Estiville-menetelmässä lapset laitetaan nukkumaan talvella klo 20.00-20.30 ja kesällä klo 20.30-21.00. Tähän aikaan on helpoin nukahtaa.
Estiville-menetelmä auttaa vauvaasi nukahtamaan:
- Laita vauva sänkyyn. Toimi kuten tavallisesti. Peitä hänet huovalla. Kun vauva aistii jotain olevan vialla, hän todennäköisesti nousee heti ylös tai alkaa itkeä, kun hän näkee, että äiti haluaa poistua huoneesta. Ei tarvitse heti yrittää laittaa sitä uudelleen. Istu sängyn viereen, kerro lapselle lempeällä äänellä, että "äiti haluaa opettaa sinut nukkumaan, katso, vieressäsi on karhu, et ole yksin."
- Laita sen jälkeen vauva takaisin, sano hänelle hyvää yötä ja poistu huoneesta. Varaudu siihen, että lapsi tekee kaikkensa saadakseen sinut takaisin. Hän raivoaa, itkee äänekkäästi, seisoo pinnasängyn vieressä, hermostuu. Suosittelemme olemaan kärsivällinen ja rohkea, sillä taistelu on juuri alkanut. Älä missään tapauksessa anna periksi äläkä ota vauvaa syliisi keinuttamaan. Hän ymmärtää, että hän voi saavuttaa haluamansa, eikä Estevillen menetelmä toimi.
- Jälkeenpoistuit huoneesta, tule takaisin 3-5 minuutin välein. Mutta ei tarkoituksena rauhoittaa tai auttaa nukahtamaan, vaan näyttää, että äiti on lähellä eikä ole mennyt minnekään. Kun palaat, sano, että sinun täytyy nukkua ja toivota hyvää yötä. Aikaa voidaan vähitellen pidentää 5-10 minuuttiin tai pidemmäksi.
- Hanki voimaa, kestä vaikeimmat ensimmäiset päivät. Kerran kannattaa kärsiä, mutta silloin lapsesi oppii nukahtamaan itse! Vauvat itkevät yleensä noin tunnin tai kaksi ennen nukahtamista.
Monet eivät tunnista Estivillen menetelmää, he jättävät siitä huonoja arvosteluja, he uskovat, että tämä voi pilata lapsen psyyken. Mutta muut äidit huomauttavat, että se auttaa paljon pääsemään eroon matkapahoinvoinnista. Samalla lapsi pysyy henkisesti terveenä. Ottaako Estivillen menetelmän käyttöön vai ei, jokainen äiti päättää itse.
