Keskustelu alkoholin juomisen vaaroista on jatkunut vuosisatoja. Erilaisten tieteellisten tutkimusten tulokset ovat hyvin ristiriitaisia: jotkut väittävät, että pienet alkoholiannokset voivat olla jopa hyödyllisiä, muiden asiantuntijoiden mukaan alkoholi on haitallista missä tahansa muodossa ja missä tahansa määrässä. Amerikkalaiset lääkärit luokittelevat alkoholin 20 vaarallisimman huumeen joukkoon, jossa se on viidenneksi.
Kuitenkin nyky-yhteiskunnassa perinne "rentoutua" raskaan päivän, stressin, tunnekokemusten jälkeen alkoholijuomien avulla on tulossa yhä suositummaksi. Useimmiten tämä tapahtuu muiden ihmisten seurassa, mutta jotkut juovat mieluummin yksin.
Yksinäinen juominen
On vaikea löytää henkilöä, joka voisi myöntää olevansa riippuvainen alkoholista. Alkoholin juominen yrityksessä, lomilla, keinona lievittää stressiä - kaikkea tätä pidetään normaalina. Ja jopa alkoholinhimoa kokiessaan ihminen ajattelee: "Kyllä, haluan juoda, mutta voin lopettaa koska tahansa!".
Perinteinen ja yleisin alkoholin juontimuoto on ryhmäjuominen. Eli alkoholin juominen tapahtuu samanmielisten ihmisten ja rentoutumisen ystävien seurassa tällä tavalla. Yksinäisen juomisen ilmiö ei kuitenkaan ole harvinaista.
Tällaisille ihmisille helppo kommunikointi iloisessa seurassa ei tuota mielihyvää. Henkilö välttää tällaista ajanvietettä ja juo mieluummin yksin, esimerkiksi kotona raskaan työpäivän jälkeen, työviikon lopussa, yleensä tämä tapahtuu salassa perheenjäseniltä. Ja meluisan juhlan aikana tällaiset ihmiset voivat kieltäytyä alkoholista ja mieluummin nauttia juomista yksin.
Mitä ovat ihmiset, jotka juovat mieluummin yksinäistä?
Tutkimuksen mukaan yksin juomisesta nauttiva henkilö:
- on korkea älykkyys, on sosiaalisesti varakas (useimmiten korkea-asteen koulutus, hyvin palkattu asema, naimisissa);
- omavarainen, ei taipuvainen empatiaan;
- emotionaalisesti epävakaa, liian herkkä ja haavoittuva, välttelee siksi ihmisiä.
Luovat ihmiset juovat yleensä alkoholia yksin, joille päihtymätila auttaa piristämään mielikuvitusta, auttaa löytämään tuoreita ideoita ja inspiraatiota. Tieteellisten tutkimusten mukaan halu juoda ei jonkun kanssa, vaan yksinäisyydessä voi olla seurausta psykologisista häiriöistä, kuten neuroosista, persoonallisuushäiriöstä, masennuksesta.
Myös,tällä tavalla aktiivisesti työskentelevät ihmiset, joiden on noustava aikaisin ja menevä myöhään nukkumaan, haluavat rentoutua. Työongelmat ovat melko uuvuttavia, ja viikonlopun alkaessa ihminen haluaa rentoutua mahdollisimman paljon juoman parissa.
Usein yksinäisistä ihmisistä, joilla ei ole perhettä tai ystäviä, tulee vaarallisen tavan panttivankeja. He eivät tiedä mitä tehdä itsensä kanssa pitkien iltojen aikana ja usein joutuvat salakavalan ystävän - alkoholin - seuraan.
Mitä vaaroja yksin juomisessa on?
Yksin juovalla henkilöllä on todennäköisesti alkoholiriippuvuuden merkkejä hitaammin. Mutta sellaiset ihmiset eivät todennäköisemmin noudata lääkärin suosituksia. He eivät kiellä itseltään juoman nauttimista, kun aivoissa herää ajatus "haluan juoman", mutta usein he pystyvät lopettamaan alkoholin käytön itse, kun parhaaksi näkevät.
Yksittäiset juopot terävöittävät niitä luonteenpiirteitä, jotka vaikuttivat tähän tilaan - tunne-epävakautta, vaikuttavuutta, haavoittuvuutta, epäsosiaalisuutta.
Vaaralliset seuraukset: miten ei tulla alkoholistiksi?
Jos ihminen antaa itsensä juoda vodkaa tai viiniä pieninä annoksina silloin tällöin, ei todennäköisesti tapahdu mitään pahaa. Mutta jos juomat yleistyvät ja alkoholin annos kasvaa, niin ennemmin tai myöhemmin tällainen harrastus kantaa hedelmää.
Suurin vaara on, että alkoholismin ensimmäiset ilmenemismuodot jäävät huomaamatta henkilöltä ja hänen ympärillään olevilta ihmisiltä. Seurauksena lasillinen alkoholiailtaisin se muuttuu kiintymykseksi, jota on erittäin vaikea voittaa. Eikä syy ole heikkoudessa tai moraalisessa irstailussa, vaan siinä, että alkoholiin tottuneen organismin aineenvaihdunta häiriintyy, ja se alkaa vaatia kiireesti toista annosta, mikä ilmenee hyvinvoinnin heikkenemisenä.
Alkoholismin merkkejä
Lääkäreiden mukaan alkoholisti on henkilö, jonka keho on riippuvainen alkoholijuomien nauttimisesta. Kaikista yksin juovista ihmisistä ei tule sitä. Sinun on oltava varovainen, jos yksin juominen itsesi kanssa alkaa liittyä kauneuteen ja nautintoon.
Tavallinen ihminen juodakseen vodkaa, viiniä tai konjakkia yksin tarvitsee hyviä syitä - esimerkiksi voimakasta stressiä, väsymystä, emotionaalista shokkia. Jos et kaipaa syytä tai seuraa juopumiseen, sinun tulee harkita sitä vakavasti. Sen lisäksi, että halutaan juoda alkoholia yksin itsensä kanssa, on muitakin merkkejä alkoholismin kehittymisestä.
Vastaamaton halu juoda
Ihmiset, jotka juovat yksin, kiistävät yleensä tämän alkoholiriippuvuuden merkin väittäen, että tämä on vain tapa lievittää stressiä ja väsymystä. Varoitusmerkit ovat:
- Ilon tunne, elpyminen juomisen odotuksessa. Henkilö yrittää käsitellä asiat nopeasti, lopettaa työt, jotta hän voi myöhemmin rentoutua lasillisen suosikkijuomaansa kotona. Aloitteleva alkoholisti tuntee epämukavuutta ilman alkoholia, vaikka hän jatkaa töissä,tehdä kotitöitä, mutta samalla tuntee sisäisen tyhjyyden. Ainoa asia, joka herättää hänet, on ajatus, että hän voi pian juoda.
- Psykologinen ja fyysinen mukavuus päihtyneenä.
- Yrität perustella käytöstäsi.
- Pitkäpäinen kieltäytyminen myöntämästä riippuvuutta.
Alkoholikontrollin puute
Alkoholismin ensimmäisessä vaiheessa tämä oire liittyy patologiaan jatkuvasti. Sen ydin on, että alkoholisti ei pysty rajoittamaan alkoholijuomien nauttimista pysähtymättä pieniin annoksiin.
Ei suuttumusta
Suojarefleksin menettämistä pidetään objektiivisena merkkinä alkoholismista. Oksentelu on reaktio myrkyllisen aineen nielemiseen elimistöön. Mitä useammin ihminen myrkyttää itsensä alkoholilla, sitä heikommaksi suoja tulee.
Parastunut immuniteetti viinaa vastaan
Monet uskovat, että kyky juoda enemmän kuin muut on merkki hyvästä terveydestä. Itse asiassa, mitä useammin ihminen juo, sitä suurempia annoksia hän tarvitsee päihtymään. Alkoholiannoksen suurentaminen on merkki alkoholismin alkuvaiheesta.
Järjestelmällinen alkoholinotto
Säännöllinen juominen on merkki alkoholismista. Tapa juoda vodkaa kerran viikossa rentoutuakseen pitäisi jo herättää.
Kuinka paljon juoda: turvalliset annokset
Alkoholi on vahva psykoaktiivinen aine, joten käsite "turvallinen annos" on suhteellinen. Jopa käytössäPienet alkoholiannokset säännöllisesti voivat kehittää alkoholiriippuvuuden. Tiedemiehet ovat kuitenkin selvittäneet, kuinka paljon ihminen voi juoda, jotta hän ei menetä hallintaansa ja voi lopettaa.
Miehille tämä annos on 50-150 grammaa vodkaa, kauniilla sukupuolella on varaa 25-100 grammaan.
Lisäksi on tärkeää ottaa huomioon alkoholin käytön säännöllisyys. Perinne juoda lasillinen vodkaa tai lasi olutta yksin perjantai-iltana voi johtaa alkoholiriippuvuuden kehittymiseen.
Sinun on pidettävä huolta itsestäsi ja analysoitava suhtautumistasi alkoholiin. Jos on tunne, että alkoholijuomista on tulossa olennainen osa elämää, ja halu juoda yksin on yhä vähemmän hallittavissa, minuuttia hukkaamatta, ota yhteyttä asiantuntijaan. Psykoterapia ja lievät psykokorjaavat lääkkeet auttavat ratkaisemaan tämän ongelman.
