Jos henkilön veren glukoositaso on kohonnut, tämä ilmiö voi johtaa erittäin vakavaan sairauteen - diabetekseen. Siksi monia terveyttään valvovia ihmisiä kiinnostavat tietysti kysymykset siitä, mikä ruoka alentaa verensokeria ja mikä lisää sitä, sekä millä keinoilla sen normalisointia voidaan käyttää. Diabeteksia on kahta tyyppiä.
Tyypin I diabetes riippuu potilaan veren insuliinitasosta, jota haima tuottaa, ja tyypin II diabetes on seurausta liikalihavuudesta. Ihmisten, jotka ovat alttiita tälle salakavalalle sairaudelle tai joilla on se, on ensinnäkin suljettava pois sokeri valikosta sekä sokeria ja glukoosia sisältävät ruoat. Ne ovat vasta-aiheisia rasvaisissa ja paistetuissa ruoissa, vaaleassa leivässä ja mannasuurimossa, maidossa, jogurtissa, perunassa, voissa, jäätelössä, makkaroissa, suklaassa ja muissa rasvaisissa tai makeissa ruoissa.
Verensokeria alentavat lääkkeet
Jos diabetesta ei hoideta, ihminen kohtaamonia vakavia seurauksia: näön menetys, käsivarren tai jalan amputaatio ja jopa kuolema. On monia tapoja auttaa alentamaan ihmisen verensokeritasoa. Sokeri vähenee, jos ihminen viipyy kylmässä, nälkäilee tai jopa yksinkertaisesti vähentää syömistään paljon, harrastaa fyysistä työtä tai kevyttä urheilua. Kylmät kylvyt, kontrastisuihkut, kävelyt kylmällä pakkasella ovat erittäin hyödyllisiä diabeetikoille, koska kaikki tämä alentaa merkittävästi verensokeria. Siksi on erittäin tärkeää suorittaa nämä toimenpiteet kaikille ihmisille diabeteksen ehkäisemiseksi ja erityisesti sitä sairastaville, jotta sairaus ei pahenisi.
Ruoka, joka alentaa verensokeria
Diabeetikot voivat syödä kaikkia vihanneksia paitsi perunoita, sillä sen sisältämä tärkkelys muuttuu tietyissä olosuhteissa sokeriksi. Ja joistakin vihanneksista voi olla suurta hyötyä taistelussa tätä tautia vastaan. Esimerkiksi pinaatti, salaatti, sipuli, valkosipuli, pavut, maa-artisokka. Jotkut marjat, viljat, mausteet ovat hyödyllisiä diabetekselle. Pihlaja, mustikat, kaura, piparjuuri, sinapinsiemenet, lilanlehdet, japanilainen sophora, tammenterhot, stevia - tämä on epätäydellinen luettelo kaikesta, mitä on toivottavaa syödä tämän taudin kanssa.
Alentaa yrttien verensokeria
Ota yhtä suuret osat calamusjuurta, vihreitä papuja, cinquefoilia ja sekoita. Kaada ruokalusikallinen tätä kokoelmaa lasillisella kiehuvaa vettä ja anna seistä noin puoli tuntia. Juo neljäsosa lasia, mieluiten usein. Mustikan ja mulperipuun lehtiävalkoinen, maissileima, pavunpalot, otettu tasaisesti, kaada lasillinen raakavettä, keitä viisi minuuttia ja jätä tunti. Nauti aterioiden jälkeen kolmasosa lasillista kolme kertaa päivässä. Pavun lehdet, siemenet tai kauranlehti, mustikanlehti, pellavansiemenet kaada kiehuvaa vettä, pidä hieman miedolla lämmöllä, vaadi, siivilöi ja juo ennen ateriaa muutamassa kulauksessa. Seuraava työkalu auttaa alentamaan verensokeria nopeasti: kuorimaton, hienonnettu, jopa 20 cm pitkä piparjuurijuuri ja tusina hienonnettua valkosipulinkynttä laitetaan litran purkkiin ja kaada olut päälle. Vaadi pimeässä noin kaksi viikkoa ja juo kuukauden ajan pienellä kulauksella kolme kertaa päivässä. Alentaa hyvin veren sokeritasoa kefirissä, nautitaan yhdessä hienonnetun tatterin kanssa. Kaura antaa hyvän vaikutuksen, jos sen siemeniä keitetään hieman alle tunnin miedolla lämmöllä, siivilöidään ja juodaan usein. Hapanmaidolla raastettu piparjuuri auttaa ehkäisemään diabetesta. Korvaamaton apu tähän sairauteen on tyhjään vatsaan syödyt paistetut sipulit. No auttaa alentamaan sokerin valkoisia papuja liotettu vedessä yön yli. Syö aamulla muutama papu ja juo vettä, johon hän liotti.
