Unen merkitys ihmisen elämässä on kiistatta v altava, joten tällaisesta tosiasiasta puhuminen on yksinkertaisesti turhaa. Monet ovat kiinnostuneita muista parametreista - unen laadusta, sen kestosta ja tuottavuudesta sekä unista. Harvat ihmiset muistavat aamun tullessa yleensä, mistä he unelmoivat, mutta on olemassa sellainen luokka ihmisiä, jotka uskovat tällaisten näkyjen profeetalliseen tietosisältöön ja yrittävät saada mahdollisimman paljon tietoa sellaisista "elokuvista".
Kuinka saada aikaan selkeä unelma? Yritetään yhdessä keksiä vastauksia. Uskotaan, että ne ihmiset, joilla on tuottava ja riittävä lepo, pystyvät oiv altamaan unitilassaan jotain tärkeää, mikä kiinnostaa henkilöä juuri tällä hetkellä. Esimerkiksi saadaksesi vihjeen alitajunnasta - mitä tehdä tietyssä tilanteessa. Selkeiden unien oppimisesta on jo kirjoitettu melko paljon tieteellisiä julkaisujaTiedemaailma on ollut kiinnostunut tällaisten ilmiöiden tutkimisesta jo pitkään. Korostamme vain tärkeimmät kohdat, jotka auttavat saavuttamaan haluttu.
Joten, kuinka saada aikaan selkeä unelma. Psykologit neuvovat kirjoittamaan muistiin kaiken, mistä unelmoit, eli pitämään päiväkirjaa. Mitä se antaa? Ensinnäkin se harjoittelee täydellisesti muistia, jonka avulla et unohda unta aamulla. Ja toiseksi, pystyt analysoimaan tapahtumia, eli määrittämään toistojen lukumäärän ja identtisten tilanteiden esiintymistiheyden unimaailmassa.
Nyt alkeellisimpiin - kuinka saada aikaan selkeä unelma. Ennen kuin lähdet Morpheuksen v altakuntaan, sinun on mietittävä toimintasuunnitelma. Haluat esimerkiksi tavata ystävän, joka asuu hyvin kaukana, kävellä hänen kanssaan ympäri kaupunkia, istua kahvilassa, jutella …. Kirjoita yksityiskohtainen kuvaus tästä tilanteesta ja yritä toistaa se mielessäsi noin kymmenen kertaa päivässä. On parempi kuljettaa muistiinpanoja mukanasi. Kun selaat samaa asiaa, aivot muistavat tämän hetken oikeaan aikaan ja toistavat sen unessa kirkkain värein.
Kuinka saada aikaan selkeä unelma tiettynä päivänä? On parempi olla rikkomatta algoritmia ja valmistautua odottamaan.
Mutta näköpäivänä on tarpeen lisätä mantran toisto - "tänään näen kirkkaan unen, se tulee." No, tai oma versio, jolla on samanlainen merkitys. Tänä päivänä sinun ei tarvitse olla väsynyt, muuten tietoisuus yksinkertaisesti kieltäytyy työskentelemästä puolestasi. Aseta herätys viideksi aamulla ja mene nukkumaan. Kun soitatsinun tulee ehdottomasti nousta ylös, mennä keittiöön ja juoda kuppi kahvia piristääksesi itseäsi ja herättääksesi tietoisuutesi. On tärkeää, että juoma aiheuttaa pientä unettomuutta, jonka aikana voi miettiä, mikä on tärkeää. Yritä nukahtaa uudelleen noin puolen tunnin kuluttua. Aivotoiminnan aktiivisuus tuo kehon eloisaan tilaan, ei niin paljon, että se voisi suorittaa täysimittaista toimintaa, mutta tämä riittää näkemään tuon erittäin selkeän unen. Joillekin kaikki onnistuu ensimmäisellä kerralla, mutta jos näin ei käynyt sinulle, älä ole epätoivoinen, yritä uudelleen, niin kaikki menee varmasti hyvin!
Muista pitää päiväkirjaa! Selkeätkin unet voidaan unohtaa tarpeettomiksi tiedoiksi. Tämän tekniikan noudattaminen mahdollistaa jopa kaksikymmentä hallittua unta kuukaudessa.
Toivomme, että olemme vastanneet täysin kysymykseen - kuinka nähdä selkeä unelma ja onnistuit! Kauniita unia!
