Ihmiskeho on kahdeksankymmentä prosenttia vettä. Liiallinen neste johtaa turvotukseen, painonnousuun. Näin keho ilmoittaa meille, että sen työ on alkanut toimia väärin.
Jos tästä syystä ylimääräisen nesteen kertymisen oireita ilmaantuu, on käännyttävä lääkärin puoleen.
Yksi syy nesteen kertymiseen voi olla aliravitsemus ja liiallinen suolan saanti. Liiallisella nesteen nauttimisella teen, kahvin, hiilihapollisten juomien, alkoholin jne. muodossa on samat seuraukset. Nämä juomat korvaavat usein tavallisen juomaveden, mikä on erittäin epäterveellistä.
Kuinka poistaa ylimääräinen vesi kehosta ja tehdä se oikein? Päivittäinen nesteen saanti on noin 2-2,5 litraa. Joten sinun täytyy juoda vähän, mutta usein. On suositeltavaa käyttää puhdasta vettä. Minimoi suolaisten ruokien (lastut, oluen pähkinät, suolakala, makkarat) kulutus. Suurin osa vedestä tulee juoda ennen kello kuutta illalla. Tarkastelemalla ruokavaliotasi voit saavuttaa hyviä tuloksia.
Jos käytätkansanmenetelmillä voit oppia poistamaan vettä kehosta nopeasti. Tätä tarkoitusta varten voit sisällyttää ruokavalioosi kaliumia sisältäviä ruokia. Näitä ovat kuivatut hedelmät, merilevät, herneet, perunat, kurpitsa, kesäkurpitsa sekä kaali, munakoiso, omenat ja pähkinät. Näissä tuotteissa ei ole käytännössä lainkaan suolaa.
Vesimeloni on paras tapa poistaa ylimääräistä nestettä kehosta. Se ei vain edistä ylimääräisen veden poistamista, vaan myös puhdistaa munuaiset hyvin, parantaa niiden työtä. Vesimelonin purkupäiviä kannattaa järjestää kerran viikossa. Keväällä koivunmahla tulee avuksi keholle. Tämä upea juoma poistaa suolat ja myrkyt hyvin. Kesällä koivunmahla voidaan korvata vihreällä teellä, se ei vain sammuta janoa, vaan on myös mieto diureetti. Tosin vihreä tee ja hibiscus-tee ovat terveellisempiä kuin musta tee.
Harvat ihmiset haluavat syödä aamiaista puuron kera, mutta turhaan. Loppujen lopuksi riisi ja kaurapuuro "osaavat" myös poistaa ylimääräisen veden kehosta. Riisi sisältää melko paljon kaliumia ja pienen määrän natriumia, mikä edistää hyvää vedenpoistoa. Ammattiurheilijat eivät vahingossa järjestä riisipäiviä itselleen. He syövät usean päivän ajan vain suolatonta riisipuuroa.
Kuinka poistaa ylimääräinen vesi kehosta, kylvyn ja saunan ystävät voivat vastata helposti. Lämpö karkottaa hyvin vettä ja suolaa hiesta. Lisäksi järjestelmälliset kylpy- ja saunakäynnit auttavat pudottamaan painoa. Ei ole tarpeetonta muistaa fyysistä toimintaa. Oppitunnitliikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa, edistää nesteen poistumista hikirauhasten kautta. Aamuharjoittelu lisää kehon prosessien intensiteettiä antaen positiivisen varauksen koko päiväksi.
Liikkeet, kuten juoksu, kävely ja aerobic, ovat hyödyllisiä.
Jos on vakava tilanne ja sinun on kiireesti poistettava nestettä kehosta, voit tässä tapauksessa käyttää lääkkeitä. Mutta tällaiset pillerit edistävät magnesiumin, kalsiumin ja kaliumin huuhtoutumista elimistöstä, joten ota ensin yhteyttä lääkäriisi.
Kaikilla ehdotetuilla keinoilla on erilaisia vaikutuksia ihmiskehoon. Sinun on käytettävä erilaisia menetelmiä löytääksesi sinulle oikean. Ja tässä tapauksessa kysymys ylimääräisen veden poistamisesta kehosta ei häiritse sinua.
