Kaikki fyysinen aktiviteetti, joka tavalla tai toisella on läsnä jokaisen ihmisen elämässä, voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin. Yksi niistä on käsivarren lihasten venyttely. Mistä tiedät, tarvitsetko lääkärinhoitoa, ja mitkä ovat tämän vamman hoidot?
Miksi tämä tapahtuu?
Käden lihasten venyttely on pehmytkudosten vauriota häiritsemättä niiden tasaisuutta, harvoissa tapauksissa kuitujen repeytymistä voi esiintyä. Vammat johtuvat siitä, että lihaksiin vaikuttaa fyysinen voima, joka venyttää kuidut toisella puolella, kun taas vastakkainen puoli on kiinteä. Tämän voiman on oltava huomattavasti suurempi kuin kudosvastus.
Siten käsivarsien rasitusta esiintyy useimmiten seuraavissa tapauksissa:
- Käden liikkeisiin liittyvä työ. Tämä koskee suoraan kuormaajia, urheilijoita, työntekijöitä.
- Fyysiset harjoitukset, jotka rasittavat paljon käsiä - punnerrukset, vedot.
- Valitettava syksy.
Pienillä lapsillaloukkaantuminen tapahtuu aktiivisten pelien aikana tai jonkun aikuisen jyrkän siemailun aikana raajaan.
Mitä ovat nyrjähdykset?
Käden rasituksessa on kolme astetta, jotka vaativat erilaisia lähestymistapoja ja joilla on erilaisia oireita:
- Ensimmäiselle asteelle on ominaista pienet vauriot. Kipu on kohtalaista ja lisääntyy harjan pyöriessä. Useimmiten hoitoa ei tarvita, koska epämukavuus katoaa itsestään muutamassa päivässä.
- Toinen aste ilmenee äkillisenä kipuna, joka myös lisääntyy liikkeen myötä, lisäksi ilmaantuu loukkaantuneen raajan turvotusta.
- Vakava aste johtuu lihaskudoksen tai nivelsiteiden osittaisesta repeämisestä. Tässä tapauksessa on melko voimakasta kipua, merkittävää turvotusta ja verenvuotoa.
On myös huomattava, että nyrjähdykset voivat olla akuutteja tai kroonisia. Jos akuutti tapahtuu minkä tahansa traumaattisen toiminnan seurauksena, krooninen muodostuu silloin, kun tehdään samantyyppistä kovaa työtä, johon kädet ovat osallisina.
Oireet
Pääasiallinen merkki, jonka perusteella voit itse diagnosoida vamman, on kipu. Se tulee yllättäen ja on pysyvä. Käsivarren jännittymiseen liittyy kuitenkin muita oireita:
- vammautuneen ranteen turvotus;
- hematoomilta näyttävät verenvuotot;
- ihon punoitus;
- epämiellyttävät supistukset lihaskudoksessa;
- merkittävä vaikeus liikkumisessa.
Bjoissakin tapauksissa loukkaantuneessa raajassa voi esiintyä pulsaatiota, lämpötila nousee vammakohdassa, mikä viittaa tulehdusprosessiin.
Ensiapu
Kun käsivarren lihaksia ja nivelsiteitä nyrjäytetään, on tarpeen suorittaa joitain sairaalahoitoa edeltäviä toimenpiteitä. On mukavampaa, jos uhrin vieressä on henkilö, joka voi antaa tällaista apua, mutta jos henkilö oli vamman sattuessa yksin, myös omatoimi on hyväksyttävää. Tässä tapauksessa sinun tulee suorittaa seuraavat toimet:
- vammautunut raaja on kiinnitettävä joustavalla siteellä;
- vaikeisiin kipuihin voit ottaa kipulääkkeitä tai levittää jäätä vaurioituneelle alueelle.
On ehdottomasti kiellettyä hieroa tai hieroa arkaa kohtaa, koska se voi vain pahentaa ongelmaa. On erittäin tärkeää kääntyä traumatologin puoleen, jotta hän voi määrätä hoidon ja sulkea pois vakavammat vammat, kuten murtumat.
Diagnoosi
Jos epäilet lihasjännitystä, käänny traumatologin puoleen, joka määrää oikean diagnoosin tekemiseen tarvittavat tutkimukset:
- yleinen verikoe, joka osoittaa tulehdusprosessin esiintymisen kehossa;
- Röntgenkuva tarvitaan lihassäikeiden repeämän lokalisoinnin selvittämiseksi;
- Magneettikuvaus on tarpeen tapauksissa, joissa röntgenkuvaus ei riitä vamman diagnosointiin, ja tätä tutkimusmenetelmää pidetään myös turvallisimpana;
- Ultraääni auttaa selvittämäänlihasten ja sidekudosten yleinen kunto;
- artroskopia - toimenpide, joka sisältää optisen järjestelmän pienten pistosten kautta; se on tarpeen, jos epäillään nivelsiteiden repeytymistä.
Diagnostiset tiedot auttavat määrittämään, kuinka käsien rasitusta hoidetaan.
Hoito
Useimmiten nämä vammat ovat lieviä eivätkä vaadi tarkkaa lääkärinhoitoa, vaan hoito voidaan suorittaa kotona. Lääkärin konsultaatio on kuitenkin tarpeen sen varmistamiseksi, että nyrjähdys ei vaaranna raajan liikkuvuutta.
Aluksi on suositeltavaa levittää jäätä kipeään kohtaan 4 tunnin välein, jotta et vain lievitä kipua, vaan myös vähentää merkittävästi pehmytkudosten turvotusta. Samanaikaisesti yhden käyttökerran kesto ei saa ylittää 30 minuuttia, jotta iho ei palele.
Muutaman päivän kuluttua jää tulisi korvata lämmittävillä alkoholikompresseilla, mutta kaikki yritykset lämmittää vaurioitunutta aluetta hieromalla ja hieromalla ovat ehdottomasti kiellettyjä.
Lisäksi voiteita käytetään myös käsivarren lihasten ja nivelsiteiden venyttämiseen. Useimmiten määrätään lääkkeitä, joilla on kipua lievittävä vaikutus, kuten Ketonal, Nurofen, Dolobene. Myös käden lihaksia venyttävillä voiteilla voi olla verisuonia korjaava vaikutus. Nämä ovat lääkkeitä, kuten Troxevasin, Nikoven.
Lasten hoidon erityispiirteet
Lasten käsivarren lihasten venyttely voi olladiagnosoitua ei heti, koska pienellä kivulla lapsi ei ehkä yksinkertaisesti kiinnitä heihin merkitystä eikä kerro vanhemmilleen ajoissa. Huomaavaiset vanhemmat kuitenkin varoittaa siitä, että vauvan on vaikea suorittaa tiettyjä liikkeitä käsillä ja ranne on turvonnut. Tässä tapauksessa on tarpeen kiinnittää tiukka side elastisella siteellä, koska lapsi ei pysty tietoisesti hallitsemaan käden liikkeitä ja voi unohtaa, että äkilliset liikkeet eivät ole toivottavia.
Muuten hoito on sama kuin aikuisten hoito yhdellä varoituksella - lapselle tulee antaa kipulääkkeitä ikä ja paino huomioon ottaen.
Toipumisaika
Parantumisaika riippuu vamman vakavuudesta. Useimmiten pienet vammat häviävät ilman hoitoa käsivarren lihasten venyttämiseen 7-10 päivässä. Tämä johtuu siitä, että lihaskudos on hyvin varustettu verisuonilla ja sen palautuminen tapahtuu melko nopeasti jopa merkittävillä vaurioilla. Joissakin tapauksissa voidaan tarvita kuntoutusta, joka sisältää hieronnan, fysioterapiasarjan sekä terapeuttisen ja enn altaehkäisevän voimistelun. Tässä tapauksessa kaikki vammautuneen raajan käsittelyt on suoritettava pätevien asiantuntijoiden toimesta hoitavan lääkärin määräämällä tavalla.
Kansanreseptit
Vaihtoehtoisen lääketieteen menetelmillä on paikkansa myös käsien rasituksen hoitojen joukossa. On kuitenkin tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen tällaisen itsehoidon aloittamista. Joshän hyväksyi päätöksen, voit kokeilla seuraavaa perinteistä lääkettä:
- Raastettua raakaperunaa sipulin ja sokerin kanssa. Sitä tulee levittää vaurioituneelle alueelle 20 minuutin ajan 2 kertaa päivässä.
- Murskattu valkosipuli sekoitetaan sulatetun eläinrasvan kanssa ja lisätään sitten seokseen eukalyptus tai mintunlehtiä. Hiero kovettumisen jälkeen saatua voidetta loukkaantuneelle alueelle 2 kertaa päivässä.
- Lämmin sininen savipakkaus voi nopeasti lievittää lihaskipua.
- Lämmitetty olutpakkaus auttaa vähentämään epämukavuutta.
- Pikkaa raaka sipuli kuohkeaksi, sekoita lusikalliseen sokeria ja laita sideharsoon. Tällaista pakkausta tulee levittää kipeään kohtaan 1 tunnin ajan. Päivä vaatii 3 harjoitusta, jonka jälkeen sinun on pidettävä päivän tauko.
- Rypäleiden versojen tuhka sekoitetaan oliiviöljyyn suhteessa 1:3. Saatu seos on voideltava vaurioituneelle alueelle päivittäin, kunnes saavutetaan positiivinen vaikutus.
- Joissakin tapauksissa tavallisen vauvasaippuan käyttö on hyväksyttävää. Pala tulee vaahdottaa paksuksi sideharsossiteellä ja laittaa kipeälle paikalle yön ajaksi.
Lisäksi suositellaan käytettäväksi pajunkuoreen, kellunkukkiin ja persiljan juureen perustuvaa yrttikokoelmaa. Tällainen juoma voi lievittää tulehdusprosessia ja estää infektion kehittymisen vaurioituneissa kudoksissa.
Immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi sitä suositellaan päivittäin teen sijaankäytä ruusunmarjojen keittämistä, koska tällainen juoma sisältää suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka vaikuttavat suotuisasti ihmisen yleistilaan.
Ennuste
Hoitojakson päätyttyä on tarpeen rajoittaa loukkaantuneen raajan liikkeitä, koska on olemassa vaara, että lihakset venyvät uudelleen äkillisen liikkeen aikana. On tärkeää suorittaa kuntoutuskurssi, jonka määrää asiantuntija, jotta raajat palautetaan entiseen liikkuvuuteensa. Tässä tapauksessa vaurioituneet lihakset tulevat nopeasti kuntoon.
Jos kaikkia lääkemääräyksiä ei noudateta, siirtyminen taudin akuutista kulkumuodosta krooniseen, jolle on ominaista ajoittainen kipu, on mahdollista. Lisäksi on mahdollista jättää väliin vakavampi vamma kuin pelkkä nyrjähdys ja siksi hoitaa se väärin.
Enn altaehkäisevät toimenpiteet
Käden rasituksen oireet ja hoito on kuvattu edellä, mutta on myös enn altaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka on suunniteltu estämään loukkaantumisia:
- Urheilua saa harjoittaa vain tähän tarkoitukseen tarkoitetuissa varusteissa.
- Korkokenkiä käyttäville tytöille on tärkeää kävellä mahdollisimman varovasti kaatumisen välttämiseksi. Tämä johtuu siitä, että kun ihminen kaatuu, hän vaistomaisesti työntää kätensä eteenpäin, mikä on täynnä lihasjännitystä ja jopa käsien murtumia.
- On tärkeää seurata painoa, sillä liiallinen paino vaikuttaa negatiivisesti nivelsiteen laatuun ja tekee siitä kaikkein herkimmän erilaisille vammoihin.
- Ennenvenyttelyä ei pidä jättää huomiotta harjoituksen aikana, sillä se lämmittää lihaksia ja nivelsiteitä ja tekee niistä joustavampia.
On myös suositeltavaa, että ruokalista on monipuolinen ja sisältää runsaasti D-vitamiinia ja kalsiumia. Joissakin tapauksissa on sallittua käyttää lääkkeitä, jotka on tarkoitettu nivelsidelaitteen vahvistamiseen. Nämä ovat lääkkeitä, jotka sisältävät kollageenia, kondroitiinia ja glukosamiinia.
