Monet tiedemiehet ja lääkärit ovat pohtineet kysymystä: "Tarvitsetaanko ärtyvän suolen oireyhtymää sairastavat potilaat psykoterapeutin apua?". Mutta jos katsot toiselta puolelta, sairautta voidaan hoitaa kotona lääkärin suositusten perusteella. Loppujen lopuksi tämä on eräänlainen toimintahäiriö, jonka aikana vakava vatsakipu on häiritsevää, pääasiassa tämä tapahtuu tyhjennyksen jälkeen. Myös wc-käyntien tiheys ja ulosteiden rakenne muuttuvat. Auttaako ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymään, johon liittyy ilmavaivat, ripuli tai ripuli? Selvitetään se tässä artikkelissa.
Syndrooman ilmenemismuodot
- Kipua ja epämukavuutta vatsassa, usein aamuisin, ja kipu lievittyy hieman wc:ssä käynnin jälkeen.
- Jatkuva haluwc-istuin, jota on erittäin vaikea hallita, ulostaminen, tarve työntää.
- Vaikea ummetus, uloste harvemmin kuin 4 kertaa viikossa.
- Ruoansulatushäiriöt, eli ripuli useammin kuin 2 kertaa päivän aikana.
- Tulee epätäydellisen tyhjentymisen tunne, ilmavaivoja ja turvotusta.
- Erilaisia epäpuhtauksia ulosteessa.
Mitä ei pitäisi tapahtua tämän oireyhtymän kanssa?
- Verenvuoto ulosteessa.
- Aktiivinen laihdutus.
- Vakava vatsakipu yöllä.
- Korkea lämpötila, sisäelinten merkittävä laajentuminen.
- Muutokset veren koostumuksessa, nimittäin leukosyyttien määrän kasvu.
Kuten mikä tahansa sairaus, diagnoosi voidaan tehdä, kun tietyt hengenvaaralliset oireet on suljettu pois. Jos olet löytänyt itsestäsi yhden tai useamman merkin, sinun on suljettava pois muut vakavat sairaudet suorittamalla joitain testejä ja tutkimuksia, joiden tulokset vahvistavat ärtyvän suolen oireyhtymän. Ruokavaliolla ja ravinnolla on tässä tärkeä rooli.
Pakolliset testit
Varmista, onko henkilöllä ärtyvän suolen oireyhtymä vai ei, suorita seuraavat tutkimukset:
- Anna täydellinen verikuva.
- Anna verta elektrolyyttien ja proteiinipitoisuuden selvittämiseksi.
- Tutki ulosteet erilaisten infektioiden var alta, erilaisten infektioiden esiintyminenloiset.
- Tutki ulosteet dysbakterioosin var alta.
- Immunogrammi suoritettu.
- Testattu kilpirauhashormonitasojen var alta.
- He tekevät EGD:n ja lantion ultraäänitutkimuksen.
Tietenkin sinun on läpäistävä monia testejä, mutta kaikki tämä on välttämätöntä ja elintärkeää, jotta voidaan sulkea pois syövät, jotka meidän aikanamme ovat melko yleisiä ja yleisiä väestön keskuudessa, esimerkiksi sairaudet, kuten lymfooma, koska ne ovat erittäin vaarallisia ihmishengelle.
Katsotaan, kuinka ruokavalio voi auttaa ärtyvän suolen oireyhtymässä ja ilmavaivat? Lisää siitä alla.
Ärtyvän suolen oireyhtymän hoito
Ensinnäkin on suositeltavaa käydä psykoterapeutilla, koska melko usein on tapauksia, joissa henkilö hermoshokin tai stressin jälkeen havaitsee tällaisia häiriöitä itsestään. Ja psykoterapeutin käynnin ja useiden kuntoutuskurssien suorittamisen jälkeen potilaan tila paranee merkittävästi. Esimerkiksi hoitoja, kuten hypnoosia, käytetään. Kiireellisissä tapauksissa lääkäri määrää pillereitä, eräänlaisia masennuslääkkeitä. Jokainen tilanne vaatii yksilöllistä lähestymistapaa, jossa otetaan huomioon henkilön psykoemotionaalinen tila.
Päivärutiini on pääasiallinen syy tilanteen pahenemiseen, väärä päivärytmi on yöherätys ja päiväunet. Unenpuute vaikuttaa merkittävästi itse sairauteen, toisa alta, jos sinulla on tapana tyhjentää suolet aamulla, se ehkäisee ummetusta.
Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymän ja ilmavaivat?
Lääkärit neuvovat juomaan kylmää vettä heti heräämisen jälkeen, ja tämä kannattaa yhdistää aamuharjoitteluun. Tällä on myönteinen vaikutus jokaisen ihmisen terveyteen ja psykoemotionaaliseen tilaan.
Erilaisia lisäaineita, jotka sisältävät paljon väriaineita, makuaineita ja kemikaaleja yleensä, ei suositella. Joka tapauksessa sinun tulee lähestyä huolellisesti tuotteiden valintaa ja lukea huolellisesti niiden koostumus. Usein tapahtuu, että koostumus sisältää eräänlaisia laksatiiveja, jotka edistävät ulosteen muutosta. On tärkeää tietää, että purukumeissa on tällaisia laksatiiveja. Siksi, jos sinulla on taipumusta ripuliin, on parempi olla ostamatta niitä ollenkaan.
Alkoholijuomien, kofeiinin ja hiilihapollisten juomien nauttiminen on epäterveellistä. Myös melko usein potilailla on maitotuotteiden intoleranssi, ummetuksen yhteydessä on tärkeää kiinnittää huomiota kehon vesitasapainoon ja erityisesti noudattaa juoma-ohjelmaa. Lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat neuvovat juomaan puolitoista tai kaksi litraa vettä päivittäin ja syömään runsaasti kuitua sisältäviä ruokia (sekä vihanneksia että erilaisia hedelmiä).
Jos koet akuuttia kipua ja epämukavuutta vatsassa, on suositeltavaa syödä keitettyjä vihanneksia. On erittäin hyödyllistä, jos ruokavaliossasi on leseitä, niillä on positiivinen vaikutus ihmisen yleiskuntoon.
Mikä on ärtyvän suolen oireyhtymän, johon liittyy ilmavaivat ja ummetus, ruokavalio?
Hoito
Vaikeisiin kipuihin voit juoda kipulääkkeitälääkkeet, joiden joukossa ovat "Spasmalgon" ja "Nosh-pu", papaveriiniperäiset peräpuikot. Jos sinulla on ripuli, et tule toimeen ilman Imodiumia 2-4 milligrammaa päivässä. Ummetuksen tapauksessa voit normalisoida mahalaukun toimintaa normalisoimalla kehon vesitasapainoa, jos tämä ei auta, sinun on otettava Duphalac- ja Mucofalk-tabletit tai laksatiivit. Ilmavaivoissa otetaan dimetikonipohjaisia lääkkeitä, esimerkiksi Espumizan. Mutta älä missään tapauksessa saa itse lääkitä.
Jos jokin vaivaa sinua ja jokin oireista ilmaantuu, sinun tulee ehdottomasti käydä lääkärissä, jotta hän voi määrätä sinulle hoitojakson. Tarvittaessa lääkäri soveltaa yksilöllistä lähestymistapaa terveydentilasi perusteella. Huolimatta siitä, että tämä sairaus ei ole hengenvaarallinen, sitä on silti tarpeen hoitaa, vaikka se ei voi mennä vakavampiin muotoihin. Mutta tämän taudin esiintymisen vuoksi elämänlaatu heikkenee. Tarvitset vain oikean ruokavalion noudattamisen, aktiivisen elämäntavan, ja mikä tärkeintä - henkisen tilasi, sinun täytyy nauttia ja nauttia elämästä enemmän.
Erityinen ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymään, johon liittyy ripuli ja ilmavaivat, auttaa myös tässä.
Oikea ruokavalio
Jos sinulla on vatsakipuja ja sinulla on säännöllisiä uloste-ongelmia, sinun on ehdottomasti harkittava koko ruokavaliotasi kokonaan uudelleen. Siinä tapauksessa,Jos syöt oikein ja juot tarpeeksi vettä päivän aikana ja kärsit edelleen vaikeasta ummetuksesta tai päinvastoin ripulista, sinun on ensin otettava yhteyttä psykoterapeuttiin. Pitkän keskustelun jälkeen hän analysoi kaiken ja tekee lopullisen johtopäätöksen siitä, onko sinun määrättävä hoitoa.
Gastroenterologilla käynti on pakollista. Valikkosi perusteella lääkäri tekee johtopäätöksen, syötkö oikein, koska suurin syy tähän voi olla. Ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon valitaan ruokavalio. Voidaan myös koota mallivalikko.
Yleisiä ravitsemusvinkkejä
Ensinnäkin on tärkeää huomata, että ruokavalion tulee olla tasapainoista ja runsaasti kuitua. Sinun on vähennettävä annoksia ja syötävä kolmen tunnin välein, yhden annoksen tulee olla ison nyrkin kokoinen. Pienet ateriat ovat hyvä vaihtoehto. Älä syö ruokia, jotka aiheuttavat käymistä tai turvotusta. Et voi syödä ruokaa, joka on hyvin pitkää ja vaikeasti sulavaa. Sinun on poistettava sianliha ruokavaliostasi, koska elimistö käyttää paljon aikaa sen sulattamiseen.
On haitallista syödä sellaisia ruokia, jotka stimuloivat aktiivista mahanesteen tuotantoa. Kaiken kaikkiaan kuluta enintään 2000 kaloria, mikä auttaa vähentämään suurten rasvamäärien kulutusta. Syö noin päivässä:
- 200 grammaa hiilihydraatteja;
- 50 grammaa rasvaa;
- 90 grammaa proteiinia.
Juo 1,5–2 litraa vettä. Suolan määrä on sen arvoinenvähentää. Tämä on ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymään, johon liittyy ummetusta, ripulia ja ilmavaivat.
Kylmää ruokaa ei suositella, se on lämmitettävä ja nautittava lämpimänä. Alla on luettelo ruoista, joita voit syödä, jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä.
Suositukset IBS:lle
Jos kärsit ripulista, on suljettava pois ruuat, jotka aiheuttavat löysää ulostetta: luumut, omenat, punajuuret jne. Taulukko 4 on paras.
Jos ilmavaivoja, perunat, ruisleipä ja maito jätetään pois. Ruoka ei saa olla liian kylmää tai kuumaa.
Ummetukseen suolet tulee pakottaa toimimaan, mutta siinä oleva ruoka ei saa alistua käymiseen. Sulje pois ne ruoat, jotka aiheuttavat ummetusta: hyytelö, suklaa, vahva tee ja kahvi. Taulukko 3 on tehokas. Hyödyllisiä ruokia ärtyvän suolen hoitoon:
- huippuluokan leipä (kuivattu);
- laiha kala;
- vähärasvainen liha (kani, kana, naudanliha);
- ruokavaliokeittoja, sekä kalaa että lihaa;
- kasvisseokset;
- kaakao veden päällä.
Jos noudatat kaikkia suosituksia, ärtyvän suolen oireyhtymä ei häiritse ihmistä. Ruokavalio ja ravitsemus (ruokalista jatkuu) on harkittava huolellisesti.
Käyttö on ehdottomasti kielletty
- Kaikki rasvainen, paistettu ja savustettu kala.
- Kaikki rasvainen liha.
- Keitoja erittäin rasvaisella liemellä.
- Paistetut munat.
- Orapuuro ja vehnä.
- Meijerituotteet (kefiiri, maito, smetana, kerma, piimä, luonnonjogurtti).
- Kaikki raa'at vihannekset, kasvissose.
- Erilaisia makeisia.
- Rypälemehu ja erilaiset maustetut hiilihapotetut juomat.
- Erilaiset kastikkeet.
Kaikki nämä tuotteet vain lisäävät ärtyvän suolen oireyhtymän k altaisen vaivan ilmenemismuotoja. Ripulin ruokavalion ja ravinnon tulee olla mahdollisimman hellävaraista.
Jos et noudata ruokavaliota, tilanne ja yleinen kunto voivat pahentua. On erittäin tärkeää olla syömättä liikaa ja olla syömättä yöllä, sinun on annettava vatsallesi lepo. On tärkeää olla kuluttamatta suurta määrää kaloreita, on parempi syödä 6 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina. Fraktioitu ravinto on avain menestykseen. Ummetuksen välttämiseksi lääkärit neuvovat juomaan noin 1,5 litraa vettä päivässä, eikä tämä sisällä erilaisia hillokkeita ja teetä. Tämä ei koske hiilihapotettuja juomia, vaan tavallista puhdistettua vettä. Jokainen ihminen tarvitsee vettä mahalaukun ja koko elimistön normaaliin toimintaan.
Johtopäätös
Jos katsot tilastoja, voit päätellä, että ärtyvän suolen oireyhtymä on hyvin yleinen, se on yleinen sekä nuorilla että vanhoilla ihmisillä. Kaikkien suoritettujen kokeiden perusteella tutkijat ja lääkärit tulivat siihen tulokseen, että useimmiten epäilyttävillä ihmisillä, joilla on taipumus olla huolissaan pienistä asioista, havaitaan ärtyvän suolen oireyhtymä. Ruokavalio(lääkärin valitsema hoito) voi auttaa torjumaan tätä vaivaa.
Älä koskaan käytä itsehoitoa. Sinun on seurattava huolellisesti terveyttäsi eikä kuunnella ei-ammattilaisten neuvoja. Loppujen lopuksi sinulla on yksi elämä, ja ole siksi valppaana. Jos tunnet olosi huonoksi ja sinulla on uloste-ongelmia, sinun on ryhdyttävä toimiin. Terveenä oleminen on kuitenkin erittäin tärkeää täyteläiselle elämälle! Syö oikein ja harjoittele hyvän terveyden puolesta!
Harkisimme ruokavaliota ärtyvän suolen oireyhtymään, johon liittyy ilmavaivoja, ummetusta tai ripulia.
