Jalkojen kipu tuntuu hyvin erilaisista syistä. Se voi olla oire erittäin vakavista sairauksista: trofiset haavaumat, hermosto, selkäranka, suonikohjut, lihakset, jänteet, luut, nivelet, imusolmukkeet ja verisuonet. Se ilmenee myös mustelman, sijoiltaanmenon, hankauksen, sieni-sairauden ja monien muiden syiden vuoksi. Jotta voit tunnistaa syyn ja selvittää, kuinka jalka voidaan parantaa nopeasti, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Hän tekee perusteellisen diagnoosin ja määrää tarvittavan hoidon.
Jalkakipujen pääasialliset syyt
Jalkojen kipu johtuu:
- Lasten tukkoisuus - hermopäätteiden ärsytystä esiintyy ja jaloissa ilmenee tylsää kipua ja raskautta. Myöhemmin kehittyy suonikohjuja.
- V altimoiden ateroskleroosi – kipua esiintyy pohkeissa kävellessä ja häviää levon jälkeen. Tämän taudin pääoire on kylmät jalat mihin aikaan vuodesta tahansa.
- Lumbosakraaalinen osteokondroosi -on jatkuvaa kipua, jota pahentaa jalkojen lisääntynyt kuormitus.
- Nivelsairaudet - kivulle on ominaista paheneminen sään muuttuessa, luonteeltaan kiemurtelevaa, taudin myöhemmissä vaiheissa muuttuu jatkuvaksi ja kipeäksi.
- Litteät jalat - ilmenee väsymyksenä ja raskauksena jaloissa.
- Myosiitti - jalkojen lihasten tulehdus ilmaantuu flunssan tai runsaan fyysisen rasituksen jälkeen. Kipu on kipeä, kävely pahentaa sitä.
- Erysipelas - säären kipu, johon liittyy kuumetta, vilunväristyksiä ja ihon punoitusta.
- Neuralgia - kohtauksellinen kipu voi kestää muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin.
Kuinka parantaa jalat kaikissa näissä tapauksissa? Kipu menee ohi, jos perussairaus hoidetaan ajoissa ja komplikaatiot vältetään.
Säärilihasten venymisen syyt. Riskiryhmä
Yleisiä syitä venytykseen ovat:
- alaraajan jyrkkä käännös;
- painonnosto;
- väärä laskeutuminen;
- syksy;
- urheilu.
Riskiryhmään kuuluvat henkilöt:
- ylipainoinen;
- ei-turvallisuus;
- hölkkä ilman kunnollista lämmittelyä;
- aikaisempien vammojen kanssa;
- litteät jalat;
- käyttää epämukavia kenkiä;
- synnynnäisiä jalan epämuodostumia;
- ei ole varovainen jäisissä olosuhteissa;
- niveltulehduspotilaat;
- ei noudata juoksutekniikkaa.
Jalkojen venytys
Lihakset venytetään useimmiten polven tai säären alueella. Turvotusta ja verenvuotoa esiintyy, kipua esiintyy, liike häiriintyy. Vamman jälkeen kylmää levitetään loukkaantuneeseen jalkaan: jäätä pussiin tai kääritään pyyhkeeseen, jota pidetään enintään puoli tuntia. Alaraajaan laitetaan tiukka side ja sille annetaan kohotettu asento. Ensiavun antamisen jälkeen sinun tulee ottaa yhteyttä hoitolaitokseen tarkan diagnoosin tekemiseksi ja hoidon määräämiseksi.
Kuinka parantaa jalkaa? Kun lihaksia venytetään, otetaan kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkettä. Määrätty lyhyellä lääkekurssilla: "Ibuprofeeni", "Ketorolac", "Nise". Käytetään anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä voiteita ja geelejä. Kolmen päivän kuluttua vamman jälkeen käytetään kuivaa lämpöä ja fysioterapiaa: elektroforeesia ja UHF. Nopeimman toipumisen saavuttamiseksi hoidettaessa jalkaa kotona, on käytettävä kaikkia lääkärin määräämiä lääkkeitä ja noudatettava hänen suosituksiaan. Tämä ajanjakso kestää kahdesta viikosta kuukauteen ja joskus pidempäänkin vamman vakavuudesta riippuen.
Suonikohjut
Tätä tautia pidetään erittäin yleisenä. Se vaikuttaa usein ihmisiin, jotka ovat jaloillaan tai istuvat tuolilla suurimman osan päivästä. Yleisimmät tähän patologiaan johtavat syyt ovat:
- ylipainoinen;
- lisääntynyt laskimopaine raajoissa raskaiden nostojen, ummetuksen, raskauden vuoksi;
- synnynnäinen taihankittuja poikkeavuuksia jalkojen verisuonissa olevissa laskimoläppäissä.
Sairauden merkit - suonten ulkonema ja nodulaarinen turvotus, johon liittyy kipua ja painon tunnetta alaraajoissa. Taudin edenneen muodon kanssa ilmaantuu kouristuksia ja turvotusta. Vähitellen vauriokohdissa dermis paksunee ja tummuu. Jos sitä ei hoideta, verisuonten seinämät tulehtuvat ja tukkeutuvat veritulpilla. Tulevaisuudessa troofisten haavaumien ilmaantuminen ja tromboflebiitin tai tromboosin kehittyminen ovat mahdollisia. Miten jalat voidaan parantaa? Voit tehdä tämän käyttämällä seuraavia menetelmiä:
- ruokavalio. Oikean ravinnon tavoitteena on oltava normaalipainon ylläpitäminen. Sinun tulee valita oikea ruokavalio ja noudattaa sitä, muista neuvotella lääkärisi kanssa.
- Fyysinen aktiivisuus. Terapeuttinen harjoittelu auttaa hidastamaan tai pysäyttämään sairauden. Erikoisharjoitukset päivittäiseen suoritukseen tulee myös valita lääkärin kanssa.
- Kompressiohoito. Elastiset siteet, joihin ne on kääritty, auttavat hoitamaan jalkoja kotona suonikohjuissa. On suositeltavaa käyttää niitä koko päivän ja käyttää myös erikoissukkia, sukkahousuja ja sukkia. Kaikki nämä laitteet lisäävät suonten sävyä ja parantavat verenkiertoa.
- Lääkehoito. Lääketeollisuus tuottaa taudin hoitoon suuren määrän voiteita, geelejä ja voiteita, jotka voivat helpottaa merkittävästi kipeiden jalkojen tilaa. Lääkärit suosittelevat usein seuraavia lääkeryhmiä: anti-inflammatoriset: "Aertal", "Aceclofenac"; venotoniset aineet- parantaa suonten sävyä: Detralex, Venitan, Antistax; antiaggregantit - veren viskositeetin alentamiseksi: Curantil, Venolife
- kirurginen menetelmä. Käytetään konservatiivisten hoitomenetelmien vaikutuksen puuttuessa. Sen ydin on poistaa sairaan suonen alue.
Kaikki sairaudet on helpompi ehkäistä kuin parantaa, samoin suonikohjut. Lääkärit suosittelevat urheilemista varhaisesta iästä lähtien, kävelemistä varpaissa ja kantapäässä pitkän seisomisen jälkeen ja työskentelyä istuma-asennossa, kovan työn jälkeen käydä viileässä suihkussa, käyttää erityisiä neuleita raskauden aikana.
Kuinka parantaa mustelman saanut jalka?
Murteloitunut jalka on vamma, jota esiintyy usein lapsille ja aikuisille. Tässä tapauksessa vain pehmytkudokset vaurioituvat. Vahinkoa ei pidetä kovin vakavana. Se saadaan usein erilaisissa urheilulajeissa, kaatuessa, osuessa jalkaan. Useimmiten sääri, polvi, kantapää ja reisi loukkaantuvat. Tässä tapauksessa henkilö kokee voimakasta kipua, turvotusta ja violettia mustelmaa ilmaantuu vauriokohtaan, joka muodostuu kudoksen pienten verisuonten verenvuodon seurauksena. Loukkaantunut voi hyvinkin liikkua itsenäisesti ontuen hieman loukkaantuneen alaraajan päällä. Hematooma muuttuu lopulta siniseksi ja saa sitten kellertävän sävyn. Kahden viikon aikana mustelmasta ei ole jälkeäkään. Monimutkaisemmissa tapauksissa, jos kivunlievitystä ei tapahdu kahden tai kolmen päivän kuluttua, ota yhteyttä klinikkaan. Seuraavat ovat suosituksiakuinka parantaa jalka kotona:
- välittömästi mustelman jälkeen levitä kylmää vaurioituneelle alueelle;
- jalka antaa kohonneen tilan ja rajoittaa liikkuvuutta. Käytä tätä varten tiukka side joustavalla siteellä;
- särkylääkkeitä otetaan vain ääritapauksissa;
- toisen loukkaantumispäivän jälkeen voit tehdä lämmitystoimenpiteitä, kuten pakkaa. Jalkaa hierotaan kamferilla tai muurahaisalkoholilla.
- Hematooman resorptiossa kahdesti päivässä sitä hierotaan hepariinivoiteella, Troxerutin- tai Dolobene-geelillä.
Voit hoitaa jalkojasi kansanlääkkeillä:
- kiinnitä mustelmakohtaan kaalinlehteä ja kiinnitä se siteellä;
- tee pakkaus kasviöljystä ja omenaviinietikasta, ota ainekset samassa suhteessa;
- Hero hematooman sijaintipaikkaa varovasti sipulin tai kultaisten viiksien mehua. Ei ole suositeltavaa painaa kovaa kädellä, jotta suonet eivät vaurioidu.
Riippumatta valitusta menetelmästä mustelman hoidossa positiivista suuntausta tulisi havaita joka päivä. Jos sitä ei ole, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Kuinka parantaa varpaankynnet?
Yleisin ihosairaus on jalkasieni. Jalkoihin ja kynsiin vaikuttavan sairauden aiheuttaa Trichophyton punainen sieni. Haavat ja hankaukset, huono jalkahygienia, heikko immuunijärjestelmä, hallitsematon antibioottien käyttö ja jalkojen liiallinen hikoilu voivat aiheuttaa sairauden. Infektio tapahtuu useimmiten saira alta henkilöltä. Keltaiset täplät ilmestyvät kynsiintäpliä, ne muuttuvat hauraiksi, muuttavat muotoa ja väriä, kynsilevyjen alle muodostuu aukkoja.
Kuinka parantaa jalkoja? Voit selviytyä taudista kotona käyttämällä monimutkaista hoitoa. Hoitokurssi määrätään tutkimuksen jälkeen. Tätä varten käytetään sienilääkkeitä: Futsis, Fluconazole, Exifin. Tablettimuodossa valmistettujen lääkkeiden lisäksi käytetään paikallisia kerman ja voiteen valmisteita: Terbinafiini, Nizoral, Exoderil. Kynsien sienivaurioita on mahdollista hoitaa vain paikallisilla lääkkeillä taudin alkuvaiheessa. Sinun on varauduttava siihen, että terapia on pitkä, uuden kynnen kasvaminen kestää vähintään vuoden. Päihdehoidon apuna käytetään myös ajan koetta kestäneitä reseptejä. Harkitse jalkojen parantamista kansanlääkkeillä:
- Tee velliä kombuchasta. Levitä vaurioituneelle kynnelle kahdesti päivässä.
- Valmista propolis-tinktuura, joka sisältää 20 % alkoholia. Liota tamponit siihen päivittäin ja levitä kynsille. Sieni kuolee, kynsi putoaa. Terve kynsilevy kasvaa tilalleen.
- Valmista valkosipulista tai sipulista muru, levitä vaurioituneelle kynnelle.
- Kasta vanulappu novokaiiniliuoksella ja levitä sitä kynnelle yön yli.
- Keitä vahvaa kahvia ja ota jalkakylpy yöllä.
Ennen kuin käytät kansanlääkkeitä, ota yhteyttä lääkäriisi.
Säärten murtumien hoito kotona
Syymurtumat tai halkeamat alaraajojen luissa voivat olla kaatumista, voimakkaita iskuja tai vääntymistä. Nuorten luut ovat vahvoja ja halkeilevat useammin, ja niillä on taipumus murtua iän myötä.
Jos jalka katkeaa henkilön ensiavun jälkeen, hänet on toimitettava hoitolaitokseen, jossa tehdään tarkka diagnoosi ja määrätään hoito. Kivun poistamiseksi, turvotuksen vähentämiseksi ja luun nopean paranemisen varmistamiseksi voit käyttää seuraavia kansanhoitomenetelmiä. Käsittele jalkoja käyttämällä:
- Keitetty sipuli. Sitä käytetään luiden nopeaan parantamiseen. Keitä hoitoa varten useita sipulinpäitä pehmeiksi ja nauti niitä koko päivän ajan.
- Munankuori ja sitruunamehu. Purista mehu seitsemästä sitruunasta, lisää siihen hyvin pesty kuori seitsemästä raa'asta munasta. Laita säiliö viikoksi pimeään, kuivaan paikkaan. Kuori liukenee kokonaan tänä aikana, siivilöi valmis lääke, lisää 300 g hunajaa, 70 g konjakkia, sekoita kaikki. Juo jälkiruokalusikka kolme kertaa päivässä aterian jälkeen.
- Kuinka parannat jalkaa kotona tarranmarjoilla ja ruiskukankuilla? Purista marjoista lasillinen mehua, lisää kaksi ruokalusikallista murskattuja ruiskukankukkia. Juo tyhjään vatsaan kaksi ruokalusikallista viikossa. Lääke vähentää kipua ja nopeuttaa luun paranemista.
- Peltokorte. Valmista keite: käytä ruokalusikallinen yrttiä lasilliseen vettä. Juo kolme kertaa päivässä 1/3 kupillista.
- Comfrey. Muuten sitä kutsutaan eläväksi luuksi. Valmista pasta:raasta kasvin juuri, ota yksi osa ja sekoita viiteen osaan hunajaa, saat tummanvärisen aineen. Ota puoli ruokalusikallista kolme kertaa päivässä.
- Suola ja muna. Työkalua käytetään kipsin poistamisen jälkeen luukudoksen lopulliseen palauttamiseen. Sekoita puoli teelusikallista hienoa suolaa hyvin yhteen kanankeltuaiseen. Levitä saatu massa murtumakohtaan ja kääri se lämpimällä huivilla. Tee pakkaa, kunnes kipu lakkaa vaivata sinua.
Kaikki luetellut kansanparantajien reseptit auttavat lievittämään potilaan kärsimystä ja parantamaan murtunutta jalkaa.
Levottomien jalkojen oireyhtymä (RLS)
RLS tarkoittaa useita potilaan tiloja, jotka ovat erilaisia syiden ja mekanismien suhteen ja jotka yhdistetään yhdeksi ryhmäksi samanlaisten ilmenemismuotojen mukaan. Se ilmenee seuraavissa sairauksissa:
- neurologinen - myosiitti, myopatia, Parkinsonin tauti;
- mielenhäiriöt;
- somaattinen – niveltulehdus, niveltulehdus, verenpainetauti;
- erilaisten myrkytysten seuraukset;
- alaraajavammat.
Potilasta häiritsee useimmiten unen aikana tahattomat jalkojen liikkeet. Lisäksi esiintyy epämiellyttäviä pistelyä, lihassärkyä ja kouristuksia. Liikkeen aikana kaikki merkit katoavat. Lievissä muodoissa hyökkäykset kestävät enintään kaksi tuntia, vaikeissa muodoissa - koko yön. Oireet ovat vähemmän ilmeisiä illalla ja yön ensimmäisellä puoliskolla, pahempia aamulla ennen auringonnousua. Potilaat pakotetaan nousemaan yöllä ja kävelemään ympäri asuntoa,sen jälkeen he eivät voi nukkua. Krooninen unettomuus johtaa päiväsaikaan uneliaisuuteen, joka häiritsee hedelmällistä työtä. Monet ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, kääntyvät neuvoja useilta foorumeilta. "Healed my legs" näin ylistävät arvostelut yleensä alkavat:
- Ennen nukkumaanmenoa liota jalkojasi nilkkoja myöten kylmässä vedessä kymmenen minuuttia. Hiero sen jälkeen raajojen sormia hyvin. Illalla ota kevyt illallinen: kefiiri tai kasvissalaatti. Kaikki oireet häviävät, uni paranee.
- Tärkeintä on syödä runsaasti magnesiumia ja kalsiumia sisältävää ruokavaliota. Voit tehdä tämän syömällä soijaa, pähkinöitä, maitotuotteita, kurpitsansiemeniä, vehnäleseitä. Käytä samanaikaisesti vitamiinikomplekseja. Ja levottomat jalat -oireyhtymä ei enää häiritse sinua.
Lattijalkojen hoito kotona
Ihmisen jalka ei osallistu vain liikkeen aikana, vaan tarjoaa myös vartalolle pehmusteita, pehmentäviä iskuja. Tätä varten sillä on tietty rakenne. Vammojen, riisitautien seurausten, jalkojen suuren kuormituksen ja perinnöllisen tekijän seurauksena niiden muodonmuutos tapahtuu. Ja jalat lakkaavat suorittamasta tehtäviään. Voivatko jalat parantaa? Oikea-aikainen hoito auttaa välttämään kirurgisia toimenpiteitä ja pääsemään eroon litteistä jaloista varhaisessa vaiheessa. Voit tehdä tämän käyttämällä:
- lääkärin valitsema erikoisvoimistelu;
- ortopediset kengät ja pohjalliset;
- uintitunteja;
- laihtuminen;
- kontrastijalkakylvyt;
- mukavakengät;
- säännöllinen jalkahieronta;
- fysioterapiahoidot.
Kun kaikkia suosituksia noudatetaan taudin alkuvaiheessa, on todella mahdollista päästä eroon litteistä jaloista.
Lopuksi
Jokainen ihminen kokee ajoittain kipua jaloissa. Ne johtuvat raskaasta fyysisestä rasituksesta, pitkästä kävelystä ja epämukavista kengistä. Näissä tapauksissa kipu ei kestä kauan, jos se ei mene pois, sinun on haettava apua lääkäriltä. Useimmiten jalat alkavat satuttaa päivän lopussa, ja syy voi olla paitsi väsymys, myös erilaiset sairaudet. Tämä johtuu aiemmin saaduista vammoista, jalkojen nivelten, selkärangan, virtsateiden sairauksista ja monista muista sairauksista. Kuinka parantaa jalat ja päästä eroon heikentävästä kivusta, lääkäri kertoo perusteellisen tutkimuksen ja niiden syiden selvittämisen jälkeen.
