Modernin yhteiskunnan lapset eroavat merkittävästi edellisestä sukupolvesta. Varhaisesta iästä lähtien vanhemmat lataavat lapselleen suuren määrän erilaisia tietoja. Ruuhkat, hermostunut ja psyykkinen rasitus, syöminen "tien päällä" eivät vaikuta vauvan terveyteen. Lisäksi tuontituotteet, jotka voidaan käsitellä useita kertoja, sisältävät vain vähän aineita, jotka ovat hyödyllisiä lapsen täyden kasvun ja kehityksen kann alta. Siksi hyödyllisiä hivenaineita on otettava ulkopuolelta. Mitä vitamiineja 3-vuotiaille lapsille valita? Autamme sinua selvittämään sen.
Miksi lapset tarvitsevat vitamiineja 3-vuotiaasta alkaen?
Miksi juuri 3-vuotiaana on tarvetta ottaa lisävitamiineja? Kaikki on hyvin yksinkertaista! Juuri tänä aikana useimmat lapset alkavat integroitua aktiivisesti yhteiskuntaan: he vierailevat erilaisissa paikoissa, joissa on suuria ihmiskeskittymiä, mukaan lukien päiväkodit ja piirit, leikkikentät, liikkuvat aktiivisesti ja tutkivat maailmaa. Jos aikaisemmin vauva oli äidin rintamaidon suojaama tai söi yksinomaan terveellisesti ja terveellisestilapsen keholle suunniteltua ruokaa, niin 3-vuotiaana monet vanhemmat siirtävät lapsensa "yhteiseen pöytään", josta ei ole läheskään aina mahdollista löytää lapsen terveydelle välttämättömiä aineita. Joten käy ilmi, että aktiivisen kehityksen aikana vauva ei saa tarvittavia vitamiineja. Tämä johtaa toistuviin sairauksiin, heikentyneeseen immuniteettiin, voiman menettämiseen. Sitten herää kysymys synteettisten vitamiinikompleksien ottamisesta. Kuluttajien arvioiden perusteella voidaan päätellä, että teolliset monivitamiinit vahvistavat lapsen immuunijärjestelmää, parantavat muistia ja edistävät älyllistä kehitystä.
Mitä vitamiineja lapset tarvitsevat?
Mitä vitamiineja tarvitaan? Lapsi on 3-vuotias, hän tarvitsee kaikki vitamiiniryhmät iän mukaan. Nämä ovat aineryhmiä kuten A, D, C, B, E. P-, H-, F-vitamiineja, kivennäisaineita tarvitaan myös: jodia, rautaa, kalsiumia, sinkkiä ja muita.
| Vitamiini | Mitä tarvitset | Mitä ruoat sisältävät |
| A | Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, se auttaa taistelemaan tartuntatauteja vastaan, edistää normaalia näköä, hiusten kasvua, tervettä ihoa. | Porkkanat, aprikoosit, tomaatti, maksa, liha. |
| D | Auttaa kalsiumin imeytymistä, ehkäisee riisitautia. | Kananmunankeltuainen, kalaöljy. Syntetisoitu ultraviolettivalossa. |
| С | Vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää haavan paranemista. | Bulgarialainen pippuri, ruusunmarja, persilja, suolaheinä,sitrushedelmät. |
| B-vitamiinit | Edistä muiden vitamiinien imeytymistä, osallistu maha-suolikanavan työhön, aineenvaihduntaprosesseihin. | Maksa, leseet, viljat, hiiva. |
| E | Osallistuu hapenvaihtoon, verenkiertoon. | Vehnä, öljyt, pähkinät. |
Teolliset vitamiinityypit lapsille
Vitamiinit yli 3-vuotiaille lapsille on saatavilla seuraavina yhdistelminä:
- Monovitamiinit ovat valmisteita, jotka sisältävät vain yhden vitamiinin, useimmiten A, E, D ja C.
- Monivitamiinit sisältävät yhdistelmän hyödyllisiä aineita.
- Vitamiini-mineraalikompleksit sisältävät suoraan vitamiinien lisäksi myös hyödyllisiä hivenaineita.
Lasten vitamiinien muodot
Lasten vitamiinit tuotetaan muodossa:
- pillerit;
- siirappi;
- imeskelytabletit;
- tikkurit;
- geeli;
- vesiliukoiset jauheet;
- dree;
- hyytelöhahmot.
Vitamiinia käyttävien vauvojen äitien arvostelujen perusteella lapset pitävät hyytelöhahmoista eniten. Niillä on houkutteleva muoto, kirkkaat värit, hedelmäinen maku. Lisäksi yliannostuksen mahdollisuus on suljettu pois. Sinun tarvitsee vain antaa lapselle hyytelöä ja voit olla varma, että lapsi on saanut tarvittavan vuorokausiannoksen vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta se, mistä lapset pitävät, ei ole aina hyödyllistä. Valitettavasti houkutteleva väri ja maku tulevat synteettisistä makuista javäriaineet, jotka eivät hyödytä lasten kehoa ja aiheuttavat usein allergisia reaktioita.
Milloin lasten tulee ottaa vitamiineja?
Vitamiinien liiallinen runsaus kehossa ei ole yhtä vaarallinen kuin niiden puute. Siksi on parempi neuvotella lääkärin kanssa vitamiinien ottamisesta 3-vuotiaille lapsille. Dr. Komarovsky uskoo, että tällaisia lisäravinteita tulisi antaa vauvoille vain heidän aiottuun tarkoitukseen ja tarpeeseensa, koska hän on aiemmin läpäissyt sarjan testejä beriberin määrittämiseksi. Vitamiinipuutos voidaan tunnistaa joistakin oireista:
- alttius toistuvaan vilustumiseen ja pitkälle toipumisjaksolle;
- heikkous, apatia, väsymys;
- lapsen aktiivisuuden vähentäminen;
- oikeus ja itkuisuus;
- kuiva iho;
- hankauksien ja mustelmien pitkittynyt paraneminen.
Miten lasten tulisi ottaa vitamiineja?
Kesällä on parempi lykätä keinotekoisia vitamiineja 3-vuotiaalle lapselle. Mutta talvella niistä on vähän hyötyä. Sinun on otettava vitamiinikompleksin kurssi syksyllä, jotta virustautiepidemioiden alkaessa keho on jo valmis ja suojattu. Anna lapsellesi lääkkeitä 2 viikon aikana ja pidä sitten 3 kuukauden tauko. Liiallinen rasvaliukoisten vitamiinien määrä voi aiheuttaa myrkyllisiä vaikutuksia elimistöön - lapsi myrkytetään.
Vitamiinit lapsille: kuluttajien arvostelut
Mitä vitamiineja valita 3-vuotiaille lapsille? Kuluttajaarviot sallivattee seuraava luokitus suosituimmista huumeista:
- “Aakkoset. Kindergarten" on vitamiini- ja kivennäisainekompleksi, joka on suunniteltu 3–7-vuotiaille lapsille. Se sisältää 13 vitamiinia ja 9 kivennäisainetta, mukaan lukien kalsiumia ja rautaa. Joka päivä sinun tulee juoda 3 tablettia jaettuna 3 annokseen. Jokainen niistä on tietyn värinen ja sisältää yksittäisen ainekompleksin.
- "Monivälilehti. Baby" valmistetaan hyytelomakeisten muodossa. Koostumus sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä vauvan täydelliseen kehitykseen 4-vuotiaaksi asti. Vain yksi hahmo päivässä antaa lapsen keholle hyödyllisiä aineita päivittäisessä normissa.
- Vitamiinit 3-vuotiaille lapsille "Vitrum kids". Äitien arvostelut tästä lääkkeestä ovat epäselviä. Toisa alta hauskat suloiset moniväriset eläinhahmot eivät voi jättää lasta välinpitämättömäksi niin herkulliselle lääkkeelle. Kätevä pakkaus - kun annat vauvalle 1 hahmon päivässä, et voi huolehtia väärästä annoksesta. Lapsi saa vain tarvittavan määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä kompleksi sisältää kalsiumia. Suunniteltu 4-7 vuotiaille lapsille. Mutta toisa alta koostumus sisältää erilaisia aromaattisia lisäaineita, väriaineita, säilöntäaineita. Siksi tätä lääkettä koskevat arvostelut ovat kiistanalaisia.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki sisältää 6 vesiliukoista ja 3 rasvaliukoista vitamiinia. Sillä on värikkäiden hyytelökarhujen muoto. Kompleksi on suunniteltu 3-13-vuotiaille lapsille. Sinun on otettava 2-3 kappaletta päivässä lapsen iästä riippuen. Lääkkeen ohjeet osoittavat, että voit ottaa 30 päivän kurssin, toistaen 3 kertaa vuodessa. Lapset pitävät näistä vitamiineista, mutta kaikki äidit eivät ole varmoja niiden hyödyllisyydestä, jälleen epäterveellisten lisäravinteiden vuoksi.
- Vitamiinit 3-vuotiaalle lapselle "Pikovit Prebiotic" ovat siirappi. Tämän monivitamiinikompleksin erottuva piirre on oligofruktoosin läsnäolo, jota pidetään prebioottisena aineena. Muodostaa suotuisan ympäristön bifidobakteerien kehittymiselle, auttaa kalsiumin paremmin imeytymään. Lisäksi, toisin kuin muut vitamiinivalmisteet, se ei edistä karieksen kehittymistä, vaan päinvastoin estää sen muodostumista. "Pikovit Prebiotic" sisältää 10 vitamiinia, fooli- ja pantenolihappoa. Sinun on otettava teelusikallinen päivittäin. Arviot sanovat, että lääke selviää hyvin kehon vitamiinien puutteesta. Siinä on sitruunan maku, jota lapset rakastavat. Murusien äidin haittapuoli on hankala pakkaus: siirapin muodossa. Lapset eivät aina suostu juomaan tällaista lääkettä, ja annoksen laskeminen on vaikeaa.
Lasten vitamiinit kalsiumilla
Kalsiumin päivittäinen saanti 1–10-vuotiaille lapsille on 800 mg. Tuotteissa ainetta löytyy maidosta, palkokasveista, pähkinöistä. Pelkästään kalsiumia sisältäviä ruokia sisältävä ruokavalio ei kuitenkaan aina riitä. Oireet, kuten sormien, raajojen tunnottomuus ja kouristukset, ihon karheus, verenvuoto viittaavat vitamiinin puutteeseen kehossa. Tässä tapauksessa lääkäri voi määrätä kalsiumia sisältäviä vitamiineja yli 3-vuotiaille lapsille, esimerkiksi:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Viidakko".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Äidit puhuvat lastensa hampaiden huomattavasta paranemisesta, kun he nauttivat vitamiineja kalsiumin kanssa. Mutta tällaisia komplekseja tulee ottaa vain lääkärin määräämänä ja viitteitä on, koska kalsiumilla on taipumus kertyä elimistöön ja johtaa yliannostukseen.
Lääkkeiden itse määrääminen vauvallesi voi aiheuttaa odottamattomia reaktioita ja komplikaatioita. Siksi. Ennen kuin annat vitamiineja yli 3-vuotiaalle lapselle, ota yhteyttä lastenlääkäriin ja tarvittaessa allergologian.
