Korkeaa verensokeria pidetään tyypin 2 diabeteksen pääoireena. Tämä sairaus voi ilmetä useista syistä. Ensinnäkin se on perinnöllinen taipumus. Jos joku sukulaisistasi kärsii diabeteksesta, sinun on tiedettävä kuinka alentaa verensokeria, sillä on erittäin todennäköistä, että myös sinulle kehittyy tämä sairaus. Lisäksi ylipainoiset ihmiset, joilla on hormonaalisia häiriöitä ja haimasairauksia, ovat alttiita taudille. Ne, jotka ovat alttiina vakavalle stressille, ovat myös vaarassa.
diabeteksen oireet
Ennen kuin puhumme verensokerin alentamisesta, on tarpeen luetella oireet, jotka viittaavat korkeaan sokeritasoon. Ensimmäinen varoitusmerkki on jatkuva jano. Ihminen voi juoda jopa viisi litraa nestettä päivässä, mutta hänen suunsa on jatkuvasti kuiva. Näin ollen janoon liittyy runsas virtsaaminen. Monet potilaat valittavat jatkuvasta heikkoudesta, väsymyksestä. Ihosta tulee myös kuiva ja ohut, iho voi kutiaa ja irrota. Pienet haavat ja haavat paranevat hyvin hitaasti, vasikat kouristelevat jatkuvasti. Lämpötila on yleensä matalampi. Usein havaitaan huomattavaa painonpudotusta.
Suositukset
Joten, kuinka alentaa verensokeria? Sinun on suljettava pois ruokavaliostasi useita ruokia: kaikki nopeat hiilihydraatit (makeiset ja leivonnaiset), rasvaiset ja paistetut ruoat, mannasuurimot, valkoinen leipä, sämpylät, kakut, kakut, maito, jogurtit, smetana, majoneesi, kondensoitu maito, voita. Kiellon alaisia ovat myös ankan- ja hanhenliha, juusto, makkara, laardi, jäätelö ja suklaa. Ja kulutukseen suositellaan sellaisia ruokia kuin leseillä varustettu leipä (yleensä leseet), vihannekset, palkokasvit (herneet, linssit, pavut), perunat, kala- ja kasviskeitot, raejuusto (mutta ei rasvainen), vasikanliha, kana, kaninliha. Haluatko tietää kuinka alentaa verensokeria? Lääkärit neuvovat tukeutumaan vihanneksiin ja vihanneksiin: sipulin, valkosipulin, kesäkurpitsan, punajuuren, retiisit, porkkanat, kaali, munakoiso, pinaatti ja paprika tulisi olla ruokavaliosi perusta. Happamat marjat ovat erittäin hyödyllisiä: kirsikat, herukat, karpalot, puolukat, lakat, viburnum, tyrni.
Enn altaehkäisy
Kun kysytään verensokerin alentamisesta, lääkärit vastaavat yleensä, että kannattaa lisätä fyysistä aktiivisuutta, viettää enemmän aikaa raittiissa ilmassa, järjestää ajoittain paasto, käydä päivittäin kontrastisuihkussa, liikkua enemmän.
Fytoterapia
Monet potilaat ylistävät yrttilääkkeitä (täytyy korostaa, että tämä menetelmä ei voi olla hoidon perusta - se toimii vain lisäyksenä). Jonkin verranKasvit ovat hyviä diabetekselle. Tässä yhteydessä mainittakoon pavut, stevia (se muuten korvaa sokerin), maa-artisokka, Veronica officinalis (se tulee keittää kuten tavallista teetä ja juoda ruokalusikallisena kolme kertaa päivässä).
Lintukirsikka
Kuinka luovutat verta sokeria varten, sinulle kerrotaan yksityiskohtaisesti klinikalla. Jos huomaat yhtäkkiä pieniä ongelmia, voit yrittää ratkaista ne itse ensimmäistä kertaa, esimerkiksi valmistaa lintukirsikan keite. Tätä varten ota ruokalusikallinen hedelmiä, keitä ja vaadi useita tunteja. Juo puoli lasia kuukauden ajan ja tee sitten testit uudelleen. Näet, että sokeritaso on laskenut merkittävästi.
