Mikä on ahdistuneisuushäiriö? Tämä on monen usein kysytty kysymys. Katsotaanpa tarkemmin. Ahdistuksen ja pelon tunteesta ei tule vain inhimillisen kärsimyksen syy, vaan sillä on myös vahva sopeutumisarvo. Pelko pitää meidät turvassa hätätilanteilta, kun taas ahdistus antaa meille mahdollisuuden olla täysin valmistautuneita havaittuun uhkaan. Ahdistusta pidetään normaalina tunteena. Jokainen on koskaan kokenut tämän. Jos ahdistus kuitenkin muuttuu pysyväksi ja aiheuttaa stressiä, joka vaikuttaa ihmisen kaikkiin elämän osa-alueisiin, puhumme todennäköisesti henkisestä poikkeamasta.
Ahdistuneisuushäiriön ICD:n mukaan on koodi F41. Edustaa levottomuutta ja ahdistusta ilman näkyvää syytä. Nämä tunteet eivät ole seurausta ympärillä tapahtuvista tapahtumista, vaan ne johtuvat voimakkaasta psykoemotionaalisesta stressistä.
Ahdistuneisuushäiriöiden syyt
Mitä lääkärit sanovat patologian kehittymiseen vaikuttavista tekijöistä? Miksi ne ilmestyvättällaisia rikkomuksia? Valitettavasti ei ole vielä voitu määrittää tarkkaa syytä ahdistuneisuuspersoonallisuushäiriön kehittymiselle. Tällainen tila ei kuitenkaan ole muiden mielenterveysongelmien tapaan seurausta heikosta tahdonvoimasta, huonosta vanhemmuudesta, luonteen puutteesta jne. Ahdistuneisuushäiriöiden tutkimus jatkuu tänään. Tutkijat ovat havainneet, että seuraavat tekijät vaikuttavat taudin kehittymiseen:
- Muutokset aivoissa.
- Ympäristötekijän vaikutus ihmiskehoon.
- Vika tunteiden syntymiseen liittyvien hermosolujen välisten yhteyksien toiminnassa.
- Pitkäaikainen stressi. Voi häiritä tiedonsiirtoa aivoalueiden välillä.
- Tiedot aivorakenteissa, jotka ovat vastuussa tunteista ja muistista.
- Geneettinen taipumus tämän tyyppiselle häiriölle.
- Psykologiset traumat, stressitilanteet ja muut emotionaaliset mullistukset menneisyydessä.
Tautien provosointi
Tutkijat tunnistavat myös useita sairauksia, jotka voivat vaikuttaa ahdistuneisuushäiriön kehittymiseen:
- Mitraaliläpän prolapsi. Tapahtuu, kun yksi sydänläppä ei sulkeudu kunnolla.
- Kilpirauhasen liikatoiminta. Sille on ominaista lisääntynyt rauhasen toiminta.
- Hypoglykemia, jolle on ominaista alhainen verensokeri.
- Väärinkäyttö tai riippuvuus mielenterveysaineista, kuten huumeista, amfetamiinista, kofeiinista jne.
- Toinen ilmentymäAhdistuneisuushäiriöt ovat paniikkikohtauksia, jotka voivat ilmaantua myös tiettyjen sairauksien taustalla ja fyysisistä syistä.
Oireet
Ahdistuneisuushäiriön merkit vaihtelevat häiriötyypistä riippuen. Välitön lähete erikoislääkärille edellyttää vähintään yhden seuraavista oireista:
- Ahdistuneisuus, paniikki ja pelko, joita esiintyy säännöllisesti ja ilman syytä.
- Unihäiriö.
- hikoilu ja kylmät kädet ja jalat.
- Hengitysvaikeudet, hengenahdistus.
- Suun kuivumisen tunne.
- Raajojen pistely ja puutuminen.
- Jatkuva pahoinvointi.
- huimaus.
- Lihasjännitys.
- Kohonnut syke ja rintapaine.
- Helppo hengitys.
- Näöntarkkuuden heikkeneminen.
- Kaksipuolinen päänsärky.
- Rpuli ja turvotus.
- Nielemisvaikeudet.
Kaiken mielenterveyden häiriön ilmentymiseen liittyy poikkeuksetta ahdistuksen tunnetta ja pakkomielteisiä negatiivisia ajatuksia, jotka vääristävät henkilön todellisuuden hyväksymistä.
Rakenne
Ahdistuneisuushäiriön rakenne on heterogeeninen ja muodostuu useista komponenteista, mukaan lukien tietoisuus, käyttäytyminen ja fysiologia. Häiriö vaikuttaa käyttäytymiseen, suorituskykyyn ja voi aiheuttaa unettomuutta ja änkytystä sekä stereotyyppistä käyttäytymistä ja yliaktiivisuutta.
Ahdistuneisuushäiriön fysiologisista oireista,melko usein ne koetaan vaarallisiksi ihmisten elämälle ja terveydelle, koska potilaat näkevät elämän mustavalkoisena, ilman rasteria. Heillä on tapana keksiä faktoja, joita ei ole olemassa, sekoittaen päänsäryn aivokasvaimeen, rintakipua sydänkohtaukseen ja nopeaa hengitystä merkiksi lähestyvästä kuolemasta.
Ahdistushäiriötyypit
Riittävän hoidon määräämiseksi on tarpeen määrittää sairauden tyyppi. Lääketiede tunnistaa useita ahdistuneisuushäiriön muunnelmia:
1. Fobiat. Ne edustavat pelkoja, jotka ovat suhteettomia uhan todelliseen laajuuteen. Sille on ominaista paniikkitila, kun se joutuu tiettyihin tilanteisiin. Fobioita on melko vaikea hallita, vaikka potilas haluaisi niistä eroon. Fobisessa ahdistuneisuushäiriössä yleisimpiä ovat sosiaaliset ja erityiset fobiat. Jälkimmäisille on ominaista pelon tunne tiettyä esinettä tai ilmiötä kohtaan. On olemassa joitain yleisiä fobiatyyppejä, kuten eläimet, luonnonilmiöt, erityistilanteet jne. Vammojen, ruiskeiden, veren näkemisen pelot jne. Ns. sosiofobit pelkäävät muiden ihmisten negatiivista arviota. Tällainen henkilö ajattelee jatkuvasti, että hän näyttää tyhmältä, pelkää sanoa jotain julkisesti. Yleensä he menettävät sosiaaliset siteet. Tämä voi johtua myös yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireista.
2. Posttraumaattinen stressihäiriö. Tämä on henkilön reaktio tiettyihin menneisyyteen sattuneisiin tilanteisiin, joita oli vaikea vastustaa. Samanlainen tilanne voi olla läheisen kuolema tai vakava loukkaantuminen ja muut traagiset olosuhteet. Potilas, jolla on tällainen häiriö, on jatkuvasti tunkeilevien muistojen ikeen alla. Joskus tämä johtaa painajaisiin, hallusinaatioihin, deliriumiin, tapahtuneen uudelleen kokemiseen. Tällaisille ihmisille on ominaista emotionaalinen yliherkkyys, unihäiriöt, keskittymiskyvyn heikkeneminen, herkkyys ja taipumus kohtuuttoman vihan kohtauksiin.
3. Akuutti stressin ahdistuneisuushäiriö. Sen oireet ovat samank altaisia kuin muilla lajeilla. Syynä sen kehittymiseen on useimmiten tilanne, joka traumatisoi potilaan psyykettä. Tämän häiriön ja posttraumaattisen häiriön välillä on kuitenkin useita merkittäviä eroja. Stressin aiheuttamalle akuutille häiriölle on ominaista emotionaalisen reaktion puute meneillään oleviin tapahtumiin, ihminen näkee tilanteen epätodellisena, luulee nukkuvansa, jopa hänen oma kehonsa tulee hänelle vieras. Tällainen tila voi myöhemmin muuttua ns. dissosiatiiviseksi amnesiaksi.
4. paniikkihäiriö. Kuten nimestä voi päätellä, tämän tyypin perustana ovat paniikkikohtaukset. Jälkimmäinen tapahtuu odottamatta ja johtaa nopeasti potilaan pelkotilaan. Paniikki-ahdistuneisuushäiriö voi kestää muutamasta minuutista tuntiin. Paniikkikohtauksille ovat ominaisia oireet, kuten huimaus, hengenahdistus, pyörtyminen, vapina, kohonnut syke, pahoinvointi jaruoansulatushäiriöt, raajojen tunnottomuus, vilunväristykset ja kuume, puristava tunne ja kipu rinnassa, tilanteen hallinnan menetys ja kuolemanpelko.
5. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Se eroaa paniikkikohtauksista kroonisessa vuodon muodossa. Tämän tilan kesto voi olla jopa useita kuukausia. Tämäntyyppisen ahdistuneisuushäiriön tyypillisiä oireita ovat: kyvyttömyys rentoutua, keskittyä, väsymys, jatkuva pelon tunne, ärsytys ja jännitys, pelko tehdä jotain väärin, päätöksenteon vaikea prosessi. Potilaan itseluottamus ja itsetunto heikkenevät merkittävästi. Tällaiset potilaat ovat riippuvaisia muiden mielipiteistä, tuntevat alemmuudentuntoa ja ovat myös vakuuttuneita siitä, että muutosta parempaan on mahdotonta saavuttaa.
6. Pakko-oireinen häiriö. Tämän ahdistuneisuushäiriön muodon pääominaisuus ovat ideat ja ajatukset, jotka ovat toistuvia, ei-toivottuja ja epäjohdonmukaisia sekä hallitsemattomia. Ne syntyvät potilaan mielessä, ja niistä eroon pääseminen on melko vaikeaa. Useimmiten pakonomaisia häiriöitä liittyy bakteereita ja likaa, sairauden tai infektion pelkoa. Tällaisten pakkomielteiden takia potilaan elämään ilmestyy monia rituaaleja ja tapoja, esimerkiksi jatkuva käsien pesu saippualla, lakkaamaton asunnon siivous tai ympärivuorokautiset rukoukset. Tällaiset rituaalit ovat reaktio pakkomielteiden esiintymiseen, niiden päätavoitteena on suojellaahdistustilasta. Useimmat potilaat, joilla on diagnosoitu pakko-oireinen häiriö, kärsivät myös masennuksesta.
Diagnoosi
Kuinka tunnistaa fobinen ahdistuneisuushäiriö ja muut tämän patologian tyypit? Ahdistus on melko helppo diagnosoida. Jokainen meistä kohtaa samanlaisen ilmiön ainakin kerran elämässään. Tilaan liittyy tunne uhkaavista ongelmista tai uhista. Suurimmassa osassa tapauksista se ei kestä kauan ja menee itsestään ohi kaikkien olosuhteiden selvittämisen jälkeen. On erittäin tärkeää pystyä erottamaan normaali reaktio meneillään oleviin tapahtumiin patologisista oireista.
Ominaisuusryhmät
Kaikki ahdistuneisuushäiriölle tyypilliset merkit on ehdollisesti mahdollista jakaa useisiin ryhmiin:
1. Jännittynyt ja levoton olo. Tällä tarkoitetaan jatkuvaa jännitystä mistä tahansa tilanteesta tai syyn puuttumista sellaiseen tilaan. Kokemusten intensiteetti ei pääsääntöisesti korreloi ollenkaan ongelman laajuuden kanssa. Tyytyväisyyttä tilanteeseen ei voida saada missään olosuhteissa. Ihminen on jatkuvasti ajatustilassa, on huolissaan ongelmista ja joistakin pienistä asioista. Itse asiassa ihminen odottaa jatkuvasti negatiivisia uutisia, joten hän ei voi rentoutua edes minuutiksi. Potilaat itse kuvailevat tämäntyyppistä ahdistusta tahallaan epäloogiseksi, mutta he eivät pysty selviytymään tästä tilasta omin voimin.
2. Rikkominennukkua. Rentoutumista ei tapahdu edes yöllä, koska yllä olevat oireet eivät katoa. Ihmisen on vaikea nukahtaa, tämä vaatii usein paitsi suuria ponnisteluja myös lääketieteellistä tukea. Uni on pinnallista ja katkonaista. Aamulla on heikkouden ja väsymyksen tunne. Päivän aikana ilmenee uupumusta, voiman menetystä ja väsymystä. Unihäiriöt kuluttavat kehoa kokonaisuutena, mikä heikentää yleisen hyvinvoinnin ja terveyden laatua somaattisesta näkökulmasta.
3. Ahdistus-masennushäiriön vegetatiiviset oireet. Muutos tiettyjen hormonien tasapainossa voi aiheuttaa reaktion paitsi ihmisen psyyken puolelta. Melko usein vegetatiivisen järjestelmän toiminnassa on rikkomuksia. Ahdistuneisuus johtaa melko usein oireisiin, kuten hengenahdistus, lisääntynyt hikoilu, hengitysvaikeudet jne. Lisäksi dyspeptiset oireet, kuten pahoinvointi ja oksentelu, maha-suolikanavan kipu, ummetus ja ripuli, ovat melko yleisiä. Myös päänsäryt ovat mahdollisia, joita on lähes mahdotonta poistaa tavallisilla kipulääkkeillä. Tyypillinen oire on myös arkuus sydämen alueella, tunne, että elin toimii ajoittain.
Diagnostiikkakriteerit
Tarkan diagnoosin tekemiseksi on tarpeen tarkkailla potilasta useiden kuukausien ajan ja pitää kirjaa kaikista alla luetelluista kriteereistä. Niitä ei ole mahdollista poistaa tavallisilla menetelmillä, nämä merkit ovat pysyviäja tapahtua missä tahansa kodin arjen tilanteissa. ICD-10 tunnistaa seuraavat diagnostiset kriteerit:
1. Ei ohita pelkoa. Tulevien epäonnistumisten ennakoinnin vuoksi ihmisellä ei ole mahdollisuutta työskennellä ja keskittyä sekä levätä ja rentoutua. Jännityksestä tulee niin kaikkea vievää, että potilas ei voi enää havaita muita tärkeitä kokemuksia, tunteita ja tunteita. Ahdistus alkaa hallita ihmisen mieltä.
2. Jännite. Jatkuva hälinä syntyy haluna tehdä jotain jatkuvan ahdistuksen kanssa. Samaan aikaan ihminen yrittää selvittää tilansa todellisen syyn, ei voi istua paikallaan.
3. Vegetatiiviset merkit ovat myös erittäin tärkeitä ahdistuksen diagnosoinnissa. Yleisimmät oireet tässä tapauksessa ovat huimaus, lisääntynyt hikoilu ja suun kuivumisen tunne.
Hoito
Moderni psykologia etsii jatkuvasti uusia, tehokkaimpia menetelmiä ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon. Myös erilaiset hengitystekniikat, jooga ja rentoutusterapia auttavat tässä prosessissa. Jotkut potilaat onnistuvat voittamaan taudin yksin ilman konservatiivisia hoitomenetelmiä. Tehokkaimmat ja psykologien tunnustamat ahdistuneisuushäiriöiden hoidot ovat seuraavat:
- Oma apu. Tämä on ensimmäinen asia, jonka henkilö voi tehdä, jos hänellä on diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö. Tätä varten sinun on työskenneltävä itsesi kanssa ja opittava hallitsemaan ahdistuksen fysiologisia ilmenemismuotoja. sevoidaan tehdä suorittamalla erityisiä hengitysharjoituksia tai lihaksia rentouttavia komplekseja. Tällaiset tekniikat edistävät unen normalisointia, lievittävät ahdistusta ja vähentävät kipua jännittyneissä lihaksissa. Harjoituksia tulee tehdä säännöllisesti, melko pitkän ajan kuluessa. Syvä, tasainen hengitys auttaa myös pääsemään eroon paniikkikohtauksesta. Hyperventilaatiota ei kuitenkaan pidä sallia. Mitä muuta ahdistuneisuushäiriön hoidossa käytetään?
- Työskentely psykiatrin kanssa. Se on myös tehokas tapa päästä eroon ahdistuneisuushäiriöstä. Useimmiten tämä tila muuttuu negatiivisten kuvien, ajatusten ja fantasioiden muotoon, joita voi olla vaikea sulkea pois. Terapeutti auttaa potilasta kääntämään nämä ajatukset positiivisempaan suuntaan. Ahdistushäiriöiden psykoterapian tarkoitus on opettaa potilaalle positiivisempi ajattelu- ja tunnetapa, realistinen käsitys ympäröivästä todellisuudesta. On olemassa niin sanottu tottumismenetelmä. Se perustuu potilaan toistuvaan kohtaamiseen pelkonsa ja ahdistuksensa kohteiden kanssa. Tällä tavalla erityisiä fobioita hoidetaan useimmiten. Ahdistuneisuushäiriön oireet ja hoito liittyvät usein toisiinsa.
- Lääkehoito. Tätä tekniikkaa käytetään vain vaikeimmissa tapauksissa. Terapia ei saa rajoittua lääkkeisiin. Lisäksi huumeita ei pidä käyttää jatkuvasti, koska se voi aiheuttaa riippuvuutta. Niiden tarkoitus on vain lievittää oireita. Yleisimmin määrätty ahdistuneisuushäiriöiden hoitoonmasennuslääkkeiden luokkaan kuuluvat lääkkeet: Maprotiliini, Sertraliini, Trazodone jne. Ne otetaan kurssin aikana, ne alkavat toimia muutaman viikon kuluttua saannin aloittamisesta. Lisäksi käytetään myös bentsodiatsepiineihin liittyviä lääkkeitä: diatsepaamia, noozepaamia, loratsepaamia jne. Näillä lääkkeillä on rauhoittava vaikutus, joka ilmaantuu noin 15 minuutin kuluttua nauttimisesta. Ne ovat hyviä ja helpottavat nopeasti tilaa paniikkikohtauksen aikana. Näiden lääkkeiden negatiivinen puoli on kuitenkin nopea riippuvuus ja riippuvuus. Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoito voi olla pitkä.
- Fytoterapia. On olemassa useita yrttejä, jotka voivat lievittää ahdistusta ja joilla on rentouttava ja rauhoittava vaikutus kehoon. Tällaisia yrttejä ovat esimerkiksi tunnettu piparminttu. Kauran oljella on masennusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka suojaavat hermostoa liialliselta ylikuormitukselta. Kamomilla, limetti, laventeli, sitruunamelissa ja passionkukka auttavat myös hallitsemaan ahdistusta ja siihen liittyviä oireita, kuten päänsärkyä, ruoansulatushäiriöitä jne. Humalakävyt auttavat lievittämään ärtyneisyyttä ja liiallista hermostuneisuutta.
Arvostelut
Mitä potilaat sanovat tästä patologiasta? Jos henkilöllä todetaan ahdistuneisuus-masennushäiriö tai mikä tahansa sen tyyppi, pätevä apu ja oikein valittu terapia ovat avainasemassa. On myös useita enn altaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voidaan käyttää,häiriön kehittymisen estämiseksi tai uusiutumisen välttämiseksi.
Arvostelujen mukaan ahdistuneisuushäiriöstä ei ole helppoa selviytyä, mutta se on mahdollista. Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää selkeästi oma tilasi ja osata arvioida sitä oireiden perusteella. Silloin ahdistuneisuushäiriö ei tule yllätyksenä, vaan ongelma on helpompi tunnistaa ja poistaa.
Kaikkia näitä epämiellyttäviä oireita koskaan kokeneiden arviot ovat ristiriitaisia.
Ihmiset suosittelevat tupakoinnin ja liiallisen kahvin kulutuksen lopettamista tai minimoimista. Ahdistuneisuushäiriöille alttiit henkilöt voivat aiheuttaa tunteiden purkauksen kofeiinilla tai nikotiinilla ja pahentaa tätä tilaa. Yhtä varovaisuutta tulee noudattaa monien lääkkeiden, kuten laihdutusvalmisteiden jne., kanssa.
Sinun tulisi opetella muutama hengitystekniikka etukäteen rauhoittua ja rentoutua. Hengityksen hallinta auttaa kehittämään taitoja, jotka auttavat tarvittaessa rauhoittumaan. Sama koskee rentoutustekniikoita. Älä ole ujo ja kieltäydy ammattilaisten avusta.
