Näön selkeys ja näköelinten terveys asettuvat kohdussa, ja tähän kirjanmerkkiin vaikuttaa se, miten raskaus, synnytys sujui ja kuinka näköelintä ylläpidettiin varttuessa. Silmien avulla saamme noin 90% kaikesta maailmaa koskevasta tiedosta. Tämä on uutta tietoa, vaikutelmia, kirkkaita värejä, uusia ihmisiä ja paikkoja - kaikki silmien kautta aivoihin. Silmillämme näemme, silmillämme ilmaisemme tunteitamme, tunteitamme, silmät voivat kertoa meistä paljon muille. Silmät ovat esteettinen elin, joka kiinnittää huomiomme tapaamisessa. Sielun silmät, kylmät, ystävälliset, palavat - salaperäinen elin, joka liittyy suoraan sieluumme.
Kun näkö heikkenee
Näköelimet eivät ole vain silmiä, vaan myös näköhermoja, analysoiva elin, aivokuori, oikea ja vasen aivopuolisko, keskus- ja ääreishermosto sekä muisti ja valikoiva osa mieltä. Ja kaikki tämä toimii harmoniassa joka sekunti muodostaen kuvia aivoille.nähty käsittelemään tietoja ja vastaamaan näkemäänsä. Tämä tärkeä elin on yhtä altis taudeille kuin mikä tahansa muu.
Silmien pakotettu immobilisointi työskennellessäsi tietokoneen kanssa, lukemalla, käytettäessä laseja - ensimmäinen näkökyvyn heikkenevä tekijä, kun silmämunan kaarevuus jakautuu epätasaisesti tarkennusta varten. Silmissä on useita hankittuja patologioita, jotka johtuvat niiden virheellisestä toiminnasta, ylikuormituksesta ja väsymyksestä. Monien maiden tutkijat ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että näkövammaisuus johtuu muuttuneesta ympäristöstä, jossa tarvitaan voimakasta jännitystä ja näköelinten liikkumattomuutta.
Lazy Eye
Amblyopia - heikentynyt tai heikentynyt näkö. Tapauksissa, joissa vääristynyttä tietoa tulee yhdestä silmästä aivoihin, aivojen on vaikeampi käsitellä sitä ja se lakkaa vähitellen lähettämästä signaaleja tähän silmään. Tämän seurauksena silmästä tulee laiska, toimettomana, passiivinen.
Jo lapsesta lähtien samanlainen vika voi kehittyä pinnasängyn epämukavasta asennosta johtuen, kun vauva joutuu työskentelemään yhdellä silmällä nähdäkseen tulevan äidin. Tai peitto hiipii yhden silmän yli, hattu. Tässä tapauksessa yksi silmä saa katsauksen kirkkaasta maailmasta ja toinen - seinästä tai häiritsevästä kankaasta. Samaan aikaan aivot jättävät huomioimatta amblyoopisen silmän, koska se kuljettaa vain vähän tietoa. Tällaisessa tilanteessa lukukyky voi huonontua, silmien liike voi häiriintyä.
Squint
Lievässä amblyopiassa aivot selviävät molempien silmien kuormituksen jakautumisesta. Useammin tällaisessa tilanteessaheikentynyt silmä, tieto ei fokusoidu eikä sitä käsitellä, vain hallitsevasta työkehosta.
Vähitellen kehittyy epätasapaino, eivätkä aivot pysty selviytymään molempien silmien koordinaatiosta. Heikentynyt elin on "jätetty itselleen" eikä synkronoi liikkeitä terveen elimen kanssa. Näin karsastus tai karsastus kehittyy.
Jatkuva tuijottaminen kohti ovea, johon äiti tulee sisään, kohti kirkkaita leluja tai televisiota, voi johtaa tämän taudin muodostumiseen.
Likinäköisyys
Likinäköisyys tai likinäköisyys - kehittyy usein koulun jälkeen, erityisesti ahkeralle lapselle, joka pystyy istumaan kirjojen päällä ja ahtautumaan "pahoinvointiin". Likinäköisyys ilmenee, kun taittuminen rikkoutuu, toisin sanoen kuvan tarkennus ei tapahdu verkkokalvolle, vaan sen eteen. Siksi kaikki lähellä olevat kohteet ovat selvästi näkyvissä, ja kaukana olevat kohteet ovat epäselviä, ja niihin keskittyäksesi sinun on rasitettava silmiäsi ja tuijotettava. Seurauksena on päänsärkyä, jännitystä silmissä, jatkuvaa epämukavuutta tunneilla, psyykkisten häiriöiden asteittaista kehittymistä.
Huono näkö ja perinnöllisyys
Monet silmälääkärit väittävät, että näköelinten sairaudet siirtyvät vanhemmilta lapsille. Mutta tutkijat, jotka ovat syvästi mukana silmäelinten patologioissa (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya), väittävät, että perinnöllisyydellä ei ole mitään tekemistä näköasioiden kanssa. Ainoa syy, esimerkiksi likinäköisyys, on pitkäaikainen työ lähellä olevien esineiden kanssa. Yleensä molemmat vanhemmat ja heidänlapset altistuvat samoihin ympäristöolosuhteisiin. Esimerkiksi perheen perinne lukea usein kirjoja, käsitöitä, työskennellä kokonaisuuden pienten osien kanssa - lähellä silmiä.
Visuaalinen terapia
Ennen silmälasien ostamista kannattaa kokeilla likinäköisten silmien harjoituksia, jotka yhtenä aikamme edistyksellisistä silmälääkäreistä, W. Batesista, palauttaisivat näön. Mutta samaan aikaan laseja, jos niitä on määrätty, tulee käyttää vähimmäisajan, vain erittäin välttämättömissä tapauksissa, kun sinun on luettava tai kirjoitettava. Visuaalinen terapia on silmäharjoittelu, joka lisää tarkennusjärjestelmän energiapotentiaalia rakentamatta lihasmassaa silmälihaksiin. Visuaalisen terapian seurauksena silmät vahvistuvat. Tällaisen koulutuksen vaikutusta silmiin voidaan verrata vain auton moottorin modernisointiin.
Oikealla ja järjestelmällisellä silmälihasten harjoittelulla saat seuraavat tulokset:
- lisää silmien luonnollista tarkennusvoimaa;
- vähentää vakavien silmäsairauksien riskiä;
- enn altaehkäisevä vaikutus, joka estää näön heikkenemisen, seurauksena - ei tarvitse tilata vahvempia linssejä ajan myötä;
- tarjoaa "rentoutetun" näön ja parantaa silmän koordinaatiota;
- päästä eroon tietokoneella työskentelyn aiheuttamasta järjestelmällisestä päänsärystä ja näköväsymyksestä;
- vähentää herkkyyttä kirkkaalle valolle;
- kyky lukea sujuvasti ja syvä tietoisuus painetusta tekstistä kasvaa.
Silmälääkärit, jotka kannattavat ei-kirurgista näönkorjausta, vaativat vahvaa yhteyttä näön ja psykologisen näkökohdan välillä. Viha, ärsytys, väsymys, häpeä - kaikki tämä vaikuttaa suoraan kykyyn nähdä esineitä selvästi. Lasten tehokkaan koulutuksen varmistamiseksi kouluissa on tarpeen poistaa psykologinen taakka nykyaikaisen koulutusjärjestelmän paineista, joka kuormittaa voimakkaasti lasten näköjärjestelmää, ottamalla käyttöön parantava sarja harjoituksia silmille. He eivät voi selvästi nähdä mitään outoa stressitilassa, jossa hermosto on oppimisen aikana. Silmät katsovat tuttua esinettä ilman vaivaa ja jännitystä, joka on niin tarpeellista uusia esineitä katseltaessa.
Silmäharjoitus näön parantamiseksi
Riippumatta siitä, mikä silmä katsoo - huono näkö lähellä tai kauas, hänen näkönsä on normaali, jos hän katsoo tyhjää pintaa yrittämättä nähdä mitään. Mutta tilanteessa, jossa lapset oppivat lukemaan, kirjoittamaan, piirtämään, ompelemaan tai mitä tahansa, mikä vaatii läheisyydessä olevien esineiden yksityiskohtaista tutkimista, silmien fokuksessa on aina vääristymiä ja kyseisten esineiden selkeys heikkenee.
Lapset tarvitsevat päivittäistä silmäharjoitusta välttääkseen vääristyneen tarkennuksen jatkumisen. Tätä varten sinun on opittava katsomaan tuntemattomia esineitä, kirjaimia, ottamatta niitä huomioon, ilman jännitystä. Tämä voidaan saavuttaa tarkistuslistalla ja päivittäisellä kaukonäköharjoittelulla. KäytettäessäTämä menetelmä paransi kaukonäköä – lapset ilman vaikeuksia ja näön vääristymiä työskentelivät vaivattomasti ja lähietäisyydeltä.
Vanhemmat voivat järjestää samanlaisia harjoituksia lapsen silmille kotona ennen läksyjä. Tarkistuslistan sijaan voit lukea mitä tahansa tekstiä asteittain pienentyvällä fontilla, joka on aina lapsen silmien edessä täsmälleen siinä paikassa, jossa hän tekee läksynsä.
Tällaisessa silmäharjoituksessa näön palauttamiseksi eri kirjaimilla varustetut oftalmologiset taulukot osoittautuvat tehottomiksi. Kokonaiset sanat toimivat paremmin, ikään sopivat ja hänen havaintokykynsä kann alta ymmärrettävät, jotka on parempi ripustaa seinälle, johon lapsi usein kääntää katseensa: huoneensa ovelle, sänkyään vastapäätä.
Taulukon sanojen tulee olla hyvin valaistuja. Pöydän kanssa työskentely ei saa olla tylsää, se on parempi muuttaa peliksi. Ensinnäkin, anna hänen valita etäisyys, josta hän lukee sanat ilman jännitystä. Kun haluat lukea seuraavan rivin, anna vauvan tulla lähemmäs. Ei ole pelottavaa, jos hän yrittää muistaa sanat. Tutut kohteet on helppo nähdä, joten tämä muistaminen on hyödyllistä - se auttaa rentouttamaan silmiä. Tuttujen esineiden muistaminen auttaa näkemään. Mutta älä pakota lasta harjoittelemaan välttääksesi henkistä stressiä.
Harjoittele merirosvoside
Huono näkö johtuu usein epäterveestä mielentilasta. Silmälasit joskus tasoittavat psyyken negatiivista vaikutusta silmiinja parantaa hieman henkisiä ominaisuuksia. Mutta poikkeava mielentila ei katoa silmälasien kanssa ja usein jopa pahenee.
Kun toinen silmä välittää huonosti tietoa näkemästään aivoille, jälkimmäinen epäröi päättäessään, mistä silmästä ottaa tiedon ihanteellisena, ja tietysti valitsee jatkuvasti selkeämmän kuvan jättäen huomioimatta heikon silmän tiedon.. Seurauksena on, että terve silmä toimii kahdelle ylikuormittaen, ja heikko silmä surkastuu hitaasti joutilaisuudesta.
Jotta heikot silmät toimisivat, sinun on annettava sen toimia ja annettava vahvalle vähän levätä. Tätä varten riittää säännöllinen silmäharjoitus näön parantamiseksi rakentamalla "merirosvo" side peittämään sillä vahvan silmän. Voit käyttää mitä tahansa kehystä ilman laseja peittämällä terveen silmän alueen paksulla, tummalla paperilla. Käytä sidettä säännöllisesti, ensin puoli tuntia päivässä, sitten lisää aikaa.
Silmäkylvyt
Pään ja silmien verisuonten huonosta johtavuudesta johtuva riittämätön verenkierto on perimmäinen syy ravinnon ja hapen puutteelle, mikä johtaa pysyvään näön laadun heikkenemiseen. On hyödyllistä harjoitella silmän tonic harjoituksia näön parantamiseksi likinäköisyydessä silmäelinten verisuonten toimenpiteen muodossa, mikä palauttaa silmän verenkierron.
Toimenpidettä varten tarvitset puhdasta jäähdytettyä vettä, joka kaadetaan kasvojen koon mukaan sopivaan astiaan. Upota kasvosi veteen muutamaksi sekunniksi ja avaa silmäsi ja räpytä vedessä useita kertoja. Nosta päätäsi, räpytä silmiäsi ja toista sukellus vielä 2-3 kertaa. Toimenpide tuo suuria etuja ja erinomaisen terapeuttisen vaikutuksen kylpyjen kokonaiskestolla vähintään 20-30 sekuntia.
Yhtä tärkeää ei ole kylvyn viilentävä vaikutus. Suuri lämpövirta ryntää jäähdytetylle alueelle samanaikaisesti. Tällainen elvyttävä ja lämmittävä a alto luo olosuhteet ravintoaineiden sisäänvirtaukselle, parantaa verenkiertoa, puhdistaa ja vahvistaa verisuonten seinämiä, lisää niiden aineenvaihduntaa.
Kontrastiset emulsiovoiteet silmille ovat erittäin hyödyllisiä - vuorotellen erittäin kuumia tamponeja erittäin kylmiin. Kuumien vanupuikkojen sijasta on parempi käyttää pientä kuumaan veteen kastettua froteepyyhkettä ja levittää sitä silmiin vuorotellen kylmillä vanupuikoilla. Tämän 3 minuutin toimenpiteen aikana silmän verisuonia stimuloidaan voimakkaasti, ne laajenevat ja lämpenevät, sitten kapenevat jyrkästi - erinomainen verenkierron stimulaatio.
Silmien aurinkosuoja
Aurinko on sekä juomaa että ruokaa silmille. Auringonvalon parantavat ominaisuudet on tiedetty muinaisista ajoista lähtien, jolloin voitiin auttaa ihmisiä millaisilla silmäharjoituksilla vakaviin sairauksiin - auringon pohdiskelu auringonlaskun aikaan.
Jotta silmät kyllästyvät auringon elämää antavan energian valolla, on välttämätöntä katsoa laskevaa aurinkoa ja auringonnousun aikana. 10-15 minuuttia päivässä rauhallista aamu- tai iltapohdintaa riittää ravitsemaan silmiä energialla, voimalla ja kauneudella.
Solarisaatio on vaikea tehdä heti niille, joilla on silmien valonarkuus eri syistä. Siksi on parempi tehdä tämä silmäharjoitus näön parantamiseksi.askel askeleelta.
Ensimmäinen vaihe. Etsi paikka varjon ja valon raj alta niin, että toinen puolisko vartalosta on varjossa ja toinen auringossa. Ilman laseja käännä kasvosi kiinni silmin aurinkoa kohti, käännä hitaasti päätäsi niin, että silmäsi kääntyvät vuorotellen aurinkoon ja sitten varjoon.
Tämä vaihe on kätevä tehdä heilumalla jal alta jalkaan tai voit tehdä suuria käännöksiä. Tällainen tekniikka on täysin turvallista eikä haitallista silmille edes vakavassa valonarkuusessa.
Toinen vaihe. Aseta itsesi aurinkoa päin jalat hartioiden leveydellä. Nosta päätäsi, sulje silmäsi ja tee suuria käännöksiä oikealle, sitten vasemmalle vuorotellen toistaen itsellesi: "Aurinko on oikealla, aurinko on vasemmalla …". Harjoituksen sanallinen säestys auttaa olemaan "tarrautumatta" silmiin aurinkoon ja ehkäisee mahdollista huimausta.
Tällaiset likinäköisten silmien harjoitukset eivät vaadi erityisiä olosuhteita: ne voidaan tehdä missä vain on aurinkoa. Se voi olla bussipysäkki, kadulla, puistokujalla, lähellä sisäänkäyntiäsi, parvekkeella. Ei tarvitse etsiä erityisen syrjäisiä paikkoja.
Kolmas vaihe koostuu vuorotellen liukuvista silmistä joko auringossa tai maassa. Tässä tapauksessa toinen silmä on peitettävä kämmenellä tai siteellä. Vuorottelulla silmien liikkeellä on välttämätöntä räpäyttää molempia silmiä samanaikaisesti ja hengittää rauhallisesti. Ja yhdistä sitten molemmat silmät yhteen. On erittäin tärkeää palauttaa silmien normaali reaktio auringonvaloon ilman sävytettyjä laseja. Mukava vaste auringonvalolle on osa silmien rentoutumista, ilman sitävoi olla normaali näkö.
Auringonvalo ylläpitää silmäjärjestelmän terveyttä erinomaisessa kunnossa ja vahvistaa heikkoja silmiä, parantaa niiden aineenvaihduntaa ja puhdistaa ne myrkkyistä. Tällaisen likinäköisen harjoituksen jälkeen silmät rentoutuvat aina, verenkierto paranee, näkö korjaantuu, tulehtuneet silmäluomet palautuvat normaaliksi.
Rentouttavaa kämmentämistä
Palming on keinotekoinen silmien tummentaminen kämmenten avulla. Tämä on Norbekovin mukaan tehokas silmäharjoitus. Kämmentämisen suorittamiseksi sinun on istuttava tuolilla ja lepäämällä kyynärpäät pöytää vasten, johon tuoli siirretään. Sulje silmäsi kämmenilläsi ja levitä sormia. On tarpeen saavuttaa kuvitteellinen absoluuttinen mustuus tai visualisoida mustia esineitä - muste, verhot, noki, musta turkki tai kuvitella maalaamaan silmien edessä oleva tila musteella tai mustalla painomusteella. Mitä yhtenäisempi pimeys on edustettuna, sitä paremmin näkö kehittyy.
Visualisointi tai henkinen näkemys antaa fyysisen vastauksen. Selkeänä kuvattuna silmät näkevät ne ilman vääristymiä, ilman epäterveellistä taittumista, mikä on malli silmien fysiologiselle näkemykselle.
Kuvantamisen aikana tapahtuvan taittumisen korjaamiseksi on otettava huomioon kaukana olevat kohteet, joilla on likinäköisyys, ja lähellä olevat kohteet, joilla on kaukonäköisyys. Arvioiden silmäharjoitukset ovat ylivoimaisesti positiivisia. Palming mustalla rentouttaa silmien lihaksia ja aktivoi verkkokalvon hermostoa raviten sitä uusilla voimilla. Palming rentouttaa paitsi silmiä, myös kokoihmisen psykoemotionaalinen alue, joka on paras harjoitus silmille.
