Jo muinaisina aikoina ihmiset käyttivät hierontaa voimansa palauttamiseksi. Jo silloin keksittiin erilaisia vaikutuksia kehoon käsien avulla. Koska ne ovat edelleen ajankohtaisia, on turvallista sanoa hieronnan eduista. Monet sairaudet, sekä fysiologiset että psyykkiset, voidaan korjata sillä.
Vartalohieronnalla on sekä mekaaninen vaikutus (lihakset venytetään) että se vaikuttaa kehon biologisesti aktiivisiin kohtiin. Tämän ansiosta ihminen rentoutuu, saa kivunlievitystä, laihtua ja niin edelleen. Jopa ongelmat, kuten stressi ja väsymys, voidaan korjata vartalohieronnalla. Elimistössä tapahtuu siis lukuisia muutoksia: tali- ja hikirauhaset puhdistuvat, haitalliset aineet poistuvat aktiivisemmin kehosta ja aineenvaihdunta kiihtyy.
Viime aikoina selluliittia estävä vartalohieronta on saavuttanut suosiota. Tämä ongelma koskee monia naisia. Jotkut käyttävät voiteita ilman menestystä. Rasvasolut sijaitsevat syvällä ihon alla, eikä niissä ole voiteitaauttaa pääsemään niistä eroon. Siksi tarvitaan erityinen hieronta. Sen erikoisuus on, että se on melko tuskallinen. Mutta juuri tämä vaikutus antaa asteittaisen muutoksen ihoon. Tuloksena oleva vaikutus säilyy pitkään. Asia on siinä, että mestari saavuttaa ihonalaisen rasvan ja aktiivisen ihon vaivaamisen aikana "murtaa" rasvakertymät. Tämän seurauksena rasva poistuu imusolmukkeiden kautta. Selluliitista eroon pääsemisen lisäksi tämä on hyvä tapa ehkäistä suonikohjuja.
Säännöllinen klassinen vartalohieronta suoritetaan useimmiten. Se sisältää silittämistä, tärinää, vaivaamista, hankausta. Naputusta käytetään harvoin, koska se johtaa verenpaineen nousuun. Sitä määrätään usein väsymykseen, krooniseen lihasjännitykseen, turvotukseen ja suorituskyvyn heikkenemiseen. Sitä käytetään myös yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa nopeaan toipumiseen. Klassisen hieronnan tarkoituksena on vahvistaa ja parantaa vartaloa.
Yrttien, liikunnan ja urheilun jälkeen voit käyttää korjaavaa hierontaa. Tässä tapauksessa huomiota kiinnitetään paikallisiin kehon alueisiin, jotka vaativat erityistä lähestymistapaa. Paras vaikutus saavutetaan kylvyssä käynnin jälkeen, eli kun vartaloa höyrytetään. Tämän tyyppistä hierontaa voidaan suorittaa paitsi hoitona myös erilaisten vammojen ja yleisten sairauksien ehkäisyyn. Toimenpiteen aikana nivelten motorinen toiminta paranee, lihaksia venytetään, verenkierto aktivoituu ja imuneste palautuu. Sellaista hierontaatekee vartalosta joustavan ja joustavan.
Mitä sinun tulee tietää vartalohieronnasta? Koulutus edellyttää lääketieteen peruskoulutusta. Asiantuntija tuntee kehon anatomian ja fysiologian pätevästi ja oikein suorittaa hierontatoimenpiteen. Mutta yksinkertaisimmat temput voidaan oppia itse (kotikäyttöön). Kotona voit suorittaa tyhjiöhieronnan. Se suoritetaan erityisten lääketieteellisten purkkien avulla. On myös ei-perinteisiä hierontatekniikoita, kuten akupunktio.
