Jokaisen tulee muistaa itse, että sepelv altimotaudin ehkäisy on tehokasta vain yhdessä. Viime aikoina sydänsairaudet ovat tulleet paljon nuoremmiksi, joten eivät vain vanhukset, vaan myös nuoret kärsivät niistä. Lääkärit sanovat, että patologia johtuu monista ihmiskehoon vaikuttavista negatiivisista tekijöistä. Siksi sepelv altimotaudin ehkäisy on aloitettava varhaisesta lapsuudesta lähtien.
Milloin ajatella ehkäisyä
Tilastojen mukaan miehet kärsivät taudista eniten, ja pääasiallinen tekijä tähän on ikä. Luonnollisesti keski-ikäiset miehet ovat alttiimpia sairastumaan, pääsääntöisesti muutokset kehossa voidaan havaita jo 45-vuotiaana, naisilla kaikki tapahtuu paljon myöhemmin - 55-vuotiaana. Mutta samalla on välttämätöntä osallistua sepelv altimotaudin ehkäisyyn paljon aikaisemmin, 30-35-vuotiaasta alkaen.
On syytä huomata, että myös perinnöllisyydellä on osansa patologian kehittymisessä. Esimerkiksi perheissä, joissa tapauksia on diagnosoitusepelv altimotauti, muiden perheenjäsenten sairaus voidaan myös tunnistaa. Sydämen terveyttä on syytä seurata varhaisesta iästä lähtien, mielellään 25-vuotiaasta lähtien. Sepelv altimotaudin syyt voivat olla erilaisia, mutta vaikuttavat tekijät pysyvät aina samoina:
- Pitkäaikainen tupakointi.
- Rujaa alkoholinkäyttöä.
- Väärä ruokavalio.
- Jatkuva stressi.
- Epäaktiivisuus.
- Muiden sairauksien, kuten diabeteksen ja verenpainetaudin, kehittyminen.
Jos nämä tekijät kaiken muun lisäksi yhdistyvät keskenään, niin sairastumisriski kasvaa lähes 15-kertaiseksi. On huomattava, että sepelv altimotaudin syyt ovat useimmiten hankittuja, mikä tarkoittaa, että jos suunnittelet päivittäisen elämäsi oikein, et välttämättä kohdata tällaista patologiaa ollenkaan.
Riskitekijät
Jos tarkastelemme riskitekijöitä, voimme huomata, että ne on jaettu kahteen ryhmään:
- Ensinnäkin huomioidaan henkilön ikä, mikä johtaa taudin korkeaan tasoon.
- Perinnöllisyydellä on myös erityinen vaikutus.
Pääsyy patologian kehittymiseen on muutokset veriprofiilissa ja negatiiviset tekijät, kuten:
- Tupakointi. Tosiasia on, että nikotiini saa sydämen lyömään nopeammin ja aktivoi lisämunuaista. Tämä johtaa siihen, että paikalliset vasospasmit alkavat ilmaantua, on olemassa rytmihäiriön vaara. Ihmiset,jotka tupakoivat pitkään, kärsivät paljon useammin v altimoiden ateroskleroosista.
- Tupakointi ei ole ainoa patologian syy, vaan on myös tärkeää kiinnittää huomiota korkeaan verenpaineeseen.
- Jos ihminen ei ole tarpeeksi aktiivinen, hänellä on aineenvaihdunnassa poikkeamia, ruumiinpaino alkaa nousta merkittävästi, mikä lopulta johtaa lihavuuteen ja korkeaan verenpaineeseen. Aktiivista elämäntapaa elävät ihmiset elävät paljon pidempään.
- Lääkärit suosittelevat kiinnittämään erityistä huomiota ravitsemukseen. Ruoka ei saa olla kyllästetty rasvoilla ja sokereilla.
- IHD naisilla voi johtua estrogeenin puutteesta.
Lääkärit suosittelevat kaikkien provosoivien tekijöiden poistamista, tämä on sepelv altimotaudin tärkein ehkäisy.
Enn altaehkäisyn erityispiirteet
Enn altaehkäisevien toimenpiteiden aloittaminen on suositeltavaa kauan ennen kuin ensimmäiset sepelv altimotaudin merkit ilmaantuvat. Esimerkiksi ateroskleroosi munitaan lapsuudessa. Nykyaikaisten lasten pääongelma on ravitsemuskulttuuri ja rasva-aineenvaihdunnan rikkominen. Monilla lapsilla on korkea veren kolesteroli, ja tämä suuntaus jatkuu aikuisikään asti.
Korkea verenpaine diagnosoidaan lähes 8 prosentilla nuorista. Viime aikoina tiedemiehet ovat kiinnostuneita suuntaamaan kaikki ponnistelunsa sydän- ja verisuonitautien torjuntaan, joten työtä aletaan tehdä varhaisesta lapsuudesta lähtien. Myös vanhempien itsensä esimerkillä on tärkeä rooli, joten aikuisten kannattaa itse luopua huonoista tavoista.
Enn altaehkäisy ei sisällä vain monien tekijöiden kielteisten vaikutusten estämistä, vaan myös vähentää uusiutumisen mahdollisuutta. Jos noudatat kaikkia lääkärin suosituksia oikein ja tiukasti, jopa henkilö, jolla on diagnosoitu sepelv altimotauti, voi merkittävästi pidentää elämäänsä.
Primaariehkäisyn ydin
Ensinnäkin kannattaa pohtia, mikä on sepelv altimotaudin ensisijainen ehkäisy. Juuri tätä tyyppiä käytetään niille, joilla ei vielä ole ilmeisiä taudin oireita, eivätkä ne ilmene kliinisesti, eli puhumme melkein terveistä ihmisistä. Ensisijaisen ehkäisyn tärkeimmät alueet:
- Kyky suunnitella ateriat oikein ja järkevästi.
- Tee kaikkesi pitääksesi verensokerisi alhaisena.
- Seuraa jatkuvasti ruumiinpainoa.
- Jos kohonneesta verenpaineesta ilmenee merkkejä, niitä vastaan on taisteltava.
- Sinun pitäisi lopettaa tupakointi kokonaan.
- Pidä mahdollisimman aktiivisena.
- Varmista, että keho lepää ajoissa.
Kannattaa tarkastella jokaista näistä ehkäisymenetelmistä yksityiskohtaisemmin saadaksesi täydellisen kuvan siitä, kuinka se voi vaikuttaa ihmiskehoon.
Päivittäinen rutiini ja oikea ravitsemus
Stressi on yksi tärkeimmistä negatiivisista tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa sepelv altimotautia. Ihmisen ei tarvitse vain oppia hallitsemaan tunteitaan, vaan myös elämäänsä. Työ- ja lepojärjestyksen noudattaminen parantaa terveyttä merkittävästi, samalla kun kehosi on totutettava syömään ja heräämään unesta samaan aikaan ja tietysti annettava vähintään yhdeksän tuntia lepoa.
Sepelv altimotaudin kehittymisen estämiseksi lääkärit suosittelevat syömään pieniä aterioita ja mieluiten vähintään 5 kertaa päivässä. On tärkeää saada tietty määrä kaloreita päivässä, esimerkiksi 30-vuotiaana tarvitaan 3000 kaloria, mutta kymmenen vuoden kuluttua tätä määrää voidaan vähentää 150:llä. Kaikki tämä on välttämätöntä, jotta alentaa veren kolesterolitasoa. Lisäksi on suositeltavaa kontrolloida glukoosin määrää, koska sen ylimäärä voi johtaa verisuonivaurioihin.
Ruovan pohjana tulisi olla vihannekset ja hedelmät, ja niiden osuus on 80 % kulutetusta ruoasta. Kaikki ruoka on suositeltavaa kuluttaa raakana, paistettuna tai keitettynä, paistettua ja savustettua on suositeltavaa jättää pois. Jos henkilö kärsii liikalihavuudesta, on huomioitava kaikki oikean ravitsemuksen periaatteet painonpudotuksessa, muuten sepelv altimotaudin mahdollisuus kasvaa eksponentiaalisesti.
Kuinka voittaa fyysinen passiivisuus?
On huomattava, että rasvakudoksen kerääntyminen edistää hormonaalista epätasapainoa, mikä luonnollisesti vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan. Oikealla ruokavaliolla pyritään korjaamaan ihmisen painoa mahdollisimman paljon. Jos normalisoituuruumiinpainoa ja fyysistä aktiivisuutta lisää, patologinen tila voidaan välttää.
On tärkeää lisätä fyysistä aktiivisuuttasi asteittain. On muistettava, että fyysisen toiminnan tulisi olla päivittäistä. Lääkärit suosittelevat vanhuksille kävelyä pitkiä matkoja raittiissa ilmassa. Vähitellen on mahdollista siirtyä vakavampaan harjoitteluun. Pääsääntöisesti on tarpeen soveltaa yhdessä oikean ravinnon periaatteita painonpudotukseen ja fyysiseen toimintaan. Paras vaihtoehto olisi ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka voi kehittää yksilöllisen kuntoutusohjelman.
Verensokerin hallinta ja verenpainetauti
Sepelv altimotaudin riskiryhmässä ovat ensisijaisesti verenpainepotilaat ja diabeetikot. Tosiasia on, että ensimmäistä pidetään pääasiallisena syynä sepelv altimotaudin kehittymiseen. Kun henkilön paine nousee yli 140/90, tämä osoittaa, että on tarpeen käydä kardiologilla, joka suorittaa tarvittavat tutkimukset ja valitsee hoidon, joka voi auttaa normalisoimaan indikaattoreita. Mitä tulee diabetekseen, sepelv altimotautia todetaan useimmilla ihmisillä, joilla on korkea verensokeri, joten tässä tapauksessa on suositeltavaa seurata sen tasoa jatkuvasti ja käydä tutkimuksissa ajoissa.
Tupakointi ja sepelv altimotauti
Sepelv altimotaudin riskin vähentäminen voi johtaa terveisiin elämäntapoihin. Ensinnäkin sinun tulisi poistaa tupakointi elämästäsi. Tosiasia on, että kun hengität savukkeiden savua, keho välittömästihappitaso laskee ja kudokset eivät ole kunnolla kyllästyneet hiilidioksidilla. On myös otettava huomioon, että jokainen savuke sisältää tietyn määrän tervaa, ja tämä johtaa siihen, että pienet astiat alkavat toimia väärin. Tupakoinnin lopettamisen ensimmäisenä vuonna ihminen vähentää sepelv altimotaudin riskiä lähes puoleen.
Alkoholin negatiiviset vaikutukset
Sepelv altimotaudin ehkäisy on mahdotonta ilman alkoholista luopumista. Lääkärit suosittelevat kuivan punaviinin juomista pieninä annoksina, tämä auttaa verisuonet pysymään hyvässä kunnossa, mutta viikossa juotava juomamäärä ei saa ylittää yhtä pulloa, kaikki muu on jo haitallista elimistölle. Alkoholijuomien liiallisesta juonnista kärsivät ihmiset lisäävät sepelv altimotaudin riskiä lähes kymmenen kertaa. Jos alkoholista luopuminen on mahdotonta omin voimin, on parasta hakea apua narkologilta.
Toissijainen ehkäisy
Sepelv altimotaudin toissijaista ehkäisyä tarvitaan jo silloin, kun sairaus on todettu. Pääohjeet ovat seuraavat:
- On tärkeää pystyä hallitsemaan sepelv altimotautien riskitekijöitä, jotka liittyvät primaariseen ehkäisyyn.
- Sepelv altimon kouristukset on lievitettävä lääkkeillä.
- Rytmia, sydäninfarkti ja sydämen vajaatoiminta ovat selvästi hoidossa.
- Sekundaarisessa ehkäisyssä on tarpeen ottaa käyttöön kuntoutustoimenpiteitä, jotka eivät sisällä vain fyysistä koulutusta, vaan myöstukevien ja vahvistavien lääkkeiden käyttö.
Äärimmäisin menetelmä on leikkaus
Toissijaista ehkäisyä ei voida suorittaa ilman asiantuntijoiden tutkimusta ja suosituksia, joten ensimmäisistä oireista on käännyttävä välittömästi lääkärin puoleen.
Tehtävät
Sepelv altimotaudin sekundaarinen ehkäisy ratkaisee seuraavat ongelmat:
- Ensinnäkin kaikki menetelmät ja tekniikat tähtäävät sepelv altimoiden ateroskleroosin regression kehittymisen pysäyttämiseen.
- Spesialistien on tehtävä kaikkensa estääkseen potilaan ennenaikaisen kuoleman.
- Aktiivinen pahenemisvaiheiden ja komplikaatioiden ehkäisy voi eliminoida sydämen vajaatoiminnan.
Potilaan, jolla on diagnosoitu sepelv altimotauti, on asiantuntijoiden avustuksella seurattava terveyttään. Vain lääkäri voi valita oikean hoidon ja seurata sen tehokkuutta.
Lääketön hoito
Toissijaiseen enn altaehkäisyyn kuuluu välttämättä oikea ravitsemus, ja lääkärit määräävät vitamiineja sydämelle ja verisuonille (vanhuksille ehdottomasti). Tämän pitäisi edistää kokonaispainon ja verensokerin normalisoitumista.
Jos yhdistät lääkkeettömän hoidon lääkkeisiin, voit saavuttaa mahtavia tuloksia. Jos asiantuntija uskoo, että korjata yleinenpotilaan tila on mahdollista ilman lääkkeiden käyttöä, silloin on tehtävä kaikki sepelv altimotaudin kehittymisen välttämiseksi.
Lääkehoito
Kun lääkkeetön hoito on voimatonta, on käytettävä erilaisia lääkkeitä. Tällaisen hoidon päätehtävänä on tarjota happea sydänlihakselle ja endokriiniselle järjestelmälle. Yleensä potilaalle voidaan määrätä lääkkeitä, kuten asetyylisalisyylihappoa, estäjiä, statiineja, salpaajia.
Usein enn altaehkäisevänä toimenpiteenä ja verisuonten vahvistamiseksi määrätään yksi suosittu lääke, jonka komponentit selviävät menestyksekkäästi tehtävästä, kuten sen käyttöohjeissa todetaan - "Askorutin". Lääkkeen hinta on hyväksyttävä kaikille ihmisille (58 ruplaa), ja hänellä itsellään on positiivinen vaikutus, joka on niin tarpeellinen sepelv altimotautia sairastavalle keholle.
Jos noudatat huolellisesti kaikkia lääkäreiden suosituksia, voit välttää komplikaatioita hoidon aikana.
