Unien sanotaan olevan suuri lahja ihmiskunnalle, ja tämän lahjan laiminlyöminen ei ole vain viisasta, vaan myös todella outoa. Loppujen lopuksi unessa kehomme lepää täysin rentoutuen. Unohdamme päivän huolet ja voimme virittää seuraavan päivän. Tästä syystä unihäiriöt ovat niin ärsyttäviä. Joku kuorsaa, joku kärsii unissakävelystä ja jotkut alkavat valittaa. Joskus se on suorastaan pelottavaa kuunnella. Miksi ihmiset valittavat unissaan? Pelkäätkö jotain? Vai päinvastoin, nauttivatko he siitä?
Mitä uni on?
Varmasti kaikki ovat kuulleet, että unta kutsutaan pieneksi kuolemaksi ja matkaksi muihin maailmoihin. Kehomme pysyy amorfisena, mutta mieli lähtee etsimään tuntematonta. Muuten, mistä unelmat tulisivat? Joten ihmiset uskoivat aina, että oli tarpeen herättää henkilö huolellisesti, koska vieras voima voi avata hänen silmänsä. Entä jos hän ei herää ollenkaan? Tähän asti olemme pelänneet unissakävelijöitä, vaikka lääkärit ovat kansansa selittäneet heidän käyttäytymistään. Mutta varmuuden vuoksi emme herätä unissakävelejää, jotta emme pelottaisi häntä tai, mikä vielä pahempaa, emme hulluttaisi häntä.
Itse asiassa kaikki ymmärtävät, että unen ja kuoleman välillä on perustavanlaatuinen ero, sillä nukkuvat ihmiset hengittävät, liikkuvat, nauravat ja jopa puhuvat. Mutta tämä ei selvästikään ole normi, ja jos unemme on niin levotonta, siihen on syynsä. Joten miksi ihmiset valittavat unissaan?
Historiasta
Muinaisina aikoina uskottiin, että lapset, vanhurskaat ja hullut pitävät ääniä unissaan. Erittäin mielenkiintoinen, mutta outo teoria, koska monet henkisesti terveet ihmiset voivat hymyillä, nauraa ja itkeä unissaan. Syyt näihin ilmiöihin ovat pohjimmiltaan samanlaisia, koska nämä ovat eläviä tunteita. Psykologien ja fysiologien mielipiteet ehdottavat erilaisia selityksiä tällaisen tunnepurkauksen syille. Suuri Sigmund Freud uskoi, että ihminen nauraa unessa, kun hänen kehonsa pyrkii pääsemään eroon jännitteistä, mukaan lukien seksuaalinen jännitys. Ja tässä voit olla samaa mieltä hänen kanssaan, varsinkin jos kuuntelet itseäsi. Jos unessa naurat, alat itkeä tai huudat, niin useimmissa tapauksissa heräät. Eli tunteiden vapautuminen oli niin voimakasta, että unelma päättyi. Tällaisen romahduksen jälkeen nukahdat nopeasti ja useimmiten helposti, kun rentoudut ja rauhoittuu.
Perusversiot tunteiden ilmentymisestä unessa
On olemassa kaksi pääteoriaa, jotka selittävät, miksi ihmiset valittavat ja pitävät ääntä unissaan.
Ensinnäkin unessa nauraminen tai itkeminen voi heijastaa niitä tunteita, joita pidätettiinvalvetila. Esimerkiksi, valloittiko myrskyinen päiväilo sinut töissä ja rajoittitko itsesi hymyyn ja kiitollisuuteen? Aivosi analysoivat päivän kokemuksia ja kompensoivat tukahdutettuja tunteita yöunissa. Lisäksi unelmalla voi olla ehdottoman neutraali juoni, joka ei liity kokemukseen. Mutta kyyneleet voivat vuotaa yöllä, jos olet kokenut päivän aikana tragedian, vakavan stressin tai joutui jonkun muun rajuun kohteluun. Toisin sanoen päivittäinen kaunasi, vihasi tai kipusi ilmenee kyyneleinä. Kyyneleet voivat myös olla seurausta vakavasta stressistä. Esimerkiksi iltapäivällä luovutit projektin, jota olit valmistellut useita viikkoja ja sait positiivisen arvion. Tai ehkä he vihdoin saivat tutkinnon. Kyyneleet valuvat ulos jännityksestäsi ja rentoudut.
Toinen perusversio, joka selittää, miksi ihmiset valittavat unissaan, viittaa unen juoniin. Unen ja unien luonnetta ei täysin ymmärretä, ja pinnallisen unen uskotaan aiheuttavan todellisia tunteita. Esimerkiksi kyyneleet tulevat painajaisesta, ja hymystä tulee looginen reaktio visioon, jolla on positiivinen konteksti.
Molemmat näistä teorioista tekevät selväksi, että tunteet unessa eivät ole patologia, vaan normi. Ainoat poikkeukset ovat tapaukset, joissa tunteiden nousu perustuu stressiin tai pakkomielteisiin painajaisiin. Monet psykologit ovat vakuuttuneita siitä, että stressi ja hermot ovat syy ja vastaus kysymykseen, miksi ihmiset voihkivat ja narskuttelevat hampaitaan unissaan. Mutta on myös mielipide, että tämä on hermoston ja hengityselinten sairauksien oire.
Makuuhuoneesta
Kysymykseen "miksi ihmiset valittavat nukkuessaan" voidaan vastata rationaalisesti ja irrationaalisesti. Valittaminen voi johtua seksuaalisesta kiihotuksesta. Monet ihmiset jättävät libidonsa huomiotta, jos sopivaa kumppania, mielialaa tai kontaktipaikkaa ei ole. Ymmärrä, että noin puolessa tilanteista tämä kaikki on banaalia tekosyytä. Seksi on ihmiselle todella välttämätöntä. Se on hyväksi terveydelle, ihomme kunnon, mielialan ja painonpudotuksen kann alta. Jos korvaat seksin työllä, ruoalla tai unilla, ajan myötä sen puute alkaa ilmetä yhä enemmän. Unelma moninkertaistaa kokemuksemme ja muuttuu lopulta eroottiseksi ja yksityiskohtaiseksi. Unessa monet ihmiset kokevat täysimittaisen sukupuoliyhteyden, ainoana erona on, että vuoto tulee nopeammin ja tulee erittäin kirkkaaksi. Vahvista kokemuksista on täysin mahdollista herätä.
Tule lapsuudesta
Miksi ihmiset valittavat unissaan? Syyt voivat olla ilmeisiä, mutta ne yksinkertaisesti unohdettu. Esimerkiksi lapsena koirat hyökkäsivät sinun kimppuun ja purrut sinua pahasti. Kipu oli kovaa ja olet pelännyt eläimiä siitä lähtien. Vuosia myöhemmin tilanne unohtui, mutta tapaaminen vaeltavan lauman kanssa nosti koetut tunteet. Unessa pelko ilmeni, ja aloit voihkia yrittäessäsi tiedostamatta paeta unen rajoista.
Jos ihminen huutelee huuliensa lisäksi unessa, niin hän luultavasti palaa henkisesti lapsuuteensa, jolloin hän oli pieni ja huoleton vanhempiensa suojeluksessa. Tämä tila saattaa palata aika ajoin,kun elämässä tapahtuu äkillinen maisemamuutos.
Valittaa ja puhua
Jos kaikki on kunnossa työssä ja henkilökohtaisessa elämässä, niin miksi ihminen voihkii ja hyräilee unissaan? Hän voi olla taipuvainen somniloquiaan tai unipuheeseen. Tämä on yleistä lasten keskuudessa. Somniloquian syitä ei täysin ymmärretä, mutta monet lääkärit uskovat, että tällainen taipumus on perinnöllinen. Toisten mielestä se johtuu äkillisistä tunnevaihteluista.
Useimmiten nukkuja lausuu katkeria lauseita, voihkaa tai jopa ulvoo, mutta joskus hän voi liittyä keskusteluun, matkia dialogia ja jopa vastata kysymyksiin. Nukkumassa, puolustuskyvyttömänä ihminen voi paljastaa henkilökohtaisen salaisuuden.
Jos ihminen nukahtaa ei loistavassa eristyksissä, hän voi pelotella kumppaniaan voihkuilla ja öisillä keskusteluilla. Muuten, joissakin tapauksissa unissakävelyä täydentää unissakävely, ja nukkuja voi kävellä ja puhua silmät auki, eikä muista aamulla mitään.
Enn altaehkäisyyn
Jos ei ole mahdollista saada selville, miksi henkilö huutaa ja voihkaa unessa, voit ainakin ryhtyä varotoimiin tehdäksesi lopusta miellyttävämpää ja rauhallisempaa. Älä puhu puhelimeen ennen nukkumaanmenoa ja astu pois tietokoneen äärestä vähintään tunniksi. Älä korota ääntäsi ja yritä olla aloittamatta riitoja. Ota lämmin suihku tai kylpy lievittääksesi henkistä stressiä. Älä juo paljon nesteitä äläkä syö suolaista ruokaa. Hyvä tuulettaahuoneeseen tai kävellä ulos. Älä nukahda television ääneen, varsinkaan jos kyseessä on kauhuelokuva tai rikosuutiset.
Hoitoon
On tieteellinen lääketieteellinen syy, miksi ihmiset valittavat unissaan joka yö. Tämä on parasomniaa, toisin sanoen ei-toivottuja käyttäytymisreaktioita. Tämä on nykyinen sairaus, ja huokaukset voivat olla pitkiä (jopa 40 sekuntia tai kauemmin). Huuhtelu päättyy "moo"-ääneen ja sitä voidaan toistaa muutamasta minuutista tuntiin. Samanaikaisesti nukkuvalla ihmisellä on rauhallinen ilme kasvoillaan, ja äänet eivät riipu kehon asennosta. Mutta kun vaihdat asentoa, huokaukset loppuvat.
Tällaiset oireet eivät lainkaan tarkoita aivopatologian tai somaattisten sairauksien esiintymistä. Ja näkemäsi unet eivät myöskään vaikuta huokauksiin. Mutta huokausten sarja riippuu päiväväsymysasteesta. Oireet ilmenevät myös huonolaatuisella unella. Jos sinulla on vanha sänky eikä ortopedinen patja, riski kasvaa. Muista vaihtaa vuodevaatteet ajoissa, ilmatyynyt. Unihäiriön hoidossa potilas lähetetään korva-nenä-kurkkulääkärin tarkastukseen. Lääkäri määrittää, onko nenänielun taudilla patologisia edellytyksiä. Valitukseen ei ole taikalääkettä, mutta lääkäri voi auttaa minimoimaan ärsyttäviä oireita, luomaan suhteen ulkoisiin ärsykkeisiin ja poistamaan ne.
