Kuten tiedätte, vitamiinien rooli ihmiskehossa on v altava. Näitä orgaanisia yhdisteitä on monenlaisia, ja niillä on positiivinen vaikutus tiettyihin soluihin ja kudoksiin. Ihminen tarvitsee vitamiineja, koska ilman niitä hän ei voi elää normaalisti. Nämä orgaaniset yhdisteet ovat välttämättömiä ravintoaineiden oikeanlaiselle imeytymiselle, koko kehon vahvistamiselle jne. A-vitamiini on vastuussa kynsien, hampaiden, ihon ja hiusten normaalista kasvusta ja kunnosta. Sen puutteen vuoksi syntyy tiettyjä ongelmia, jotka liittyvät sukupuolihormonien muodostumiseen ja immuniteetin ylläpitämiseen. Tässä suhteessa kehittyy hypovitaminoosi A, mikä tarkoittaa tämän alkuaineen riittämättömyyttä kehossa.
A-vitamiini
Ensin sinun on määritettävä, mikä tämä orgaaninen yhdiste on. A-vitamiini on rasvaliukoinen aine, jolla on kaksi muotoa: retinoli (emäksinen) ja karoteeni (provitamiini). Retinoli pääsee ihmiskehoon eetterinä, sitten se hajoaa ohutsuolessa ja joutuu maksaan. Sen jälkeen se kuljetetaan tarvittaessa verenkierron mukana. Muut karotenoidit, jotka ovat saaneet nimensä englannin kielestäsanat porkkana, joka tarkoittaa porkkanaa, imeytyvät hieman huonommin. Nimi syntyi sen seurauksena, että tästä vihanneksesta löydettiin ensimmäistä kertaa alkuaineita.
Lääkärit sanovat, että aikuisen A-vitamiinin päivittäinen tarve on 1 mg. Lisäksi noin 80% normista tulisi saada retinolin muodossa ja loput 20% - muiden karotenoidien muodossa. Jos henkilö ei saa tätä määrää, hänellä on A-vitamiinin puute. Tämä voi johtaa vakaviin seurauksiin. Useimmissa tapauksissa tauti kehittyy aliravitsemuksen seurauksena.
Hypovitaminoosi: mitä se on?
Kuten olemme jo havainneet, A-vitamiini ja muut orgaaniset yhdisteet ovat erittäin tärkeitä ihmiskehon normaalille toiminnalle. On huomattava, että retinolia syntetisoidaan vain eläinsoluissa, sitä ei löydy kasvisruoista. Näin ollen tauti voi johtua eläintuotteiden riittämättömästä kulutuksesta.
Hypovitaminoosi - orgaanisten yhdisteiden puute elimistössä. Retinolin ja karoteenin puute diagnosoidaan melko usein. Tiedemiehet ehdottavat, että A-vitamiini auttaa ylläpitämään verensokeria. Jos tämä teoria vahvistetaan, sitä käytetään diabeteksen, liikalihavuuden jne. torjunnassa.
Hypovitaminoosi A on jaettu kahteen tyyppiin: primaariseen ja toissijaiseen. Tietyn tapauksen määrittäminen yhdelle heistä määräytyy taudin ilmenemisen aiheuttaneiden syiden perusteella. Ensisijainen retinolin ja karoteenin puutealiravitsemuksen takia. Tämä ongelma koskee pääasiassa Keski-Aasian asukkaita, jotka syövät usein riisiä, joka ei sisällä karoteenia. Toissijaisella hypovitaminoosilla A on eri syy - elimistön riittämätön rasvan saanti.
Retinolin ja karoteenin päivittäinen arvo
Tämän epämiellyttävän sairauden välttämiseksi on tarpeen noudattaa päivittäistä vitamiinin saantisuunnitelmaa. Ihmisten hypovitaminoosi A kehittyy melko nopeasti, joten tämä asia on tärkeä. Joten eri ikäisille ja ihmisluokille normi on erilainen:
- 0-12 kuukautta - 0,4 mg;
- 1-3 vuotta - 0,45 mg;
- 4-6 vuotta - 0,5 mg;
- 7-10 vuotta - 0,7 mg;
- 11-50 vuotta - 0,8-1 mg;
- raskaana ja imettävä - +0,3 mg.
Ammateissa työskentelevien ihmisten, jotka saavat maksimaalista fyysistä aktiivisuutta, on päästävä retinolin ja karoteenin kehoon. Heille päivittäinen normi on 1 mg. Tällä ihmisryhmällä on suurempi riski saada hypovitaminoosi.
Mistä A-vitamiinia löytyy?
Rasvaliukoinen aine pääsee elimistöön luonnollisesti ruoan mukana. Mieti, mikä ruoka sisältää tätä vitamiinia:
- Vihannekset. Nämä tuotteet ovat itsessään erittäin hyödyllisiä, koska niissä on monia muita vitamiineja. Retinolia ja karoteenia löytyy porkkanoista, pinaatista, kurpitsasta, vihreästä sipulista ja persiljasta.
- Hedelmät. Näistä voidaan erottaa omenat, aprikoosit, viinirypäleet ja melonit.
- Marjat. Kirsikat ja tyrni on rikastettu A-vitamiinilla, samoin kuin vesimeloni.
- Meijeri- ja piimätuotteet. Tässä voit merkitä smetanaa, juustoa ja maitoa.
- Muna, kanankeltuainen, naudanmaksa, punainen kaviaari ja kalaöljy.
Näiden ruokien syöminen auttaa suojautumaan A-vitamiinin puutteelta. Terveys on tärkein asia elämässä, joten sinun on katsottava sitä.
Tapahtumien syyt
Useimmissa tapauksissa aliravitsemus tai tiukka ruokavalio aiheuttaa hypovitaminoosin A. Lapset kärsivät sairaudesta useimmiten diateesin seurauksena. Lisäksi sisäelinten virheellinen toiminta voi johtaa myös retinolin ja karoteenin puutteeseen.
Tämän vitamiinin puute johtaa kuivasilmäisyyden kehittymiseen. Ja hän puolestaan on yleisin täydellisen sokeuden syy. Lisäksi hypovitaminoosi on ennenaikaisen ikääntymisen lähde.
Voi syntyä tilanne, kun ihminen kuluttaa pienen määrän vitamiinia, mutta sairaus ilmaantuu silti. Sitten syynä on sisäelinten toimintahäiriö. Retinoli pääsee elimistöön, mutta ei imeydy maksa- tai sappitieongelmien vuoksi. On olemassa kahdenlaisia syitä: eksogeeninen ja endogeeninen. Ensimmäiset liittyvät ei-toivottujen tekijöiden ulkoiseen vaikutukseen ja jälkimmäiset kehon sisäisiin ongelmiin.
Oireet
A-hypovitaminoosin merkkejä on melko vähän, joten tarkastellaanpa tärkeimpiä. Retinolin puute ilmenee ryppyinä, ihon ennenaikaisena ikääntymisenä ja hilseen muodostumisena. Yksi silmiinpistävimmistä oireista on "yösokeus", joka tarkoittaa mahdottomuuttanähdä pimeässä. Lisäksi on kuivaa ihoa, aknea, hampaiden kunto huononee.
A-vitamiinin hypovitaminoosin oireille lapsuudessa on ominaista vastustuskyvyn heikkeneminen, värisokeus, väsymys, apatia ja kasvun hidastuminen. Retinolin ja karoteenin puute johtaa usein suolistoongelmiin. Naisilla saattaa esiintyä kohdunkaulan eroosiota, ja miehillä on virtsankarkailuongelmia ja erektion puutetta. Harvinaisissa tapauksissa vitamiinin puutos johtaa keuhkosyövän, keuhkokuumeen ja keuhkoputkentulehduksen kehittymiseen. Joka tapauksessa ensimmäisten oireiden ilmetessä kannattaa hakea apua erikoislääkäriltä, itsehoitoa ei suositella.
Hypovitaminoosin vaiheet
Retinolin puutteen oireet ovat varsin erilaisia ja ovat yksilöllisiä jokaisella henkilöllä. A-vitamiinin puutteen kehittymisessä on kuitenkin kolme yleistä vaihetta:
- Ensimmäiselle vaiheelle on ominaista kehon elinten toimintahäiriö, mikä johtaa tehokkuuden laskuun ja immuunijärjestelmän heikkenemiseen. Ihminen tulee alttiiksi erilaisille viruksille ja infektioille. Tämän määrittämiseksi on tarpeen suorittaa laboratoriotutkimus lääkärin kanssa.
- Toinen vaihe määräytyy visuaalisten merkkien läsnäolosta, jotka ilmenevät ravintoaineiden puutteen seurauksena. Sairaus alkaa jo kehittyä täällä.
- Kolmannen vaiheen sanotaan olevan silloin, kun vitamiinien puute on täydellinen tai sen imeytymisessä on ongelmia. Tässä tapauksessa tällaiset sairaudet kehittyvät hypovitaminoosilla A, jonka hoitomahdollista vasta retinolin ja karoteenin lisäyksen jälkeen.
Lääketieteen sovellukset
Lääkärit määräävät A-vitamiinia, kun he huomaavat, että elimistöstä puuttuu sitä. Yleensä retinolia suositellaan seuraavissa tapauksissa:
- ihon ja limakalvojen sairaudet, kuten ihotulehdus, sammas jne.;
- näköelinten ongelmia pitkäaikaisen tietokonetyöskentelyn aikana;
- ihovauriot.
Useimmissa tapauksissa A-vitamiinilisän ottaminen on osa monimutkaista hoitoa, jolla pyritään poistamaan tietty sairaus. Sitä käytetään erityisen aktiivisesti sisäelinten sairauksien hoidossa. Niitä määrätään myös kompensoimaan kehon raudan puutetta. Tämä johtuu siitä, että retinolipitoisuus on suoraan riippuvainen raudan määrästä.
Diagnoosi
Kuten jo todettiin, ensimmäisten oireiden ilmaantuessa tulee kääntyä lääkärin puoleen. Tässä herää kysymys: kumpi? Se riippuu nähdyistä merkeistä. Jos henkilöllä on kipua tai epämukavuutta vatsassa, kannattaa varata aika gastroenterologille. Jos sinulla on näköelinten ongelmia, sinun on otettava yhteyttä silmälääkäriin. No, iho-ongelmissa (syistä riippumatta) suora tie ihotautilääkärille.
Kaikki nämä asiantuntijat, tavalla tai toisella, kohtaavat käytännössä hypovitaminoosia. Jotta sairaus voidaan diagnosoida oikein, sinun on ensin tutkittava potilas. Sen tulosten mukaan yleensä määrätään biokemiallinen verikoe jaoftalmoskooppinen toimenpide. Näiden tutkimusten tulosten perusteella lääkäri kerää kaikki tiedot ja tekee diagnoosin. On syytä huomata, että virheen todennäköisyys on melko korkea, koska beriberin oireet ovat samat kuin monien muiden sairauksien oireet.
Sairauden hoito
Heti kannattaa huomioida, että elimistön vitamiinien saamista ei tarvitse viivyttää. Monet ihmiset ajattelevat, että se on okei, he sanovat, että aloitamme syömisen myöhemmin, ja kaikki menee ohi. Tämä on pohjimmiltaan väärin. Beriberin tila voi johtaa vakaviin seurauksiin. Ensinnäkin, kun sairaus havaitaan, on suoritettava hoito retinolin täydentämiseksi. Hypovitaminoosi A:ta hoidetaan useilla tavoilla:
- Oikea ruokavalio. Sinun täytyy alkaa syödä runsaasti retinolia sisältäviä ruokia.
- Lääkkeet. Tämä hoito jatkuu useita viikkoja, yleensä jopa kuukauden. A-vitamiinivalmisteita määrätään yksilöllisesti sairauden kehitysvaiheesta riippuen.
- Muiden sairauksien hoito. Vitamiinien puute johtaa erilaisten sairauksien esiintymiseen onkologiaan asti. Siksi voit yrittää poistaa juuri tällaiset sairaudet estääksesi niiden kehittymisen.
Viimeinen menetelmä ei kuitenkaan ole täysin oikea, sillä silti suositellaan ensin korvaamaan vitamiinien puute ja vasta sitten aloittamaan vakava hoito.
Retinolia sisältävistä lääkkeistä voidaan erottaa "Undevit", "Complivit", "Hexavit" ja "Vitrum". Näiden lääkkeiden käyttönopeuttaa kehon vitamiinien täydentymisprosessia. Niitä määrätään pääasiassa niille potilaille, joilla ei ole mahdollisuutta syödä tasapainoista ruokavaliota. Kaikissa muissa tilanteissa lääkärit suosittelevat taudin torjuntaa erityisruokavalioilla.
Enn altaehkäisy
Se on todella yksinkertaista. Mikä on hypovitaminoosi? Tämä on vitamiinien puute kehossa. Tämän estämiseksi on tarpeen käyttää tuotteita, jotka sisältävät näitä elementtejä. Vihannesten, hedelmien, yrttien ja kananmunien tulisi olla läsnä jokaisen ihmisen ruokavaliossa. Ne eivät sisällä vain A-vitamiinia, vaan myös muita orgaanisten yhdisteiden ryhmiä, joilla on positiivinen vaikutus kehoon.
Jos henkilöllä ei ole mahdollisuutta syödä näitä ruokia tai hän ei pidä niistä, on suositeltavaa ottaa lääkkeitä. Yllä mainitut lääkkeet sopivat täydellisesti vaaditun retinolitason ylläpitämiseen. Lääkärit suosittelevat usein AEvitin tai monivitamiinivalmisteiden ottamista.
Seuraukset
A-hypovitaminoosin seuraukset eivät ole kaikkein lohduttavimpia. Pitkäaikainen retinolin ja karoteenin puute johtaa sisäelinten ja kaikkien järjestelmien sairauksiin sekä kehon elintoimintojen häiriintymiseen. Useammin kuin muut diagnosoidaan sokeus, dermatiitti ja onkologian kehittyminen. Suojautuaksesi tältä sinun on tarkkailtava ruokavaliotasi.
Kun ensimmäiset oireet havaitaan, lääkärikäyntiä ei pidä lykätä. Ensi silmäyksellä kevyeltä vaikuttava ongelma voi kehittyä terveydelle vaaralliseksi. Epämukavuus vatsassavoi helposti muuttua haimasyöväksi, ja esimerkkejä on lukemattomia. Siksi sinun on rakastettava kehoasi ja suojeltava sitä kaikin mahdollisin tavoin bakteerien ja infektioiden tunkeutumiselta.
