Mäkikuisma tunnetaan hyvin kansanlääketieteessä. Se on yksi suosituimmista lääkekasveista. Sen masennusta ehkäisevä vaikutus on todistettu useilla tutkimuksilla. Mieti, mihin mäkikuisma vielä auttaa ja miksi sillä on suuri kysyntä nykyään.
mäkikuisma
Mäkikuisma sisältää kymmeniä biologisesti aktiivisia aineita, mutta hyperisiinilla ja hyperforiinilla on suurin lääketieteellinen merkitys. Muut sen sisältämät terveyttä edistävät yhdisteet ovat enimmäkseen flavonoideja, kuten rutiini, kversetiini ja kaempferoli. Useimmat lääkeyritykset valmistavat erilaisia mäkikuismaan perustuvia terveystuotteita, joita miljoonat ihmiset käyttävät laajasti kaikilla mantereilla. Niitä voi ostaa apteekista tai yrttikaupasta. Sitä on eri muodoissa, yleisimmin saatavilla kapseleina, tabletteina, tinktuuroina jne. Voit joskus löytää yrtin myös kuivana raakana tai jauheena.
Pillerit tehta alta
Uutetta sisältävät ravintolisätMäkikuisman tarkoituksena on yleensä parantaa yleistä mielenterveyttä, mukaan lukien positiivisen mielialan tukeminen, hyvinvoinnin parantaminen ja emotionaalisen tasapainon ylläpitäminen. Kasvin sisältämät aktiiviset komponentit aktivoivat henkisiä kykyjä ja parantavat kykyä selviytyä stressaavista tilanteista. Tämän tyyppiset lisäravinteet helpottavat rentoutumistilan ja oikean rentoutumisen saavuttamista ja tukevat terveellistä unta.
Kasvista saadut pillerit sisältävät yleensä 200-400 mg yrttiuutetta. Muista käyttää niitä valmistajan ohjeiden mukaan, useimmiten suun kautta, 2-3 kertaa päivässä, 1-2 tablettia ennen ateriaa tai sen aikana. Älä ylitä pakkauksessa ilmoitettuja annoksia.
Mäkikuismatablettien hinta Venäjän alueilla - alkaen 50 ruplaa. Niitä ei tule käyttää viimeisen käyttöpäivän jälkeen. Mäkikuismauute voi aiheuttaa valoherkkyyttä. Tämä on lisääntynyt herkkyys ultraviolettivalolle.
Mäkikuisma – mikä auttaa?
Mäkikuisma on yksi yleisimmin suositelluista luonnollisista lääkkeistä, erityisesti masennukseen ja oireisiin, kuten ärtyneisyyteen, jatkuvaan väsymykseen, ruokahaluttomuuteen ja unihäiriöihin. Sitä käytetään myös seuraavien hoitoon:
- tykytystykytys;
- mielialan vaihtelut;
- tarkkailu- ja ylivilkkaushäiriön oireisiin - ADHD;
- pakko-oireisiin häiriöihin - OCD; kausiluonteinen mielialahäiriö – SAD;
- vaihdevuodet.
mäkikuisma masennukseen
Monet tutkimukset osoittavat, että mäkikuismatabletit voivat auttaa torjumaan lievää tai kohtalaista masennusta. Toisin kuin useimmat reseptilääkkeet, se voi vähentää ahdistusta aiheuttamatta merkittäviä sivuvaikutuksia, kuten vähentynyttä libidoa. Sillä voi kuitenkin olla yhteisvaikutuksia monien lääkkeiden kanssa, ja sitä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa, varsinkin jos masennuslääkkeitä käytetään hoidon aikana.
Mäkikuisma toimii selektiivisinä serotoniinin takaisinoton estäjinä, SSRI-lääkkeinä, jotka ovat pääasiallisia masennuslääkkeitä, joita yleensä määrätään masennuksen hoidon alussa. Siksi sillä on samanlaisia ominaisuuksia kuin suosittuja lääkkeitä, kuten Prozac, Zoloft. Kun mäkikuismaa käytetään tabletteina, havaitaan serotoniinin, dopamiinin ja norepinefriinin imeytymisen lisääntymistä aivoissa. Tämän ansiosta voit parantaa mielialaasi ja hyvinvointiasi masennuksen ensimmäisten oireiden yhteydessä.
Makikuisma parantaa mielialaa vaihdevuosien aikana
Useita havaintoja osoittavat, että mäkikuisma lievittää tehokkaasti vaihdevuosien psykologisia ja autonomisia oireita. Saksalaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että 12 viikon yrttivalmisteiden hoidon jälkeen henkiset ja psykosomaattiset oireet paranivat merkittävästi. Mäkikuismatabletteja annettiin 111:lle 43–65-vuotiaalle naiselle 900 mg kolme kertaa päivässä. Näin ollen se on erittäin todennäköistäehdottaa, että se on tehokas lääke naisten mielialan parantamiseen vaihdevuosien vaikeana aikana.
Mäkikuisma PMS-hoitoon
Brittiläiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän kasviuutteen säännöllinen nauttiminen todella parantaa naisten hyvinvointia kuukautisia edeltävänä aikana. Havainto kattoi 36 18-45-vuotiasta naista, jotka jaettiin kahteen ryhmään. Kahden täydellisen kuukautiskierron aikana ensimmäinen niistä otti 900 mg mäkikuismauutetta ja toinen vain lumetabletteja. Tulokset osoittivat, että mäkikuismaa voidaan käyttää menestyksekkäästi oireiden lievittämiseen ja PMS:n torjuntaan, erityisesti krooniseen väsymykseen, hormonaaliseen epätasapainoon tai masentuneeseen mielialaan. Sillä ei kuitenkaan ole merkittäviä vaikutuksia taistelussa kipua vastaan.
mäkikuisma syöpää vastaan
Monet hämmästyvät kuullessaan, mihin mäkikuisma vielä auttaa. Espanjalaiset tutkijat ovat havainneet, että kasviuutteet voivat estää tiettyjen syöpäsolujen kasvua. Vuonna 2003 tehdyistä tutkimuksista saadut tiedot osoittavat, että hyperforiinin johdannainen on yhdiste, joka voi tukahduttaa syöpäsolujen hallitsemattoman lisääntymisen. Nämä ominaisuudet voivat olla tärkeitä kasvaimen kasvun estämisessä ja etäpesäkkeiden muodostumisessa.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Yksityiskohtaiset tutkimukset vahvistavat, että suun kautta otettavat mäkikuismatabletit enintään kolmen kuukauden ajan ovat yleensä turvallisia.
Yleisinyrtin yleiset sivuvaikutukset:
- uniongelmat;
- eläviä unia;
- yöärtymys;
- ruoansulatushäiriöt;
- väsymys;
- suukuiva;
- huimaus;
- päänsärky;
- ihottuma;
- ripuli.
Kun otetaan suurina annoksina ja altistetaan auringolle, St.
Mäkikuismaa ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille. Jotkut lähteet raportoivat, että yrttivalmisteet ovat turvallisia 6–17-vuotiaille lapsille, mutta niitä ei pidä antaa yli 8 viikkoa.
Erityiset varotoimet
Lääketieteellisestä kirjallisuudesta löytyy monia vasta-aiheita mäkikuisman käytölle tietyissä sairauksissa ja tiettyjen lääkkeiden käytön yhteydessä. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat mäkikuisman aineosien mahdollisen yhteisvaikutuksen muiden lääkkeiden kanssa. Ne voivat edistää entsyymien tuotantoa suolistossa ja maksassa, mikä saa toisen lääkkeen nopeasti poistumaan elimistöstä ja muuttumaan inaktiiviseksi, mikä os altaan heikentää lääkehoidon tehoa.
Vakavien sairauksien ja vaivojen tapauksessa mäkikuisman käyttöaikeesta tulee aina ilmoittaa lääkärille, sillä sillä voi olla yhteisvaikutuksia useiden lääkkeiden, kuten ehkäisypillereiden, allergialääkkeiden, päänsärkylääkkeiden ja sydänsairauksien kanssa.. erityistävarovaisuutta tulee noudattaa seuraavissa tapauksissa:
- itsemurha-ajatuksia tai vaikea masennus;
- veren hyytymishäiriö;
- diabetes;
- kaihi;
- korkea kolesteroli;
- epilepsia;
- heikko hermosto.
Mäkikuisma: arvostelut
Useimmat ihmiset arvostavat mäkikuisman käyttöä eri muodoissa, erityisesti tableteissa. Se ei vain paranna henkistä toimintaa, vaan myös suojaa kehoa paremmin patologisia muutoksia vastaan.
Mäkikuismavalmisteet ovat helposti saatavilla ja edullisia, joten niitä voidaan käyttää ilman paljon vaivaa. Arvostelujen mukaan mäkikuisma on erittäin kaunis ja hyödyllinen yrtti, joka jokaisen tulisi olla kotonaan ensiapulaukussa.
