Silmät eivät ole vain heijastus ihmisen sielusta, vaan myös hänen terveydentilansa indikaattori. Minkä seurauksena sarveiskalvo voi vaikuttaa ja kuinka välttää sitä? Käydään läpi vaiheet.
Mistä ihmissilmä on tehty?
Ihmissilmä on pallon muotoinen, minkä vuoksi sitä kutsutaan silmämunaksi. Urut koostuu kolmesta kuoresta:
- ulkoinen;
- vaskulaarinen;
- verkkokalvo.
Sarveiskalvo itse sijaitsee ulkokuoren etuosassa, ja se on samanlainen kuin läpinäkyvä lasi. Sen kautta auringonvalo pääsee verisuoni- ja verkkopalloon. Kuperan muotonsa ansiosta se ei vain havaitse, vaan myös taittaa säteet.
Usein tapahtuu, että silmän sarveiskalvo vaikuttaa. Minkä vitamiinin puutteesta tämä tapahtuu, analysoimme artikkelin aikana.
Silmämunan hermosolut sijaitsevat pääasiassa verkkopallossa, joka antaa ihmiselle visuaalisen käsityksen maailmasta. Verkkokalvolla näytetään esineitä, joihin katse on kiinnitetty, ja sitä seuraavattiedon analysointi - aivoissa.
Mitä tulisi syödä ja millä annoksilla silmän ja erityisesti sarveiskalvon terveyden ylläpitämiseksi? Vastaus on yksinkertainen - vitamiinit ja hivenaineet, ja mitkä, analysoimme tarkemmin.
Miksi ottaa vitamiineja?
Jokainen ihmisen elin tarvitsee jatkuvaa täydennystä elintärkeillä ainesosilla, kuten vitamiineilla, hormoneilla ja hivenaineilla.
Silmän sarveiskalvoon vaikuttaa minkään aineen puute, mikä aiheuttaa nopeaa kulumista, ikääntymistä ja progressiivista näönmenetystä. Silmiin liittyvien sairauksien ehkäisemiseksi sinun on sisällytettävä ruokavalioosi seuraavat vitamiinikomponentit:
- Silmän sarveiskalvoon vaikuttaa usein A-vitamiinin puute, jota on suuria määriä porkkanoissa. Jotta vitamiinielementti imeytyisi paremmin, on tarpeen laimentaa porkkanat sokerilla tai smetalla ja syödä pieni annos vähintään kerran päivässä.
- Silmän sarveiskalvoon vaikuttaa myös C-vitamiinin puute. Sitä löytyy suuria määriä sitrushedelmissä ja merituotteissa. Syömällä päivittäin runsaasti C-vitamiinia sisältävää ruokavaliota voit paitsi pitää silmäsi terveinä, myös estää monia muita sairauksia.
- Vitamiini retinoli, tokoferoli, pyridoksiini - välttämättömät komponentit silmäsairauksien ehkäisyyn.
Yllä mainittujen aineiden puutteen lisäksi muut tekijät voivat aiheuttaa patologiaa.
Silmävaurioiden syyt
Silmän sarveiskalvo on enemmän altis kaikenlaisille vammoille. Tämä johtuu siitä, että se on lähinnä ulkoista ympäristöä ja osuu ensimmäisenä.
Sen lisäksi, että silmän sarveiskalvoon vaikuttaa hivenaineiden ja vitamiinien puute, sairauden voivat aiheuttaa myös muut tekijät:
- Rataradan traumaattinen vaurio. Tämä tapahtuu, kun vieras esine pääsee silmämunaan ja tuhoaa sen eheyden. Syynä voi olla tahaton vieras esine tai jatkuva paikallinen ärsytys.
- Lämpötila altistus liittyy suoraan silmäsairauksiin. Polttaminen tai paleltuma voivat aiheuttaa syvän vamman.
- Kemiallinen vaikutus lääkkeiden tai toksiinien muodossa.
Sarveiskalvon eroosio. Klinikka. Etiologia
Silmän sarveiskalvo kärsii kehon puolustuskyvyn puutteesta sekä paikallisista patologisista vaikutuksista silmämunan epiteelisoluihin.
Jos puhumme eroosioista, syynä on todennäköisesti kalvon eheyden rikkoutuminen sarveiskalvon mekaanisen tai kemiallisen vaurion seurauksena. Myös patologinen prosessi voi alkaa edetä rappeuttavien tai tulehduksellisten muutosten jälkeen silmämunan pallossa.
Tämän patologian tunnistamiseksi sinun on verrattava tunteitasi seuraaviin kliinisiin oireisiin:
- valon pelko ja jatkuva syytön kyyneleet;
- visuaalinentorvipallon viat;
- pilviset silmät ja muut.
Jos epäilet eroosioprosessia, ota välittömästi yhteyttä onkologiin mahdollisten komplikaatioiden estämiseksi.
Vitamiini retinoli. Toimi
Silmän sarveiskalvoon vaikuttaa retinolin puute, joten tämän vitamiinielementin tulisi olla pakollinen osa jokaisen ihmisen päivittäistä ruokavaliota.
Se löytyy porkkanoista, kalatuotteista, hedelmistä, maksasta jne. Esitetty vitamiini on rasvaliukoinen, ja tämän komponentin yliannostus on mahdotonta, koska se on täysin myrkytön ihmiskeholle.
Lisäksi retinoli kuuluu antioksidanttiluetteloon ja sitä käytetään enn altaehkäisevänä toimenpiteenä onkologisten sairauksien yhteydessä. Se neutraloi kaikki aggressiivisimmat vapaat radikaalit.
Aikuisen tulisi kuluttaa noin 1 000 mikrogrammaa retinolivitamiinia päivässä, mutta on tärkeää huomata, että suurin sallittu annos on enintään 3 000 mikrogrammaa tätä alkuainetta.
Tokoferoli
Tokoferolin puute vaikuttaa silmän sarveiskalvoon, mikä selittää tämän komponentin päivittäisen käytön tarpeen lihan, lohen, maksan ja erilaisten öljyjen k altaisten ruokien kanssa.
Tokoferolia kutsutaan myös E-vitamiiniksi. Se on vahvin antioksidantti, joka kertyy suurina annoksina rasvakudokseen. Miksi E-vitamiinin puute vaikuttaa silmän sarveiskalvoon? Tämä johtuu siitä, että tokoferolinormalisoi monien elinten toimintaa ja edistää joidenkin vammojen nopeaa paranemista.
Hyödyllinen toimenpide on seuraava:
- Helpottaa diabeteksen etenemistä ja parantaa verensokerin vaihteluihin liittyvistä sairauksista kärsivien potilaiden yleiskuntoa. Tämä koskee myös Alzheimerin tautia.
- Immuunivoimien vahvistaminen, mikä johtuu E-vitamiinin regeneratiivisista kyvyistä. Tokoferolia käytetään myös veritulppien lääkkeenä - se vahvistaa kapillaarien seinämiä.
- Hidastaa ihon ikääntymistä.
- Hyödyllinen naisten vaihdevuosien aikana, koska se kompensoi hormonin, kuten estrogeenin, puutetta.
- Käytetään herpeettisten leesioiden, haavaumien ja muiden patologisten prosessien hoitoon iholla.
Aikuisen tulisi kuluttaa enintään 10 IU päivässä, lapsen - 7 IU.
Pyridoksiinivitamiini
Silmän sarveiskalvoon vaikuttaa pyridoksiinin eli B6-vitamiinin puute. Mistä tuotteista tämä elementti voidaan saada? Esimerkiksi suuri määrä tätä ainetta sisältää pinjansiemeniä, piparjuurta, granaattiomenaa, makrillikalaa, sardiineja, tyrniä ja muita.
Silmämunalle vaarallinen ajanjakso voi olla tämän vitamiinin puute, mikä on erityisen akuuttia seuraavissa tapauksissa:
- intensiivinen urheilu;
- pitkäaikainen altistuminen kylmälle ilmalle;
- suuri määrä proteiinia ruoasta;
- stressitilanteet.
Koska silmän ja erityisesti sarveiskalvon terveydestä varmistumiseksi sen tulisi olla tällaisina aikoina,kuluta enemmän vitamiinikomponenttia pyridoksiinia.
Mitä silmäsairaudet ovat?
Mitä muita yleisiä patologisia muutoksia voidaan havaita?
Olemme jo havainneet sen, että vitamiinien puute vaikuttaa silmän sarveiskalvoon. On vielä selvitettävä, mitä muita sairauksia voi ilmaantua.
- Allergiset reaktiot, jotka liittyvät kehon yliherkkyyteen ja sarveiskalvon herkkyyteen.
- Met-angiopatiaa voi esiintyä, kun silmän verisuonet vaikuttavat, ja tähän prosessiin liittyy hermoston häiriö.
- Astigmatismi on vakava patologia, joka ilmenee taittumisen häiriönä, eli esineet vääristyvät, menettävät muotonsa ja sumentuvat.
- Näköhermon atrofisia muutoksia voi ilmetä neuralgian tai silmämunan hermosolujen häiriön seurauksena.
Kuinka välttää esitetyt sairaudet? Tätä varten on olemassa erityisiä enn altaehkäiseviä toimenpiteitä.
Silmäsairauksien ehkäisy
Enn altaehkäisevänä toimenpiteenä on suositeltavaa käydä säännöllisesti lääkärintarkastuksissa ja kääntyä erikoislääkärin puoleen, jos patologisia muutoksia havaitaan.
Tasapainoinen ruokavalio, jossa on kaikki tässä artikkelissa mainitut elementit, auttaa välttämään puutteen vakavia seurauksia.
Säilyttääksesi nuoret silmät ja houkuttelevan ulkonäön, on välttämätöntä harjoitella voimisteluaharjoittele työskennellessäsi tietokoneen ääressä ja käytä suojaavia aurinkolaseja.
Kuten vuosisatoja vanha käytäntö osoittaa, mikä tahansa sairaus on helpompi ehkäistä kuin parantaa. Siksi silmien terveydestä huolehtiminen on suoraan jokaisen harteilla, ja tämän asian asiantuntijoiden tavoitteena on edelleen olla valppaana ja suunnata ponnistelunsa pikemminkin enn altaehkäiseviin kuin parantaviin toimenpiteisiin.
