Murtuma on vamma, jonka lähes jokainen kohtaa elämänsä aikana. "Stressimurtuman" määritelmä kuulostaa kuitenkin hieman hämmentävältä. Tällaiset vauriot ovat luonteeltaan erilaisia ja vaativat perusteellisempaa diagnoosia, ja tällaisen murtuman syyt ovat erilaiset.
Murtuman ominaisuudet
Luukudoksella on luonteensa vuoksi kyky uusiutua, itseparantua. Mutta on tapauksia, joissa sama kuorma vaikuttaa menetelmällisesti luuhun, mikä johtaa stressimurtumiin. Tällaisilla vammoilla on toinen nimi - väsymysmurtumat.
Tällaiset vammat syntyvät taustalla, että luukudos ei ehdi toipua ja muodostuu halkeamia. Useimmiten ne vaikuttavat kehon tukiniveliin, ensisijaisesti jalkojen ja jalkojen luihin.
Mitä jatkuvampi fyysinen aktiivisuus, sitä suurempi riski saada luun stressimurtuma. Kuten edellä todettiin, tällainen vamma on halkeama luissa, joka voi ajan myötä parantua itsestään. On kuitenkin tapauksia, joissa luu katkeaa kokonaan, mikä jo johtaanormaaliin murtumaan ja saattaa vaatia leikkausta. Paljon riippuu luukudoksen yleisestä tilasta.
Tällaisten murtumien syyt
Lääketieteen tilastot osoittavat, että tällaiset vauriot ilmenevät sekä kehon ulkoisista vaikutuksista että sisäisistä kroonisista sairauksista.
Stressimurtumien tärkeimmät syyt:
- Liikaa rasitusta, jota tukevat luut eivät kestä.
- Kovia harjoituksia, jotka tehdään ilman kunnollista valmistautumista.
- Väärät vaatteet ja kengät säännölliseen urheiluharjoitteluun.
- Epäonnistuminen vakaassa hormonaalisessa taustassa.
- Väärä harjoitustekniikka (jalan väärä asento johtaa jalan rasitusmurtumaan).
- Harjoittelun aikana äkillinen lattianvaihto lisää loukkaantumisriskiä.
- D-vitamiinin puute tai huono imeytyminen.
- Krooninen osteoporoosi.
- Kuukautisten poissaolo naisilla kolmen tai useamman kuukauden ajan.
Toipumiskyvystä huolimatta luukudos voi kulua jatkuvan stressin vaikutuksesta.
Kenellä on lisääntynyt riski?
On tapana erottaa tiettyjä ihmisryhmiä, jotka kuuluvat niin sanottuihin riskiryhmiin.
Stressimurtumat ovat yleisimpiä:
- Ammattiurheilijat.
- Ihmiset, jotka läpäisevät aktiivisen sotilasharjoituksenvalmistelu.
- Naiset, joilla on epäsäännöllisiä kuukautisia.
- Osteoporoosipotilaat.
- Yli 40-vuotiaat.
- Ihmiset, joilla on tietty ihotyyppi, joka heikentää D-vitamiinin imeytymistä.
- Ihmiset, joilla on litteät jalat.
- Ihmiset, joiden toinen jalka on toista lyhyempi, mikä johtaa huonoon kävelytekniikkaan.
Luetteloitujen ihmisryhmien tulee olla tietoisia siitä, että heillä on lisääntynyt ei-toivottujen vammojen riski ja he tarvitsevat asiantuntevaa ehkäisyä ja kehon tukea.
Esimerkiksi asiantuntijat huomauttavat, että jalan jalkapöydän luun stressimurtuma on yleisin raskaansarjan urheilijoilla. Nämä nivelet muodostavat suurimman osan kuormituksesta harjoituksen aikana.
Pääoireet
Toisin kuin perinteiset ulkoisista traumaattisista tekijöistä johtuvat murtumat, stressimurtumilla on erilaisia oireita. Harvinaisissa tapauksissa niihin liittyy terävää kipua, jota pidetään luunmurtuman pääasiallisena merkkinä.
Stressimurtuman kliininen esitys:
- Kipu lisääntyy lisäpaineella loukkaantuneeseen luuhun, mutta sitä ei tunneta levossa. Jalan rasitusmurtuman yhteydessä kipu tuntuu kävellessä.
- Turvotusta alueella, jossa vamma on tapahtunut, on huomattavasti vähemmän kuin normaalissa luunmurtumassa.
- Mahdollinen mustelma (hematooma) vamman alueella.
- Oireet ilmenevät eniten tunnustelussa,mikä pitäisi olla syy mennä lääkäriin.
Jalkojen stressimurtumia pidetään lääketieteellisten tilastojen perusteella yleisimpinä. Jalat ottavat suurimman osan kuormituksesta sekä arjessa että fyysisiä harjoituksia tehdessä.
Usein tällaisen vamman saatuaan henkilöllä ei ole kiirettä lääkäriin, koska oireet johtuvat kevyemmistä vammoista. Tällaiset toimet johtavat siihen, että kipu muuttuu krooniseksi (pysyväksi).
Ajan mittaan parantumaton stressimurtuma voi johtaa todelliseen luunmurtumaan ja muihin ei-toivottuihin seurauksiin, jotka voivat rajoittaa vakavasti henkilön liikkumista.
Lääkärit huomauttavat, että esimerkiksi solisluun jännitysmurtumaan on ominaista kipu koko käsivarressa, mikä vaikeuttaa entisestään vaurion pääkohteen määrittämistä.
Diagnostiikka ja hoito
Oikean ja oikea-aikaisen diagnoosin saamiseksi sinun on oltava valppaana oman terveytesi suhteen. Äkillisen kivun sattuessa, jota ei edeltänyt lisästressiä tai vammoja, tulee kääntyä lääkärin puoleen ja suorittaa täydellinen tutkimus.
Kun otat yhteyttä traumatologiin, sinun tulee olla valmis lisätutkimuksiin:
- röntgen. Kuvan avulla voit määrittää tarkemmin luun halkeaman.
- MRI. Magneettiresonanssihoitoa käytetään tapauksissa, joissa tarkkaa diagnoosia on vaikea määrittää röntgensäteiden avulla.
Oikea diagnoosi riippuu suurelta osin alueesta, jossa jännitysmurtuma on voinut tapahtua. Joissakin tapauksissa traumatologi voi turvautua fyysisiin testeihin ja pyytää potilasta suorittamaan joitain harjoituksia. Tällaiset toimet koskevat myös diagnostisia menetelmiä.
Jos tutkimuksessa todetaan väsymysmurtuma, potilas laitetaan kipsiin ja hänelle määrätään täydellinen lepo. Hoidon kesto riippuu murtuman monimutkaisuudesta.
Hodon lääketieteellinen tuki riippuu potilaan tilasta. Kipulääkettä tarvitaan vain, jos kipu on jatkuvaa, muuten se ei ole välttämätöntä.
Kipsisiteen poistamisen jälkeen potilas käy kuntoutuskurssin, jotta loukkaantunut raaja voidaan kehittää huolellisesti ja asiantuntevasti. Kaikki harjoitukset on parasta suorittaa asiantuntijan valvonnassa.
Seuraukset ja ehkäisy
Stressimurtuman seuraukset voivat olla erilaisia, tässä asiassa riippuu paljon potilaan luukudoksen yleiskunnosta. Jos vaurio todetaan ajoissa ja hoito aloitetaan, paranemisen aikana tarvitaan vain enn altaehkäiseviä toimenpiteitä.
Joissakin tapauksissa jalan rasitusmurtuma vaatii jatkuvaa ortopedisten kenkien käyttöä. Usein sinun on muutettava ruokavaliota ja vähennettävä fyysisen toiminnan intensiteettiä.
Enn altaehkäisevänä toimenpiteenä, joka tukee kehoa ja auttaa välttämään luukudoksen heikkenemistä, on suositeltavaa:
- Vaihtelevat eri tyypitfyysinen aktiivisuus.
- Ruokituksen korjaus, D-vitamiinia sisältävien ruokien lisääminen.
- Urheillessasi valitse huolellisesti univormut ja varusteet.
- Älä salli äkillistä fyysistä rasitusta, vaan lisää sitä vähitellen.
Useimmat stressimurtumat paranevat ilman jälkiä. Palataksesi aiempaan toimintaasi, sinun on lisäksi neuvoteltava lääkärisi kanssa.
