Lääkemarkkinoille on viime aikoina ilmestynyt monia ravintolisäaineita, joiden tekijöiden mukaan pitäisi pelastaa ihmisiä jopa vakavilta sairausmuodoilta. Kaikkien näiden ravintolisien joukossa on myös Spirulina. Arviot siitä Internetissä ovat epäselviä, mutta jos luet ne huolellisemmin, epäilykset hiipivät, tai ehkä tämä tuote voi todella palauttaa hiusten ja ihon terveyden, kauneuden ja myös päästä eroon ylimääräisistä kiloista.
Mikä on Spirulina?
Spirulina on ainutlaatuinen luonnontuote, joka on tummanvihreä kierrelevä, joka on rikastettu ihmiskeholle hyödyllisimmillä ainesosilla. Sitä kerätään pääasiassa subtrooppisista tai trooppisista vesivaroista. Vain näiden paikkojen suotuisa ilmasto edistää levien kasvua ja lisääntymistä. Mutta Neuvostoliiton aikoina, kun tiedemiehet osoittivat sen hyödyt, sitä päätettiin jopa kasvattaa keinotekoisesti erityisissä alkalihautomoissa.
Tummanvihreän levien perusteella valmistetaan erilaisia lääkkeitä, kosmetiikkaakeinot, ravintolisät. Sen laajan käytön ansiosta ihmiset etsivät tietoa, joka kertoisi tarkasti kaikista spirulinan hyödyllisistä ominaisuuksista. Internetissä olevat arvostelut vahvistavat sen hyödyt keholle, mutta olisi mukava tietää tarkalleen, miten se toimii.
Spirulinan hyödylliset ominaisuudet
Spirulina sisältää yli 200 hyödyllistä komponenttia. 10 g:ssa beetakaroteenia on sama kuin 10 kg:ssa kuivia porkkanoita. Lisäksi se sisältää runsaasti B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä lähes jokaisen elimen asianmukaiselle toiminnalle. Siinä on enemmän PP-vitamiinia kuin lihavalmisteissa, minkä vuoksi se on olennainen osa kasvissyöjien ruokavaliota.
Myös spirulinassa (asiantuntijoiden arviot vahvistavat tämän) on folasiinia, E-vitamiinia ja muita hyödyllisiä komponentteja, joilla on positiivinen vaikutus ihmiskehon kaikkien järjestelmien toimintaan. Se sisältää myös muita aineita, jotka tuovat korvaamattomia terveyshyötyjä:
- Arginiini puhdistaa veren kaikenlaisista myrkkyistä, poistaa kuonaa, lisää libidoa.
- Gamma-linoleenihappoa pidetään hyvänä lääkkeenä niveltulehduksen ehkäisyssä, tätä komponenttia löytyy harvoin tuotteissa, pääasiassa rintamaidossa.
- Glutamiinihappo on välttämätön ravinto aivosoluille, auttaa parantamaan henkistä suorituskykyä ja vähentää alkoholinhimoa.
- Inositoli auttaa maksan palautumisessa, poistaa syöpää aiheuttavat aineet ja ylimääräiset naishormonit.
- Tiamiinilla on myönteinen vaikutus hermostoon,vähentää väsymystä, taistelee tehokkaasti unettomuutta ja sydämen vajaatoimintaa, hengenahdistusta vastaan.
- Tyrosiinilla on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Tutkijoilla on lääketieteellinen perusta (heidän spirulina-arvionsa vahvistavat tämän), että levät estävät harmaiden hiusten syntymisen.
- Fykosyaniinia pidetään vahvimpana pigmenttinä, jolla on monien tutkijoiden mukaan kyky hidastaa syöpäsolujen kasvua.
- Foolihappo on välttämätön alkuaine hemoglobiinin muodostukselle.
- Fenyylialaniini aktivoi keskushermoston prosesseja, vähentää kipuimpulsseja, polttamista ja kutinaa.
- Glysiini lisää kehon kestävyyttä.
- Leusiini osallistuu aktiivisesti hormonien synteesiin, toimittaa energiaa lihaksille.
- Kystiini on tärkeä osa haiman moitteetonta toimintaa.
Tämän hyödyllisen koostumuksen ansiosta spirulinaa suositellaan käytettäväksi monien sairauksien hoidossa.
Levien kemiallinen koostumus näyttää tältä:
- vitamiinit A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- proteiini, jonka tasapainoinen koostumus sisältää 8 välttämätöntä aminohappoa kehon moitteettomalle toiminnalle;
- tyydyttymättömät linoli-, arakidoni- ja linoleenihapot;
- kivennäisaineet, kuten kalium, fosfori, magnesium, kalsium, rauta, sinkki, mangaani, kupari, boori, molybdeeni, kromi ja muut;
- se sisältää myös klorofylliä, fykosyaniinia, karotenoideja;
- levien adaptogeeniset ominaisuudet ovat useita kertoja parempia kuin ginseng, eleutherococcus, leuzea, radiola rosea.
Ei ihme, että sillä uskotaan olevan voimakkaita terapeuttisia vaikutuksia ihmisiin.
Spirulinan käyttöaiheet
Levien nauttimisella on myönteinen vaikutus tyypin 2 diabeteksesta kärsiviin ihmisiin. Tutkijat ovat osoittaneet, että se auttaa alentamaan verensokeritasoja, ensimmäiset tulokset ovat nähtävissä 6 viikon kuluttua.
Hän taistelee tehokkaasti sydänsairauksia, niveltulehdusta ja syöpää vastaan.
Se tarvitsee vain lisätä ruokavalioon, ja terve pH-tasapaino säilyy. Lisäksi on suositeltavaa:
- virusinfektioiden ehkäisynä, näitä ovat HIV, sikotauti, influenssa, herpes ja tuhkarokko;
- allergisten reaktioiden ilmentymien vähentämiseksi;
- suojaa maksaa myrkkyiltä;
- verenpaineen normalisointi;
- kolesterolin poistaminen verisuonten seinämistä;
- haavaisen paksusuolitulehduksen oireiden vähentäminen;
- immuniteetin vahvistus.
Lisäksi spirulina-arvostelut korostavat, että naisten on yksinkertaisesti välttämätöntä ottaa sitä kantaessaan vauvaa, koska sillä on positiivinen vaikutus lapsen kehon kehitykseen ja se auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista.
Spirulina painonpudotukseen: myytti vai todellisuus?
Spirulina on koostumukseltaan hämmästyttävä, mikä johtuu sen uskomattomasta vaikutuksesta painonpudotukseen. Koska se sisältää paljon aminohappoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja välttämättömiä entsyymejä, painoa laihduttaneiden arvostelut spirulinasta vahvistavat kyvynlevät auttavat pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista lyhyessä ajassa.
Aiemmin on sanottu, että sillä voidaan puhdistaa maksa myrkkyistä, poistaa myrkkyjä, alentaa veren kolesterolitasoja, normalisoida aineenvaihduntaprosesseja, minkä vuoksi se selviää tehokkaasti liikalihavuudesta. Mutta samaan aikaan ihminen saa kaikki tarvittavat hyödylliset komponentit, joita tarvitaan kehon normaaliin toimintaan.
Spirulina-laihdutuskapselit (arvostelut todistavat tämän) takaavat nopean painonpudotuksen kuukaudessa, vaikka yksikään elin ei kärsi. Niiden avulla voit helposti säätää figuuria.
Spirulina raskauden aikana
Raskauden aikana naisen tarvitsee vain syödä kahdelta, ja mikä tärkeintä, hänen ruokavaliossaan tulisi olla mahdollisimman paljon hyödyllisiä aineita, jotka auttavat sikiötä kehittymään kunnolla. "Spirulinan" nauttiminen auttaa korvaamaan naisen keholle ja sikiölle tärkeiden mikroelementtien ja vitamiinien puutteen.
Oikein valittu ravinto suojaa raskaana olevan naisen kehoa ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta ja elimiä myrkkyiltä. Joten korkean rautapitoisuuden vuoksi se auttaa estämään anemiaa, jota havaitaan hyvin usein naisilla synnytyksen aikana. Myös spirulina (lääkäreiden arviot vahvistavat tämän), joka sisältää runsaasti kalsiumia ja proteiineja, edistää näin ollen sikiön luuston asianmukaista kehitystä ja istukan jatkuvaa muodostumista.
Kun olet raskaana, sinun tarvitsee vain ottaa spirulinaa, koska setäysin turvallinen ja erittäin hyödyllinen.
Spirulina lapsuudessa
Kasvavan lapsen keholle tarvitaan vitamiini- ja kivennäisainekompleksi. Saat sen ruoasta, apteekissa myytävästä vitamiinikompleksista tai syömällä spirulinaa. Asiantuntijoiden ominaisuudet ja arviot osoittavat, että proteiinin ja muiden sen sisältämien komponenttien ansiosta luuranko muodostuu oikein, immuniteetti vahvistuu ja se pystyy selviytymään viruksista ja mikro-organismeista.
Rauta sen koostumuksessa estää anemian kehittymistä, ja rasvahapot vaikuttavat suotuisasti aivojen toimintaan. Rasvahapot parantavat ihon, hiusten ja kynsien tilaa, normalisoivat suoliston mikroflooraa. Päivittäinen saanti on paras ympäristövahinkojen ehkäisy.
Kuinka ottaa spirulinaa?
Nykyään spirulinaa voi ostaa missä tahansa muodossa: tabletteina, kapseleina, jauheena ja muissa muodoissa. Se on jauhe, jota pidetään arvokkaimpana, koska se sisältää eniten aktiivisia aineosia.
Voidaan lisätä mihin tahansa ruokaan: 1 ruokalusikallinen mehussa, salaatissa, jogurtissa. Pääasia, mitä ei voida tehdä, on lämpökäsittely, muuten kaikki hyödylliset ominaisuudet menetetään.
Juuhetella ei ole nykyään vähimmäisannosta, mutta kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut ihmiset voivat käyttää sitä 1–10 g.
Enn altaehkäisevästi aikuisille suositellaan 3 g päivässä ja lapsille enintään 1 g. Verisuonten ja ihon hoidossa annosta voidaan nostaa 5 g:aan päivässäpäivä.
Lääkäreiden arviot "Spirulinasta" jauheena sanovat, että se antaa hyviä tuloksia vain vähintään 20 päivän kurssilla. Se otetaan tyhjään vatsaan, ja päivän aikana voit korvata yhden aterioista muutamalla grammalla spirulinaa.
Pillerit tulee ottaa 2-3 kpl puoli tuntia ennen ateriaa.
Spirulina kosmetologiassa
Kuvatuista levistä voit valmistaa tehokkaita kasvo- ja vartalonaamioita. Ne auttavat helposti selviytymään turvotuksesta silmien alla, aknen, ryppyjen kanssa. Spirulina-naamio (naisten arvostelut vahvistavat tämän) on helppo valmistaa kotona. Tässä muutamia reseptejä:
- Ihon kosteuttamiseksi murskaa kaksi tablettia tai ota valmis jauhe, kaada ¼ kupillista lämmintä vettä, lisää tuoreen kurkun massa, sekoita hyvin lietteen muodostamiseksi. Levitä naamio kostealle iholle ja anna vaikuttaa tunnin ajan, huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
- Ihon puhdistamiseksi aknesta ja mustapäistä ota kaksi tablettia, murskaa, lisää lusikallinen gelatiinia ja puolitoista ruokalusikallista lämmintä vettä, sekoita kaikki huolellisesti, kunnes saadaan viskoosi massa. Levitä ongelma-alueille ja anna vaikuttaa kaksi tuntia, sitten huuhtele.
Spirulina on myös hyödyllinen (sitä kokeilleiden naisten arvostelut vahvistavat tämän) palauttamaan hiusten kauneuden. Joten, jotta ne eivät putoa, sinun on valmisteltava tämä naamio:
- 1 tl. spirulinajauhetta, lisää kaksi munankeltuaista, lusikallinen sitruunamehua ja sekoita kaikki. Levitä naamio kosteisiin hiuksiin ja levitä se varovasti juurille ja koko pituudelle,laita uimalakki päähän ja sido pyyhe. Pidä puoli tuntia ja pese sitten pois shampoolla.
- Spirulina-naamio seesamiöljyllä ja parantavalla savella auttaa nopeuttamaan hiusten kasvua. Tämä tuote hierotaan perusteellisesti juuriin ja jätetään 20 minuutiksi, minkä jälkeen se pestään pois vedellä shampoolla.
Voit kiristää vartalon ihoa kääreellä, jossa on naamio, joka sisältää nimettyä ainetta. Seos on helppo valmistaa: ½ kupillista täysrasvaista jogurttia, 2 ruokalusikallista hunajaa ja saman verran merileväjauhetta. Sekoita kaikki, levitä tasaisesti vartalolle ja kääri kelmulla ja anna vaikuttaa puoli tuntia. Pese pois suihkussa hetken kuluttua.
Spirulinaa käytetään usein ruoanlaitossa. Sitä lisätään taikinaan, munakkaisiin ja salaatteihin. Levää pidetään loistavana mausteena, joka tekee jokaisesta ruoasta erityisen maukasta ja mausteista.
Spirulinan ottamisen vasta-aiheet
Kuvattujen levien saajien arvostelut puhuvat sen hyödyistä keholle, mutta tästä huolimatta on ihmisryhmiä, joille se on kategorisesti vasta-aiheista. Joten potilaiden, joilla on autoimmuunisairauksia, tulisi välttää Spirulinan ottamista, koska se lisää kehon puolustuskykyä, joten se voi pahentaa lupuksen, nivelreuman, multippeliskleroosin ja muiden immuunijärjestelmän yliaktiivisuuteen liittyvien vaivojen oireita. Samasta syystä se heikentää immunosuppressanttien vaikutusta.
Spirulinaa ei pidä ottaa antikoagulanttien tai hyytymistä estävän ruoan tai yrttien kanssa.
Myös varoense määrätään, jos potilaan historia sisältää tallenteita tällaisista patologioista:
- sydämen vajaatoiminta;
- sisäinen verenvuoto;
- halvaus, sydänkohtaus;
- hermoston häiriöt;
- kilpirauhasen toimintahäiriö;
- tromboosi;
- peptiset haavaumat;
- yliherkkyys ja yksilöllinen intoleranssi
Alle 5-vuotiaille lapsille ja vanhuksille ei suositella merilevän käyttöä.
Arvostelut aiheesta "Spirulina"
Kuvattua kasviorganismia on käytetty pitkään monien sairauksien hoidossa ja se on osoittanut tehokkuutensa. Voit lukea arvosteluja spirulinasta painonpudotukseen, joiden joukossa on negatiivisia. Mutta ne liittyvät yleensä siihen, että ostaja ei vaivautunut tarkistamaan myyjää ja osti levää, jota ei puhdistettu ja joka sisältää siksi monia kasvun aikana imeytyneitä myrkkyjä. Tästä syystä ennen kapseleiden, jauheen tai pakastelevän ostamista sinun on varmistettava myyjän luotettava ja saatava vahvistus siitä, että tuote on laadukas ja täysin turvallinen.
Lääkäreiden jättämien tablettien "Spirulina"-arvostelut kertovat, että potilaat, jotka ovat ottaneet sitä suositusten mukaisesti, ovat saaneet hyviä tuloksia niveltulehduksen, sydän- ja muiden elinten sairauksien hoidossa. Se auttaa alentamaan verensokeria, mikä on erittäin tärkeää diabeteksen hoidossa.
Asiantuntijat sanovat, että syömällä 3-4 g levää päivässä ihminenvoi:
- täytä päivittäinen vitamiini- ja kivennäisainetarpeesi;
- puhdista itsesi eliniän aikana kertyneistä myrkkyistä;
- poistaa kolesterolia;
- vakauttaa kehon painon;
- parantaa näköä;
- nopeuttaa haavan paranemista, postoperatiiviset ompeleet;
- paranna muistia;
- vähentää väsymystä, normalisoi unta ja lisää tehokkuutta.
Arvostelut Spirulina-pastiljoista ja sen muista muodoista ovat enimmäkseen myönteisiä, ja se on totta. Kun lääkkeen negatiivista vaikutusta kuvataan, potilas ei todennäköisesti noudattanut suosituksia, hänellä oli vasta-aiheita tai hän osti huonolaatuisen tuotteen. Pitää vain katsoa sen koostumusta, ja heti käy selväksi, että levä on uskomattoman hyödyllinen ihmisille. Ja tarkistamalla sen vaikutuksen itseesi, voit vastata tarkasti kysymykseen, onko se todella niin hyödyllinen kuin mainoksessa sanotaan.
