Jos sinun on otettava virtsakoe, mutta pelkäät virtsaamista julkisesti tai sinulla on vaikeuksia tyhjentää virtsarakkoa, saatat joutua pakottamaan itsesi tekemään niin jollain tavalla. Pelkotilanteessa jotkin virtsaamista kiihottavat ruoat sekä psykologinen apu auttavat sinua. Tietyissä olosuhteissa, joihin liittyy virtsarakon kipua, voidaan kuitenkin tarvita lääkärinhoitoa. Joten katsotaanpa kuinka pakottaa itsesi pissalle.
Vitsan stimulaatio
Sinun täytyy istua tuolilla ja nojata eteenpäin niin, että vatsalihakseen kohdistuu painetta. Se aiheuttaa painetta suoraan rakkoon. Voit myös painaa alavatsaa. Nojaa eteenpäin, laita kätesi sinne, paina varovasti kehon osaa. Älä koske itse rakkoon, muuten provosoit virtsan virtauksen munuaisiin.
Voit myös koputtaa vatsaasi sormillasi virtsarakon tasolla. Välttämätöntaputtele sormillasi nopeasti vatsaa napan alapuolella olevalle alueelle. Tämä tulisi tehdä hieman nopeammin kuin kerran sekunnissa noin puolen minuutin ajan. Etsi tarvittaessa herkin alue ja jatka taputtelua, kunnes tunnet tarvetta virtsata.
Stimuloi lantiota tai sukupuolielinten aluetta. Silitä sisäreittäsi tai nykitä häpykarvoja stimuloidaksesi virtsarakkoasi hallitsevia hermoja.
juomat ja ruoka
Pissalle pakottamisesta puhuttaessa kannattaa kiinnittää erityistä huomiota tiettyihin ruokiin ja juomiin. Harkitse niitä erikseen.
Lisää vettä
Miten pakotat itsesi pissalle? Jos lääkäri on määrännyt sinulle virtsakokeen, sinun tulee juoda vettä edellisenä päivänä. Ehkä tämä on yksinkertaisin, vaaraton menetelmä. Ennen kuin pakotat itsesi pissailemaan tällä tavalla, kiinnitä huomiota seuraaviin tekijöihin:
- Vesi ei vahingoita kehoa, koska se yksinkertaisesti poistaa ylimääräistä nestettä munuaisten kautta. Jos et tiedä kuinka pakottaa itseäsi pissalle, aloita juomalla pari lasillista vettä ennen klinikalle käyntiä.
- Jos sinulla on sydämen vajaatoiminta tai muu turvotusta aiheuttava sairaus, sinun tulee rajoittaa nesteen saantia. Sinun tulee myös vähentää vedenottoasi, jos sinulla on krooninen munuaissairaus tai olet hemodialyysissä.
hedelmien syöminen
Jatkamme sen tarkastelua, kuinka pakottaa itsesi pissalle testejä varten. tietyt hedelmätniillä on diureettisia ominaisuuksia. Diureetti on aine, joka edistää virtsan muodostumista ja johtaa useimpiin virtsaamiseen. On monia hedelmiä, jotka ovat diureettisia luonnollisia lääkkeitä. Siksi, jos mietit kuinka saada lapsi tai itsesi pissalle, sinun tulee syödä seuraavat hedelmät ennen testejä:
- Sitrushedelmät edistävät virtsaamista. Säännöllisen käytön yhteydessä tällaiset tuotteet alentavat myös verenpainetta, estävät infektion tunkeutumisen virtsaelimiin.
- Vesimelonit. Kun olet syönyt pari viipaletta mehukasta ja makeaa vesimelonia, haluat todennäköisesti pian pissata.
- Jotkut hedelmistä valmistetut ruoat, kuten karpalomehu tai omenaviinietikka. Juo testisi aattona lasillinen mehua tai syö omenaviinietikalla maustettu salaatti.
Yrttien käyttö
Kuinka saada lapsesi tai itsesi pissalle kokeita varten? Jotkut yrtit myös edistävät virtsaamista. Niitä voidaan juoda luonnollisena diureettina. Näitä ovat:
- Persiljan sisältämät antioksidantit parantavat ihmisen virtsaamista.
- Koriantilla on diureettinen vaikutus, ja se myös alentaa verenpainetta, normalisoi ruoansulatusta ihmisillä.
- Valkosipulilla on monia terveyshyötyjä. Se vahvistaa vastustuskykyä ja voi toimia myös luonnollisena diureettina.
- Inkivääri estää nesteen kertymisen ihmiseenkehon. Jos haluat stimuloida virtsaamista, käytä inkivääriä mausteena lisäämällä sitä erilaisiin ruokiin.
Vihannekset
Huomaa: jos etsit vastausta kysymykseen vauvan pissan tekemisestä, on parempi käyttää yllä kuvattuja hierontamenetelmiä näihin tarkoituksiin. Kasviksia voivat syödä aikuiset ja vanhemmat lapset. Näitä ovat seuraavat:
- Kurkut, selleri sisältävät runsaasti nestettä, jota tarvitaan virtsaamiseen.
- Porkkanat toimivat kevyenä hyvänä välipalana, vaikka niillä on diureettisia ominaisuuksia. Virtsatieongelmien välttämiseksi syö yksi raaka porkkana tai purkki ruokakaupoissa myytävää porkkanapyreetä ennen testin tekemistä.
- Kaali, kuten edellä mainitut kurkut, sisältää paljon virtsaamista edistävää nestettä.
Teen tai kahvin juominen
Kuinka saada lapsi pissalle purkkiin? Voit antaa hänelle juotavaksi heikkoa teetä. Aikuiset voivat käyttää kahvia tähän tarkoitukseen.
Tosiasia on, että nämä juomat ovat diureettisia. Joten, vähän ennen testien tekemistä, juo pieni kuppi mustaa tai vihreää teetä tai mustaa kahvia. Mutta on välttämätöntä noudattaa m altillisuutta, eli olla kuluttamatta liikaa kofeiinia, erityisesti ennen tulevaa lääkärikäyntiä. Suuri annos tätä ainetta voi aiheuttaa väliaikaisen verenpaineen nousun henkilössä, mikä vaikuttaapainemittari erikoislääkärin vastaanotolla.
Kevittää ummetusta
Kuinka pakottaa itsesi pissalle, jos et halua ummetuksen takia?
Jos sinulla on ummetusta, se voi aiheuttaa painetta suoraan virtsarakkoon ja myös virtsaputkeen ja estää sinua virtsaamasta. Lisää ruokavalioosi runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Sinun on myös harjoitettava enemmän. Mutta jos ongelma jatkuu, mene lääkäriin.
Yritä olla hillitsemättä ulostamistihoa, sillä se voi vain pahentaa ummetusta.
Kuinka voittaa julkisen virtsaamisen pelko?
Ja kuinka saada poika tai tyttö pissailemaan kokeisiin, jos lapsi vain pelkää tehdä sitä julkisella paikalla?
Ensinnäkin sinun on harjoitettava lihasten progressiivista rentoutumista. Monilla lapsilla on virtsaamisvaikeuksia julkisella paikalla. Jos myös sinulla on virtsaamisahdistusta klinikalla, rentoutuminen auttaa. Meidän pitäisi yrittää rauhoittua ennen kuin pissimme yleiseen wc:hen.
Etsi tapa auttaa sinua tai lastasi saamaan mielesi pois virtsaamishalusta. Joten kehosi suorittaa luonnollisen tehtävänsä ilman vaikeuksia. Progressiivinen lihasten rentoutumistekniikka auttaa tässä.
Voit rentouttaa eri lihasryhmiä. Aloita rentouttamalla niska, hartiat, sitten sinun on siirryttävä käsivarsien, lantion, vartalon lihaksiin. Mene vähitellen alas, päästä sääriin,jalat. Yritä keskittyä tuntemuksiin lihaksissa ja unohda, että aiot tällä hetkellä käyttää yleistä wc:tä. Kun olet rentouttanut lihaksesi ja poistanut kaikki häiritsevät ajatukset päässäsi, voit virtsata helposti klinikalla.
Etsi tapa kääntää lapsesi tai itsesi huomio pois kaikenlaisista häiritsevistä päättelyistä. Yritä miehittää omaa tai lapsesi mieltä jollain muulla, mutta älä ajattele virtsaamista. Näin ollen helpotat huomattavasti koko prosessia. Jos aiot käyttää yleistä wc:tä, ota ajatuksesi pois ajatuksesta.
Jos sinulla on älypuhelin mukanasi, lue uutisia, anna lapsesi katsoa sarjakuvia, kuunnella musiikkia. Joten voit helposti hajamielinen tai häiritä lapsesi huomion.
Yritä ajatella jotain muuta. Kuvittele ajatuksissasi jonkinlainen urheilukilpailu, yritä muistaa suosikkimusiikkimelodiasi, runosi. Voit myös kuvitella kauniin maiseman, tuoda mieleen rauhoittavan kuvan, esimerkiksi lasten makuuhuoneen sisustuksen. Voit myös hyräillä mielessäsi haluamaasi kappaletta. Sanalla sanoen, kaikki, jolla voit häiritä itseäsi, olla ajattelematta julkisen wc:n käyttöä, käy.
Pidä hengitystäsi
Kun pidätät hengitystäsi, hiilidioksidin määrä veressäsi nousee, mikä vähentää yleistä stressiä.
Tehdäksesi tämän hengitä ulos 75 % ilmasta ja pidätä sitten hengitystäsi. Sinun on pidettävä sitä 45 sekuntia. Toistaatämä toimenpide 3-5 kertaa nähdäksesi auttaako se.
Käy terapeutilta apua
Jos julkisen wc:n käyttötarve aiheuttaa usein ahdistusta ja lisäksi monenlaisia haittoja työssä, muualla, voit hakea ammattiapua psykoterapeutilta.
Yleisten käymälöiden ulostamisen pelkoa on hoidettu menestyksekkäästi lääkkeillä, käyttäytymisterapialla ja hypnoterapialla. Psykoterapeutin tulee tutkia tapauksesi, minkä jälkeen hän valitsee tilan, sairaushistorian perusteella sopivimman hoitotavan.
Voit tehdä tämän ottamalla yhteyttä mihin tahansa maksulliseen klinikkaan tai etsimällä alueeltasi ilmaista tai halvempaa psykologista apua. Jos opiskelet jossain suuressa oppilaitoksessa, kannattaa muistaa, että tällaisissa keskuksissa toimii usein tällaisia keskuksia.
Loppuosa
Jos et pysty virtsaamaan ollenkaan julkisessa käymälässä testausta varten, sinun tulee hakeutua ensiapuun. Asiantuntijan tulee laittaa katetri, joka vapauttaa sinut ylimääräisestä nesteestä virtsarakossa. Seuraavaksi sinun on suoritettava testejä, jotka auttavat selvittämään vaikeuden perimmäisen syyn ja tietysti määrittämään hoidon kulun.
