Monet lääkärit eivät hyväksy ihmisten päätöksiä maksan puhdistamisesta. Jotkut kansanreseptit voivat yleensä vahingoittaa kehoa auttamisen sijaan. Joten kuinka puhdistaa maksa oikein ja onko se välttämätöntä? Jos keskityt terveellisiin ruokiin ja juomiin, vaikutus on erittäin positiivinen eikä aiheuta haittaa. Käytä seitsemää vinkkiä tehostaaksesi asteittaista vaikutusta kehoon.
Kuinka puhdistaa maksa? Vaihe yksi
Älä käytä epäilyttäviä kasviöljyyn tai sitruunaan perustuvia kehonpuhdistusreseptejä. Tällainen toiminta voi vain pahentaa tilaasi. Siksi älä valmista kansanvalmisteita ja seoksia. Käytä vain korkealaatuisia tuotteita, älä juo lääkkeitä ilman reseptiä. Pääperiaate, joka sinun tulee muistaa, on m altillisuus ja huomio omaan kehoon. Opi kuuntelemaan häntä ja toimimaan harmonisesti.
Kuinka puhdistaa maksa? Vaihe kaksi
Terveellinen puhdistus tapahtuu sapen avulla. Tuoreet katkerat vihreät auttavat stimuloimaan sen muodostumista ja poistamaan myrkkyjä aktiivisemmin. Rukkola, vesikrassi, sinapinlehti ja roomalainen salaatti sopivat sinulle. Ei pahin kolerettinen vaikutus erottuu myös porkkanoista, kurpitsasta,kesäkurpitsa, punajuuret, erilaiset kaalityypit, artisokat ja daikon. Älä hurahdu liikaa retiisiin, sipuliin, valkosipuliin ja piparjuureen, sillä ne sisältävät ärsyttäviä eteerisiä öljyjä, jotka voivat aiheuttaa maksakipuja ja kouristuksia.
Kuinka puhdistaa maksa? Vaihe kolme
Vaihda oliiviöljysi seesami-, pellavansiemen- tai auringonkukkaöljyyn. Pähkinät ovat myös hyviä hepatoprotektoreita, lukuun ottamatta maapähkinöitä, kurpitsansiemeniä ja auringonkukansiemeniä. Ne sisältävät fosfolipidejä ja antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja. Lisäksi ne auttavat maksaa uudistamaan soluja.
Kuinka puhdistaa maksa? Vaihe neljä
Kivennäisveden, erityisesti magnesiumsulfaattilajikkeiden, käytöllä on myönteinen vaikutus kehoon. Se stimuloi sapen erittymistä. Juomiseen ei kuitenkaan pidä nojata liikaa - kaksisataa millilitraa päivässä riittää, juodaan ennen mitä tahansa ateriaa kerrallaan tai jaettuna useisiin pieniin annoksiin. Ylimäärä voi olla vaarallista liiallisten suolojen ja natriumin kanssa. Kohtuullisesti kulutettuna kivennäisvesi on kuitenkin yksi parhaista tavoista auttaa puhdistamaan maksan alkoholista ja myrkkyistä ja parantamaan koko kehon tilaa.
Maksan puhdistaminen. Vaihe viisi
Lopeta kaikki alkoholi. Maksa toimii eräänlaisena kehon suodattimena, joten kaikilla juomilla on siihen myrkyllinen vaikutus. Terveen ihmisen turvallinen alkoholiannos ei ylitä lasillista viiniä, mutta siitäkin on parempi kieltäytyä puhdistuksen aikana.
Kuinka puhdistaa maksa? Vaihe kuusi
Ota uusi tapa - syö puuroa aamiaiseksi. Aamupalat, jotka sisältävät rasvaista lihaa, voita ja juustoa vaalean leivän päällä, aiheuttavat maksasairautta, joten on parasta syödä terveellistä kaurapuuroa, tuoremehua ja hedelmiä, mysliä ja hapanmaitotuotteita.
Kuinka puhdistaa maksa? Vaihe seitsemän
Älä pelkää syödä kuuden jälkeen, varsinkin jos yrityksesi jättää väliin myöhäinen ateria päätyy ilman illallista ollenkaan. Syö terveellisiä ruokia - piimää, vähärasvaista kalaa ja lihaa, kasvisruokia. Jos illallinen tapahtuu neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa, sillä ei ole väliä kuinka myöhään se on. Yritä vain olla syömättä liikaa.
