Muisti on ainutlaatuinen, eikä sitä ole vielä täysin tutkittu, joten tulevaisuudessa on tehtävä monia löytöjä. Usein hän pelaa omien sääntöjensä mukaan! Tiedemiehet sanovat, että tärkein syy muistin menettämiseen on aliravitsemus. Ei systematisoidut ateriat, aliravitsemus ja ylensyöminen - kaikki tämä jättää jäljen ihmiskehon tilaan. Maitotuotteiden, kalan ja lihan puute ruokavaliossa johtaa epäilemättä aivojen toiminnasta vastaavan vitamiinin (B12) puutteeseen. Huomaa, että jos olet laihduttamassa, älä missään tapauksessa jätä itseltäsi tätä vitamiinia.
Toinen kehomme vihollinen, joka aiheuttaa muistin menetystä, on ylipainomme. Kolesterolin esiintyminen veressä johtaa vasokonstriktioon, verenvirtaus vähenee, aivot eivät toimi täydellä kapasiteetilla - se on vähemmän kyllästetty hapella ja korkea paine johtaa hypodynamiaan. Yleensä nämä kaksi tekijää ovat erottamattomia toisistaan.
Toinen muistin vihollinen on alkoholi. Katkera myrkky vaikuttaa negatiivisesti aivoihin, minkä vahvistavat sellaiset seuraukset kuin: näön hämärtyminen, hidas reaktio, sotkeutuvat jalat,sekava puhe ja muistin menetys. Kaikki nämä "erikoisvaikutukset" tapahtuvat alkoholin nauttimisen jälkeen. Se säästää vain sen, että kaikki nämä oireet, jotka ilmenevät vain pienen alkoholiannoksen ottamisen jälkeen, häviävät nopeasti, kun alkoholin saanti elimistössä on lopetettu. Kuitenkin, jos juot alkoholijuomia hyvin usein tai suurina annoksina, niin niiden negatiivinen vaikutus aivosoluihin on havaittavissa myös sen jälkeen, kun alkoholin suora vaikutus on jo kauan sitten päättynyt. Ja haluan puolustaa ikimuistoista mekanismiamme. Selvennän heti, että emme puhu seniilistä muistin muutoksista, vaan alkeellisesta tiedon hylkäämisestä.
Huomaa, että muisti yrittää pelastaa omistajansa tarpeettom alta stressiltä ja psyykkiltä traum alta, ja tekee sen erittäin taitavasti. Oletetaan, että tyttö riiteli ja erosi myöhemmin poikaystävästään. Hän on valmis syyttämään häntä kaikista synneistä ja vakuuttamaan itselleen kaikin mahdollisin tavoin, että hän on huono eikä sovi hänelle ollenkaan. Tietyn ajan kuluttua hänen aivonsa paljastavat kuitenkin vain parhaat, kirkkaimmat ja iloisimmat hetket. Tämä on muistin temppu - hän varmisti, että saamme vain hyviä tunteita.
Onnettomuuteen joutuneet ihmiset eivät usein muista kauhean tragedian yksityiskohtia. Mitä enemmän stressiä keholle, sitä paremmin muisti kätkee sen, mitä meidän ei tarvitse muistaa. Muistihäiriöstä on joskus jopa hyötyä: on asioita, jotka meidän on parempi unohtaa. Älä koskaan valita muististasihän auttaa meitä koko ajan, meidän täytyy vain tukea häntä, kouluttaa häntä ja toimittaa hänelle vitamiineja.
Ennen kuin murehdit muistihäiriöistä, mieti, miksi kehosi aloitti tämän pelin kanssasi. Kuvittele, kuinka vaikean tehtävän aivomme suorittavat. Lyhytaikainen muisti, pysyvä muisti… Kaikki on selvitetty. Ja voimme aina kalastaa tarvittavat tiedot sen suolistosta. Luuletko, että muistihäiriöt ovat sairaus? Mieti, onko näin todella. Vai onko se luonnollinen prosessi, joka perustuu moraalisiin ja fysiologisiin lakeihin. No, jos muistihäiriöt, joiden oireita ovat tarkkaamattomuus ja unohtaminen, ovat yleistyneet ja järjettömät, käänny lääkärin puoleen.
