Syke on yksi elintärkeistä merkeistä. Sen poikkeama normista voi viitata vaarallisiin tiloihin, patologioiden kehittymiseen. Siksi on erittäin tärkeää mitata pulssi tiettyjen sairauksien lisäksi myös suhteellisen terveillä ihmisillä. Miksi pulssi kiihtyy? Milloin tämä on normaalia ja milloin sinun pitäisi olla huolissaan? Mitä tehdä, jos syke kohoaa? Kuinka patologia määritellään? Artikkelissa vastaamme kaikkiin näihin kysymyksiin.
Normaali suorituskyky
Kuinka ymmärtää, että kaikki on sydämessäsi kunnossa? Ensinnäkin sinun on aloitettava vakioindikaattoreista:
- Systolinen verenpaine: 100-140 mmHg.
- Diastolinen verenpaine: 70-80 mmHg.
- Pulssi: 60-80 lyöntiä minuutissa.
Nämä indikaattorit eivät ole yleisiä. Jokaisella ihmisellä on omat työpaineen ja työpulssin rajat, joissa hänen kehonsa toimii normaalisti, vaikka mittausarvot poikkeaisivatkin vakioarvoista. Siksi on erittäin tärkeää mitata verenpainetta ja pulssia säännöllisesti, jotta tiedät omasiyksittäisiä numeroita. On syytä huoleen, jos mittaustuloksesi poikkeavat huomattavasti tavallisista.
Verenpaine muuttuu yleensä pulssin mukana. Tähän on monia syitä - veren viskositeetin muutos, verisuonten seinämien elastisuus ja verisuonten yleinen vastus. Se voi myös puhua patologisten prosessien kehittymisestä kehossa.
Ei-vaaralliset syyt
Miksi sykkeeni kiihtyy yöllä? Syyt tähän eivät aina välttämättä ole täsmälleen patologisia. Älä huoli, jos pulssi on yli 95 lyöntiä minuutissa ja paine pysyy samana. Muista mitä edelsi tätä.
Ei-patologisia ovat seuraavat luonnolliset ulkoiset sykkeen nousun syyt:
- Fyysinen aktiivisuus. Pulssi voi kiihtyä pienestäkin liikkeestä johtuen.
- Emotionaalinen myllerrys. Ilo, viha, jännitys, ilo, suru, ärsytys, epätoivo ja muut voimakkaat tunteet saavat sydämemme lyömään nopeammin.
- Luonnolliset ominaisuudet. Se voi olla yksinkertainen taipumus nopeaan sydämenlyöntiin. On myös synnynnäisiä sydän- ja verisuonisairauksia.
- Ympäristön lämpötila. Mitä kuumemmaksi ulkona on, sitä nopeammin sydämemme lyö.
- Kehon kokonaispaino. Jos henkilö kärsii ylipainosta (etenkin noussut lyhyessä ajassa), tämä voi vaikuttaa hänen pulssiinsa.
- Pahat tavat. Myös tupakointi, alkoholi- ja huumeriippuvuus voivat nostaa pulssia. Lisäksi joissakin tapauksissa kriittisiin indikaattoreihin.
- Raskausaika.
- Kofeiinipitoisten juomien väärinkäyttö.
- Kuume. Pulssi nousee, jos kehosi lämpötila on yli 38 astetta.
- Fyysinen ja psyykkinen rasitus.
- Unen puute.
- Vahvojen lääkkeiden pitkäaikainen käyttö.
Tällaisissa tapauksissa pulssi palautuu normaaliksi itsestään heti, kun sen nousun aiheuttaneet ulkoiset tai sisäiset tekijät lakkaavat vaikuttamasta kehoon.
Sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat
Miksi sykeni kohoaa? Jos huomaat järjestelmällisesti, että pulssi kohoaa ilman näkyvää syytä (yli 90 lyöntiä minuutissa), tämä on syytä huoleen. Samanlainen oire voi viitata seuraavien sydän- ja verisuonijärjestelmän patologioiden kehittymiseen:
- Angina pectoris.
- Sydämen vajaatoiminta.
- Sydänlihastulehdus.
- Sydäninfarkti.
- Kardiomyopatia.
- Liittyvä perikardiitti.
- Tartuva endokardiitti.
Muut patologiset syyt
Miksi sykkeeni kiihtyy harjoituksen myötä? Tämä johtuu siitä, että elinten kudokset tarvitsevat enemmän happea - oksidatiiviset prosessit kiihtyvät, keho tarvitsee enemmän energiaa. Sydän pakotetaan toimittamaan elimiä intensiivisemmin verta, minkä vuoksi se supistuu useammin.
Mutta pulssi voi nousta ilman näkyvää syytä. Sydän- ja verisuonisairauksien lisäksi tämä voi viitata seuraaviin patologisiin tiloihin:
- Anemia.
- Umpierityssairaudet.
- munuaiskoliikki.
- Verisuonten vajaatoiminta.
- Neuroosit.
- Tulehdukset, infektiot (mukaan lukien sydänkomplikaatiot).
- Kehon myrkytys.
- Keuhkotulehdus.
- Keuhkoputkentulehdus, keuhkoastma.
- Hormonaalinen epätasapaino kehossa.
- Avitaminoosi.
- Kasvis- ja verisuonidystonia.
- Krooninen maksa- ja munuaissairaus.
- Tromboembolia.
Kuinka mitata oikein?
Tarkkain ilmaisin on pulssi levossa. Tämä on pienin sydämenlyöntien määrä ilman fyysistä aktiivisuutta. Mittaukset on parasta tehdä aamulla, heräämisen jälkeen, kun et ole vielä noussut sängystä. Hermostosi nukkuu edelleen tällä hetkellä, etkä ole innostunut aikaisemmista tapahtumista ja intensiivisestä fyysistä aktiivisuutta.
Jokaisen ihmisen on säädettävä pulssiaan kahdesta tärkeästä syystä:
- Leposyke on paras kuntosi mittari. Kun tulet vahvemmaksi, joustavammaksi, sykkeesi laskee.
- Sykkeen nousu aiempiin mittauksiin verrattuna on ensimmäinen merkki siitä, että kehossa on jotain vialla. Mutta tässä tapauksessa on tärkeää keskittyä vain yksittäisiin indikaattoreihin. Jos pulssi on nopeampi kuin sukulaisen, ystävän tai perheenjäsenen pulssi, tämä ei aiheuta huolta.
Miksi sykkeeni kiihtyy levossa? Tämä voi johtua useista tekijöistä. Harkitse niitä.
Ikä
Miksi sykkeeni kiihtyy unen aikana? Tämä ei aina tarkoita patologian kehittymistä. Päinvastoin, tämä on luonnollinen prosessi - iän myötä ihmisen pulssi kiihtyy. Tämä johtuu fyysisen muodon heikkenemisestä, sydänlihaksen kulumisesta.
Koulutustaso
Normaali syke vaihtelee noin 60-80 lyöntiä minuutissa. Mutta jos harjoittelet jatkuvasti, harjoittelet, on vain luonnollista, että oma normaali tasosi jää näiden lukujen alapuolelle.
Miksi? Aktiivista elämää elävien ihmisten alhainen syke johtuu "urheilullisesta sydämestä". Harjoittelun vaikutuksen alainen sydänlihas muuttuu, itse sydän kasvaa. Näin ollen se toimii tehokkaammin ja heittää ulos enemmän verta yhdessä supistuksessa kuin ennen. Siksi kehon täytyy lyödä harvemmin voidakseen tehdä tavanomaista työtään.
Ympäristön lämpötila
Miksi sykkeesi kiihtyy, kun et tee mitään? Myös ympäristön lämpötila vaikuttaa. Sen mukana myös pulssi kasvaa, koska keho tarvitsee jäähdytystä.
Kuumissa olosuhteissa verisuonet laajenevat, veren virtaus tapahtuu lähempänä ihon pintaa. Tämä lisää lämmönsiirtoa, mikä antaa kehomme jäähtyä. Ja sydän lyö tällä hetkellä useammin verenkierron nopeuttamiseksi ja kehon lämpötilan normalisoimiseksi.
Jos ulkona tai sisällä on kylmä, sykkeesi päinvastoin laskee. Tässä tilassa olevat suonet kapenevat, verenkiertoa(etenkin käsissä ja jaloissa) hidastuu. Siksi myös pulssi laskee.
Kuivuminen
Miksi sykkeeni kiihtyy levossa? Tämä voi myös puhua melko vaarallisesta tilasta - kuivumisesta. Nesteen puute kehossa edistää veren paksuuntumista. Plasman määrä vähenee, veri vähenee.
Tämän vuoksi sydämen on toimittava tehokkaammin, jotta kehon kudokset saisivat täyden hapen. Se lyö nopeammin, mikä lisää pulssia.
Stressi ja mielentila
Miksi pulssi kiihtyy ilman fyysistä aktiivisuutta? Tämä voi viitata sekä fyysiseen että psyykkiseen stressiin, jolla on jännittävä vaikutus ANS:ään eli autonomiseen hermostoon. Se nimittäin säätelee sisäelimiemme, ulkoisen ja sisäisen erityksen rauhasten, imusolmukkeiden ja verisuonten toimintaa. Ja tietysti sydämet.
Jos henkilö on vaikeissa olosuhteissa, sekä fyysisesti että psyykkisesti, tämän järjestelmän sympaattinen osasto aktivoituu. Hän hallitsee sydäntä, aivoja ja tärkeitä elimiä, valmistaa kehon kohtaamaan vaaran. Tämä on niin kutsuttu "taistele tai pakene" -reaktio. Ei ole yllättävää, että tämä tila lisää sykettä.
Kaikki tunteet, mielentilan muutokset vaikuttavat myös pulssiin. Se on alimmillaan vain silloin, kun olet henkisesti rauhallinen. Miksi sykkeeni kiihtyy unen aikana? Yksi syistä on unelma, joka sai sinut kokemaan eläviä tunteita. Siksi voit joskus herätä keskellä yötä nopeaan pulssiin ja sydämen hakkaamiseen. Päästä eroontilat ovat yksinkertaisia - rauhoitu vain, vaihda ajatuksesi unesta johonkin miellyttävään ja rauhalliseen.
Treenin jälkeen
Miksi sykkeeni kiihtyy, kun juoksen? Keho kuluttaa enemmän energiaa, sen elimet toimivat aktiivisemmin, kalorit poltetaan. Uuden energiaosan tuottamiseksi tarvitaan tehostettua oksidatiivista prosessia. Ja hänelle puolestaan lisääntynyt happinopeus. Hän tulee veren kanssa. Siksi sydämen täytyy pumpata tätä nestettä aktiivisemmin toimittaakseen tarvittavan hapen kudoksiin ja soluihin. Se lyö nopeammin, pulssi kiihtyy. Tästä syystä sykkeesi kiihtyy, kun juokset.
Mutta miksi hän ei rauhoitu harjoituksen jälkeen? Ongelmana on, että hormonaalinen tausta muuttuu. Erityisesti adrenaliinitaso nousee. Se saa sydämen toimimaan nopeammin.
Emme saa unohtaa, että harjoituksen jälkeen keho tarvitsee aikaa palautuakseen. Ja tämäkin voi nostaa sykettä useiden tuntien ajan.
Miksi sykkeeni kiihtyy harjoituksen jälkeen? Jos se on korkealla pitkään, se on merkki ylikunnosta. Kehon on vaikea selviytyä tietystä kuormituksesta, sillä ei ole aikaa palautua nopeasti.
Perinnöllinen taipumus
Miksi sykkeeni kiihtyy syömisen jälkeen? Tietenkin voi olla, että söit liian raskasta, epätavallista, mausteista, mausteista ruokaa. Kehoon kohdistuva kuormitus nopeuttaa tässä tapauksessa pulssia.
Mutta vastaus voi löytyä perinnöllisyydestä. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että pulssimme taajuusgeenit myös vaikuttavat. Jos vanhemmillasi tai lähisukulaisillasi on normaalia korkeampi pulssi, myös sinulla voi olla sama.
Ja tämä on tutkimusten vahvistama. Samanikäisillä ihmisillä sama fyysinen kunto, joskus pulssi eroaa 20 lyöntiä minuutissa.
Miksi korkea syke on vaarallista?
Tiedät jo, miksi sykkeesi kiihtyy harjoituksen aikana. Sisäelimet tarvitsevat enemmän happea aineenvaihduntaan ja energiantuotantoon. Ja happea tulee sydämen pumppaamasta verestä.
Sykkeen nousu ei sinänsä ole vaarallista, vaikka se voi häiritä ihmistä suuresti. Vaara tässä on, että tämän oireen takana voivat joskus olla vakavat verisuoni-, hengitys-, endokriiniset- ja hermoston sairaudet.
Sykeen voimakas nousu, samalla kun verenpaine säilyy normaalina, voi joissakin tapauksissa johtaa rytmihäiriöön, keuhkoödeemaan, tajunnan menetykseen, aivoverenkiertohäiriöön, sydänastmaan, huimaukseen, silmien tummumiseen.
Tiladiagnoosi
Jos olet huolissasi kohonneesta sykkeestä, sinun on käännyttävä kardiologin tai yleislääkärin puoleen. Koska nopea pulssi on vain oire, lääkärin on selvitettävä tämän tilan syyt, niiden patologia. Tätä varten tarvitaan seuraavat diagnostiset toimenpiteet:
- Visuaalinen tutkimus, potilaan haastattelu.
- Sähkökardiogrammin tallennus, EKG-valvonta.
- Laboratorioveritesti.
- Ekokardiografia (elimen ultraäänitutkimus).
- Sähköfysiologiset tutkimukset.
Ensiapu
Miksi sykkeeni kiihtyy, kun juoksen? Vastaus on yksinkertainen: keho tarvitsee enemmän happea tuottaakseen energiaa. Siksi sekä hengitys että pulssi tihenevät - happea toimitetaan elimillemme veren mukana, jota sydän pumppaa kehon läpi.
Mutta tapauksissa, joissa pulssi nousi ilman syytä, kun sinua piinaavat muut hälyttävät oireet, sinun on kutsuttava ambulanssi. Ennen asiantuntijoiden saapumista voit auttaa itseäsi itse:
- Poista kaikki rajoittavat vaatteet tai kengät.
- Makaa makuulle, jos mahdollista.
- Paina sormenpäilläsi suljettuja yläluomea muutaman sekunnin ajan.
- Yritä tasoittaa hengitystäsi: 5 sekuntia sisäänhengitystä, 5 sekuntia uloshengitys.
- Pese kylmällä vedellä.
- Juo alkoholiton hiilihapoton juoma jäillä. Makeuta se mieluummin sokerilla.
Lääkehoito
Lääkäri laatii hoito-ohjelman jokaiselle potilaalle erikseen. Se perustuu diagnostisten tutkimusten tuloksiin. Hoito määrätään nopean sykkeen tunnistettujen syiden perusteella. Tavoitteena on poistaa sairaudet, jotka aiheuttivat tämän oireen.
Kaikki korkeaan sykeen määräävät lääkkeet voidaan jakaa useisiin pääryhmiin:
- Kasviperäiset lääkkeet. Valeriaaniuute, emävihreän tinktuura, orapihlaja, pioni. Keinot edistävät verisuonten laajentumista, vakauttavat sydämen rytmiä. Auta poistamaan sivuvaikutuksiastressin ja unettomuuden ilmenemismuotoja. Sillä on lievä kouristusta estävä vaikutus.
- Kalvoa stabiloivat lääkkeet. Nämä ovat "Propafenone", "Panangin", "Atropine", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Keinot auttavat vähentämään sydänlihaksen kiihottumista, alentamaan sykettä, hidastamaan johtumista kaikissa sydämen osastoissa.
- Beetasalpaajat. "Practolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Auttaa vähentämään sympaattisen hermoston vaikutusta sydänlihakseen.
Erikoisruokavalio
Jos olet ajoittain huolissasi lisääntyneestä pulssista, ei ole tarpeetonta muuttaa hieman tavallista valikkoasi - lisää siihen hyödyllisiä hivenaineita sisältäviä tuotteita:
- Perunat. Runsaasti magnesiumia ja kaliumia. Ne auttavat poistamaan kohonnutta verenpainetta, edistävät natriumin huuhtoutumista elimistöstä - alkuaineen, joka aiheuttaa korkean pulssin.
- juoksumaito. Juomaa arvostetaan sen kalsium- ja D-vitamiinipitoisuudestaan, jotka hidastavat jonkin verran sykettä.
- Munat. Munanvalkuaisten on tieteellisesti todistettu alentavan verenpainetta ja sykettä.
- Parsakaali. Vihannes sisältää runsaasti kehomme verenkiertojärjestelmää sääteleviä alkuaineita - kalsiumia, magnesiumia ja kaliumia.
- Riisi, seesamiöljy. Näiden tuotteiden sisältämät rasvahapot, antioksidantit, auttavat vähentämäänverenpaine.
- Banaanit. Herkullinen hedelmä on arvostettu korkean kaliumpitoisuuden vuoksi.
- Tumma suklaa. Sisältää runsaasti antioksidanttisia flavonoideja, jotka tekevät verisuonista elastisempia. Riittää, kun syöt noin 100 g makeisia päivässä.
- Granaatti. Jos juot 300-350 ml granaattiomenamehua päivittäin, se laskee sekä sykettäsi että verenpainetta.
Miksi sykkeeni kiihtyy syömisen jälkeen? Voit päinvastoin syödä ruokaa, joka lisää sen lisääntymistä - suolaista, mausteista.
Ongelmien ehkäisy
Jotta kohonnut syke ei häiritse sinua, seuraa yksinkertaisia vinkkejä:
- Pysy kaukana kofeiinipitoisista juomista.
- Rajoita juomistasi.
- Tee ruokavaliostasi tasapainoisempi. Vältä ylensyömistä illalla ja välipalaa tien päällä.
- Tee päivittäin kävelylenkkejä raittiissa ilmassa, fyysinen aktiivisuus on mahdollista.
- Hanki oikea työ-/vapaa-aikataulu.
- Yritä rajoittaa itseäsi stressaavista tilanteista.
Nopealla pulssilla on monia syitä, sekä luonnollisia että patologisia. Jos se huolestuttaa sinua kohtuuttomasti, ilmenee muiden häiritsevien oireiden ohella, lääkärikäyntiä ei saa koskaan lykätä.
