Monet haaveilevat kauniista hymystä. Se ei toimi ilman valkoisia hampaita. Mutta ne eivät aina tule luonnostaan. Useimmissa tapauksissa ne altistuvat ulkoisille tekijöille ja muuttuvat keltaisiksi. Tämä johtaa liialliseen kahvin ja teen kulutukseen, antibioottien käyttöön, tupakointiin ja paljon muuta. Ongelman ratkaisemiseksi hammaslääkärit tarjoavat valkaisua. Mutta toimenpiteen jälkeen valkoinen ruokavalio on tarpeen tuloksen vahvistamiseksi. Mitä se on, puhumme artikkelissa.
Tarvitsenko ruokavalion valkaisun jälkeen?
Monet ihmiset kysyvät valkaisutoimenpiteen jälkeen pääkysymyksen: kuinka säilyttää tulos mahdollisimman pitkään? Tämän tekeminen on melko yksinkertaista. Seuraavia sääntöjä on noudatettava:
- Valkoinen ruokavalio.
- Lopeta tupakointi.
- Teen ja kahvin poissulkeminen ruokavaliosta.
Itse asiassa valkoinen ruokavalio on melko yksinkertainen. Vain vaaleita ruokia saa syödä. Tähän ei tarvita edes erityisiä esitteitä suosituksilla, katso vain ruoan ulkonäkö ja tee johtopäätös.
Noudata erityisen tarkastiruokavaliot vaativat ensimmäiset 24 tuntia. Sen jälkeen pienet hemmottelut ovat sallittuja. Mutta emme puhu kahvista, ketsuppista, mustasta teestä. Jos mahdollista, nämä tuotteet tulee jättää ruokavalion ulkopuolelle 7-10 päivän ajaksi.
Sallitut ruoat
Sallitut valkoiset dieettiruoat ovat suunnilleen seuraavat:
- Muista sisällyttää ruokalistaan maito (raejuusto, kefiiri). Ryazhenkaa ei tule käyttää. Maitotuotteet sisältävät riittävän määrän kalsiumia, josta on hyötyä hampaille valkaisutoimenpiteen jälkeen. Loppujen lopuksi, riippumatta siitä, mitä kukaan sanoo, emali on silti ehtynyt ja tulee herkemmäksi.
- Hedelmät. Niiden joukossa ovat banaanit, vihreät omenat, päärynät. Ne sisältävät hyödyllisiä happoja ja vitamiineja.
- Kaikki merenelävät. On toivottavaa käyttää tulella keitettyä tai paistettua kalaa. Jos se on paistettua, älä syö paistettua kuorta.
- Lisäksi ruoaksi suositellaan varsin eksoottisia ruokia, joita monet eivät sisälly päivittäiseen ruokavalioonsa: parsa, selleri, avokado, kukkakaali.
Listaa voidaan muokata lisäämällä kevyitä ruokia.
Ankarasti kielletty
Valkoinen valkaisudieetti näytetään ehdottomasti kaikille. Jos et noudata sitä, voit menettää tuloksen ensimmäisinä päivinä. Hampaasi vain tummuvat. On olemassa luettelo elintarvikkeista, jotka ovat ehdottomasti kiellettyjä. Heidän joukossaan:
- Punainen kastike. Se voidaan korvata valkoisella valkosipulilla tai smetalla.
- Musta tee. Toisellevoit juoda vihreää päivän, mutta vain pillin läpi.
- Kahvi. Se on kielletty ensimmäiset 14 päivää. Kaakaota, cappuccinoa, lattea ja muita juomia on myös parempi olla käyttämättä.
- Suklaa. Tämä tuote on myös kiellettyjen listalla.
- Punaiset mehut, viini.
- Vihannekset. Niistä punajuuri erottuu erityisesti.
- Hedelmät: luumut, granaattiomena.
- Marjat: vadelmat, karhunvatukat, mansikat. Mutta voit syödä vesimelonia.
Muista, että ensimmäisten valkaisun jälkeisten päivien aikana syömäsi ruoka määrää hampaiden tuloksen ja värin.
Hammaslääkärisuositukset
Valkoisen ruokavalion lisäksi on noudatettava muita suosituksia:
- Lopeta tupakointi. Tämä tekee hampaat keltaisiksi. Hänestä ei ole helppoa päästä eroon.
- Käytä oikeaa hammastahnaa. Toimenpiteen jälkeen hammaskiille tulee herkkää. Kuuman ja kylmän kanssa voi esiintyä kipua.
- Pidä hammaslanka aina käden ulottuvilla. Ruokaa ei saa jättää hampaiden väliin.
- Älä käytä kirkkaan punaista huulipunaa ja kiiltoa ensimmäisen viikon aikana.
Valkoisen ruokavalion os alta on hieman selvennystä. Mitään hiilihapollisia juomia ei suositella. Ne sisältävät haitallisia happoja, jotka tuhoavat kiillettä, ja myös väriaineita, jotka voivat jättää epämiellyttävän harmaasävyn.
Monet kysyvät, ja jos noudatat valkoista ruokavaliota etkä tee valkaisua, onko mahdollista saavuttaa positiivisia tuloksia ja päästä eroon keltaisuudesta?Hammaslääkärit väittävät, että tämä on melko pitkä prosessi, ja tämän lisäksi vaikutus on vain vähän havaittavissa. Hedelmiä tulee syödä mahdollisimman paljon, jotta happo poistaa tahran kiillestä.
Potilaiden suosittelut
Valkoinen ruokavalio valkaisun jälkeen on pakollinen. Monet arvostavat sitä positiivisesti. Jotkut naiset jopa iloitsevat siitä, että hänen ansiostaan voit laihtua pari ylimääräistä kiloa. Mutta se ei ole niin tärkeää. Loppujen lopuksi alkuperäinen tavoite on täydellisen valkoiset hampaat.
Miinuksista voidaan tunnistaa:
- Tuotteiden kustannukset. Samaa mieltä, merenelävät eivät ole halpoja. Mutta toisa alta hammaslääkäreillä on kiire sanoa, että ne voidaan korvata keitetyllä tai uunissa. Tärkeintä on, ettei mausteita käytä ruoanlaitossa.
- Kahvin ystävät eivät voi piristää ilman juomaa. Jotkut yrittävät korvata sen vihreällä kahvilla, tätä ei voida tehdä. Muista, että juoma ensimmäisten 7-10 päivän aikana on vasta-aiheista jopa pillin läpi.
Valkoinen ruokavalio on yleinen ilmiö hampaiden valkaisun jälkeen. Miljoonat ihmiset selviytyivät tehtävästä ilman ongelmia ja söivät vain kevyttä ruokaa. Siinä ei ole mitään vaikeaa.
Hampaiden valkaisusta on tullut niin suosittu toimenpide, että ehkä joka seitsemäs maapallon asukas on tehnyt sen ainakin kerran. Jotta tulos pysyisi kiinteänä, tarvitset valkoisen ruokavalion. Se ei vain auta vahvistamaan tulosta, vaan myös hyödyttää kehoa!
