Arjessa jalkoihin kohdistuu v altava kuormitus, minkä vuoksi ne tarvitsevat erityistä hoitoa. Usein pitkän fyysisen työn jälkeen tai muista syistä polvet turpoavat. Tätä tilannetta ei voida sivuuttaa, sillä siitä voi aiheutua vakavia seurauksia. Tietenkin ihannetapauksessa sinun pitäisi välittömästi hakea apua lääkäriltä, mutta on joitain asioita, joita voit tehdä itse.
Turvonneet polvet: syyt
Itse asiassa, turvotus voi johtua sekä ulkoisista tekijöistä että kehon sisäisistä prosesseista. Yleisin syy on nesteen kerääntyminen tai loukkaantuminen. Ensimmäinen versio voidaan tarkistaa yksinkertaisesti painamalla peukaloasi polvellesi. Jos tällaisen manipuloinnin jälkeen jää pieni kolhu, joka ei mene heti pois, tulee käynnistää ohjelma ylimääräisen nesteen poistamiseksi kehosta. Ihmisillä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan töissä seisoen, on usein turvotusta polven alla. Sitten voimme puhua suonien patologiasta,esimerkiksi flebotromboosi tai suonikohjut. Usein näihin sairauksiin liittyy voimakasta kipua ja väsymystä. On erittäin vaikeaa selvittää tarkkaa syytä ja tehdä oikea diagnoosi itse, joten tarvitaan lääkärin konsultaatio.
Turvonneet polvet: mitä tehdä?
Ensinnäkin sinun on annettava jaloillesi tauko. Pitkän työpäivän jälkeen voit järjestää laadukkaan levon: laita rentouttava musiikki päälle, sytytä kynttilät ja ota mukava asento jalkojen tulee olla sydämen tason yläpuolella. Ylimääräisen nesteen poistaminen kehosta tulee aloittaa suolan ja alkoholin täydellisestä hylkäämisestä sekä tupakoinnista ja muista huonoista tavoista. Yritä olla juomatta paljon nesteitä yöllä. Et myöskään voi istua "jalka jalka" -asennossa sen mukavuudesta huolimatta. Tässä asennossa suonet puristuvat, mikä estää normaalin verenkierron. Jos joudut istumaan työpaikalla pitkään toimistossa, sinun on ajoittain venytettävä jalkojasi, voit kävellä. Omasta terveydestä tulee olla tarkkana. Jos polvi on turvonnut eikä taivu, epäillään itse nivelen vaurioitumista. Tällaisessa tilanteessa et yksinkertaisesti voi tulla ilman asiantuntijan apua, koska hän osaa neuvoa tehokkaita lääkkeitä.
Turvonneet polvet: perinteisen lääketieteen reseptit
Epäperinteisten hoitomenetelmien kannattajat väittävät, että taudista pääsee eroon ilman keinotekoisia lääkkeitä. Itse asiassa jotkut luonnolliset lääkkeet voivat lievittää kipua ja vähentää merkittävästi turvotusta. Tällaisia reseptejä tulee kuitenkin käyttää vain päähoidon lisänä lääkärin kuulemisen jälkeen. Esimerkiksi kylpyjä, joihin on lisätty yrttikokoelmaa, pidetään tehokkaina: salvia, kamomilla, korte. Polvia tulee hieroa säännöllisesti, oliiviöljy yhdistettynä hienoon suolaan tai sitruunamehuun sopii tähän mainiosti. Yksi ruokalusikallinen suolaa öljyä kohti riittää, sitä on sekoitettava, kunnes se on täysin liuennut.
