Jokaisella voi olla kysymys siitä, mitä sellainen indikaattori kuin korkea verensokeri tarkoittaa, mitä tehdä sen palauttamiseksi normaaliksi ja mitä seurauksia tällaisella kehon tilalla voi olla? Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan löydä oikeaa ratkaisua tähän ongelmaan. Kuten lääketieteelliset tilastot osoittavat, vaikka henkilö saa tietää lääkäriltään, että hänellä on ylimääräinen verensokeri, hän ei reagoi siihen kunnolla. Tällaisen välinpitämättömän asenteen seuraukset itseään kohtaan voivat olla katastrofaalisia tulevaisuudessa. Joka tapauksessa jokaisen henkilön tulisi olla tietoinen siitä, mihin tämä kehon indikaattori johtaa. Ensinnäkin korkea verensokeri osoittaa sairauden, kuten diabeteksen, olemassaolon.
Epäily korkeasta verensokerista: mitä tehdä?
Luonnollisesti tarkimman diagnoosin saamiseksi on tarpeen tehdä useita toimenpiteitä - tehdä aineen tasotestejä eri aikoina, kuormitettuna tai ilman jne. On kuitenkin luotettavasti tiedossa, ettäsen pitoisuus (tyhjään mahaan), joka on yli 7 mmol / litra, voidaan väittää hyperglykemian esiintymisestä. Normaalisti tämän indikaattorin tulisi olla välillä 4,5 - 5,5 mmol / litra. On todistettu, että diabetes mellitus johtaa asteittaiseen sydän- ja verisuonijärjestelmän tuhoutumiseen ja vahingoittaa myös munuaisten, silmien, hermoston rakenteita sekä alavartalon v altimo- ja suonijärjestelmää. Vaikka tämä ei olisi vielä tapahtunut, henkilö on edelleen vaarassa. Mikään ei esimerkiksi aiheuta sellaista immuunijärjestelmän toimintahäiriötä kuin korkea verensokeri. Kehon parantaminen tällaisen tilan seurauksista on pitkä ja kallis prosessi, joten on parasta estää se ajoissa.
Jos haluat oppia tästä ongelmasta, voit tietysti mennä asuinpaikan klinikalle, mutta ei ole tarpeetonta tietää sen ilmenemisen tärkeimmät oireet. Mitä korkea verensokeri sitten on? Ensinnäkin ensimmäinen merkki tällaisesta patologiasta on usein käyminen wc:ssä. Toiseksi ihmistä piinaa jatkuva janon ja kuivuuden tunne kurkussa, mikä voi muuttua ihon kuivumiseksi. Yhtä tärkeä merkki voidaan pitää nopeaa väsymystä ja jatkuvaa uneliaisuutta. Ja - lopuksi - voimakas näläntunne, joka johtaa runsaaseen ravitsemukseen ja ylensyömiseen, mikä itsessään johtaa kehon rasvan lisääntymiseen.
Huomattuaan ainakin yhden yllä olevista oireista jokainen järkevä ihminen kysyy välittömästi, mitä tehdä korkean verensokerin vähentämiseksi, mitä tehdä,jotta tämä ei toistu tulevaisuudessa jne. Tietenkin sinun on ensin otettava yhteyttä pätevään lääkäriin ja hänen suosituksiensa perusteella suoritettava erilaisia toimia. Jos kyseessä ei ole insuliinista riippuvainen diabetes mellitus, ei siinä ole mitään kauheaa: julkisilla keinoilla pärjää ilman lääkkeitä.
diabeteksen ruokavalio
Ensinnäkin on huomattava, että oikein valittu ruokavalio on paras tapa vähentää korkeaa verensokeria. Ruokavalion tulee perustua elintarvikkeisiin, jotka sisältävät alhaisia glykeemisiä hiilihydraatteja ja korkealaatuista proteiinia. Se voi olla esimerkiksi mereneläviä, maitotuotteita ja liharyhmiä sekä vihanneksia ja hedelmiä, vastapuristettuja mehuja jne. Erittäin tärkeä asia on oikea ruokavalio - sinun täytyy syödä usein (noin 6 kertaa päivässä), mutta vähän vähitellen, ei ylensyöntiä.
Tietenkin harjoittelulla on suuri rooli päätettäessä siitä, kuinka korkeaa verensokeria voidaan vähentää ja mitä tehdä sen vakauttamiseksi. Jälkimmäisen ansiosta lihasmassa aktivoituu, joka myös levossa prosessoi kaikki ylimääräiset hiilihydraatit kehossa.
