Tämä on luonnollinen fysiologinen prosessi, joka vaikuttaa jokaiseen naiseen. Climax - kehon siirtyminen lisääntymisvaiheesta säännöllisillä kuukautiskierrolla vaiheeseen, jossa kuukautiset päättyvät täydellisesti. Opit tästä artikkelista vaihdevuosien vaikutuksen piirteet seksuaaliseen elämään, hyvät ja huonot puolet, mahdolliset terveysongelmat ja naisen tuntemusten voimakkuus tänä vaikeana aikana.
Miltä naisesta tuntuu vaihdevuosien aikana: myyttejä ja todellisuutta
Sana "vaihdevuodet" tulee kreikan sanasta klimax - "tikkaat", joka ilmaisee symbolisia askeleita, jotka johtavat tiettyjen naisten toimintojen kukoistamisesta niiden asteittaiseen sukupuuttoon. Tästä elämänjaksosta liikkuu monia huhuja.
On olemassa mielipide, että vaihdevuosien aikana nainen tulee vihaiseksi, ärtyisäksi, hän hikoilee voimakkaasti (kuumat aallot), ulkonäkö heikkenee, ryppyjä muodostuu hyvin nopeasti, lihavuus alkaa ja vartalo vääristyy. Tietenkin nämä huhut ovat suurelta osin liioiteltuja.mutta niissä on totuutta.
Tässä on todellisia lääketieteellisiä faktoja muutoksista naisen elämässä vaihdevuosien jälkeen:
- kohtu kutistuu;
- rintarauhasten koko pienenee;
- hormonaalijärjestelmän muutokset voivat todella vaikuttaa emotionaaliseen taustaan;
- hormonaalinen epätasapaino voi johtaa hiustenlähtöön, ihon kuivumiseen (ja sen seurauksena ryppyjen muodostumiseen paikkoihin, joissa niitä ei ennen ollut);
- kuumat aallot voivat laukaista liikahikoilun (liiallinen hikoilu);
- huipentuma ja seksi, seksielämä ja orgasmi eivät ole toisiaan poissulkevia käsitteitä, ja ne ovat mahdollisia vaihdevuosien jälkeen;
- tietyt endokriiniset häiriöt;
- sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriöitä.
Umpierityshäiriöiden ja sukupuolihormonien epätasapainon vuoksi rasvaa voi alkaa kerääntyä sinne, missä sitä ei ollut aiemmin. Esimerkiksi vatsan lihavuus alkaa useimmiten yli 40-vuotiailla naisilla. Tämän ongelman torjumiseksi on tutkittava ja hoidettava hormonaaliset häiriöt.
Vaihdevuosien jaksot ja kehitysvaiheet
Prosessissa on kolme vaihetta:
- Premenopaussi on ajanjakso vaihdevuosien ensimmäisten oireiden ilmaantumisesta kuukautisten täydelliseen lakkaamiseen. Riippuen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista ja terveydentilasta premenopaussin kesto voi olla yhdestä kymmeneen vuoteen. Tänä aikana vaihdevuosien oireet joko häviävät tai alkavat uudella voimalla. Useimmiten prosessi kestää noin kolmesta neljään vuotta.
- Vaihdevuodet on tosiasia, että kuukautiset puuttuvat jonkin aikaa. Todellinen vaihdevuodet katsotaan, jos niitä ei ole enää vuoden viimeisten kuukautisten jälkeen. Jotkut asiantuntijat uskovat, että on oikeampaa laskea vaihdevuodet kahden vuoden kuluttua.
- Postmenopaussi kestää kahdesta neljään vuotta. Tässä vaiheessa munasarjat lopettavat sukupuolihormonien tuotannon kokonaan. Tämä tosiasia heijastuu sukuelinten kokoon (kohtu, emätin, rinnat, häpyhuulet pienenevät puolitoista tai kaksi kertaa) ja vaihdevuodet sairastavan naisen seksuaalisessa elämässä. Vaihdevuosien jälkeisenä aikana sukupuoli on useimmiten täysin välinpitämätön.
Vaihdevuosien syyt
Voiko vaihdevuodet viivästyä ja miksi se kehittyy? Useimmille naisille vaihdevuosien alkamisen lähtökohtana pidetään noin neljänkymmenenviiden vuoden ikää. Useimmiten se osuu samaan aikaan vaihdevuosien ensimmäisten kliinisten oireiden ilmaantumisen kanssa.
Yleensä kun nainen täyttää viisikymmentä vuotta, kuukautiset ovat vihdoin valmiit ja vaihdevuosien klinikka kirkastuu.
Lääketiede tuntee tapauksia varhaisista vaihdevuosista. Tämä on kuukautisten loppuminen ennen neljänkymmenen vuoden ikää.
Tämän ilmiön syitä ovat:
- Shereshevsky-Turnerin oireyhtymä;
- voimakas hermoshokki;
- perinnöllinen tekijä;
- jotkut hormonaaliset sairaudet;
- anoreksia;
- kemoterapia;
- gynekologiset sairaudet tarttuvatluonto;
- X-kromosomin aiheuttama munasarjojen toimintahäiriö.
Samat syyt ovat usein ratkaisevia vaihdevuosien alkamiselle 45-50 vuoden iässä. Monet naiset haluavat viivyttää vaihdevuosien alkamista ja alkavat käyttää tätä tarkoitusta varten hormonikorvaushoitolääkkeitä. Joissakin tapauksissa tämä auttaa viivästyttämään vaihdevuosien alkamista jopa 10-15 vuodella ja antaa sinun jatkaa seksuaalisen toiminnan nautintoa.
Haluaako nainen seksiä vaihdevuosien jälkeen?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että estrogeenitasojen muutoksilla on usein haitallinen vaikutus libidoon. Premenopaussissa halu jatkuu edelleen. Vaihdevuodet tuovat naisille uusia terveysongelmia, ja sen seurauksena, vaikka libido olisikin olemassa, sitä ei voida tyydyttää.
Vaihdevuosien jälkeisenä aikana estrogeenit saavuttavat vertailuarvojen alemman kynnyksen ja libido katoaa lähes kokonaan. Poikkeuksena on nainen, joka saa hormonikorvaushoitoa.
Seksuaalisen elämän piirteet vaihdevuosien aikana
Vaihdevuosien aikana emättimen voiteluaine kuivuu lähes kokonaan, lakkaa vapautumasta. Tästä tulee täysimittaisen sukupuoliyhteyden päävaikeus.
Voit käyttää farmaseuttisia voiteluaineita, voit kiinnittää enemmän huomiota kumppanin esipeliin saadaksesi runsaamman voiteluaineen vapautumisen. Mutta joka tapauksessa se ei riitä, joten joudut varaamaan apuvoiteita, geelejä ja liukuaineita.
Seksielämä vaihdevuosien kanssavoi olla yhtä kirkas kuin ennen. Tätä varten tunnekomponentti on erittäin tärkeä. On virhe ajatella, että miehet eivät odota niin vakavia hormonaalisia muutoksia iän myötä. Vahvemman sukupuolen keski-iän kriisi johtaa usein jopa suurempiin seurauksiin libidolle ja psyykelle kuin naisten vaihdevuodet. Seksuaalielämä vaihdevuosien kanssa voi olla korkealaatuista ja eloisaa. Se riippuu kumppanin herkkyydestä ja osallistumisesta prosessiin, hänen halustaan ja kyvystään tehdä nainen onnelliseksi.
Ehkäisy yhdyntää varten vaihdevuosien jälkeen
Seksielämä vaihdevuosien aikana ei tarjoa mitään suojakeinoja, jos kysymys koskee ei-toivottua raskautta. Alhaiset progesteronin ja estrogeenin tasot sekä pienemmät sukuelinten elimet eivät yksinkertaisesti salli raskauden kehittymistä.
Suojautuminen on tarpeen, jos on sukupuoliyhdynnässä vieraan kumppanin kanssa. Käytä kondomia HIV:n ja sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden ehkäisemiseksi.
Voiko nainen kokea orgasmin vaihdevuosien jälkeen?
Vaihdevuosien alkaminen ei muuta klitoriksen hermopäätteiden herkkyyttä. Naisen seksielämä vaihdevuosien jälkeen voi olla intensiivistä ja eloisaa, hän voi saada niin monta orgasmia kuin parhaaksi näkee.
Joissakin tapauksissa oksitosiinipitoisuuden lasku voi johtaa vähemmän intensiivisiin tuntemuksiin nautinnon huipun aikana. Huipentuma johtaa kuitenkin pysyväänprogesteronin ja estrogeenin lasku, ja oksitosiinitaso palautuu useimmiten viitearvoihin (vaikka on mahdollista, että se on nyt alhaisempi kuin ennen). Sen jälkeen orgasmin voimakkuus on sama.
Seksielämä premenopaussin aikana
Tämä on vaihdevuosien ensimmäinen vaihe. Sille on ominaista kohtalainen hormonitason lasku. Jos nainen käyttää hormonikorvaushoitoa tässä vaiheessa, on mahdollista viivyttää todellisen vaihdevuosien alkamista kymmenellä vuosikymmenellä.
Edes ilman lääkkeitä, seksielämä vaihdevuosien kanssa premenopaussin aikana ei käytännössä eroa tavallisesta. Emättimen voitelu on yhtä intensiivistä kuin ennenkin, kohtu ei ole vielä pienentynyt ja joissain tapauksissa hedelmöitys on mahdollista.
Seksielämä vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen
Kun vaihdevuodet ilmaantuvat suoraan, eli vaihdevuodet, ongelmat lisääntyvät. Emättimen voitelu lakkaa lähes kokonaan erottumasta, mikä tekee yhdynnästä tuskallista molemmille kumppaneille ja vaikeaksi. Tämä ongelma voidaan kuitenkin välttää käyttämällä geelejä ja voiteluaineita.
Kuinka vaihdevuodet vaikuttaa seksielämään? Paljon riippuu kumppanista: jos hän ei ole tyytyväinen vaimonsa ruumiissa tapahtuneisiin muutoksiin, hänellä on täysi oikeus jättää perhe tai alkaa tyydyttää seksuaalisia tarpeitaan toisen kumppanin kanssa. Usein tällaiset vaikeudet pahentavat naisen jo ennestään epävarmaa psykologista tilaa vaihdevuosien aikana.
Jos kumppani on herkkä javalmis sietämään naisen kehossa tapahtuneita muutoksia, seksuaalielämän jatkaminen on mahdollista. Tietysti siihen tulee muutoksia.
Vaihdevuosien vaikutus naisen psyykkiseen tilaan
On olemassa mielipide, että jo premenopaussivaiheessa nainen ärsyyntyy kaikista pienistä asioista, hänen luonteensa tulee sietämättömäksi, on yksinkertaisesti mahdotonta kommunikoida hänen kanssaan. Tämä on liioittelua. Tässä ovat todelliset tosiasiat siitä, kuinka paljon sukupuolihormonien epätasapaino voi vaikuttaa psykoemotionaaliseen taustaan:
- ärtyneisyys (mutta vältettävissä rauhoiteilla);
- krooninen väsymys;
- jatkuva halu mennä makuulle lepäämään;
- alhainen elinvoima.
Estrogeenin ja progesteronin väheneminen ei siis tee naisesta aggressiivista tai ilkeää. Sen sijaan hänestä tulee heikko, haavoittuvainen ja herkkä. Tämä vaikuttaa seksuaaliseen elämään vaihdevuosien aikana - joissain tapauksissa naisella ei yksinkertaisesti ole voimaa olla aktiivinen.
Vaihdevuosien vaikutus yleiseen fyysiseen terveyteen
Melkein kaikki naiset käyvät läpi fyysisiä muutoksia vaihdevuosien aikana. Tämä vaikuttaa negatiivisesti seksielämän laatuun vaihdevuosien aikana, sillä muutokset omassa kehossa usein pelottavat ja hälyttävät paitsi naisia itseään myös heidän kumppaninsa.
Säännöt, jotka auttavat säilyttämään ulkoisen kauneuden mahdollisimman pitkään ja estämään vaihdevuosien vaikutukset fyysiseen terveyteen:
- säännöllinen liikunta (mieluitenharjoitukset, jotka stimuloivat verenkiertoa lantion elimiin);
- oikea ravitsemus, joka sisältää tarvittavan osan terveellisiä rasvoja;
- täydellinen pahojen tapojen hylkääminen;
- aminohappojen, vitamiinien ja hivenaineiden säännöllinen saanti;
- stressin puute ja syyt ärsytykseen;
- tarvittaessa hormonikorvaushoitoa.
Seksitoiminnan jatkamisen perusteet vaihdevuosien jälkeen
Melkein kaikki vaihdevuosien jälkeen naiset joko luopuvat kokonaan lihallisen rakkauden iloista tai alkavat harrastaa seksiä useita kertoja harvemmin kuin ennen. Se on tarpeetonta. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen rakastelu premenopaussin aikana voi pidentää sitä useilla vuosilla, mikä lykkää itse vaihdevuosien kehittymistä.
Seksiharjoittelun jatkamisen perusteet vaihdevuosien jälkeen:
- itsetunnon lisääminen;
- hyvä fiilis;
- hyvä mieli näytöksen jälkeen;
- ykseyden tunne kumppanin kanssa;
- oksitosiinin vapautuminen vereen;
- lihavuuden ehkäisy;
- kasvainkehityksen ehkäisy.
Joissakin tapauksissa nainen on niin hämmentynyt kehossaan tapahtuvista muutoksista, että hän tarvitsee psykologin apua. Asiantuntija osaa kertoa hänelle, että tietyn iän saavuttaminen ei ole syy kieltää itseltäsi jokaisen saatavilla olevia iloja.
Vaikuttaaonko seksielämä vaihdevuosien aikana? Jokaisen naisen on kysyttävä itseltään tämä kysymys ennemmin tai myöhemmin. Toki vaikutusta on, ja se on merkittävä. Seksielämän jatkaminen tai itsesi ja naisellisuutesi lopettaminen - jokainen päättää itse.
Lääkäreiden suositukset
Gynekologit eivät vain ole mitään seksuaalisen toiminnan jatkamista vastaan vaihdevuosien jälkeen, mutta useimmiten myös kehottavat potilaitaan olemaan luopumatta siitä.
Ainoa huomautus, jonka he yrittävät välittää jokaiselle potilaalle, on muistaa ryhtyä varotoimiin. Kyvyttömyys tulla raskaaksi ei poista mahdollisuutta saada sukupuolitaudit, HIV ja hepatiitti C.
Premenopausaalisessa vaiheessa hedelmöityminen on vielä mahdollista. Ehkäisyvälineiden käyttö on aiheellista vähintään kahden vuoden ajan kuukautiskierron päättymisen jälkeen, koska ei-toivotun raskauden mahdollisuus on edelleen olemassa.
